Најбоља Имена За Децу

Мучнина током трудноће

Трудница осећа мучнину и мучнину

Да ли сте трудни и имате таласе мучнине или се питате када можете очекивати да почне јутарња мучнина?

Мучнина је стекла репутацију препознатљивог симптома трудноће, али се код сваке будуће мајке јавља другачије. Док се неке од нас боре да задрже било шта током целе трудноће, друге никада не осете ни мрвицу непријатности.

Пошто смо и сами искусили доста јутарњих мучнина, разумемо борбу и желимо да помогнемо.

Разговараћемо о томе шта треба да знате о мучнини током трудноће - шта је то, шта је узрокује, колико дуго можете очекивати да ће трајати, и, што је можда најважније, како да се носите са њом.

Преглед садржаја

Шта је мучнина током трудноће?

Мучнина током трудноће је осећај мучнине који обично доживљавају будуће мајке, посебно током трудноћераној трудноћи. Обично га називамо јутарњом мучнином, иако је то погрешан назив, јер се тај осећај може јавити у било које доба дана или ноћи.

До 90 процената трудница ће доживети ову мучнину, иако дужина и тежина тегобе могу драстично да варирају.

Мучнина током трудноће обично нестаје између 11. и 14. недеље када уђете у други триместар.

Узроци мучнине током трудноће

Мучнина током трудноће је директно повезана са хормоном трудноће ХЦГ, иако је тачан однос нејасан. Рано у трудноћи, када је јутарња мучнина обично најгора, нивои хЦГ-а брзо расту како би помогли да расте и храни оплођено јаје.

До 12. или 13. недеље, постељица се довољно развила да преузме ове задатке. У овом тренутку, нивои ХЦГ-а имају тенденцију да мало падају, а затим остају стабилни током трудноће. Ово је такође када већина жена почиње да осећа да им мучнина нестаје.

Зашто се ово дешава

Пошто се мучнина у трудноћи најчешће јавља када нивои ХЦГ брзо расту или достижу врхунац, медицинска заједница је закључила да постоји директна веза између њих. Међутим, нису сигурни зашто ХЦГ изазива мучнину.

Осим присуства ХЦГ у телу, мучнину током трудноће могу изазвати и друге ствари, укључујући следеће:

  • Повећање естрогена.
  • Хормони стреса - укључујући кортизол.
  • Низак ниво витамина Б6.
  • Аверзија према одређеној храни.

Занимљиво је да студије показују да мајке које имају мучнину имају веће шансе за успешну трудноћу (једна) . Међутим, мучнина није сигурна гаранција да нећете побацити.

Како се осећа мучнина у трудноћи?

Начин на који се осећа мучнина у трудноћи варира међу женама и може се чак осећати другачије од исте жене у различито доба дана.

Мучнина током трудноће или јутарња мучнина могу се осећати као нешто од следећег:

  • Општи, дуготрајни осећај осећаја као да треба да повраћате, али без хитности да то учините.
  • Изненадна, хитна потреба за повраћањем.
  • Осећај да сте гладни, али немате могућност да било шта пробате.
  • Вртоглавицаили слабост.

Неке жене осећају мучнину током трудноће и никада заправо не повраћају, док друге повраћају неколико пута дневно. Повраћање понекад може да обезбеди одлагање од мучнине док се не врати.

Мучнину током трудноће често погоршавајуинтензиван умордоживео током првог тромесечја.

Исцрпљеност и умор могу чак изазвати мучнину код особе која није трудна. Дакле, чињеница да жене у првом тромесечју имају двоструки удар и исцрпљености и мучнине може их натерати да се споје једна са другом.

Када се јавља мучнина у трудноћи?

Мучнина у трудноћи се највероватније јавља током првог тромесечја када је ниво ХЦГ највиши и брзо расте. Обично почиње око шесте недеље трудноће и нестаје до 16 (два) .

Добио си на лутрији

Ако преживите 8. недељу трудноће, а да вам није мука, сматрајте да сте срећни - вероватно сте у потпуности чисти!

Иако се јутарња мучнина може јавити у било које доба дана, за многе жене мучнина је обично најјача током јутарњих сати јер се буде празног стомака.

Мучнина има тенденцију да се погоршаваглад, тако да након неколико сати поста у току ноћи, постаје јутарња битка за сузбијање мучнине (3) . И током овог времена, жене могу бити ухваћене у кваку 22 да нису у стању да смире ствари, а ипак морају да напуне стомак да би излечили мучнину.

Добра вест је да код већине жена ова нелагодност у трудноћи обично нестаје до другог триместра. Међутим, за око 10 процената жена, мучнина траје током целе трудноће.

Ко ће вероватно доживети мучнину?

Чак 90 одсто жена искуси неки ниво мучнине у трудноћи, тако да су ваше шансе да се суочите са њом прилично велике. И док не постоје специфични фактори ризика који би вас обавестили да ћете бити једна од тих жена, постоји једна група која доживљаваЈутарња мучниначешће од других — маме које носе вишеструке.

Претпоставља се да се ово дешава због виших нивоа ХЦГ-а због ношења више од једне бебе. Пошто се чини да је ХЦГ водећи узрок мучнине у трудноћи, логично је да ако га више тече кроз тело, то може довести до већег ризика од јутарње мучнине.

Али шта је са претходним нападима мучнине у трудноћи? Ако сте га имали у једној трудноћи, да ли вам је гарантовано да ћете га имати у наредним трудноћама?

Ако сте га имали раније, можда ћете га избећи следећи пут

Добра вест је да ово не изгледа као фактор ризика. Искуство сваке жене са мучнином и повраћањем у трудноћи је независно од њене претходне трудноће.

Једини изузетак од овога је за жене које имају хиперемезу гравидарум (ХГ), тешки облик трудничке болести која се јавља у око један проценат трудноћа. Нажалост, ако сте имали ХГ током једне трудноће, вероватно ћете га имати у следећим.

Без обзира на то колико сте мучни, хранљиве материје ће доћи до ваше бебе ако можете да унесете било коју храну. Дајте све од себе да једете бар мало и останите добро хидрирани.

Шта су аверзије према храни?

Аверзије према храни током трудноће су таласи мучнине узроковане јелом, мирисом, присуством или чак само размишљањем о одређеној храни. Иако типична трудничка болест нема специфичан окидач, можете избећи мучнину због аверзије према храни када идентификујете тачан окидач.

Не знамо шта узрокује аверзију према храни, али је вероватно повезано са старим добрим ХЦГ-ом који изазива редовну мучнину у трудноћи. Може постојати и психолошка компонента, где доживите јаку мучнину или повраћање након што поједете одређену храну, а онда не можете да схватите да сте поново у близини.

ДОпојачан осећај мириса током трудноћеможда може изазвати ове одбојности, сензорно преоптерећење на које нисте навикли (4) .

Опет, можда нема познат узрок јер је такође потпуно могуће прећи од мрзења хране до жудње за њом у другом тренутку трудноће.

Неке аверзије према храни трају током трудноће, док друге могу доћи и проћи.

Неке од најчешћих аверзија према храни су:

  • Месо - сирово или кувано.
  • кафу.
  • Млеко.
  • Лук.
  • Храна са јаким мирисом или укусом, као што је храна на бази сирћета или цитрусно воће.

Да ли треба да будем забринут због мучнине у трудноћи?

Мучнина и повраћање ретко су разлог за забринутост током трудноће јер су честе - иако несрећне - појаве. Али постоји неколико случајева у којима ћете можда желети да потражите медицинску помоћ.

Дехидрација

Ако нисте у могућности да смањите количину хране или воде, ризикујетедехидрација, губитак електролита, као и смањене хранљиве материје за исхрану и вас и ваше бебе. У тешким случајевима, жене ће можда морати да буду хоспитализоване ради рехидрације.

Дехидрација има потенцијал да изазове урођене сметње и превремени порођај, тако да је од суштинског значаја да будете храњени и хидрирани - а ако не можете, обратите се свом лекару ради лечења како бисте ви и ваша беба били што је могуће здравији. Циљајте на две додатне чаше воде дневно.

Изненадни почетак касно у трудноћи

Ако осетите изненадну мучнину или повраћање који се јављају пред крај трудноће, одмах се обратите свом лекару.

Ово може бити симптом тешке прееклампсије, која може бити опасна по живот и за вас и за вашу бебу. Дијагностикује се испитивањем урина на протеине и мерењем крвног притиска. Неумољива главобоља је још један симптом тешке прееклампсије.

Ако сте забринути за свој крвни притисак, али немате апарат за мерење крвног притиска код куће, већина малопродајних апотека има особље које ће га бесплатно проверити или машине које су постављене у зони чекања да их корисници могу користити. Ово није замена за вашег редовног лекара, али се може користити у крајњој линији ако сте забринути и желите да проверите свој крвни притисак на хир.

Док многе жене брину због мучнине повезане са трудноћом, то се често може сматрати добрим знаком. Пошто је пораст нивоа ХЦГ повезан са здравом трудноћом, мучнина због високог нивоа ХЦГ може указивати да ваша трудноћа тече како се очекује.

Шта је Хиперемесис Гравидарум?

Хиперемеза гравидарум (ХГ) је озбиљно стање које се развија код приближно једног процента трудница (5) .

Иако се обично описује као тешка јутарња мучнина, та терминологија не успева да опише стварност ситуације. ХГ је често исцрпљујући и може угрозити живот и мајке и бебе.

ХГ се разликује од традиционалне трудничке мучнине по томе:

  • Мучнина је стална и јака.
  • Не можете ништа јести или пити без повраћања.
  • Осећате вишак пљувачке у устима.
  • Губите више од 5 процената телесне тежине пре трудноће.
  • Не можете да функционишете у свом редовном животу.

Ово стање је такође праћено нежељеним ефектима, укључујући:

  • Депресија.
  • Дехидрација.
  • Нижа стопа наталитета за бебе.

Осим физичких симптома, ХГ може учинити готово немогућим обављање редовних активности као што су одлазак на посао, брига о себи или брига о својој породици. Ово може допринети депресији, осећају неуспеха и изолацији.

За већину жена које имају ХГ, симптоми се повлаче до 20. недеље трудноће. Међутим, за неке жене, то ће трајати док не роде.

У неким случајевима, жене морају бити хоспитализоване како би се осигурало да остану адекватно хидриране и храњене јер не могу ништа да смање док једу.

ХГ маме су ратници. Трудноћа је већ жртвовање себе, а морати да се борите кроз немилосрдну болест као што је ХГ је изузетно тешко. Постоје ресурси за подршку, као нпрхиперемеза.орг. Ваш здравствени радник може вам помоћи са више.

Како лечити мучнину током трудноће

Постоји много начина да се лечи мучнина током трудноће, али оно што функционише за једну жену не мора нужно радити за све.

Ево неколико ствари које можете покушати да ублажите мучнину:

једна.Пуно се одмарајте

Исцрпљеност, умор и замор су све одлике ране трудноће, али такође могу погоршати вашу мучнину. Одмарајте се колико год можете и опустите се.

Одгајање човека је тежак посао, па покушајте да оставите по страни своја лична очекивања од продуктивности и препустите се својој потреби да се одморите и бринете о себи.

два.Једите шта можете

Знам да желите да једете здраво, али ако ваша мучнина и одбојност према храни то чине немогућим, само им се препустите и једите оно што можете да пробате. Пробајте малу храну са високим садржајем протеина, попут штапића од сира или семенки и орашастих плодова.

Ваша беба добија хранљиве материје из ваших резерви пре трудноће, а када се осећате боље, можете поново да уравнотежите своје навике у исхрани. Међутим, за сада је најбоље нахранити.

3.Једите редовно

Мучнина се највероватније јавља на празан желудац, па да бисте се борили против ње, покушајте да храну у стомаку и шећер у крви држите стабилним током целог дана. Урадите то тако што ћете јести мале оброке у редовним интервалима.

Покушајте да не прескачете оброке и запамтите да једете пре него што осетите глад јер глад може изазвати мучнину.

Када бирате храну, бирајте храну богату протеинима и влакнима како бисте дуже били сити. Ово би требало да вам помогне да спречите осећај празнине у стомаку. Узмите ужину богату протеинима пре спавања и проверите да ли вам помаже да спречите мучнину коју осетите одмах по буђењу. Понекад, ако поједете неколико крекера пре него што устанете из кревета ујутру, заиста може помоћи код јутарње мучнине, тако да је једноставан трик да држите крекере у ноћном ормарићу спремнима за јутарње буђење.

Четири.Чувајте залихе грицкалица за хитне случајеве

Без обзира на то колико пажљиво планирате своје оброке, и даље можете осетити мучнину због неочекивано празног стомака или пада шећера у крви. Сачувајте залихе грицкалица са једноставним угљеним хидратима који ће брзо погодити ваш шећер у крви како бисте лакше управљали овим таласима мучнине.

Добри примери су крекери, сок или гранола. Ово би такође могле бити добре грицкалице које можете држати на ноћном ормарићу ако ујутру осетите мучнину.

5.Једите хладну храну

Из неког разлога, хладна храна има тенденцију да буде укуснија0 од топле или куване хране током трудноће. Ако вам се чини да не можете да пронађете ништа што можете да задржите, погледајте да ли у вашем фрижидеру или замрзивачу има хране која би вам могла помоћи да се смирите. Здраво, сладолед!

6.Пробајте Ђумбир

Ђумбир се вековима користи за ублажавање узнемирених стомака и за лечење мучнине. Ових дана постоји много начина да уживате у њему, укључујући газиране напитке, чајеве и бомбоне. Погледајте који од њих најбоље подносите и употребите га да укротите свој стомак.

7.Суцк он Прегнанци Попс

Прегнанци Попс Дропссу слаткиши намењени трудницама. Са укусима попут киселог лимуна или ђумбира и прожети витамином Б6, они су типично укусни чак и за најмучније жене и помажу у подизању шећера у крви како бисте брзо ублажили мучнину.

8.Једите менту

Не само да мента може да вам помогне да освежите дах након повраћања, већ може чак и да помогне у борби против мучнине. Нана има тенденцију да делује расхлађујуће, а свежина често помаже код мучнине.

Зато носите са собом неке пастиле или паковање жвакаћег меса, и ставите једну у уста кад год вам се појави мучнина.

9.Вежбање

Знам да је вежба вероватно последња ствар коју желите да урадите када се осећате лоше, али вам заправо може помоћи у борби против јутарње мучнине. Добра вест је да ваш тренинг не мора да буде луд. 20-минутна шетња би чак могла помоћи.

Постоји много видео записа за једноставновежбе у трудноћи, укључујући овај видео о јоги посебно за јутарњу мучнину и умор:

10.Узмите витамин Б6

Недостатак витамина Б6 може бити узрок мучнине код неких жена, тако да има смисла да додатак може помоћи да се ублажи. Типична доза за лечење је 10-25 милиграма три пута дневно (6) .

Али пре него што сами започнете режим, разговарајте са својим лекаром да бисте добили тачну препоруку за дозу. Док се витамин Б6 сматра безбедним за узимање током трудноће, увек је добра идеја да се консултујете са својим лекаром пре узимања нових суплемената.

Пренатални мултивитаминису неопходни, али могу узнемирити стомак. Увек их узимајте са мало хране да бисте спречили мучнину.
Снимак главе Кателин Холт РН, БСН, БЦСнимак главе Кателин Холт РН, БСН, БЦ

Напомена уредника:

Кателин Холт РН, БСН, БЦ

Једанаест.Узмите лекове

Разумем да многе жене оклевају да узимају лекове током трудноће, посебно када су забринуте због ефеката лекова на њихову бебу. Међутим, за многе жене ово постаје неопходно за обављање основних функција свакодневног живота.

Добра вест је да постоји много опција - и без рецепта и на рецепт. Разговарајте са својим доктором о опцијама које су вам доступне и заједно можете радити на проналажењу једне која ће вам вратити живот.

Који лекови могу помоћи код мучнине током трудноће?

Ако размишљате о узимању лекова за мучнину у трудноћи, увек прво разговарајте са својим лекаром да бисте разговарали о ризицима и предностима сваке опције. Ево неких лекова о којима можете разговарати:

Дицлегис / Дицлецтин

Овај лек на рецепт је раније био на тржишту под именом Бендецтин, али је потом повучен са тржишта. Његова формула је прерађена како би се осигурала безбедност и мајке и бебе и тренутно је једини лек на рецепт који је одобрила ФДА за лечење мучнине повезане са трудноћом. (7) .

Један од значајних недостатака овог лека је да може бити скуп ако немате добро покриће за лекове у осигурању, а тренутно не постоји генеричка верзија.

Зофран (Одансетрон)

Зофран је лек који је развијен за лечење тешке мучнине код пацијената који су подвргнути лечењу рака. Због његове ефикасности, многи лекари су га преписали и за трудничке мучнине.

Изашао је из моде на неко време због страха оурођене манеали се недавно вратио након студије која је показала да нема разлога за забринутост. Лек под марком може бити скуп, али активни састојак (ондансетрон) је доступан у генеричком облику уз значајну уштеду.

Вистарил (Хидрокизине)

Иако се чини глупим, антихистаминици се могу користити за лечење мучнине јер утичу на вестибуларни систем, а самим тим и на рефлекс повраћања. (8) . Из тог разлога, лекари понекад преписују Вистарил да би ублажили јутарњу мучнину, иако је првобитно развијен за лечење анксиозности.

Постоји и генерички облик који се зове Хидроксизин, који може помоћи да ова опција буде приступачна.

Антихистаминици без рецепта

Пошто антихистаминици могу помоћи код мучнине, ваш лекар вам може препоручити да испробате верзије без рецепта као што су Бенадрил или Унисом. Међутим, они такође могу изазвати поспаност, посебно Унисом, јер се посебно продаје као средство за спавање.

Пре него што се одлучите за било коју опцију без рецепта, разговарајте са својим лекаром о њеној употреби на дуге стазе. Ове опције могу бити боље за повремене мучнине.

Унисом је првобитно развијен да помогне женама са јутарњим мучнинама, али је због ефекта поспаности поново продат као лек за спавање. Упаривање Унисом-а са суплементима Б6 је један од начина за борбу против јутарње мучнине. Питајте свог провајдера да ли је ово опција за вас.

Лекови за рефлукс киселине

Често повраћање може изазвати оштећење вашег једњака и зуба и учинити да се осећате ужасно свуда около. Лекови за рефлукс киселине могу да смање киселост у вашем стомаку, помажу да спречите повраћање, али и да спречите оштећење ако то учините.

Постоји много лекова за рефлукс киселине, како без рецепта, тако и лекова на рецепт. Већина антацида без рецепта као што су ТУМС, Ролаидс и Маалок су безбедни за узимање у трудноћи, али избегавајте Алка Селтзер, који садржи аспирин. Ваш лекар може да вам препише једну од две врсте лекова, као што су блокатори хистамина-2 и инхибитори протонске пумпе, за које је утврђено да су безбедни иу трудноћи.

Лекови за болест кретања

Постоји много лекова који се могу купити без рецепта који помажу код болести кретања, укључујући пилуле попут Драмамина или лековитих фластера које стављате на кожу. Они се генерално сматрају безбедним за трудноћу и могу помоћи код ваше мучнине, али ипак треба да се консултујете са својим лекаром пре него што их узмете.

Немедицински третмани болести кретања укључујуносиве наруквицешто може помоћи да се ослободите осећања болести.

Доња граница

Мало људи се не би сложило да је мучнина један од најгорих делова трудноће, јер вас може спречити да уживате у овом посебном времену и озбиљно ограничити вашу способност да учествујете у свакодневном животу. Срећом, за већину жена је кратког века и олакшава се до другог тромесечја.