Најбоља Имена За Децу

Вртоглавица и несвестица током трудноће

Труднице које леже осећају вртоглавицу

Да ли сте трудни и имате вртоглавицу? Да ли се питате шта би то могло значити за вас или вашу бебу?

Постоји неколико симптома које очекујете да ћете осетити када сте трудни, али вртоглавица није оно о чему често разговарамо - иако је то уобичајено за многе будуће мајке.

Консултовали смо се са медицинским стручњацима да бисмо направили овај свеобухватни водич. Објаснићемо зашто се можда осећате вртоглаво и разговараћемо о томе како да знате када треба да потражите медицинску помоћ. Такође смо укључили листу од 10 савета који ће вам помоћи да се изборите са вртоглавицом током трудноће и спречите падове.

Преглед садржаја

Шта узрокује вртоглавицу током трудноће?

Многе промене се дешавају у вашем телу када сте трудни, тако да може бити много узрока за вашу вртоглавицу.

Ево главних:

једна.Низак крвни притисак

Рано у трудноћи, хормони проширују ваше крвне судове да испоруче довољно крви вашој беби (једна) . Међутим, ваш волумен крви можда није достигао ваш проширени циркулаторни систем. Комбинујте то са повећаном количином крви у материци и ваш крвни притисак може пасти ниже од нормалног. Ово може довести до смањеног дотока крви у ваш мозак, што може изазвати привремену вртоглавицу, посебно када устанете или брзо промените положај.

Неке жене имају проширене вене пре трудноће, а многе их развију током трудноће. Ово такође може допринети вртоглавици током трудноће.

два.Низак ниво шећера у крви

Када се борите самучнина у трудноћи, јутарње мучнине или аверзије према храни, може бити тешко појести онолико калорија колико је потребно за одржавање вашег тела - посебно ако је ваша мучнина упорна и јака. Ваш метаболизам такође пролази кроз промене током трудноће, тако да ће ваш лекар рутински радити тестове на гестацијски дијабетес мелитус. Пад шећера у крви може изазвати вртоглавицу, знојење, дрхтавицу и вртоглавицу. А ако се ово деси у комбинацији са повраћањем, то може учинити искуство још јаднијим.

3.Ограничени проток крви

Како ваш стомак расте, ваша материца може почети да врши притисак на ваше унутрашње крвне судове, ограничавајући проток крви. Зато када лежите на леђима током трећег тромесечја — можете осетити вртоглавицу. То је такође разлог зашто би требало да избегавате вежбе које укључују лежање на леђима (два) .

Четири.Лоша позиција за спавање

Ако касно у трудноћи спавате на леђима, вршите додатни притисак на велики крвни суд који носи крв из доњег дела тела назад у срце, што може да изазове екстремну вртоглавицу док се не промените положај и проток крви се не обнови.

5.Прегревање

Шетате около са мало грејалице у стомаку, тако да није потребно много да вас преврне преко ивице, посебно ако се нађете на загушљивом месту (3) . Прегријавање може узроковати да се осјећате вртоглаво и можда се онесвијестите.

6.Дехидрација

Лако је добитидехидрирани када сте трудни, посебно ако не можете да се смирите због повраћања или честих одлазака у тоалет. Нажалост, дехидрација такође може допринети прегревању и осећају вртоглавице и вртоглавице.

7.прееклампсија

Прееклампсија, стање које 3-7% жена развије касније у трудноћи, може изазвати вртоглавицу. Прееклампсију треба схватити озбиљно јер може изазвати озбиљне компликације и за мајку и за бебу, укључујући могућност смрти. Ако осетите вртоглавицу, запамтите да већина случајева није узрокована прееклампсијом.

Ипак, будите на опрезу ако доживите било који од ових других симптома прееклампсије заједно са вртоглавицом након 20 недеља гестације:

  • Главобоља.
  • Бол у стомаку.
  • Визија се мења.
  • Пишки мање него обично.
  • Брзо и значајно повећање телесне тежине.

Требало би да пазите на ове симптоме, посебно ако имате историју хроничних здравствених стања као што су хипертензија и дијабетес, ако вам је ово прва трудноћа или ако сте вишеструко трудни (4) .

Одмах потражите медицинску помоћ ако сумњате да бисте могли да доживите прееклампсију.

8.Анемија

Током трудноће, ваше тело треба да производи више крви да би подржало ваше потребе и потребе ваше бебе. Ако у исхрани не уносите довољно гвожђа, фолата или кобаламина, ваше тело можда неће моћи да произведе број црвених крвних зрнаца који му је потребан да би направио ову додатну крв. Такође можда неће производити довољно хемоглобина, који је протеин унутар ваших црвених крвних зрнаца одговоран за транспорт кисеоника (5) .

Преко 50% трудница пати од анемије. Није необично имати благи степен анемије у трудноћи, чак и када уносите довољно хранљивих материја. Међутим, тешка анемија може довести до вртоглавице због недоласка довољно оксигениране крви у ваш мозак, посебно када стојите. Тешка анемија такође може представљати озбиљну претњу и вама и вашој беби, па се уверите да пратите савете свог лекара.

Ако осећате јаку мучнину и повраћање током трудноће, ваш лекар ће вам можда прописати неки лек за ублажавање ових симптома. Ако почнете да осећате вртоглавицу након узимања овог лека, обавезно обавестите свог лекара. Неки од ових лекова могу да изазову вртоглавицу, а ваш лекар може да промени лек како би избегао овај нежељени ефекат.

Како могу спречити вртоглавицу током трудноће?

Постоји неколико ствари које можете учинити да спречите вртоглавицу током трудноће.

једна.Останите хидрирани

Пијте воду током дана како бисте били довољно хидрирани. Лекари препоручују да пијете 8 до 10 чаша воде дневно, или довољно да вам урин буде бистар или веома светло жут (6) . Подесите ову количину ако је напољу вруће или ако вежбате. Запамтите да млеко, јогурт, смутији, сокови,чај, икафатакође рачунајте у свој дневни унос течности. Избегавајте алкохолна пића и пића пуна шећера и ограничите дневни унос кофеина на мање од 200 мг (7) .

Можда је застрашујуће покушати да повећате количину течности када се осећате као да већ трчите у купатило сваких 10 минута, али након неколико дана повећаног уноса воде, ваше тело ће се прилагодити.

Акочесто мокрењепочиње да вам представља све већу нелагоду, покушајте да избегавате напитке са кофеином и не узимајте превише течности непосредно пре него што одете у кревет. Још једна ствар на коју се жене жале је осећај да им бешика није потпуно празна након мокрења. Испробајте овај трик: док седите на тоалету, лагано се љуљајте напред-назад тако да се притисак материце на бешику може променити, помажући вам да избегнете осећај да нисте довољно пишкили.
Снимак главе др Ирене Илић, дрСнимак главе др Ирене Илић, др

Напомена уредника:

др. Ирена Илић, др

Одржавање одговарајуће хидратације може вам помоћи у борби против других уобичајених симптома трудноће, укључујућиумор,затвор, хемороиди и оток/задржавање воде.

два.Не претерујте са вежбом

Превише напоран рад може довести до вртоглавице и прегревања. Док лекари генерално препоручујувежбање током трудноће, важно је да слушате своје тело и да се не претерујете.

3.Спавајте на левој страни

Проток крви вашој беби је оптималан када виспавај на левој страни. Ако имате проблема да се удобно осећате, покушајте да користите ајастук за трудноћуда љуљаш стомак и ублажиш кук. Такође можете поставити јастук између колена како бисте их подупрли и спречили да вам врше притисак на леђа и кукове.

Четири.Једите често мале оброке

Одржавање нивоа шећера у крви стабилним током дана може помоћи у спречавању њиховог брзог пада, што може изазвати вртоглавицу.

Уравнотежена исхрана ће вам помоћи у борби против затвора, а редовно једење ће такође спречити да се стомак потпуно испразни. Ако се борите са мучнином у трудноћи, празан стомак може изазвати мучнину и отежати задржавање новог садржаја. Ово може повећати ризик од пада шећера у крви и вртоглавице.

5.Добијте довољно свежег ваздуха

Топлота ће вам природно изазвати вртоглавицу. Ваше тело је већ топлије због трудноће. Избегавајте прегревање тако што ћете се држати подаље од препуних просторија или смањити време јавног превоза када је напољу вруће. Исто важи и за дуготрајно купање или туширање.

Отворите прозор да бисте пустили свеж ваздух када је то могуће, а током врућих дана држите вентилатор у близини.

6.Носите широку одећу

Лоша или ограничена циркулација може допринети вртоглавици. Када се облачите, бирајте одећу која вам неће ограничити циркулацију или изазвати прегревање. Бирајте прозрачне тканине које нису превише уске.

Доктруднице, вешса трбушним панелима који добро пристају уз вашу кожу, не би требало да се осећају затегнуто, непријатно или да остављају дубоке трагове када их скинете. Не заборавите своједоњи вештакође не би требало да буде превише уско - посебно вашеДобро. Ваш грудни кош игруди се шире током трудноће, па пређите на већивеличина брусхалтераако приметите да почиње да се осећа непријатно и прекида проток крви.

7.Устани полако

Када прелазите из лежећег или седећег положаја у стојећи положај, радите то полако како би ваш циркулаторни систем имао времена да га сустигне.

Савршено је у реду држати се за зид или неки други предмет за подршку када устанете, дајући себи времена да се прилагодите промени. Када устанете, крв се накупља у вашим ногама, што може изазвати привремени пад крвног притиска и последично вртоглавицу. Ваши проширени крвни судови током трудноће могу погоршати овај пад крвног притиска.

8.Не жуљајте на дуге периоде

Редовно мењајте свој положај. Ако морате да останете на ногама, често се померајте и држите колена савијена да би крв текла. Након што сте неко време били на ногама, искористите прилику да легнете и подигните ноге.

9.Носите компресијске чарапе

Компресијске чарапепомогнеотечене ногеипроширене вене, али такође могу помоћи код вртоглавице тако што стварају мање простора у ногама за прикупљање крви, остављајући више крви на располагању за горњи део тела, укључујући мозак.

10.Узмите суплементе гвожђа

Најчешћи узрок вртоглавице због анемије је недостатак гвожђа. Узми апренатални витамин, који садржи додатно гвожђе. Ако сте и даље анемични, разговарајте са својим лекаром или бабом о адодатак гвожђу погодан за трудноћуто не изазива затвор.

Неки лекари препоручују да почнете да узимате суплементе гвожђа одмах од ваше прве пренаталне посете (8) . Ово ће помоћи да се побољша вртоглавица узрокована анемијом.

Ако сте имали операцију гастричне бајпаса и ако сте трудни и имате вртоглавицу, можда сте анемични, али разлог ваше анемије може бити недостатак кобаламина. Ако је то случај, ваш лекар ће прописати одговарајућу терапију.

Снимак главе др Ирене Илић, дрСнимак главе др Ирене Илић, др

Напомена уредника:

др. Ирена Илић, др

Како се заштитити када вам се врти у глави

Ако вам се активно врти у глави или се редовно борите са вртоглавицом, ово су неки кораци које можете предузети да бисте били безбедни и избегли пад:

  • Седи:Ако осећате вртоглавицу, не покушавајте да прођете кроз епизоду. Седите или чак лезите док осећај не прође, дубоко удахните, а затим полако устаните.
  • Једите или попијте нешто:Ако вам је вртоглавица узрокована ниским шећером у крви, за брзо олакшање поједите ужину са високим садржајем шећера или угљених хидрата, попутвоће, бомбоне, флашу сока или гранола. Такође можете носити неке од тих грицкалица са собом за сваки случај.
  • Држите се нечега за стабилност:Ако нисте склони да се онесвестите, али се борите са вртоглавицом, држите се за сто или столицу када стојите за равнотежу.
  • Избегавајте вожњу:Ако често осећате вртоглавицу, избегавајте вожњу неко време док се поново не осетите способним за то.

Када треба да видим доктора?

Ваш лекар пажљиво прати ваш крвни притисак и друге виталне знаке током ваших редовних пренаталних посета. Обавезно им реците о свакој вртоглавици коју имате како би могли да прате ваше симптоме, али у већини случајева није од суштинског значаја да их обавестите ван редовно заказаних састанака. У идеалном случају, током ваших пренаталних посета, ваш здравствени радник ће вас обавестити о томе како да се носите са и спречите вртоглавицу, што ће вам помоћи да избегнете непотребне бриге.

Међутим, ако се онесвестите или изгубите свест, потребно је да се обратите свом лекару без одлагања. Они могу да вас провере да ли имате анемију и да провере ваш крвни притисак и ниво глукозе у крви да виде да ли је нешто од тога можда узрокује.

Такође би требало да одмах позовете свог лекара ако осетите било који од ових симптома заједно са вртоглавицом (9) :

  • Рацинг хеарт.
  • Бол у стомаку или грудима.
  • Озбиљно отицање.
  • Вагинално крварење.
  • Главобоља.
  • Замагљен вид.

Предузети

Ако икада паднете због вртоглавице, одмах се обратите лекару. Можда ће желети да надгледају вашу бебу како би осигурали да ваше превртање није изазвало никакву штету или узнемиреност.