Да ли је безбедно јести ананас током трудноће?

Једна од најчуднијих ствари у вези са трудноћом је колико брзо научите хиљаду нових чињеница. Чућете упозорења, савете и савете од људи - чак и странаца - о стварима о којима никада нисте размишљали пре трудноће.

Једна таква идеја коју сте можда чули је да је ананас лош за труднице. Па шта је договор? Можемо ли безбедно да једемо ананас или да га прецртамо са наше листе намирница?

Опширно смо истражили овај мит и објаснићемо одакле је идеја започела. Одговорићемо на сва питања која имате о једењу ананаса током трудноће. Иако је можда штетно пити пина коладу управо сада због садржаја алкохола, помоћи ћемо вам да вас уверимо да ће ваше омиљене посластице и смутији од ананаса само користити вашем детету.

Преглед садржаја

• Да ли је ананас опасан током трудноће?
• Шта је са када дојим?
• Предности ананаса
• Одакле долази мит?
• Хоће ли ми ананас помоћи да започнем порођај?
• Могу ли имати алергију на ананас?

---

Да ли је ананас опасан током трудноће?

Ананас је потпуно безбедан за јело током трудноће. Прича старих жена каже да је опасно јер може изазвати побачај, али заправо, не постоје научни докази који то на било који начин сугеришу ^(једна) .

Неколико људи има приче да је јело ананас пре побачаја или порођаја, али статистички гледано, многе труднице једу ананас сваког дана без проблема.

То не значи да не постоје неки ризици, посебно када једете пуно ананаса. Неки људи - трудни или не - имају тешке чиреве и жгаравицу од свежег ананаса, што значи да бисте можда желели да га замените конзервираним ананасом у соку.

И пуно ананаса, као и било које воће, може изазватидијарејаи нелагодност у желуцу.

Конзумирање пуно ананаса може погоршати горушицу и рефлукс киселине, па будите опрезни ако већ патите од било којег од ових током трудноће.

Ако једете само редовне количине свежег или конзервираног ананаса, уопште нема проблема.

Тхе Такеаваи

Ананас је хранљив,здраво воћеда једете док сте трудни, пуна витамина, минерала, воде и влакана, која су неопходна заздрава трудноћа ^(два) .

Шта је са када дојим?

Наравно, наше потребе и потребе наших беба се мењају од трудноће до дојења. Па шта после рођења; да ли је онда ананас добар? Па, испоставило се да би ананас могао бити гори за бебу која доји него за трудну жену.

Због високог садржаја витамина Ц и других киселина које садржи, свеж ананас може изазвати осип код дојених беба. Агруми као што су лимуни, поморанџе или грејпфрути такође могу то учинити.

Мала количина воћа сваког дана није проблем за вас или вашу бебу. Али покушајте да високо кисело воће сведете на минимум, посебно када први пут дојите.

Ако приметите да ваша беба има осип, немојте претпостављати да је то само због воћа. Идите код свог доктора да разговарате о вашој исхрани и навикама дојења да бисте били сигурни.

Али све док сте још увек трудни, не брините о једењу ананаса. Ако ништа друго, обавезно поједите мало јер је одлично за вас.

Неке предности ананаса, у ограниченим количинама, укључују помоћ мајци која доји код нагомиланих груди јер има антиинфламаторна својства која могу ублажити бол и отицање.

Напомена уредника:

др. Њоуд Јвеихан, МД

Предности ананаса

Ананас је пун витамина, минерала, влакана и воде, што је све дивно за труднице ⁽³⁾ :

• Витамини Б1 и Б6, као и сви витамини Б, неопходни су за изградњу нашег нервног система и одржавање крвотока. Ово одржава наше срце јаким, помаже нашем имунолошком систему да нас заштити - чак и током трудноће, уравнотежује наше расположење и олакшава јутарње мучнине.
• Витамин Цважан је за имунитет и јачање колагена у вашој кожи, зглобовима и костима, као и код ваше бебе. Једна шоља ананаса садржи скоро сав витамин Ц који вам је потребан у једном дану.
• манганможе се наћи у великим количинама у ананасу и кључни је играч у превенцији остеопорозе.
• Гвожђеифолна киселина су високо препоручени суплементи током трудноће, јер их довољно може спречитиурођене манеи заштити вас да не постанете анемични. Свеж ананас је богат оба ова хранљива састојка.
• Бакар, такође неопходан за производњу црвених крвних зрнаца, налази се у малим, али приметним количинама у ананасу.
• Влакноприсутан је у значајним количинама како у свежем тако иу конзервираном ананасу, што помаже у превенцијизатворидехидрација.
• Вода и диуретициоба су присутна у свежем и конзервираном ананасу, помажући вам да се рехидрирате када сте дехидрирани, али и помажу да се ослободите вишка течности у ногама и стопалима.
• Проблеми са крвним притискомпонекад се може ублажити ензимом званим бромелаин који разређује вашу крв и може смањити ваш крвни притисак.

Одакле долази мит?

Теорија потиче од чињенице да ананас садржи бромелаин — да, исти ензим који разређује нашу крв.

Бромелаин делује тако што вари протеине, због чега вам уста могу заболети ако преједете ананас. Неки људи су толико осетљиви на то да буквално не могу да поједу пуна уста ананаса.

Па какве то везе има са трудноћом? Па, суплементи бромелаина могу изазвати рани порођај или побачај - управо због њихове способности да разблажују крв и варе протеине. Ова акција сазрева грлић материце, што га може отворити пре него што дође време.

Међутим, додатак бромелаин и бромелаин у ананасу су веома различите ствари. Концентроване пилуле бромелаина су много пута јаче, а бромелаин у ананасу се заправо налази у језгри ананаса, а не у јестивом месу. Никада није утврђено да ананас изазива рани труд или побачај.

Хоће ли ми ананас помоћи да започнем порођај?

Могло би, али би заиста морали да једете много да бисте ово решили.

Експерименти у епруветама открили су да количина бромелаина која се налази у концентрованом екстракту ананаса може стимулисати грлић материце, због чега је већа вероватноћа да ћете почети порођај. Осим тога, многи суплементи са бромелаином су забрањени током трудноће, управо из тог разлога.

Дакле, која је несигурна количина ананаса коју бисмо морали да једемо да бисмо били једнаки медицински опасној порцији? Једна шоља? Један прстен?

Јок. До осам целих, свежих, сирових ананаса. На дан.

Нисам сигуран за вас, али када једем ананас, обично не једем цео, а камоли осам. Количина бромелаина која се налази у нормалној порцији ананаса, која је отприлике једна шоља, није ни близу довољна дазапочети порођај.

А ако једете осам целих ананаса, имате других проблема о којима морате да бринете. На пример, озбиљна дијареја иповећано мокрење, што може изазвати непријатне грчеве и дехидрацију. Ниједна није здрава током трудноће.

Дакле, порука за понети је да ако желите да започнете порођај, вероватно постоје бољи начини да пробате од једења осам ананаса дневно ⁽⁴⁾ .

Ако сте и даље забринути да једете ананас због бромелаина, можете се држати сока од ананаса или јести ананас у конзерви јер се прерадом ових ананаса уклања скоро сав бромелин.

Могу ли имати алергију на ананас?

Да, алергије на ананас се дешавају. Зато што можете развити спонтаноалергија током трудноће, чак можете развити алергију на ананас. Ово је већи ризик ако сте већ алергични на латекс или полен.

Алергија на ананас ће се највероватније појавити у почетку са једним од следећих симптома:

• Осип на кожи, чак и ако осип није на месту где сте додирнули ананас.
• Отицање и свраб у устима и грлу.
• Цурење из носа или зачепљеност.
• астма.

Обратите се најближој хитној помоћи ако имате било који од ових симптома, посебно ако се појаве убрзо након једења ананаса и брзо се развију. Алергијска реакција може врло брзо да измакне контроли, а ви желите да будете сигурни.

А шта је са осталим ризицима? Као што је горе поменуто, постоје неки ризици којих треба да будете свесни:

Свеж ананас може изазвати жгаравицу, рефлукс и чиреве у устима код многих људи. То је због велике количине витамина Ц, других киселина и неких активних ензима, који могу појести заштитне слојеве у устима и стомаку.

Разлог за смањење

Ако сте осетљиви на чиреве и жгаравицу, избегавајте свеж ананас и једите само мале количине ананаса из конзерве.

Ако имате дијабетес, било да је то тип 1, тип 2, гестацијски или резултат панкреатитиса, ананас може имати превише шећера за вас.

Као и са свим воћем и слатким намирницама, ограничите потрошњу и једите их само након здравог, уравнотеженог оброка да бисте успорили ослобађање шећера. Ако већ имате вишак килограма, можда бисте желели да избегавате ананас само због његовог висококалоријског садржаја.

Воће као што су грејпфрут и бобичасто воће има много витамина и минерала, а има много нижи садржај шећера и калорија.

Пошто бромелин може да разблажи вашу крв, не би требало да конзумирате ананас током трудноће ако патите од ниског крвног притиска, анемије или хемофилије.

Неке труднице доживе нагли пад крвног притиска или изненадну анемију, тако да ако се осећате несвесно, посебно када први пут устанете, пожелећете да избегавате ананас док не разговарате са лекаром.

Ако из било ког разлога узимате било које лекове као што су антибиотици, сок од ананаса може утицати на њих. Обавезно обавестите свог доктора о вашој исхрани пре узимања било каквих лекова.

Напомена уредника:

др. Њоуд Јвеихан, МД

---