15 раних знакова и симптома трудноће

Хеј, да ли ми долази менструација? Ако јесте, зашто је мој хигијенски уложак и даље сув два сата касније? Многе жене имају несталне циклусе - неке добију менструацију рано, док је друге добију касније.

Ако сте један од ретких срећника који добију менструацију на време, добро за вас. Знаћете да се нешто променило када дође до кашњења. Изостанак менструације је један од најсигурнијих знакова трудноће, али постоје и други трагови које жене схватају.

У овом чланку ћемо погледати неке од раних знакова трудноће које жене доживљавају. Такође ћемо испитати неке од узрока симптома трудноће и савете који ће вам олакшати путовање.

---

Шта узрокује симптоме трудноће?

Зар не би било лепо да је изостанак менструације једини знак који смо примили да знамо да смо трудни? Озбиљно, зашто морамо да се носимо са толико проблематичних симптома?

Окривљавање се може директно свалити на хормоне. Знам да волимо да кривимо хормоне за све, али у овом случају, то је истина.

Постоји неколико хормона који играју важну улогу током трудноће. Њихово присуство, као и повећање нивоа других, резултирају неким од симптома који се манифестују физички.

Хормони трудноће укључују ^(једна) :

једна.Хумани хорионски гонадотропин хормон (хЦГ)

Овај плацентни хормон се обично назива хЦГ. Производи се у малим количинама током првих недеља трудноће и њени нивои се постепено повећавају како време пролази.

Тестови трудноће се ослањају на присуство хЦГ у крви и урину мајке да би открили трудноћу. Између осталих функција, хЦГ је одговоран за:

• Раст материце.
• Раст и развој пупчане врпце.
• Раст и разликовање органа фетуса.

Такође је повезано самучнина и повраћањеу трудноћи ^(два) . Рекао сам ти да можемо кривити хормоне.

два.Људски плацентни лактоген (хПЛ)

Овај хормон, који такође производи плацента, подржава исхрану фетуса. Такође помаже у стимулацији млечних жлезда у вашим дојкамаприпрема за дојење. Ако приметите да вам груди мало цуре током трудноће, знате шта је иза тога.

3.Естроген

Овај хормон обавља многе функције у женском телу. У трудноћи, помаже сазревање феталних органа као што су плућа, јетра и друга ткива ⁽³⁾ .

Четири.Прогестерон

Прогестерон је хормон који ваше тело увек производи у другој половини менструалног циклуса. Овај хормон стимулише задебљање зидова материце у припреми за имплантацију оплођеног јајета. Такође помаже у одржавању плаценте у добром радном стању.

Прогестерон успорава кретање гастроинтестиналног (ГИ) тракта. Неке непријатности повезане са прогестерономукључују констипацију, лоше варење и жгаравица између осталог ⁽⁴⁾ .

Симптоми и знаци ране трудноће

Женска тела реагују другачије, тако да искуство једне жене не мора нужно бити и искуство друге. Ипак, ево неких раних симптома трудноће на које треба обратити пажњу.

Имајте на уму да можда нећете имати све од ових. Можда имате само пар и још увек можете бити трудни.

једна.Мучнина

Ово је један од најранијих симптома трудноће и може бити тешко да се носи са њим. Осећате се болесно, запушите се или повраћате на најмањи дашак увредљивог мириса. Тешко је поверовати да ће вам живот икада поново бити нормалан.

Запањујуће, мучнина је знакздрава трудноћа, чак и ако се тако не осећа. Претпоставља се да иза овог симптома стоји присуство хЦГ хормона и повећани нивои естрогена ⁽⁵⁾ .

Шта можете учинити да се осећате боље?

• Грицкајте крекере пре него што устанете из кревета ујутру и полако устаните.
• Дајте све од себе да избегнете било какве мирисе или храну од којих се грцате.
• Проветрите просторије или укључите вентилатор да бисте боље дисали. Некада сам јео напољу. Ветар у лице ми је помогао да се ослободим мучнине.
• Сисати чврсте слаткише. Неке жене више воле киселе слаткише или слаткише са укусом лимуна.
• Смањите количину воде коју узимате уз оброке.
• Познато је да лимунада и пиво од ђумбира смањују мучнину - попијте мало.
• Ако вам је мучнина превелика, разговарајте са својим лекаром.Постоје лековикоји могу помоћи у борби против овог симптома.

два.Вишак пљувачке

Једног дана се пробудиш и одједном ти је сва ова пљувачка у устима. Шта се десило? Имате оно што се у медицини назива птјализмом ⁽⁶⁾ .

Овај симптом не представља опасност за вашу бебу, али може бити непријатно носити се са њим.

Неке жене ће испљунути вишак пљувачке у комад марамице или тканине што може бити мало незгодно, посебно ако сте у гомили.

Шта га узрокује? Његово порекло је непознато, али промене у хормонима могу бити иза вишка пљувачке. Јутарња мучнина, мучнина и жгаравица такође могу изазвати накупљање пљувачке.

Шта можете учинити поводом тога? Па, нека медицинска литература препоручује употребу барбитурата, антихолинергика или фосфорних угљених хидрата, али ниједан од њих није коначан третман ⁽⁷⁾ .

Дакле, ево неколико савета за ублажавање овог симптома:

• Често пијте воду да бисте лакше прогутали пљувачку.
• Користите воду за испирање уста неколико пута дневно.
• Жваћите жваку без шећера или сисати тврде бомбоне.
• Једите мале оброке током дана.

3.Надутост

Ломи ветар или прдење мора да буде једна од најсрамнијих ствари у трудноћи.

Шта га узрокује? Наш непријатељ, прогестерон, изазива опуштање мишића у вашем телу. Као резултат тога, опуштени цревни мишићи успоравају варење што доводи до накупљања гасова.

На овај или онај начин, гас мора да напусти ваше тело тако да можете наћи да подригнете и много прдите. Ево смешног дела — пошто су сви мишићи опуштени, биће вам теже да контролишете ослобађање гаса.

Много је лакше насмејати се прдећу даље у трудноћи кадапоказује се кврга. Али када сте тек трудни и немате шта да покажете, то је незгодно.

Постоји ли начин да се контролишу те упс, извините тренутке? Ево неких ствари које можете да урадите ⁽⁸⁾ :

• Пијте пуно воде да бисте помогли процесу варења и спречили затвор.
• Водите дневник хране. Неке од здравих намирница које једемо садрже сложене угљене хидрате који ослобађају гас азота када се разграђују. Пазите на храну која вам даје гас и држите се даље од њих.
• Вежба редовнокако би се убрзао процес варења.
• Избегавајте газирана пића јер садрже угљен-диоксид који ће изазвати накупљање гасова у вашем систему.

Четири.Поспаност

За жену која је увек у покрету, овај симптом може бити крајње фрустрирајући. Имате толико ствари на својој листи обавеза, али из неког разлога сте увек поспани данас.

Шта га узрокује? Ако још једном поменем прогестерон, осећаће се као да сам пристрасан, али то је истина. Он је одговоран за многе ствари које се дешавају.

Пораст нивоа прогестерона је одговоран за необјашњивоумор и поспаност. Овај умор обично нестаје како се смирите у другом тромесечју, да би се вратио у трећем триместру.

Осим тога, ако вам је мука или често идете у купатило, вашспавање је прекинутои због тога ћете се осећати исцрпљено и поспано ⁽⁹⁾ .

Шта можете учинити да буде боље? Неколико ствари може помоћи:

• Одмарајте се довољно. Ако је могуће, идите раније у кревет или спавајте. Ако можете да одвојите мало времена током дана за дремку, урадите то.
• Не морате да радите све. Не морате да присуствујете свакој друштвеној функцији или да обављате све кућне послове на време. Не устручавајте се да тражите помоћ.
• ако тиволим своју кафу, можда је време да се смањи. Замените га водом или другим здравијим соковима. Можда ћете морати да смањите унос течности увече акоучестало мокрењеје проблем.
• Подсетите се да ово није трајно. Можда се осећате као да траје заувек, али није и проћи ћете кроз то.

5.Нешто ми је запело у грлу

Ово је све време потврђујући симптом у мојим трудноћама. Ова ствар би ми заглавила у грлу коју нисам могао да прогутам. Тачан назив за овај симптом је ГЕРБ, што је акроним за гастроезофагеалну рефлуксну болест.

Шта га узрокује? ЛЕС (доњи сфинктер једњака) је прстенасти мишић који се налази на дну вашег једњака. Храна пролази кроз ЛЕС у стомак и овај мишић ради као вентил између вашег једњака и желуца ⁽¹⁰⁾ .

Ако се мишић не затвори како треба, део садржаја желуца цури назад, изазивајући ГЕРБ. На крају се осећате као да вам је грло стегнуто или као да вам је храна заглављена у грлу, и могу вам рећи да није забавно.

Да ли можете нешто да урадите поводом тога? Да, можете видети свог доктора који ће вам препоручити праве лекове за борбу против рефлукса. Остале ствари које можете да урадите укључују:

• Носите широку одећу.
• Избегавајте алкохол и цигарете, што би требало да урадите у сваком случају ако сумњате да сте трудни.
• Једите чешће мале оброке него два или три велика.
• Избегавајте одлазак у кревет убрзо након јела. Покушајте да једете најмање три сата пре него што се предате.
• Немојте лежати или заваљивати првих 60 минута након јела.

6.Превише осетљив нос

Један од раних и најгорих симптома трудноће јепојачано чуло мириса. Уобичајени мириси, од којих неки иначе волите, постају неподношљиви и чак вам изазивају зачепљење.

Једна од мојих пријатељица се пробудила једног јутра и избацила све колоњске воде свог мужа. Више није могла да поднесе њихов мирис. На неке жене утиче мирис хране, детерџената, лосиона за тело, па чак и сопственог мириса.

Шта га узрокује? Хормони као и обично, али не, то није наш нормални жртвени јарац, прогестерон. Естроген је иза појачаног чула ^{(Једанаест)} .

Можете ли учинити нешто поводом тога? Ово је једна од оних ствари које ћете морати да решите. Ево неколико савета који ће вам помоћи:

• Ако мирис неприпремљеног поврћа и биља утиче на вас, држите прозоре отворене док их припремате. Такође можете замолити некога да вам помогне у том послу.
• Потражите детерџенте, сапуне и уља за тело са мало или нимало мириса. Некада сам удахнуо сваки производ пре него што сам га купио.
• Разговарајте са својим партнером или пријатељима ако производи које користе утичу на вас. Увек могу да се олако односе са својим парфемима и колоњским водама.
• У канцеларији покушајте да загрејете храну пре него што други ручају. Последња ствар коју желите да урадите је да удахнете различите врсте хране коју сви носе.
• Одржавајте своју одећу и дом чистим како бисте спречили накупљање мириса.

7.Бескрајна хладноћа

Поносите се тиме што добро једете и бринете о себи, па зашто се ваша прехлада стално понавља? Разлог може бити трудноћа.

Шта га узрокује? Када затрудните, ваше тело ће природно ослабити ваш имуни систем да би трудноћа била успешна ⁽¹²⁾ . Иако је ово добро за бебу која расте, чини вас склоним прехлади и грипу.

Ево шта можете да урадите да бисте га побољшали:

• Пуно се одмарајте.
• Пијте довољно воде. Циљајте на 10 шољица сваког дана.
• Ако имате слаб апетит, покушајте да смањите порције хране. Такође можете направити хранљиве шејкове користећиваше омиљено воћеили поврће.
• Редовно перите руке да бисте спречили ширење клица.
• Ако сте у контакту са људима који су прехлађени, избегавајте да им додирујете руке или једете после њих.

Ако прехлада потраје или осећате да долази висока температура, боље је да посетите лекара за медицинску помоћ. Такође можете разговарати са својим лекаром о вакцинацији против грипа како бисте ојачали свој имунитет.

8.Вагинални исцједак

Напомена амлечно бело пражњење? Ово је један од најранијих знакова трудноће и савршено је нормалан јер се ваше тело мења како би се прилагодило вашој беби која расте.

Избегавајте испирање јер то може пореметити пХ равнотежу у вашој вагини и довести до инфекција.

Увек треба избегавати испирање без обзира да ли очекујете трудноћу или не. Испирање је штетно за нормалну вагиналну флору.

Држите се даље од тампона јер они такође могу да унесу клице у вашу вагину. Можете користити уложак за гаћице да вам буде удобно. Такође би требало да посетите гинеколога ако приметите било какав зеленкасто-жути, рибљи или грудасти исцедак, јер то може бити знак инфекције.

9.Осећај повлачења и вучења у стомаку

Овај рани симптом трудноће може бити непријатан. Осећа се као да вам неко или нешто натеже или вуче конце у стомаку.

Шта се дешава? Ваша материца се растеже како би примила мали ембрион који је имплантиран у вама. Можете користити боцу са топлом водом да ублажите нелагодност на неколико минута.

Можда би било примамљиво узети атопла купка или урон у врелу каду, али то је не-не када сте трудни.

10.Благи грчеви

Они се осећају другачије од горе наведених симптома јер осећате бол, а не нелагодност.

Шта га узрокује? Ваша материца се шири да би направила места за вашу бебу, зато.

У процесу ширења, мишићи и лигаменти који подржавају материцу растежу се, изазивајући бол. Ако кијате или кашљете, бол се може удвостручити ⁽¹³⁾ .

Ево неколико савета за побољшање:

• ако тиосетити грчевекада дођете, покушајте да промените положај - седите или лезите.
• Препустите се мало умоченом у топлу купку, али запамтите да не буде превише врућа због безбедности ваше бебе.
• Ставите боцу са топлом водом тамо где вас боли.
• Пијте пуно течности.
• Испробајте неколико вежби опуштања, као што су ходање, пливање,нежна јога, пилатес или вожња стационарног бицикла.

Једанаест.Рунаваи Емотионс

Да ли сте ви и други око вас изненађени вашим реакцијама? Трудноћа носи своје емоционалне вожње ролеркостером. У једном тренутку сте узбуђени што ћете постати мама, а у следећем се плашите исте ствари.

Можете иматизабринутост око финансија, подршку партнера и других чланова породице, као и задржавање посла. Због тога ћете можда истовремено осећати страх, одлучност или тугу.

Шта узрокује овај емоционални тобоган? Промењиви хормони овде играју главну улогу, као и други фактори попут умора и стреса ⁽¹⁴⁾ .

Како се носите са овим емоцијама? Ево неколико савета који ће вам помоћи.

• Разговарајте са својим партнером и изразите своја осећања. Ако у вашој вези постоје нерешени проблеми, потрудите се да о њима мирно разговарате.
• Идентификујте окидаче стреса и, ако је могуће, пронађите трајна решења за њих.
• Одмарајте се колико год можете.
• Размазите се - пронађите нешто што вам помаже да подигнете расположење.
• Избегавајте чоколаду и друге слаткише који ће вам дати тренутну снагу, а затим вас оставити на депонијама.
• Такође можете разговарати са саветником или терапеутом ако симптоми постану озбиљни.

12.Оут оф Тхис Ворлд Црвингс

Еклектичне комбинације хране, тропско воће које сте јели пре много година док сте били на одмору или посластица до касно у ноћ, све би то могло да вам се допадне сада.Жудње за неком храномсу разноврсне као и саме труднице. Широм света, жене имају најчудније жеље.

Шта изазива ове жудње? Лекари сугеришу да је то начин на који ваше тело тражи хранљиву материју која му је потребна. Дакле, заиста није сладолед који ваше тело жели, већ нешто у њему, попут калцијума ^{(петнаест)} .

Ствар са жудњом је да можете лако заменити добре хранљиве оброке оним за чим жудите. Нажалост, то може значити да и ви и ваша беба добијате празне калорије уместо исхране која вам је потребна. Осим тога, можете добити много на тежини.

Ако жудите за непрехрамбеним артиклима као што су папир, глина или креда, обратите се свом лекару. Вашем телу можда недостају важне хранљиве материје и шта год да једете може наштетити вашој беби.

13.Аверзије према храни

Поред жудње је и аверзија према храни. Храна коју сте волели или вам није сметало постаје толико одбојна да вам се зачепите. Неке аверзије према храни се смањују како се смирите у другом тромесечју, док друге трају током трудноће и касније.

Зашто се то дешава? Не постоји убедљив разлог зашто ће трудница имати аверзију према храни. Међутим, доктори повезују хормон хЦГ са овим симптомом јер достиже врхунац у време када почиње мучнина и повраћање. ⁽¹⁶⁾ .

Најбољи начин да се носите са аверзијом према храни је да о томе разговарате са својим лекаром или нутриционистом. То је зато што можда имате аверзију према здравој храни. Професионалац ће радити са вама да идентификује другу храну која ће пружити исту исхрану или бољу.

14.Учестало мокрење

Често мокрење је уобичајено у првом тромесечју из два разлога. Прво, ваше тело ради прековремено да елиминише отпад из вашег система. Друго, ваша растућа материца и беба притискају вашу бешику, због чега се често осећате као да пишките.

Посете можете смањити зазамена чајева, кола и кафа са водом и друга здрава пића. То је зато што вас кофеин тера да више уринирате.

Ово би био одличан тренутак да почнете да радите на својим Кегеловим вежбама. Ове вежбе добро помажу у јачању вагиналних мишића. Такође помажу у јачању мишића који подржавају бешику, материцу и црева.

Плус, тонирање све ово минимизира смањену контролу бешике коју свака трудница жели.

петнаест.Вртоглавица

ако тидоживите вртоглавицупоред неколико других симптома, могуће је да је лепиња у рерни.

Шта узрокује вртоглавицу? Постоји неколико разлога због којих бисте осетили вртоглавицу који укључују следеће ⁽¹⁷⁾ :

• Повишени нивои прогестерона повећавају доток крви у вашу бебу, што заузврат смањује доток крви у ваш мозак. Од овога ти се врти у глави.
• Низак ниво шећера у крви.
• Низак ниво гвожђаако сте анемични.

Како се носите са вртоглавицом?

• Избегавајте да стојите дуже време. Ако то није могуће, покушајте да се крећете или померате стопала да бисте повећали циркулацију.
• Једите редовно мале оброке како бисте одржали ниво шећера у крви у добром опсегу.
• Устаните полако, било да устајете са кауча, кревета или каде.
• Ако се осећате уморно и вртоглаво, размислите о томе да замолите свог лекара да тестира нивое гвожђа.

---