Најбоља Имена За Децу

Често мокрење током трудноће

Труднице са честим мокрењем

Да ли сте приметили значајно повећање мокрења од трудноће? Питате се шта се дешава и како то можете поправити?

Учестало мокрење током трудноће само је још један од симптома повезаних са путовањем у мајчинство. Пошто смо и сами били тамо, разумемо изазове и покупили смо неколико савета који ће вам помоћи да смањите број посета купатилу.

Разговараћемо о томе шта можете очекивати у вези са мокрењем и трудноћом и шта се сматра нормалним. Такође ћемо објаснити зашто се ваши обрасци мокрења разликују током сваког триместра.

Преглед садржаја

Узроци честог мокрења током трудноће

Неколико фактора доприноси повећању учесталости мокрења током трудноће. Неки од ових фактора укључују:

Хормони

Главни кривац за ово повећање мокрења су ваши хормони. Као и већина симптома повезаних са трудноћом, ови хормони имају тенденцију да манипулишу чак и најједноставнијим променама у вашем телу (једна) .

Хормони трудноће говоре вашем телу да усмери већи проток крви у бубреге. Када ваши бубрези добијају већи проток крви, они производе више урина, брже пуне бешику и изазивају честе пориве.

Повећани волумен крви

Ваше тело има значајно повећање запремине крви након што затрудните. Ово узрокује да бубрези обрађују више течности него што је нормално, што резултира честим одласцима у купатило. Течности у вашем трудном телу се скоро удвоструче у поређењу са нормалним нивоима.

Ваша растућа беба

На почетку трудноће, учестало мокрење је резултат хормоналних промена и промена нивоа крви. Једном када ваша беба почне да расте, она на крају стављапритисак на бешику. Притисак ограничава време које ваша бешика може да траје без пражњења.

Када почиње често мокрење?

Већина жена сматра да је често мокрењерани симптом трудноће. Обично ћете приметити повећање одлазака у купатило око четврте до шесте недеље трудноће. Многе будуће мајке ће приметити ово повећање пре него што доживе изостанак менструације (два) .

Како смањити број посета купатилу

Брзо ћете схватити да вам нагон за мокрењем прекида вашу дневну рутину више него што бисте желели. Нажалост, ово је део трудноће који не можете избећи. Али постоје начини да се одвојите од неколико тих путовања сваког дана.

једна.Нагните се напред приликом мокрења

Нагињањем напред дозвољавате да се бешика потпуније испразни. Такође је корисно сачекати неколико секунди након што испразните бешику и поново покушати да пишките. Ово се зове двоструко пражњење и може помоћи да се осигура да сте елиминисали сав урин.

два.Држите се даље од диуретика

Покушајте да избегавате пића попут соде,чај, или кафу. Ова пића садржекофеин, који је диуретик. Ова пића могу повећати вашу жељу за мокрењем, што само по себи може узроковати више одлазака у купатило. Требало би да ограничите унос кофеина на мање од 200 милиграма дневно - око шољице и по кафе (3) .

3.Урадите Кегелове вежбе

Већина трудница ће се превише упознати са Кегеловим вежбама пре рођења своје бебе. Не само да вам ове вежбе помажу да научите да контролишете мишиће током порођаја, већ вам могу помоћи и да стекнете контролу над својом уретром. Добијајући већу контролу, можете повећати време између пауза у купатилу (4) .

Четири.Избегавајте вишак течности пре спавања

Ако се будите више пута усред ноћи да бисте отишли ​​у купатило, почните да ограничавате унос течности пре спавања. Ваш сан је драгоцен ових дана, а посете купатилу не би требало да ометају ваше затворене очи.

Ваше трудно тело задржава течност током дана, а када легнете ноћу, ваш положај за спавање омогућава да бубрези процесуирају вишак течности у вашим ногама. Ако подигнете ноге чак и на сат времена дневно, можете смањити ноћне посете тоалету (5) .

Не заборавите да останете хидрирани

И даље морате да будете сигурни да пијете најмање осам чаша воде дневно. Немојте смањити укупан унос течности да бисте избегли излете у купатило јер то може довести додехидрацијаи други проблеми за вас и вашу бебу. Ако приметите да вам је урин тамно или светло жут, велике су шансе да не пијете довољно воде.

5.Носите подлогу

Када дођете до трећег тромесечја, или можда чак и раније, схватићете да смех или кашаљ могу изазвати избацивање урина. Не би требало да се осећате непријатно, али можете да носите уложак ако желите да спречите непријатан положај.

Не само да вас ово може заштитити од неочекиваног, већ нећете морати да трчите у купатило сваки пут када кашљете или мислите да је нешто смешно.

Када се често мокрење завршава?

Ваше тело ће се на крају прилагодити вишим нивоима хормона, али ћете и даље имати скоро дупло већи број обичних течности. Често мокрење ће увек трајати, али неће бити тако екстремно током трудноће.

Током другог тромесечја вероватно ћете доживети олакшање у купатилу. То је зато што сте се прилагодили нивоу хормона, а ваша материца се диже у стомаку. Ово олакшање је обично привремено.

Вероватно ћете доживети врхунац учесталог мокрења током трећег триместра. Ово је резултат спуштања ваше бебе у подручје карлице да се припреми за порођај. Ваша беба врши притисак на вашу бешику, због чега имате мање контроле.

После трудноће

И даље ћете осећати често мокрење неколико дана након порођаја. Вашем телу је потребно време да се ослободи вишка течности, али када се то догоди, ваше тело би требало да се прилагоди нормално.

Ако и даље имате много посета купатилу након неколико недеља, требало би да се обратите лекару.

Да ли је често мокрење проблем?

Потпуно је нормално да доживите значајан пораст у одласку у купатило када сте трудни. Мокрење је добар знак јер значи да се ваше тело ослобађа токсина.

Али постоје неки знаци упозорења којих бисте требали бити свјесни када их прати учестало мокрење.

  • Бол.
  • Урин непријатног мириса.
  • Осећај да те нешто пече.
  • Замућен урин.
  • Крв у урину.
  • Грозница.
  • Стални осећај потребе за мокрењем.

Седам горе наведених симптома може бити повезано са инфекцијом уринарног тракта (УТИ). Најбоље је да се консултујете са својим лекаром ако осетите било који од ових симптома. УТИ се лако лечи, али ако се не лечи, може довести до озбиљнијих компликација, као што је превремени порођај.

Труднице су много вероватније да пате од УТИ, тако да се немојте стидети или разочарати што сте урадили нешто погрешно ако се заразите.

Можете ли задржати пишку док сте трудни?

Требало би да покушате да рутински испразните бешику кад год је то могуће. Задржавање урина на дужи период може довести до проблема са цурењем који се настављају након трудноће.

Ако често задржите мокраћу, такође повећавате своје шансе за развој УТИ.

Ако сте забринути

Трудноћа може бити изузетно тешка и у реду је постати преосетљив на своје тело. На крају крајева, ви сте одговорни за стварање живота.

Ако сте забринути због било којих фактора повезаних са вашом трудноћом и мокрењем, ваш лекар може да примени тестове да види да ли постоје основни проблеми (6) .

Ако имате симптоме за које ваш лекар има разлога да верује да нису повезани са вашом трудноћом, они би могли да спроведу следеће тестове:

  • анализа урина:Ово помаже у откривањувисок ниво протеинаили присутне инфективне бактерије.
  • Тест стреса бешике:Овај тест ће помоћи доктору да утврди колико случајно урина цури.
  • ултразвук:Ултразвук се може спровести како би се дијагностиковали потенцијални проблеми бубрега, уретре или бешике.

Сви ови тестови су једноставни и неинвазивни.

Никада се немојте стидети да изнесете било какву забринутост свом лекару. Део њиховог посла је да вам помогну да се смирите. Познајете своје тело боље од било кога другог, па слободно користите свој глас.

Доња граница

Немогуће је издржати трудноћу без честих посета тоалету, али не морате да патите. Када се ваше тело навикне на нове нивое хормона, требало би да осетите олакшање до трећег триместра.

Можете покушати да смањите неке од посета купатилу тако што ћете елиминисати диуретике и при свакој посети испразнити бешику што је више могуће.

Ако покушавате да избегнете буђење усред ноћи за паузе у купатилу, смањите унос течности пре спавања и смањите количину поврћа богатог водом које једете увече.

Запамтите, неопходно је да останете хидрирани, тако да не смањите унос течности током дана у нади да ћете смањити посете купатилу.