Почетак бебе на чврстим материјама (Ултимативни водич)

Сваки родитељ жуди да буде сведок првог оброка свог детета.

Ако смо добро припремљени, процес истраживања хране може бити магичан тренутак између нашег детета и нас. Иако постоји много информација, једина особа која ће вас водити кроз ову авантуру је ваша беба. Они ће водити пут, а ви ћете следити.

Када је право време за чврсту храну? Прикупили смо све потребне информације како бисмо извукли размишљање и учинили да полазак ваше бебе на чврсту храну буде без стреса и забава.

Преглед садржаја

• Зашто чекати пре него што почнете да користите бебу на чврстим материјама?
• Знаци да је беба спремна за чврсту храну
• Које чврсте материје треба да почне беба прво?
• Почетне чврсте супстанце: распоред из месеца у месец
• Представљамо алергену храну
• Балансирање чврстих материја са дојењем или храњењем на флашицу
• Често постављана питања
• Други савети за храњење беба чврстом храном
• Дајем динар за то што мислиш

---

Зашто чекати пре него што почнете да користите бебу на чврстим материјама?

Требало би да сачекате до отприлике четири до шест месеци пре него што уведете чврсту храну у исхрану бебе исамо дојитиили пре тога користите формулу за бебе ^(једна) .

Док нека деца показују знаке спремности раније, показало се да стављање бебе на чврсту храну пре четвртог месеца после порођаја представља ризик да честице иду низ дисајне путеве, изазивајући аспирацију.

Такође може повећати ризик од гојазности и спречити бебу да добије праву количину хранљивих материја и калорија.

Али одлучивање када почети је деликатан чин балансирања. Не желите да почнете прерано, али не бисте требали ни прекасно. Студије су показале да прекасно започињање може изазвати недостатак гвожђа, одложити оралну моторичку функцију и успорити бебин раст ^(два) .

Најмудрије што треба да урадите да бисте избегли стрес и анксиозност је да сачекате до шестог месеца и тражите знакове да се беба довољно развила да пређе на другачији план оброка.

Знаци да је беба спремна за чврсту храну

Са око шест месеци, беба почиње да показује знаке спремности за чврсту храну.

Ево знакова које треба тражити:

• Седење:Ваша беба би требало да можеседео усправноуз мало подршке.
• Повећана контрола врата: Ово је кључ за спречавање гушења.
• Смањен рефлекс потиска језика:Нема више гурања хране из уста када се понуди, што значи да беба учи да контролише рефлекс потиска језика.
• Усне које реагују:Ваша беба затвара усне око кашике када се храни пиреом и држи га у устима.
• Интересовање за храну:Они покушавају да узму комад хране за прсте и принесу га устима када им га дате.

Постоји много митова о знацима спремности од којих мајкама први пут може заболети глава. Ево реалности: Само зато што вас беба гледа како једете, то не значи да је спремна за чврсту храну.

Ми смо једноставно бебина најближа референца на људско искуство и они немају другог избора осим да буду задивљени свиме што радимо.

Про врх

Не рачунајте тежину своје бебе у своју одлуку. Просечна тежина и величина ваше бебе могу бити мањи или већи од норме. Ове аномалије не значе аутоматски да су им потребне чврсте материје ако су мање, или да су спремне за њих ако су веће.

Које чврсте материје треба да почне беба прво?

Иако не постоји одређени редослед, најприроднија стратегија почиње са танком, текућом или пасираном храном. Затим ћете прећи на опције са више текстуре и коначно их упознати са чврстом храном.

Када је беба расположена за истраживање, а сви кардинални знаци су под контролом, обоје сте спремни да започнете своје откриће.

Да не бисте повредили бебино десни, бирајте банане, брескве, слатки кромпир, шаргарепу и месо без костију као основу. Било шта меко ће учинити. Сва припремљена храна — већина мора бити у овој фази — треба да буде мека.

Поједностави

Нема потребе да зачињавате бебину храну - то може чак иритирати стомак.

Оброци на бази пшенице треба да имају само један састојак и то увекпомешан са водом, мајчино млеко или формула.

Почните са ситним залогајима само једне врсте хране и, док пратите њихове знаке, повећавајте количину. Само водите рачуна да их увек надгледате, јер у овом узрасту још увек постоји шанса да се угушите.

Почетне чврсте супстанце: распоред из месеца у месец

Породични оброци и тишина су одлична прилика за почетак. Такође можете искористити овај тренутак као прилику да започнете ритуал прања бебиних руку пре него што их ставите у високу столицу.

Можда звучи пуно, пазите на храну богату гвожђем и шарено воће иповрћеприсутни су у менију сваког дана. Такође ћете увести месо и прећи са пире на храну са више текстуре у одговарајућем тренутку. Ипак, не мора да буде компликовано.

Ево неких планова оброка који се препоручују за сваку развојну фазу.

0 до 6 месеци

У овој фази, све што је беби потребно за здрав развој је мајчино млеко или формула, много пута дневно. Академија за исхрану и дијететику упозорава да је ових првих месеци неопходна оптимална исхрана, а лоша исхрана је свакако штетна.

Људско мајчино млеко, или формула за бебе, довољна је за покретање гастроинтестиналног тракта, помоћ у развоју мозга и задовољавање кључних нутритивних потреба бебе ⁽³⁾ .

4 до 6 месеци

Са шест месеци млеко престаје да буде довољно за исхрану бебе, а ваше дете је тада спремно за бесплатну храну ⁽⁴⁾ .

Поред млека или формуле, почињете да уносите једну врсту чврсте хране по оброку.

То је узбудљива нова фаза. Храна постаје пире и крупно пире, а отвара се прилика за разноврсност.

За доручак, ово могу бити житарице за бебе обогаћене гвожђем, помешане са мајчиним млеком или адаптираним млеком. После шестог месеца, потребе бебе укључују повећање гвожђа.

Касније током дана, беба може да грицка меко пасирано воће или кувану крушку и окуси пуномасни јогурт.

За ручак желите да кувате и згњечите мало бундеве, шаргарепе или тиквице одвојено. Због тога колико су хранљиво густо воће и поврће, они су кључна компонента здраве исхране.

Рано стављање бебе на њих током ових првих месеци бесплатне исхране подстиче њихово прихватање ове врсте хране у каснијим годинама ⁽⁵⁾ .

Пре спавања, ипак је најбоље држати се млека. Запамтите, никаква чврста храна неће учинити да ваше дете боље спава у овој фази.

6 до 8 месеци

Од шест до осам месеци, беба доживљава више текстуре и одвојено сецканих залогаја док прелази на храну за прсте.

У овој фази, бебе не само да могу да се крећу по целој кући и свуда где не би требало, већ и да препознају како да ставе у уста све што их занима. То је зато што њихова чула и њихове моторичке вештине почињу да раде заједно - текстура постаје одличан извор забаве.

У реду је наставити да им дајете исту врсту хране, али можете отићи корак даље и фино их исецкати, јер беба сада то може у потпуности да покуша. Зашто не увести и комадиће тоста? Одлично иду уз мало сира за ручак као касну ужину.

9 до 12 месеци

И хватање клешта и њихове вештине жвакања су сада добро развијене, тако да је девет до 12 месеци добро време да пређете са хране за прсте на јеловник за одрасле ⁽⁶⁾ .

За ужину можете уживати у танко исеченој јабуци, без коже и ситно сеченом грожђу, крушки, кивију и сиру. За ручак можете умешати добро исецкану пилетину у мали тањир рижота.

У овој фази, у храни у којој уживате, они такође могу да уживају, све док су незачињени и пажљиво исечени ⁽⁷⁾ .

Представљамо алергену храну

Можда мислите да је избегавање хране попут производа од кикирикија, рибе, пшенице, јаја и соје добра идеја када дајете чврсту храну беби због њихове опште познате алергене природе. Америчка академија за алергијску астму и имунологију (ААААИ) каже другачије.

Истраживања показују да укључивање таквих производа у исхрану бебе – посебно у доби од 4 до 6 месеци – може бити од користи за превенцију било каквих алергија на храну те природе.

Трик да се производи уђу у исхрану бебе (и да се истовремено пази да не нападнете њихову имунолошку одбрану) је, као што је замишљено, тако што се то ради постепено.

Прво треба увести традиционалну и приступачну храну (мислите на житарице, месо, пасирано поврће и воће) - затим, након дететовог одговора, укључите један или два алергена производа.

Бити безбедни

Прво разговарајте са бебиним лекаром пре него што уведете храну са потенцијалним алергеном, посебно ако у вашој породици постоји историја алергија.

Иако је неким бебама потребно неколико сигурносних мера када су у питању потенцијалне алергије, постоји много производа дизајнираних посебно за увођење алергена у имунолошки систем детета. Ови производи могу бити у облику хране за прсте или у праху који садрже мешавину алергених протеина.

Следе индикатори потенцијалних алергија ⁽⁸⁾ .

• Беба има блиске директне рођаке са алергијама на храну (брат или сестра са алергијом на кикирики).
• Било који ниво екцема (од умереног до тешког) који траје након третмана.
• Све алергије на храну које су већ раније откривене код бебе — или позитиван резултат теста на алергију.

Знаци алергије на храну

Обично се током овог периода развоја идентификује већина алергија. Обично су бебе алергичне на исте групе хране као и њихови родитељи. Или могу развити алергије које њихови родитељи немају.

Код одојчади, знаци се појављују убрзо након конзумирања хране, а намирнице које се највише повезују са алергијским реакцијама су млеко, јаја и кикирики ⁽⁹⁾ .

Најчешћи знаци алергије на храну на које треба обратити пажњу су:

• Отицање усана, језика или лица.
• Повраћање или дијареја.
• Отежано дисање.
• Кашаљ и пискање.
• Копривњача или ране.
• Осип и црвенило коже.
• Дете које почне да се чеше по устима.

Морате обратити пажњу на алергијске реакције. У случају отока, јаког повраћања или отежаног дисања након јела, одмах позовите хитну помоћ. У мање алармантним случајевима, као што је аосип или црвенило, обавестите свог лекара опште праксе или педијатра вашег детета.

Балансирање чврстих материја са дојењем или храњењем на флашицу

Према Америчкој академији за педијатрију и супротно ономе што може изгледати, увођење чврсте хране не би требало да буде синоним за крај дојења илибоца за храњење. Постепено укључивање у исхрану је део дететовог развоја зрелости и неопходно је повећати његову аутономију.

Постепено увођење чврсте хране посебно је корисно и за родитеља и за дете — то јест, с обзиром на то да независност бебе такође значи мању потребу за сталном негом.

Током првих шест месеци бебе, стручњаци препоручују дојење као једини извор хранљивих материја. Исто важи и за наредних шест месеци, уз постепено додавање чврсте материје ⁽¹⁰⁾ .

Чврсте супстанце обогаћене гвожђем и житарице добро делују када су упарене са мајчиним млеком, али следеће специфичности могу вам помоћи у процесу:

• 0 до 4 месеца:Држите се искључиво мајчиног млека или формуле. Можете очекивати да ваша беба попије 2 до 4 унце, а ви ћете је нахранити кад год буде гладна.
• 4 до 6 месеци:И даље се држите мајчиног млека или формуле. Вашој беби ће бити потребно од 6 до 10 храњења дневно, а вероватно ће желети 3 до 6 унци по храњењу.
• 6 до 7 месеци:Већина препорука је да дневни унос чврсте хране није неопходан у почетку, што га чини учесталошћу сваких неколико дана. Наставите са мајчиним млеком или адаптираним млеком - 5 до 9 храњења дневно са 4 до 6 унци по храњењу.
• 7 до 9 месеци:Према исказаном интересовању бебе, треба свакодневно додавати чврсту храну. Највише два оброка дневно је препоручена количина и ако родитељ размишљадодавање сока, најбоље је када се разблажи водом и не више од три до четири унце дневно. Мајчино млеко или формулу треба давати 5 до 8 пута дневно, обично 4 до 6 унци сваки пут.
• 9 до 12 месеци:Чврсте количине треба да се повећају и бебе треба да почну да се хране својим чврстим уносом. До свог првог рођендана, чак би требало да буду спремни да почну да пију кравље млеко ^{(Једанаест)} . До тада, очекујте 4 до 6 подоја мајчиног млека или формуле дневно, са 4 до 8 унци сваког храњења.

Често постављана питања

Када имамо посла са бебама, ништа није загарантовано.

Сазнајте шта се дешава ако постоји проблем у процесу и шта треба да знате.

Шта ако моја беба мрзи чврсте супстанце?

Ваша беба која одмах не воли идеју чврсте хране не само да је могућа, већ је то и нормално и очекивано.

Прелазак на чврсту храну није тренутни процес, и свака беба је на својој временској линији. Одбијање хране може битизбог ницања зуба, сити, уморни или зато што још нису спремни за износе које им тренутно дајете ⁽¹²⁾ .

Док се прилагођавате њиховим сигналима и будете стрпљиви, они ће неизбежно развити своје укусно непце и учинити вас свесним тога.

Шта ако моја беба мрзи одређену храну?

Већина беба пролази кроз период када им се одређена храна не свиђа, нема потребе за бригом – може проћи неколико покушаја пре него што буду умеле да је цене. У међувремену, увек можете да им направите пасирану верзију оброка за које знате да воле, и сачекајте до следећег оброка да бисте покушали поново.

Још једна ствар - ваша беба ће вам показати када више не жели. Не храните бебу на силу, чак ни тако што ћете се играти авионом, ометати је или наговарати да једе више. Када се више заинтересују за своју околину, престану да отварају уста или испљувају залогаје, завршили су са оброком.

Обично је због бенигних разлога због којих бебе одбијају храну, али ако сте забринути, увек можете разговарати са својим педијатром.

Да ли је сок у реду за бебе?

Потпуно је нормално да желите да ваше дете проба храну и пиће које волите. Ако је ваш лични избор сок и желите да га беба проба, можете му дати до 4 унце дневно, али само ако је то 100% воћни сок.

Сок је најбоље чувати након што дете напуни годину дана, јер изазива проблеме са тежином, дијареју и каријес. За сада је боље да се држите мајчиног млека или формуле за бебе.

Могу ли да припремам храну за бебе код куће?

Да! Прављење хране за бебе код куће може значајно да се усклади са вашим буџетским циљевима и смањи расипање хране - два истакнута концепта у животу нове маме. Док је куповина претходно упакованих пиреа такође одлична,процесор хранеили блендер у првим месецима чврсте материје може бити од велике помоћи ⁽¹³⁾ .

Остали бонуси припреме хране укључују познавање свега што улази у оброк и могућност стварања новог укуса. Осим тога, можете дозволити беби да се осећа више укључено у оброке које једе остатак породице.

Имати на уму

Увек имајте на уму ризике који долазе са куповином састојака из мејнстрим продавница и немојте се обесхрабрити да тражите чисте производе из реномираних извора.

Савети за припрему домаће хране за бебе

Да бисте сачували хранљиве материје и санитарно окружење за бебу, требало би да темељно припремите храну и изаберете праве методе кувања ⁽¹⁴⁾ .

Не морате да трошите храну бацајући је сваки пут када има остатака од оброка. Осим јаја, можете замрзнути и охладити скоро све, све док их раздвојите по групама намирница и већ сте их охладили.

Од виталног је значаја припремати, кувати и чувати храну одвојено, јер то осигурава да се бактерије из једне врсте хране не преносе на друге. Флора бебиног стомака је осетљива и желите да се о њој правилно бринете.

Производи

Производ је потребно испрати, огулити и, ако је потребно, очистити од коштица. Поврће или тврдо воће не сме се служити сирово. Печење или кухање на пари пре стављања на сто чини их не само безбедним за конзумацију, већ и укусним и чува њихова хранљива својства.

Месо

Месо је одличан извор гвожђа, али не садржи толико влакана као производи, због чега га увек треба послужити без костију и омекшано. На тај начин се осигурава да је дете лако свари.

Добро кување (не ниже од 165 степени Фаренхајта) за пилетину је обавезно ^{(петнаест)} .

Јаја

Јаја су одличан извор протеина. Када почну, бебе треба да почну тако што ће јести само кувано жуманце. Жуманце је најсигурнији део јајета, јер у њему има мање алергена.

Послужите јаје одмах или убрзо након што га припремите и не дајте беби остатке јаја.

Када ће вам пире, мешање формуле или мајчиног млека са храном помоћи да постигнете лепу текстуру која ће лако деловати на бебин тракт и учинити их пријемчивијим за укус који препознају.

Колико пута дневно бебе треба да једу чврсту храну?

Количина и учесталост храњења бебе зависе од њиховог узраста. Како беба почне да једе чврсту храну, колико и колико често је потребно и изводљиво ће се повећавати како стари. За почетак, храните бебу 1 до 2 кашике хране два пута дневно и појачавајте то природно док одраста, увек само док се не напуни ⁽¹⁶⁾ .

У периоду између четвртог и шестог месеца послужите само чврсту храну као ужину. Касније, када пире, сецкана и храна са прстију постану главно јело, мајчино млеко и формула су само додатак, али и даље потребни.

Да ли ће конзумација чврсте хране помоћи мојој беби да боље спава?

Чврста храна не помаже беби да боље спава. Што се тиче калорија, почетни унос чврсте хране није довољан да створи осећај ситости.

Ако беба почне да се буди чешће него обично, сигурније је да јој дате више формуле или мајчиног млека него да је прерано уводите у чврсту храну.

Други савети за храњење беба чврстом храном

Како ваше путовање у свет чврстих материја почиње, ствари могу постати прилично неуредне - буквално.

Зато храните бебу сакашиканеће само смањити ваше време чишћења, већ ће помоћи и вашој беби да почне да учи о начину на који ће јести када порасте.

За додатну пажњу, беби можете дати још једну кашику да је држи у другој руци. Доношење кашичице сваке прве чврсте хране бебиним устима и присуство са њим ради укуса (звучи одобравања!) може створити магично искуство.

Почните са увођењем чврсте хране у једном оброку дневно, а затим полако напредујте. Јутро је одлично време за почетак јер је беба у то време често најгладнија.

Иако је ваша беба до сада довољно стара да мирно држи главу и врат, још увек постоји одређени ризик од гушења. Да бисте избегли гушење, имајте на уму ове савете:

• Без флаширане чврсте супстанце:Немојте давати зоб или чврсту храну свом детету у флашици за млеко.
• Меко је сигурно:Увек водите рачуна да храна буде мекана, исецкана на мале комаде и да се лако прогута.
• Избегавајте небезбедну храну:Не нудите беби орашасте плодове, кокице, слаткише и тврду храну коју не можете безбедно увести.
• Нека беба буде стабилна:Држите дете у столици да седи усправно са сигурносним каишевима како би му помогли да остане стабилно.

Такође, задржите начин размишљања без очекивања по први пут уводећи порцију чврсте хране. Одгуривање или потпуно игнорисање онога што је у кашичици су нормалне реакције.

---

Дајем динар за то што мислиш

Прелазак са исхране искључивог мајчиног млека или формуле на исхрану засновану на чврстим намирницама је дуг процес.

То је такође фасцинантна нова фаза за ваше дете.

Сваког месеца потребна је нова и другачија храна, тако да је добра идеја да се вратите на овај водич кад год постане неодољив.

И запамтите, некада сте били сићушни као ваша беба, и нисте имали зубе да вам помогну. Будите стрпљиви и смирени, знајући да ће у своје време ваша беба постати потпуно одрастао једе.