Да ли ће ме дојење спречити да затрудним?

Жена доји на кревету

Да ли се питате да ли дојење може да се удвостручи као ваша контрола рађања? Или можда покушавате да затрудните, али се питате да ли вас дојење спутава?

Постоје многи митови о томе како су дојење, плодност и овулација повезани.

У овом чланку ћемо детаљније погледати како се ваши хормони настављају мењати док дојите и како ове промене утичу на вашу плодност.



Такође ћемо испитати шта можете да урадите да бисте започели или зауставили своје шансе да затрудните током овог временског периода.

Преглед садржаја

Ваш менструални циклус

За већину жена, менструални циклус се јавља редовно као део женске репродукције (једна) . Иако многи овај циклус називају менструацијом или периодом, он обухвата низ фаза, укључујући менструацију и овулацију.

Јајник жене ослобађа јаје током периода овулације, које путује у јајовод да сачека оплодњу. Материца постаје густа са облогом за смештај јајета. Ако сперма оплоди јаје и оно се успешно имплантира у материцу, затрудњете.

Ако јајна ћелија није оплођена, материца одбацује своју слузницу и почиње менструација.

Знајући шта је за вас нормално

Иако је свака жена другачија, типичан менструални циклус траје 28 дана. Најбољи начин да разумете сопствени циклус је да га пратите.

Праћење укључује обележавање дана када имате менструацију, телесних промена (нпрцртање температуреи промене цервикалне слузи), лични симптоми (као нпргрчевии нерасположеност), изнаци овулације.

Како се ваш циклус мења након трудноће

Током трудноће, менструални циклус потпуно престаје како ваше дете расте и развија се. Након трудноће, повратак вашег менструалног циклуса у великој мери зависи од дојења.

Зашто је ово? Хормон неопходан за производњу мајчиног млека потискује овулацију (два) .

Узети на знање

Жена која искључиво доји можда неће имати менструални циклус све док не престане да доји. Жена која уопште не доји може генерално да очекује да јој први менструални циклус наступи између шест и осам недеља након порођаја.

За све друге мајке које доје, али суплементирају адаптираним млеком или које имају старије бебе које испробавају нову храну поред мајчиног млека, време првог менструалног циклуса ће варирати.

Разумевање ваших хормона за дојење

Током трудноће и током свог искуства након порођаја, искусићете многе хормонске флуктуације. Иако можда мислите да су ове промене једноставно осмишљене да вас излуде, оне имају веома стваран утицај на способност вашег тела да се брине о вашој беби.

Хормони о којима ћемо разговарати укључују:

  • Пролактин.
  • Естроген.
  • Прогестерон.
  • Окитоцин.

Ваше тело користи хормон пролактин за производњу мајчиног млека. Сам назив овог хормона потиче од његове важности за лактацију. Пролактин је такође хормон мајке – ствара она заштитна осећања која имате према својој беби.

Пролактин се производи у хипофизи и почиње да се лучи у ваше тело осам недеља трудноће. Нивои полако расту, достижући врхунац при рођењу.

Међутим, ваше тело такође производи високе нивое естрогена и прогестерона, који су познати као хормони трудноће. Ово спречава висок ниво пролактина да изазове производњу и изливање млека током трудноће.

При рођењу, хормони трудноће драматично падају, омогућавајући пролактину да се у потпуности активира и мајчино млеко почне да тече. У овој фази почиње да се производи окситоцин. Док је окситоцин био главни хормон рађања – стезање материце и помоћ беби да се појави на свету – његова улога се сада мења за дојење.

Такође створен у хипофизи, примарна улога окситоцина је да испоручи млечни пролактин који има сигнал да се производи. Млеко ће се ослободити из жлезда које праве млеко када окситоцин сигнализира дојци да треба да изађе више млека.

Сви ови хормони раде заједно како би осигурали да и трудноћа и искуство дојења прођу глатко.

Како пролактин утиче на плодност

Од свих ових хормона, пролактин је онај који има најдиректнији утицај на вашу плодност.

Овулација се дешава када хормон који ослобађа гонадотропин сигнализира другом хормону, фоликулостимулишућем хормону, да ослободи јаје за оплодњу и да припреми материцу за смештај.

Пролактин потискује оба ова хормона, ефикасно зауставља овулацију, кључни корак у менструалном циклусу за репродукцију. Због тога многе жене могу да користе дојење као природни облик контроле рађања.

У ствари, мање од 1 од 100 жена ће затруднети у првих шест месеци када искључиво доје.

Контрола рађања и дојење

Иако је јасно да је дојење ефикасан облик контроле рађања, стручњаци позивају жене да упамте две ствари:

  • Искључиво дојење, које се понекад назива и континуирано дојење, кључ је за успех пролактина у сузбијању овулације. То значи да својој беби дајете само мајчино млеко без икаквих других течности, укључујући воду. Пумпање такође чини дојење мање ефикасним као облик контроле рађања.
  • Дојење је привремено као метода контроле рађања и на њега се може ослонити највише шест месеци. Након шест месеци, вероватно ћете почети да уводите другу храну у исхрану ваше бебе.

Ако је ваш циљ да спречите трудноћу, требало би да будете веома опрезни када користите дојење као облик контроле рађања. Пошто се овулација дешава пре менструације, нећете знати да ли имате плодни период пре него што се менструација врати.

Најбољи начин да се обезбеди да дојење функционише је искључиво дојење и коришћење резервног обликаконтрола рађањаако можете да одговорите потврдно на било које од ових питања:

  • Да ли је ваша беба старија од 6 месеци?
  • Да ли вам се менструација вратила?
  • Да ли дојење допуњавате флашицама формуле или испумпаним млеком, или имате својубеба је почела чврсте материје?

Како искључиво дојити

Иако Светска здравствена организација (СЗО) препоручује искључиво дојење првих шест месеци живота ваше бебе, само 32 одсто жена које покушавају да искључиво доје три месеца постижу свој циљ.

Ако се надате да ћете искључиво дојити, повећајте своје шансе за успех пратећи ове савете:

  • Образовање:Научите што више о дојењу пре него што дете стигне. Ово ће вам помоћи да се осећате сигурније и спремније када се породите.
  • консултације:Искористите у потпуности консултације о лактацији које добијате у болници након што се беба роди. Ако сте у могућности, имајтеконсултант за лактацијудоћи и посетити вас у вашем дому како бисте осигурали да ви и ваша беба имате најбоље могуће искуство дојења.
  • Избегавајте суплементе:Кључ за искључиво дојење је да се побринете да се у исхрану ваше бебе не уносе друга храна или течност. Ово укључује формулу (осим ако је медицински неопходно) и воду.
  • На захтев:Дојите онолико често колико ваша беба жели, и дању и ноћу. Јерпроизводња мајчиног млекаје често одређена учесталошћу и стимулацијом, важно је често хранити. Циљајте на 8-12 храњења у 24 сата.
  • Храњење ноћу:Ниво пролактина је највиши ноћу. ако сте у могућности,неговањеилипумпање ноћуће вам помоћи да повећате ниво пролактина.
  • боце:Немојте користити флаше или цуцле. Окситоцин се стимулише сисањем из бебиних уста на дојци.

Про врх

Ако пумпате, потребно је да пумпате често по распореду који имитира дојење. Један од разлога зашто пумпање није тако ефикасно као дојење као метода контроле рађања је тај што је пумпање често сувише ретко, сигнализирајући вашем телу да смањи производњу пролактина.

Знаци плодности током дојења

Ако сте жена која се нада да ћепоново затрудњети, дојење може постати збуњујући проблем. Док желите да ваша беба ужива упредности мајчиног млекашто је дуже могуће, хормони укључени у дојење очигледно смањују ваше шансе да затрудните.

Према СЗО, мајкама се препоручује да доје до две године и више (3) . Такође предлажу да се сачека две године након порођаја да би добили друго дете. Ако не направите размак између порођаја, можете повећати шансе за превремени порођај и дати вашем телу времена да се опорави од напора прве трудноће.

Међутим, свака породица је другачија, а избор када ћете својој породици додати још једно дете је веома лични избор на који утиче низ фактора. Без обзира на временску линију, важно је да препознате знаке плодности током дојења.

једна.Повратак вашег менструалног циклуса

Ако се ваш менструални циклус настави, може доћи до овулације и шансе да затрудните. Ако желите да покушате да боље разумете свој циклус, предлажемо да пратите менструацију помоћу апликације на телефону или рачунару.

Моћи ћете да забележите дане менструације, симптоме и још много тога. Тада ћете моћи да откријете када овулирате и дане када ћете највероватније затрудњети ако имате незаштићени секс.

два.Цервикална слуз

Плодне жене ће приметити промену у свомцервикална слузкада овулирају. Сперми је потребна одређена врста цервикалне слузи да би напредовала.

Ако ваша цервикална слуз постане бистра и влажна, што се често описује као конзистенција беланаца, постоји велика шанса да тренутно овулирате или у року од неколико дана од овулације.

Можете очекивати густу, лепљиву слуз грлића материце у данима који претходе фази овулације. То је припремна слуз и сперма може остати у њој, али је превише густа да би се могла проћи.

Након овулације, ваша цервикална течност ће се смањити и постати гушћа. Непосредно пре менструације, вероватно ћете осетити течност која је обично бела, густа, па чак и налик лепку (4) .

3.Други знакови

Уобичајени нежељени ефекти овулације и менструације су осетљивост дојки, мучнина, грчеви и главобоља. Ако приметите повратак ових симптома, то је добар показатељ да ваше тело почиње да наставља свој месечни циклус.

Неке жене доживљавају ове знаке неколико месеци пре него што се менструација заиста настави. Ово је добар знак да се ваше тело враћа у пуну плодност (5) .

По мом искуству, жене не обраћају довољно пажње на своју слуз грлића материце. Ово је један од начина да се заиста ухвати плодно време пре него што дође до прве менструације након порођаја.

Како побољшати плодност током дојења

Ако желите да побољшате своје шансе да затрудните док дојите, постоји неколико ствари које можете учинити.

Прво, ограничите број дојења током дана и фокусирајте се на коришћење адојке пумпе. Ово ће помоћи да се смањи количина пролактина у вашем систему док и даље производи мајчино млеко.

Спора транзиција ће бити лакша за вашу бебу, али драматичнија промена у распореду дојења ће вам помоћи да брже постигнете пуну плодност.

Друго, може бити важно искључити дефект лутеалне фазе. Лутеална фаза се одвија након овулације и представља време вашег менструалног циклуса када слузница ваше материце постаје дебља и припрема се за имплантацију оплођеног јајета.

Пошто је ниво прогестерона често низак током дојења, лутеална фаза се може скратити. То значи да често нема довољно времена да се оплођено јаје безбедно имплантира у вашу материцу пре него што дође до менструације.

Коначно, опустите се и дајте себи мало времена! Утврђено је да стрес ремети плодност (6) . Осим ако се не суочите са другим здравственим проблемима, ваш менструални циклус ће се временом вратити у нормалу.

Када посетити доктора

У неким случајевима, компликације могу настати са повратком вашег менструалног циклуса. Ако иматепрестала да дојиили драматично ограничите колико дојите, а менструација се не врати у року од три месеца, можда ћете желети да посетите свог лекара.

Ако се менструација вратила и осетите било који од следећих симптома, идите што је пре могуће:

  • Крварење праћено изненадним, јаким болом.
  • Прекомерно крварење (пролази кроз атампонили подметач у року од сат времена).
  • Крварење дуже од седам дана.
  • Крв и исцједак непријатног мириса.
  • Тешкоће са дисањем.

Иако жене толико разумеју о свом телу и менструалном циклусу, много тога може постати нејасно након порођаја. Немојте се плашити да се обратите професионалцу за мало мира и више информација.