Како дојити ноћу

Да ли сте мајка која доји уморна од дугих ноћи и раних јутра? Да ли се мучите да нађете солидну ноћну рутину храњења?

Савладавање дојења ноћу може бити једна од најтежих препрека са којима се нове маме суочавају - али једна од најнаграђиванијих.

Олакшавање ових касноноћних сесија храњења помоћи ће вам да продужите своје искуство дојења, да више спавате и да ваша беба буде храњена и срећна.

Преглед садржаја

• Зашто је дојење ноћу важно
• Шта ноћно дојење чини беби
• Да ли су ноћне бочице лоше за бебу?
• Савети за ноћно дојење
• Како дојити поспану бебу
• Када ће беба спавати целу ноћ?
• Како започети ноћно одбијање
• Спремни за последњу тајну?

---

Зашто је дојење ноћу важно

Сви смо чули да је мајчино млеко најприроднији начин за храњење ваше бебе и нуди мноштво здравствених бенефиција и за мајку и за дете. Међутим, када храните бебу ноћу,дојењетакође долази са добрим делом депривације сна и фрустрација.

Ипак, није време за одустајање! Око 20 процената укупног уноса беба долази од оних понекад исцрпљујућих касних ноћних храњења ^(једна) . Такође, нивои пролактина су већи ноћу и дојење користи предност хормона за стварање млека даповећајте снабдевање млеком.

Бебе имају мале стомаке, због чега морају да се хране чешће. Важна ствар коју треба имати на уму током дојења је да ће сваке недеље бити све лакше. Успостављање рутине и добрих навика учиниће ову мисију потпуно немогућом!

Ако радите ван куће, ваша беба може да се бави „обрнутим бициклизмом“. Можда ће желети да једе пуно ноћу када сте заједно, али не и да једе толико када сте раздвојени. Ово штити ваше залихе млека, иако вас може уморити током радног дана!

Шта ноћно дојење чини беби

Ноћно дојење доноси исте предности као и током дана, уз неколико додатних бонуса.

Бебе које се доје током ноћи природно развијају боље обрасце спавања због хормона које испоручује мајчино млеко. Потребно је око 3 до 4 месеца пре него што се развије циркадијални ритам ваше бебе, што значи да у тим раним недељама ваша беба нема појма да је ноћ за спавање, а дан за будност. Брига о потребама ваше бебе за глађу може створити поуздан распоред спавања за вас обоје.

Једна од највећих предности коју пружа ноћно дојење језаштита од СИДС-аили Синдром изненадне смрти одојчади. Често буђење и пажљиво праћење током ноћи најбољи су начини да се избегне ова трагедија.

Да ли су ноћне бочице лоше за бебу?

Док неке маме прелазе на формулу за храњење у 3 сата ујутру, важно је прво одмерити друге опције и разумети предности сваке од њих.

Без обзира на то како се то ради, храњена беба је срећна, здрава беба - али можда ћете бити изненађени када сазнате да дојење ноћу може бити лакше од флаше ако се ради како треба.

Неки недостаци забоца за храњењетоком ноћи укључују:

• Прекомерно храњење :Бочице имају бржи и лакши проток од дојке, што подстиче вашу бебу да настави да сиса чак и након што се напуни. То може изазвати лоше навике, истегнути стомак и отежати њихово задовољавање у будућности.
• Потешкоће са варењем:Мит да формула помаже бебама да спавају дуже је управо то - мит. Формула је заправо вишетешко сварљив, и потребно је дуже да се разгради у бебином стомаку ^(два) .
• Више рада: Када боље размислите, припремити флашицу је много теже него само нуђење груди. Зашто трошити драгоцено мешање сна,загревање флаше, а затим га држи?

Наравно, свака породица има јединствене потребе. Дојење у првој години ће учинити чуда за вашу бебу, али је изнад свега важно да је нахрањена - без обзира на то како се то деси.

Савет за пумпање

Неке жене сматрајупумпањедовољно током дана да издржи током ноћног храњења. Ако сте то ви, пазите да не исцрпите залихе млека! Сваки пут када ваша беба попије флашицу ноћу, требало би да будетепумпање у то времеда задржите залихе млека.

Савети за ноћно дојење

Па како можете дојити ноћу, а да не постанете вечни зомби?

Постоје начини да се превазиђу ове потешкоће и олакшају ноћно храњење.

једна.Успоставите време за спавање

Ноћ је време за спавање. Одређивање времена за спавање са својом бебом у раном добу помаже да вам обоје буде лакши за храњење.

два.Испробајте храњење снова

Храњење из снова је када бебу нахраните још једном пре него што се повучете преко ноћи. Нежно будите своју бебу да се нахрани, дајући јој хранљиве материје како бисте јој помогли да издржи целу ноћ – чак и ако је једва будна, може да закува и доји ако се понуди. Веома је важно запамтити да ствари буду мирне и скромне како бисте били сигурни да ће лако заспати.

3.Организујте се

Нека ваш простор за негу буде уредан, организован и лако доступан. Нико не жели да петља у мраку усред ноћи! Смањите време које проводите будни и очуваћете мир тако да ваша беба не буде довољно стимулисана да остане будна након јела.

Шта вам је потребно при руци за ноћно храњење?пеленеимарамице, дојастук за негуако га користите, било шта што обично користите током храњења.

Четири.Спавај када беба спава

Борити се против исцрпљености биће много теже ако се фокусирате на одмор само ноћу. Згодно правило које треба следити када је у питању одржавање нивоа енергије је да спавате када ваша беба спава. Ако не можете да спавате током дана, барем се одморите током ових сати дремања.

5.Носите приступачну одећу

Минимизирање корака за почетак храњења значи брже враћање на спавање. Можете пробати широку одећу за лакши приступ. Постојехаљине за негунаправљен специјално за ова брза и лака ноћна храњења.

6.Делите собу или заједнички спавајте

Може бити у редудојите у свом креветудок лежите усред ноћи, али само ако нисте у опасности да заспите док то радите. Када се храњење заврши, вратите бебу на својебассинетиликреветац.

7.Не гледајте на сат

Престани да ти ово буде посао! Потребно је мало вежбе да се прилагодите честим храњењима ноћу са позитивним ставом, али то ће учинити чуда. Одрастамо навикли да спавамо преко ноћи; али ако одбаците ту навику, ово је само још један начин да се повежете са својим снопом радости.

У ствари, истраживања показују да када родитељи промене своје ставове о ноћном буђењу, оно што је изгледало као проблем постаје много мање стресно ⁽³⁾ .

Напомена уредника:

Мицхелле Ротх, БА, ИБЦЛЦ

Како дојити поспану бебу

Уобичајено је да нека новорођенчад спавају током храњења, чинећи да њихове мајке верују да су сите. Нажалост, ово ограничено храњење доводи до повећане глади икасноноћни плач.

Спречите ово тако што ћете осигурати да ваша беба добија мајчино млеко при сваком храњењу, чак и када је поспана. Бебе могу да доје до 14 пута дневно, тако да ако приметите да ваша беба храни мање од 8 пута дневно, постоји шанса да почнете да је будите да би јела.

После две до четири недеље, бебе почињу да буду будније током храњења. Међутим, новорођенчадима је потребно пуно сна и није необично да ћете морати да храните поспану бебу која има проблема да се насити.

Пратите ове кораке како бисте помогли својој беби да остане будна довољно дуго да напуни свој крутни стомак.

једна.Феед Фрекуентли

Храњење свака два сата је уобичајено за бебе; па чак и ако ваша беба спава, често јој нудите своје дојке. Можда само мало сишу, али вратићете се за још два сата по још. На крају ће разумети шта се дешава и хранити више.

два.Обрати пажњу

Боравак на дојци природно опушта вашу бебу и често ради као дуда. Они уживају у блискости, што значи да можда не сишу довољно јако да би добили праву залиху млека.

Обратите довољно пажње да осетите разлику између сисања хране и удобности. Охрабрите их да наставе да гутају тако што ћете нежно исцедити мало вашег млека на њихове усне и језик.

3.Стимулишите своју бебу

Важно је да ствари останете тихе ноћу, али такође морате да обезбедите да се ваша беба нахрани. Покушајте нежно разговарати са њима, успоставити контакт очима и миловати их по образима. Ово ће одржати вашу бебу довољно будном да добије оброк који јој је потребан пре него што се лако врати на спавање.

Четири.Пробајте Скин-То-Скин

Наши мајчински инстинкти се активирају више него обично када је наша беба против нас без одеће на путу. Укључивање контакта кожа на кожу током храњења има много предности, али једна од њих је да охрабрите бебу да остане будна ⁽⁴⁾ .

5.Укључи друге активности

Пошто бебе имају тако мале стомаке, мајчино млеко не остаје дуго у њиховим телима. Нека вам постане навика да мењате пелене пре сваког храњења. Ово ће помоћи вашој беби да повеже акцију са потребом да остане будна за свој оброк!

Када ће беба спавати целу ноћ?

Бебе ће почети да спавају пуних 8 сати било где од 6-12 месеци старости. Дојене бебе имају тенденцију да достигну ову прекретницу касније у животу, али око 70 процената свих беба је почело да спава преко ноћи до 9 месеци ⁽⁵⁾ .

Напомена о спавању

Не постоји сигуран начин да бебе брже спавају пуних 8 сати, али можете подстицати здраве праксе спавања како бисте помогли свима да се више одмарају сваке ноћи.

Како започети ноћно одбијање

Често су ноћно храњење последње које иде када ваша беба одбије. Ако је ваша беба довољно стара, можете покушати да убрзате процес. Пратите ова четири трика како бисте промену учинили што је могуће неприметнијом.

једна.Почните полако

Највећа грешка коју можете да направите током одвикавања је пожуривање. Бебе се ослањају на рутину, а храњење виде као извор утехе. Смањујте време утрошено на храњење постепено, тако да то не буде изненадна, непријатна промена.

Ако ноћно одбијање иде пребрзо за вашу бебу, знаћете то! Ваша беба ће битинервознији током дојењаи вероватно ће захтевати више дојења. Одустаните на неколико дана или недеља, а затим покушајте поново.

Напомена уредника:

Мицхелле Ротх, БА, ИБЦЛЦ

два.Повећајте дневно храњење

Нека ваша беба буде сита и пређите је на пуњење пре спавања уместо током ноћи. Додајте више времена дневном храњењу и укључите једно непосредно пре спавања увече. Обраћање пажње на знаке глади ваше бебе може вам помоћи да регулишете добар дневни образац.

3.Потражите помоћ

Не морате ово да радите сами! Чак и ако ваша беба није гладна, може се пробудити током ноћи - не морате увек да идете код њих. У ствари, боље је да ваш партнер или члан породице од поверења пружи утеху токомпроцес одвикавања.

Четири.Увести чврсте материје

До 6 месеци старости, ваша беба можепочните да једете чврсту храну, зато немојте се стидети да уведете неке да бисте дуже били сити. Храна за бебе се спорије вари, што значи да ће њихов осећај пуног стомака трајати!

Важна напомена

Ову храну уводите полако и пратите нежељене реакције ⁽⁶⁾ .

---

Спремни за последњу тајну?

Свака мајка која доји сања о светлу на крају тунела — пун ноћни сан! Не очајавајте; није тако далеко као што мислите.

Примена малих промена, придржавање рутине и ангажовање додатних средстава могу помоћи да се спавање догоди у трен ока.

Најважнија ствар коју треба имати на уму је да је ноћно буђење нормално – нико од нас не спава сваке ноћи, а да се барем не пробуди да погледа на сат, подеси јастуке или се преврне и да се осећа удобније. Ваша беба је на исти начин.

Напомена уредника:

Мицхелле Ротх, БА, ИБЦЛЦ