Најбоља Имена За Децу

Рефлекс успоравања током дојења

Жена која лежи на боку док доји фокусирајући се на њен спуштени рефлекс

Да ли нисте сигурни да ли ваша беба нешто добија док једе? Да ли сте забринути јер више не осећате осећај разочараности након што се ваша беба закува?

Немојте се обесхрабрити! Процењује се да само 1 до 5 процената мајки нема способност да успешно доје своје бебе. Поред тога, 92 одсто новопечених мајки пријавило је проблеме са дојењем у првих неколико дана након порођаја. (једна) .

Нисте сами - у ствари, ви сте норма. Постоје начини на које можете да утврдите да ли се ваш рефлекс спуштања одвија на одговарајући начин. Постоје и начини да се то побољша — само останите мирни и читајте даље.

Преглед садржаја

Шта је ваш рефлекс разочарања?

Када ваша беба зачепи током храњења, ваш мозак ослобађа хормоне пролактин и окситоцин (два) . Пролактин вам помаже да направите више мајчиног млека за будућу употребу, а окситоцин ствара рефлекс пуштања да пошаље млеко вашој беби.

Када изневеравање почне, неке маме осећају пецкање илиосећај свраба у грудима. Други осећају топлину када дође до разочарања.

Неке маме мисле да се разочарање не дешава када заиста јесте. Док се ваше тело прилагођава напроцес дојења, физички осећај изневерености може да избледи. Не брините - постоје и други начини да се каже да се овај процес одвија.

Можете приметити да је дошло до изневеравања ако осетите промену у сисању ваше бебе од кратких, малих покрета сисања до дужих, ритмичнијих гутљаја (3) . Можда ћете такође моћи да видите цурење или прскање са супротне дојке када отпуштање почне.

Шта узрокује успоравање?

Неке жене доживљавају спорије разочарање од својих вршњака. Ово може довести до потешкоћа и фрустрације и за мајку и за дете. Беба може да плаче,постаните нервозни, покушајте да откопчате и поново одвојите дојку, загризете или чак почните да потпуно одбијате дојење.

Постоји неколико ствари које могу да доведу до успоравања рефлекса разочарања, укључујући:

Ако пумпате, отпуштање би такође могло бити спорије него током дојења.

Како могу да решим спорост?

Ако имате проблема са спорим опуштањем, немојте се обесхрабрити. Ово не значи да сте неуспех на било који начин. То такође не значи да немате могућности.

Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте подстакли процес.

Како решити рефлекс успоравања током дојењаКако решити рефлекс успоравања током дојења

једна.Фокусирајте се на браву

Ако ваша беба није добро засута, неће моћи да стимулише нерве у дојци одговорне за покретање рефлекса опуштања. Аплитки засун је такође болан.

Уверите се да су бебина уста широм отворена када дође до дојке и да су му усне испружене на дојци док једе. Дубока, асиметрична брава је удобна и ефикасна.

два.Опусти се

Када се осећате напети или под стресом, то утиче на цело тело и може да успори изневеравање. Покушајте да удахнете неколико смирујућих удисаја, дојите у тихој соби или чак пјевушите уз своју омиљену песму да бисте ублажили напетост.

3.Массаге

Нерви у вашим брадавицама и дојкама шаљу сигнал вашем мозгу када је време да испустите млеко. Можете помоћи да стимулишете ове нерве тако што ћете масирати дојку пре и током дојења. Стимулација нерава такође повећава ниво окситоцина и може повећати производњу млека.

Четири.Пумп Повремено

Пумпање пре сесије дојења може стимулисати ваш рефлекс опуштања и покренути га пре него што се ваша беба икада засуче. То значи да ће се ваша беба раније изневерити.Пумпање или дојењечешће је познато да оба помажу.

5.Топлота помаже

Топлота топлог облога може се користити за стимулацију опуштања. Топлота подстиче крвне судове у грудима да се отворе, што олакшава проток млека. Ово такође можете комбиновати са масажом за још боље резултате.

6.Марметова техника

Ова техника је створена када је мајка открила да њен рефлекс разочарања не функционише тако добро када је онаручно исцеђено мајчино млекоу поређењу са оним када је дојила. Данас га често користе маме које морају ручно да исцеде млеко, посебно оне којепумпа честои открију да је њихово разочарање спорије када то ураде.

Техника укључује мешавинуручно изражавањеу комбинацији са масажом за најбоље резултате. Урадите то тако што направите своју руку у облику слова Ц око дојке, са палцем постављеним на врху брадавице, а показивачем на дну (4) .

Затим гурате право у зид грудног коша и истовремено окрећете прсте напред. Понављате три корака док се млеко у вашим грудима потпуно не испразни, обично 20 до 30 минута.

7.Користите своја чула

Гледање у своју бебу може натерати ваше тело да ослободи окситоцин, хормон који је потребан да би се дошло до опуштања. Гледајући своју бебу, ваше тело такође ослобађа допамин, хормон среће који вам може помоћи да се повежете са бебом (5) . Помиришите бебину главу или њушкајте његов врат непосредно пре хватања. Слушајте мале звукове које производи док једе.

Ако имате проблема са испуштањем током пумпања, послушајте снимак ваше бебе или понесите са собом ћебе са којим је спавала. Звук и мирис ваше бебе ће помоћи у изазивању разочарања. А ко нема стотине слика свог слатког малишана на свом телефону да погледа док пумпа?

8.Скин-То-Скин

Кожа на кожу, иликенгур царекако се често назива, метода је која се годинама користи за промоцију здравља превремено рођених беба у јединици неонаталне интензивне неге. Помаже вашој беби да напредује, а такође може да вам помогне да покренете ваш рефлекс изневеравања.

То је зато што је нега коже до коже један од најбољих начина да добијете окситоцин и за вас и за вашу бебу. То ће вам помоћи да се осећате повезаније са својим малишаном и да смирите и опустите бебу. Када је беба опуштена, можете бити и ви — што ће помоћи вашем рефлексу опуштања.

9.Уђите у купатило

Када сам дојила, открила сам да ми је улазак у каду са бебом да доји умногоме помогао мом рефлексу изневеравања. Мешавина од коже до коже, опуштајуће воде и топлоте из купке створила је одлично окружење за навикавање на дојење. Само се уверите да вам вода за купање није преврућа, желите да и вашој беби буде удобно!

Ако купке нису ваша ствар, не брините! Врући туш непосредно пре дојења такође може помоћи у промоцији распуштања.

10.Коморач

Коморач садржи фитоестрогене, и иако је добар за стимулисање рефлекса опуштања, треба га користити са опрезом. Ако се узима пречесто, коморач може смањити количину млека. Такође се користи као средство за сузбијање апетита, па се уверите да јестеједе довољно калоријадок је узимао.

Друге биљке, попут козје руте и пискавице, такође делују као галактагоги, помажући вамповећајте количину млека. Рад са вашим консултантом за лактацију или траваром помоћи ће вам да пронађете право биље за ваше потребе.
Снимак главе Мицхелле Ротх, БА, ИБЦЛЦСнимак главе Мицхелле Ротх, БА, ИБЦЛЦ

Напомена уредника:

Мицхелле Ротх, БА, ИБЦЛЦ

Једанаест.Леан Форвард

Пустите гравитацију да уради свој посао нагињући се напред тако да ваше груди не буду ограничене одећом или вашим грудимаДобро. Неки чак предлажу да тресете дојку с једне на другу страну док их пустите да висе како бисте стимулисали ваш рефлекс спуштања.

12.Размислите о специјалисти за лактацију

Када имате проблема са дојењем, лако се осећате обесхрабрено, али важно је знати да нисмо сами. Зато је Ла Лецхе Леагуе Интернатионал основана 1956. године - да пружи практичну подршку мамама које желе да доје.

Ла Лецхе Леагуе Интернатионал је сада у више од 80 различитих земаља и помаже женама у свему, од преоптерећења, хватања, одвикавања, позиционирања, па чак и повећања количине млека. Пронађите поглавље близу васовде.

Ако вам треба више помоћи него што вам може пружити волонтерски саветник за дојење, пронађите сертификованог одбораконсултант за лактацијуу вашем крају. ИБЦЛЦ има обуку посебно за помоћ у тежим проблемима дојења. Можетепронађите локалне ИБЦЛЦ овде.

13.Разговарајте са својим доктором

Ваш лекар можда неће моћи да вам помогне да убрзате активирање вашег рефлекса изневеравања, али може помоћи код основних симптома који га узрокују - посебно ако су укорењени у менталном здрављу.

Ако мислите да анксиозност илипорођаја депресијаможда је кривац, не оклевајте да се обратите свом лекару. Они вас могу упутити код терапеута и можда чак и прописати лекове који ће вам помоћи у лечењу симптома.

До 80 процената новопечених мама доживљава беби блуз, а око 10 до 20 процената ће доживети тежу постпорођајну депресију или анксиозност. Запамтите да нисте сами. Добивање помоћи је у реду.