Најбоља Имена За Децу

Како одредити величину грудњака за труднице и дојење

Мајка која доји своју бебу грудњаком за дојење

Знамо колико може бити досадно пронаћи грудњак праве величине за труднице и дојење.

Такође знамо колико може бити незгодно отићи у продавницу и замолити некога да се упусти у ваш посао да добије мере.

У овом водичу ћемо проћи кроз детаље у проналажењу праве величине грудњака за труднице и дојење за вас.

Преглед садржаја

Важност правилног пристајања грудњака

Ништа није горе од непрописно постављеног грудњака, трудничко или не. Када имате одећу која покрива један од најосетљивијих делова вашег тела, удобност је кључна. Ово важи за сваки грудњак, не самоматеринствоисорте за негу.

Ношење грудњака који не пристаје како треба такође може довести до неколико различитих проблема са грудима:

  • бол у грудима:Ово је најочигледније питање. Ваше груди носе приличну количину слободне тежине. Ако нисте навикли на мању подршку, грудњак који лоше пристаје може узроковатибол у грудима.
  • Стрије:Ово се дешава када се ваша кожа брзо растеже или скупља (једна) . У овом случају, грудњак који не одговара правилно можеизазвати истезање ваше коженепотребно што узрокује овеформирају се мали ожиљци.
  • Бол у врату, леђима и раменима:Ово је још један проблем за жене са већим грудима. Тежина ваших груди то чинитешко за твоја леђа, врат и рамена да подрже све.
  • Лоше држање:Ово посебно важи за жене са већим грудима. Ако нисте правилно ослоњени, тежина ваших груди може вас натерати да се погнете напред да бисте задржали тежину.
  • Трљање/дирање:Ако се ваша кожа довољно трља, то може довести до огреботина коже. Ово може бити непријатно, посебно ако се већ осећате као трудни кит.

Између осталог, непрописно постављени грудњаци су такође довели до трајних бразди на раменима од уских нараменица и повећане жеље за операцијом смањења груди. Спроведена је студија која је показала да су грудњаци који лоше пристају навели многе жене да траже мамопластику (два) .

Како одредити величину грудњака

Проналажење одговарајуће величине грудњака је лако. Пратите ове једноставне кораке.

  1. Одредите величину појаса:Да бисте то урадили, узмите метар и измерите око груди. Мерна трака треба да буде постављена одмах испод пазуха. Овај број ће бити број испред величине ваше шоље када пронађете грудњак.
  2. Одредите величину шоље:Ово укључује узимање траке и омотавање око најпотпунијег дела груди. Ово мерење не би требало да буде тако чврсто да стежете груди, али не би требало да буде ни толико лабаво да мерач траке виси лабав.
  3. Одузмите мерење вашег појаса од мерења груди (шоље):Ово ће вам дати стварну величину шоље. Ако је разлика један инч, ви сте А шоља. За сваки инч изнад тога додајете величину шоље, тако да је разлика од четири инча Д шоља.

Грудњак пристаје према стилу

Без обзира да ли више волите стил доње жице или спортски грудњак, постоји начин да знате да ли је правилно постављен. Углавном ћете знати да ли се осећате угодно када га носите. Међутим, чак и тада може бити тешко рећи да ли је уклапање исправно.

Грудњаци са чашицама

Када одређујете пристајање грудњака са чашама, прођите кроз ову листу да бисте проверили да ли је све исправно:

  • Испод бенда:Одатле ће доћи већина ваше подршке - тачна је величина ако равномерно стоји око вашег тела. Леђа не би требало да буду лабава или подигнута у леђа и требало би да остану на месту када скачете около. Правилно пристајање се може одредити ако можете удобно да ставите два прста испод њега.
  • Траке за рамена:Оне би требало да буду припијене, али не превише затегнуте - требало би да можете да ставите два прста испод каиша. Каишеви не би требало да буду толико чврсти да вам се забијају у кожу или довољно лабави да вам склизну са рамена. У реду је ако је један ремен мало чвршћи од другог.
  • шоље:Циљајте на добро приањање. Шоље не би требало да буду тако мале да вам се сисе преливају или тако велике да ни шоља вири.
  • Предњи центар:Ово је простор између обе шоље. Овај део треба да стоји равно уз груди.
  • доње жице:Ако имате грудњак са жицом, уверите се да не лежи на ткиву дојке. Да бисте ово проверили, притисните доњи део и осетите да ли је нешто згњечено. Ово је посебно важно ако стедојење или планирање дојења.

Спортс Брас

Поента наспортско оружјеје да смањите померање ваших груди токомфизичка активност. Постоје три различита стила спортских грудњака - инкапсулација, компресија и комбинација оба.

Инкапсулирани спортски грудњаци имају појединачне чашице које подржавају сваку дојку посебно. Ово су најсличнији обичним грудњацима, тако да ће провера пристајања бити практично иста.

Са компресијским спортским грудњацима, кретање је ограниченије јер стисне ваше груди надоле. Не препоручујем коришћење ове врсте спортског грудњака ако планирате да дојите јер може ограничити ваше снабдевање због зачепљених канала (3) .

Комбиновани спортски грудњаци нуде највећу подршку и добри су ако степрилично активна особа. Најбољи су за активности са великим утицајем.

Да бисте били сигурни да вам спортски грудњак одговара, узмите у обзир ову контролну листу:

  • Проверите свој бенд:Урадите исту проверу као и са обичним грудњаком - требало би да припије, али не превише чврст. Ако можете удобно да ставите два прста испод, уклапање је исправно. Шире траке ће бити веће подршке од уских.
  • Проверите своје каишеве:Још једном урадите тест са два прста, али уверите се да вам траке не забијају у рамена. Шире нараменице ће више подржавати. Такође је вредно видети да ли су каишеви подесиви јер ће вам бити од користи ако вам груди расту током или након трудноће.
  • Затварање позади:Неки спортски грудњаци долазе са затварањем позади. Ово може помоћи да се боље прилегне од компресионог или комбинованог спортског грудњака који га нема.
  • Провера доње жице:Ако има доње жице, урадите исту проверу као и код обичног грудњака. Доњи део треба да стоји равно на вашим грудима и не би требало ништа да згњечи.

Грудњаци за породиље/неге у односу на обичне грудњаке

Доста смо говорили о грудњацима уопште, али која је разлика између грудњака за труднице и доје и обичних? Они су мање-више исти, долазе са неколико додатних функција за смештај дојиља (4) .

Ремовабле Страпс

Можда најприметнија разлика између обичних и грудњака за дојење је копча за скидање нараменица. Они су намењени за лако дојење након рођења бебе.

Уместо да склизну са целе траке и неспретно седете, ове копче вам омогућавају да брзо приступите дојкама. Копча се обично налази на врху чаше где се сусреће са ременом.

Додата подршка

Свако ко је раније био трудан и/или дојио зна за борбу груди које стално расту. Ово постаје непријатно и не желите да наставите да купујете нове грудњаке сваки пут када прођу кроз промену. На крају ћете добити гомилу грудњака у различитим величинама које можда више нећете користити.

Грудњаци за труднице и дојиље су направљени са додатним подлогама и већом подршком како би се то прилагодило. Такође долазе са ширим нараменицама које помажу да се девојчице мало боље држе. Грудњаци са широким нараменицама обично пружају већу подршку од тањих нараменица, ефикасније распоређујући тежину.

Грудњаци за труднице и дојиље обично долазе са додатним кукицама позади. Будући да је трака на којој ће се налазити највећи део вашег грудњака, ово је неопходно за удобан грудњак који подржава.

Заштитите девојке и будите удобни

Сада када смо покрили како да добијете мере вашег грудњака и како да проверите да ли добро пристаје, надамо се да ћете се осећати више подржано у својим грудњацима за труднице и дојиље. Уз све проблеме са којима се суочавамо током трудноће и дојења, грудњак који не пристаје не треба додати на ту листу.

Главна ствар коју треба имати на уму је да се уверите да вам је удобно. Ако се грудњак осећа непријатно, то је велики показатељ да не пристаје како треба. Све док се девојке осећају удобно, вероватно ће бити заштићеније од проблема као што су зачепљени канали или маститис.