Најбоља Имена За Децу

Затвор током трудноће: узроци, ризици и лекови

Трудница која седи на тоалету са затвором

Не можете да се сетите када сте последњи пут били број два? Можда сте само затвор.

Ако сте раније били трудни, постоји велика шанса да сте искусили затвор јер је превише чест међу трудницама (верујте ми - знамо све о томе!). То би чак могло бити ирани знак трудноће.

Али то не значи да морате да патите. Научили смо неколико савета који би требало да помогну да се ствари покрећу и да вас поново одржавају редовним.

Такође ћемо поделити оно што наука има да каже о узроцима опстипације током трудноће и свим ризицима повезаним са тим.

Преглед садржаја

Шта узрокује затвор у трудноћи?

Затвор може бити непријатан и превише је уобичајен током трудноће. Неки извештаји кажу да до 40% жена то доживљава (једна) . Како вам стомак постаје све већи, притисак ваше растуће материце на ректум само погоршава проблем.

Постоји много фактора - или њихова комбинација - који могу узроковати затвор у трудноћи.

  • Ниво прогестерона:Шта не можете кривити за хормоне? Ниво прогестерона је повишен током трудноће, а познато је да овај хормон опушта мишиће у дигестивном тракту, узрокујући да храна полако пролази кроз црева. (два) .
  • Додаци гвожђа: Иако је гвожђе важан нутријент током трудноће, опстипација може бити нуспојава превелике количине. Суплементи гвожђа су озлоглашени по томе што изазивају поремећаје гастроинтестиналног тракта, тако да ћете можда морати да разговарате са својом бабицом или доктором о преласку на пренатални витамин са мање гвожђа. Они такође могу предложити да промените суплемент гвожђа, дозу или колико често га узимате. Обавезно следите упутства јер је анемија веома честа у трудноћи и може изазвати здравствене проблеме и вама и вашој беби. Увек обавестите свог лекара о свим нежељеним ефектима које бисте могли да искусите.
  • дехидрација:Трудноћа вас чини склонијомдехидрација, пошто ваше тело користи више воде да би помогло у формирању плаценте и амнионске кесе. Ако сте дехидрирани, ваше тело се бори да обавља рутинске функције, а то чак може довести до озбиљних компликација.
  • Недостатак активности:Како вам стомак постаје све већи, може постати теже остати активан, или барем остати мотивисан, што је важно да бисте били редовни.
  • стрес:Трудноћа може бити стресно време, посебно када се све више приближавате термину порођаја. Ваш мозак и црева причају напред-назад, а стрес може да почне да држи све. Покушајте да избегнете превише бриге, јер то такође може утицати на кретање.
  • Растућа материца:Како ваша материца расте, она притиска ваш ректум, посебно касно у трудноћи. Ова компресија може ометати кретање црева.

Такође постоји шанса да ваш затвор уопште није повезан са трудноћом и може бити последица исхране са мало влакана, превише млечних производа или нових лекова.

Ако патите од затвора, неке намирнице које треба да избегавате укључују банане, пржену храну, чипс, црвено месо, бели хлеб, бели пиринач, белу тестенину и млечне производе.

Може ли констипација бити штетна за моју бебу?

Затвор обично није разлог за забринутост током трудноће, али повремено може бити симптом другог проблема. Обавезно позовите свог акушера или бабицу ако имате затвор праћен јаким болом у стомаку, који се наизменично са дијарејом, или ако имате крв или слуз.

Све док нисте на порођају, напрезање да бисте направили нужду не би требало да шкоди вама или вашој беби. То може изазвати или погоршатихемороиди, који су непријатни, али ништа о чему треба да бринете.

Ово повећање притиска, због којег се осећате као да морате да оперете црева, може бити повезано са контракцијама.

Слушајте своје тело

Ако имате мање од 37 недеља и приметите притисак на црева заједно са грчевима у доњем делу стомака,бол у доњем делу леђа, или затезање абдомена, обавезно проверите да ли постоји превремени порођај.

Лекови против затвора током трудноће

Ако имате потешкоћа да идете у тоалет, можда ћете морати да испробате ових десет лекова безбедних за трудноћу да бисте поново покренули ствари.

лекови против затвора током трудноћелекови против затвора током трудноће

  1. Узмите доста течности:Пијење пуно воде током дана ће помоћи да се ствари испрате. Уверите се да добијате најмање десет чаша воде од 8 унци дневно да бисте надокнадили изгубљену течност. Ово чак може помоћи и код затвора узрокованог узимањем суплемената гвожђа. Ако је напољу вруће или ако је ваша активност висока, требало би да узимате више течности.
  2. Кренемо:Кретање помаже да се ствари покрену! Ходање, пливање ијогасви су сјајнивежбе за ваше трудно тело.
  3. Топла купка:Лепо топло намакање ће вам помоћи да опустите мишиће стомака и подстаћи ће столицу да се креће.
  4. Повећајте унос влакана:Храна богата влакнима помаже у уклањању несварене хране из црева у тоалет. Броколи, бобичасто воће, пасуљ, смеђи пиринач и зелено лиснато поврће чине чуда да вам помогну да одете.
  5. Пијте воду са лимуном:Узмите сок од пола лимуна, помешајте га у чашу воде и попијте пре спавања. Вода помаже у омекшавању столице, а лимун има висок садржај киселине, која делује на ГИ тракт да би се ствари покренуле.
  6. Једите 'П' храну:Многе 'П' намирнице садрже сорбитол, који делује као лаксатив. Крушке, суве шљиве, брескве, грашак и бундева одлично делују у лечењу затвора. Попила бих чашу сока од сувих шљива када бих се опорављала док сам била трудна са бебом број 2, и сваки пут је успело.
  7. Повећајте свој витамин Ц:Познато је да високе дозе витамина Ц привлаче воду у ваш цревни тракт и омекшавају столицу. Пазите да не прелазите преко 2.000 милиграма дневно, укључујући и пренатални витамин. То је горња граница, али најновије препоруке сугеришу да труднице старије од 18 година треба да узимају 85 милиграма витамина Ц дневно (3) . Нова истраживања указују на против рутинског додавања витамина Ц, осим ако то не саветује ваш здравствени радник (4) . Уместо тога, требало би да покушате да једете храну богату витамином Ц, као што су броколи, паприке и јагоде.
  8. Додајте неке пробиотике:Пробиотички сојеви Лацтобациллус и Бифидобацтериум подстичу здрава црева и помажу у регулисању дигестивног система. И јогурт и кефир су одличне опције за додавање здравих цревних бактерија у вашу исхрану. Још један природни извор пробиотика су кисели краставци!
  9. Храна богата магнезијумом:Магнезијум усмерава воду у црева, чинећи столицу мекшом и лакшом за пролаз. Будите сигурни да уносите 350 милиграма дневно једући храну богату магнезијумом, као што су црна чоколада, спанаћ, ораси и риба (5) .
  10. Користите скуатти ношу:Угао чини сву разлику када је у питању какање, иСкуатти Поттиставља ваше тело у положај чучњева који помаже у спречавању напрезања, затвора, па чак и хемороида. Осим тога, такође вам помаже да се припремите за гурање током порођаја!

Наставите да пијете пуно течности, останите активни и једите храну са влакнима, пробиотицима и магнезијумом током трудноће. Ово је од виталног значаја за аздрава трудноћаи помоћи ће да се спречи повратак затвора.

Биће вам драго да знате да онипренатални витаминикоје узимате може помоћи код затвора, посебнофолна киселина. Такође можете уживати у предностима комплекса витамина Б. Витамин Б5, посебно, може помоћи не само код затвора, већ и код оних досадних грчева у ногама. Можете га добити природно из жуманца, целих житарица, авокада, слатког кромпира, семенки сунцокрета и броколија.

ОТЦ лекови за констипацију током трудноће

Ако ови лекови не делују за вас, можда ћете морати да разговарате са својим лекаром или бабицом о покушају лаксатива или омекшивача столице.

Ево неколико лекова без рецепта за које многи лекари сматрају безбедним за узимање током трудноће (6) :

  • Цолаце (докузат натријум):Ваш лекар би вам можда рекао да пробате омекшивач столице, као што је Цолаце, пре него што пређете на лаксативе. Активни састојак у омекшивачима столице се минимално апсорбује у телу, тако да је врло мала шанса да би могао да пређе на или нашкоди вашој беби на било који начин.
  • Млеко магнезијума (магнезијум хидроксид):Ово је благи лаксатив који ћете можда морати да пробате ако само омекшивач столице не успе. Млеко од магнезијума може имати лош укус, али делује као шарм за многе будуће маме.
  • Метамуцил (псилијум):Метамуцил је још једна сигурна опција коју ваш провајдер може предложити. То је лаксатив који производи масу и који увлачи воду у столицу, чинећи је мекшом и лакшом за излучивање. Такође се користи као додатак влакнима.

Бисацодил (Дулцолак) и сена су оба стимулативни лаксативи за које је утврђено да су безбедни у трудноћи. Међутим, пошто су стимуланси, могу изазвати грчеве у стомаку и дијареју и довести до дехидрације. Неке препоруке наводе да бисакодил треба избегавати током првог тромесечја. Сенну треба узимати са опрезом и само ако вам то препоручи лекар (7) . Увек се побрините да разговарате са својим здравственим радницима пре него што узмете било које ОТЦ лекове током трудноће.

Имајте на уму да неки природни лекови за опстипацију, суплементи или ОТЦ производи могу да вас надуве и изазову грчеве или дијареју. Обавезно обавестите свог лекара о свим симптомима које можете да осетите док узимате било који од ових.
Снимак главе др Ирене Илић, дрСнимак главе др Ирене Илић, др

Напомена уредника:

др. Ирена Илић, др

Које лекове треба да избегавам?

Увек будите сигурни да избегавате полиетилен гликол и магнезијум цитрат док очекујете, јер они могу да нашкоде вашој беби.

Такође морате избегавати рицинусово уље, јер може изазвати неправилне и болне контракције, које могу бити стресне за маму и бебу и могу довести до порођаја. Такође може узроковати да ваша беба избацује меконијум пре порођаја, што често доводи до компликација након рођења (8) .

Играју на сигурно

Уверите се да не претерујете са лаксативом. Прекомерна употреба може довести додијарејаи дехидрацију, што заузврат може изазвати озбиљне компликације за вас и вашу бебу.

Борите се против затвора

Бити резервна копија је прилично непријатна, али прилично уобичајена појава за многе будуће маме, захваљујући хормонима, стресу, а понекад и додацима гвожђа. Напрезање због затвора може бити непријатно и изазвати хемороиде, али генерално није разлог за забринутост током трудноће.

Покушајте да се загрејете у топлој купки, повећате унос витамина Ц и поједете суве шљиве, крушке и папаје да бисте поново покренули ствари. Одржавање хидратације, једење хране богате влакнима, вежбање и додавање пробиотика у вашу исхрану ће вам помоћи да останете редовни.

Али немојте се стидети да разговарате са својим лекаром или здравственим радником ако се чини да се ствари не побољшавају.