Баби Боомерс одговор „Зашто се нисам оженио?“
Један Живот / 2024
Сви смо чули да су груди најбоље, али које су тачно неке од предности дојења?
Иако можете претпоставити да се све ради о хранљивим материјама у мајчином млеку, предности дојења превазилазе основе исхране. Постоје и бројне краткорочне и дугорочне користи за маме.
Предности дојења укључују:
Преглед садржаја КЛИКНИТЕ ДА ПРОШИРИТЕ СЛИКУ
Дојење ваше бебе пружа предности док доје, током целог детињства, па чак и до краја живота.
Колострум је јединствена врста мајчиног млека које производите кратко време након порођаја. Ово густо, жуто, кремасто млеко обезбеђује суперконцентроване дозе исхране у малим количинама које ваше новорођенче лако свари (једна) .
Колострум делује као природни лаксатив, осигуравајући да ваша беба прође меконијум, црну гомилу коју је њихово тело накупило у цревима током свог боравка у материци. Пропуштање меконијума такође помаже у смањењу шансе да ваша беба добије жутицу (два) .
Мајчино млеко има мање протеина од формуле, па можда мислите да је формула боља.
Не нужно.
Ваша беба апсорбује скоро све протеине из мајчиног млека, али отприлике половину протеина у формули. Остатак протеина у формули пролази кроз пробавни систем. То је оно што бебама храњеним адаптираним млеком даје чврсту какицу, док дојене бебе имају течнију измет.
Дојене бебе су мање вероватно да ће постатизатворнего њихови колеге храњени формулом. То је захваљујући комбинацији лаксативних ефеката и присуства сварљивијих протеина у мајчином млеку.
Поред тога, дојене бебе обично какају ређе од беба храњених формулама.
Неке дојене бебе имају неколико малих, полутечних пражњења црева дневно. Међутим, није неуобичајено да беба која је искључиво дојена остане пет или шест дана без бебе. У међувремену, бебе храњене адаптираним млеком имају тенденцију да сваки дан имају вишеструку меку пасту до чврсте какице.
Када имате инфекцију, ваш имуни систем производи антитела која делују као подсетник вашем телу. Затим, када се ваше тело други пут сусреће са вирусом или бактеријом, ваше тело одмах препознаје инфекцију и брзо је напада, пре него што може да вас разболи.
Мајчино млеко садржи антитела из маминог имунолошког система, која их преносе на бебу. Дакле, мање је вероватно да ће се ваша беба разболети од неких болести, укључујући:
Када беба без икаквих познатих здравствених проблема или болести умре без објашњења, то се назива синдром изненадне смрти одојчади или СИДС. Научници не знају тачно шта узрокујеСИДС, али знају да неке ствари смањују ризик да се то догоди (3) .
Давање беби мајчиног млека током прва два месеца или више преполовљује ризик од СИД-а (4) . Ова погодност важи за бебе које су искључиво дојене и за оне које добијају мешавину мајчиног млека и адаптираног млека.
Мелатонин је хормон који производимо ноћу. Наша тела реагују на недостатак сунчеве светлости, производе мелатонин и осећамо се поспано. Овај мелатонин прелази у мајчино млеко.
Мала студија је показала да бебе које доје спавају нешто више од беба храњених формулом и брже утврђују разлику између дневног и ноћног спавања. Истраживачи мисле да би то могло бити зато што мелатонин у мајчином млеку помаже у тренирању природних образаца сна нашег тела (5) .
Укуси из хране коју једете прелазе у ваше мајчино млеко. Као резултат тога, када мајка има исхрану богату различитим намирницама и укусима, њена беба ће бити изложена истој разноврсности укуса. То значи да беба која је дојена може да искуси широк спектар укуса, али беба храњена формулом не.
Када се дојена беба одбије, мање су изненађени и мање је вероватно да ће одбити нове укусе.
Начин на који беба сиса током храњења утиче на начин на који се развијају наша уста и дисајни путеви.
Овај образац развоја, заједно са чињеницом да се дојене бебе пребацују с једне на другу страну и не хране у истом положају, значи да дојене бебе имају мање ортодонтских проблема касније у животу.
Поред тога, изгледа да је мања вероватноћа да ће дојеним бебама бити потребна говорна терапија када су старије. Ово је вероватно због природнијег, уравнотеженијег развоја мишића и костију лица.
Иако не знају тачно зашто, научници су открили да бебе које су дојене дуже од шест месеци имају нижу стопу акутне лимфоцитне леукемије у детињству и Хоџкиновог лимфома.
Предности су значајније када је беба искључиво дојена најмање шест месеци. Међутим, бебе које су добијале мешавину формуле и мајчиног млека током шест месеци и даље су имале смањен ризик.
Деца која су искључиво дојена имају мање шансе да развију гојазност у детињству или каснијем животу. Ово би могло бити из неколико разлога.
Студија из 2017. објављена у Педиатрицс открила је да су бебе које су дојене најмање шест месеци показале боље вештине решавања проблема и биле су мање хиперактивне у доби од три године од беба храњених формулом. До пете године, међутим, није било разлике (6) .
Међутим, друга студија пратила је децу до 30 година и давала им је ИК тестове. Открили су да су дојене бебе постигле боље резултате на тестовима и зарађивале више од одраслих који су храњени адаптираним млеком као бебе (7) .
Свако дојење - искључиво или не - током 12 месеци или искључиво дојење током шест месеци или више смањује ризик од развоја дијабетеса код детета касније у животу.
Деца која никада нису била дојена имала су двоструки ризик од развоја дијабетеса типа 1, према скандинавској студији која је пратила скоро 156.000 деце. (8) .
Поред тога, значајан фактор ризика за дијабетес типа 2 је гојазност. Дојене бебе имају мању вероватноћу да постану гојазне одрасле особе, тако да је и мања вероватноћа да ће развити дијабетес типа 2.
Бебе које су дојене имају мање шансе да развију карцином бубрега, ректума, ендометријума, панкреаса и у постменопаузи.
Истраживачи сматрају да је то зато што је гојазност значајан фактор ризика за неке врсте рака и мање је вероватно да ће дојене бебе прерасти у гојазне одрасле особе. Такође, већа је вероватноћа да ће дојене бебе имати ефикасан, добро регулисан имуни систем, што такође може смањити ризик од рака.
Дојење не користи само вашој беби. Има вишеструке краткорочне и дугорочне користи за вас.
Дојење ослобађа окситоцин, који има много ефеката на ваше тело. Једна од ствари које окситоцин ради је то што узрокује да се ваша материца брже смањи на величину пре трудноће (9) .
Окситоцин чини да се мишићи материце контрахују, а то заузврат смањује количину постпорођајног крварења и ризик од крварења.
Као мајка која доји, сагорећете негде између 200 и 500 калорија више дневно него да не дојите (10) . Тачан број варира у зависности од тога колико често дојите, колико млека производите и да ли искључиво дојите.
Да бисте изгубили једну фунту, морате сагорети 3.500 калорија, тако да је могуће да ће дојење помоћи да изгубите фунту недељно више од храњења адаптираним млеком.
Док дојите, ваше тело производи хормоне који помажу у стварању пуно млека истимулише рефлекс опуштањакада се храните. Нуспроизвод ових хормоналних смицалица је да ћете се вероватно осећати опуштеније и уопште мање под стресом.
Наравно, дојење неће надокнадити друге стресове у вашем животу. Нећете увек постати магично опуштени када дојите – то вам само може помоћи да се осећате боље у вези ствари.
МожеСмањите ризик од ППД иконе'>Нека истраживања су показала везу између тога да ли дојите или не и колико дуго са својимризик од развоја постпорођајне депресије. Они су показали да жене које су искључиво дојиле шест месеци или више имају мању вероватноћу да пате од ППД.
Међутим, није јасно који фактор је довео до чега. Да ли је већа вероватноћа да ће жене са постпорођајном депресијом одустати од дојења или је дојење пружало неку заштиту од ППД-а?
Тело жене која доји производи хормон пролактин, који је неопходан за производњу млека. Пролактин такође потискује овулацију, па многе жене које искључиво доје немају менструацију.
Када ваша беба добије формулу или почне да даје чврсту храну, нивои пролактина опадају и менструација ће почети поново.
НекиИкона за заштиту контроле рађања'>Док искључиво дојите и ваше тело производи пролактин, мало је вероватно да ћете овулирати. Као резултат,дојење обезбеђује ограничену контролу рађања.
Међутим, ако не желите другу бебу или је не желите прерано, неопходно је да користите другу контрацепцију - чак и ако искључиво дојите. То је зато што ћете почети овулацију и можете затрудњети две недеље пре него што се менструација врати.
И то знам из личног искуства. Док сам искључиво дојила наше четврто дете, остала сам трудна са нашим петим!
Нисам могла да дојим две наше бебе, а једина ствар која ми се није допала у вези са овим је посао који се односи на храњење адаптираним млеком.
Морате да оперете флаше, стерилишете их и направите нову формулу, осигуравајући да имате довољно спремно да проведете ноћ или дан.
С друге стране, са дојењем, осим када се циједите и храните на флашицу, готово да нема шта да се ради. Дакле, један посао мање — да!
За храњење адаптираним млеком, мораћете да купитефлашице за бебе, начин да сестерилишите своје боце, и сталну набавку формуле. Дакле, не само да морате да платите унапред, већ имате и текуће трошкове које треба размотрити.
Иако дојење може бити потпуно бесплатно, вероватно ћете купитигрудњаци за дојење,јастучићи за груди,крема за брадавице, додојке пумпе, или друге ставке. И даље је много јефтиније од храњења формулама.
Жене које доје своју бебу шест месеци имају 25% мање шансе да развију дијабетес типа 2 у каснијем животу у поређењу са женама које никада нису дојиле (Једанаест) .
Такође вреди истаћи да гестацијски дијабетес повећава ваше шансе за развој дијабетеса типа 2 касније у животу. Међутим, жене које су имале гестацијски дијабетес и наставиле да доје шест месеци или више преполовиле су ризик од развоја дијабетеса касније у животу.
Бебама је потребно доста калцијума да би изградиле своје кости. Ако сте трудни или дојите и не добијате довољно калцијума, ваша беба ће црпити оно што јој је потребно из ваших костију. Као резултат тога, труднице и мајке које доје могу доживети одређени степен остеопорозе.
Друга страна овога је да процес којим ваше тело поново калцифицира ваше кости сматра се да их чини јачима. Заузврат, ово смањује ваше шансе за развој остеопорозе касније у животу.
Студија на 15.000 жена показала је да жене имају мање шансе да оболе од рака ако доје. За сваку годину дојења, 4,3% је мања вероватноћа да ћете развити рак дојке (12) .
Оно што је најважније, ефекат траје цео живот, а не само док дојите.
Чак и боље од ваше смањене шансе за развој рака дојке је смањење ризика од развоја рака јајника. Када искључиво дојите шест месеци, смањујете ризик од развоја рака јајника до 30% (13) .
Ово је посебно значајно јер рак јајника често остаје неоткривен све док није релативно узнапредовао.
Ово су питања која нам се најчешће постављају о дојењу.
Већина предности дојења траје цео живот. Краткорочне користи обично су ствари попут брже контракције материце и лаксативног ефекта мајчиног млека.
Чак и неколико недеља дојења је корисно за неке предности, али најбоље је покушати да храните искључиво шест месеци ако можете. Након шест месеци, то је и даље најбоље за вашу бебу, али неће бити значајне здравствене користи од храњења после тог времена.
То не значи да морате стати на шест месеци или било које друго време. Све док сте и ви и ваша беба срећни, требало би да дојите колико год желите.
Дојење може бити изазовно за почетак. Можда ћете доживетииспуцале или болне брадавице, набрекле груди, па чакмаститис. Све се ово дешава када сте исцрпљени, дежурни и емоционално преплављени.
Такође ћете можда открити да се мање одмарате јер сте ви дежурни да нахраните своју бебу. Као резултат тога, дојење може на почетку избацити ваше нивое стреса кроз кров.
Не може се порећи, дојење има вишеструке користи за вас, вашу бебу, па чак и остатак ваше породице ако узмете у обзир финансијски фактор.
Међутим, ако сте одлучили да храните адаптираним млеком или утврдите да морате из неког разлога, не брините. Ваша беба ће и даље имати користи од љубави, блискости коју ћете развити и од срећније маме са мање стреса.