Предности грљења деце (10 разлога да се грлите више)

Када обавите руке око детета, радите много више него што мислите. Загрљај је много већи од само пролазног физичког контакта^(једна).

Истраживања показују да загрљаји играју улогу у емоционалном, когнитивном и физичком расту вашег детета. Загрљаји помажу да научите ваше дете о емоцијама и људској доброти. И баш када сте помислили да не може бити боље, загрљаји могу помоћи вашем детету да се избори са инфекцијама.

Хајде да ближе погледамо предности грљења деце.

Предности грљења деце

једна.Загрљаји чине нашу децу паметнијом

Нисте сигурни за овај? Можда ће вас ова студија уверити у предности загрљаја^(два).

Дугогодишње истраживање деце у румунским сиротиштима показало је да су деца примала само онолико физичког контакта колико им је било потребно за бригу о њиховим основним потребама. Уопште нису примили загрљаје.

Како су расла, ова деца су показивала значајна заостајања у развоју. И, не само то, изгледало је да ова деца нису остварила когнитивне предности када су била смештена код усвојитеља. Сви загрљаји пуне љубави на свету у овој каснијој фази нису били довољни да преокрену застоје у развоју уочене код деце која нису била загрљена.

два.Загрљаји помажу да срце наше деце буде здраво

Једна студија је показала стабилније и мирније откуцаје срца код беба старијих од четири месеца када су примале загрљаје од родитеља⁽³⁾.

Многи проблеми са здрављем срца су резултат дуготрајног повећања броја откуцаја срца и крвног притиска.

У међувремену, показује се да нежан, жељени физички контакт смањује крвни притисак и смањује број откуцаја срца⁽⁴⁾.

Када седите детету у крило или се спустите на његов ниво и загрлите га, помажете детету да се физички и психички опусти. Као последица овог опуштања, откуцаји срца вашег детета ће се на крају успорити, а крвни притисак ће пасти на здрав ниво.

Дакле, давање својој деци пуно загрљаја може допринети бољем дугорочном здрављу срца. Осим тога, то је нешто у чему ћете ионако уживати.

3.Загрљаји помажу физичком расту наше деце

Није у потпуности схваћено како, али се показало да деца која примају много физичког додира и нежности, укључујући загрљаје, имају здравије обрасце раста од оних којима је ускраћен додир.

То не значи да ћете, грлећи своје дете цео дан, сваки дан, моћи да стимулишете раст изнад онога што је генетски предодређено. Али недостатак загрљаја и физичког контакта повезан је са тим да дете не достиже свој пуни, унапред одређени потенцијал раста.

Четири.Загрљаји помажу да се заустави бијес

Они могу помоћи у бржем окончању бијеса. Када ваше дете има слом, обично је изгубило из вида шта га је изазвало. Њихов бијес заживи својим животом и може им бити тешко да престану да вичу, вриште или лупају.

Ако идете код свог детета када има бијес и загрлите га, можете пружити неку врсту уземљења⁽⁵⁾. Ово може помоћи вашем детету да се смири, окончавајући бес брже од других интервенција, као што је пуштање да вришти.

Други начин на који загрљаји могу помоћи у заустављању изљева бијеса је дугорочнији ефекат. Загрливши дете и научивши га како да буде опуштеније и смиреније, смањићете вероватноћу да ће оно бити преплављено својим емоцијама и пасти у бес.

5.Загрљаји помажу да наша деца буду срећна

Показало се да деца која не доживљавају много загрљаја имају значајно нижи ниво окситоцина⁽⁶⁾.

Окситоцин је хормон доброг осећаја који наш мозак ослобађа као одговор на одређене стимулусе. Подражаји могу бити ствари као што су чаша вина, квадрат чоколаде или загрљај⁽⁷⁾.

Деца која доживе много загрљаја током свог детињства су генерално срећна, а овај повећани ниво среће их прати у одраслом добу. Која је супротна страна тога? Деца која примају мање загрљаја показала су нижи ниво среће, не само у детињству, већ иу одраслом добу.

Запамтите, користи од загрљаја се понекад могу осетити чак и деценијама касније.

6.Загрљаји помажу вашем детету да изгради емоционалну отпорност

Једна студија је показала да грљење некога може смањити стрес⁽⁸⁾. Када грлите своје дете, смањујете његов ниво стреса, као и свој сопствени.

Дакле, када се ваше дете чешће грли, оно је генерално мање под стресом. То им омогућава да остану мирни пред будућим стресорима. Они уче да се носе са успонима и падовима живота на мање емоционално реактиван начин.

7.Загрљаји помажу вашем детету да изгради емоционалне везе

Истраживачи који су истраживали утицај људског контакта на развој детета посматрали су децу која су одгајана у институционалном окружењу⁽⁹⁾.

Утврђено је да поред когнитивног и физичког развоја, грљење детета утиче на њихову способност да развију везу са неговатељем.

Већина деце која нису била загрљена развила су реакције и емоционалне везе које су биле неорганизоване. Деца су понекад била пријемчива за љубав и подршку својих усвојитеља, али понекад оклевала. Такође су имали тенденцију да буду превише пријатељски расположени са странцима.

8.Загрљаји могу ојачати имуни систем вашег детета

Научници су узели групу волонтера и звали их сваки дан две недеље. Питали су их о њиховим друштвеним односима, уопште, и да ли су тог дана били загрљени.

Затим су волонтери одведени у хотел и стављени у карантин. Сваком су дате капи за нос које садрже вирус обичне прехладе, а затим су праћене на болест.

Резултати? Они који су примили највише загрљаја најмање су се разболели. Они грли који су се разболели имали су мање симптома и били су болесни краће од оних који су примили мање загрљаја⁽¹⁰⁾.

9.Загрљаји могу помоћи да изградите самопоштовање вашег детета

Када загрлите своје дете, тиме му показујете да је вољено. Ово говори вашем детету да је оно особа коју вреди вољети^{(Једанаест)}.

Резултат тога је да ћете изградити самопоштовање своје деце тако што ћете их научити да су вредни грљења. Ниско самопоштовање може поставити сцену за лоше изборе касније у животу, укључујући употребу дрога и нездраве односе⁽¹²⁾.

10.Загрљаји помажу да научите своје дете о емпатији

Још једна подсвесна лекција научена кроз грљење је емпатија.

Када загрлите своје дете, чините више од тога да му покажете љубав. Такође учите своје дете како да препозна и идентификује осећања других.

Ваше дете стога учи како поступци других имају потенцијал да позитивно утичу на друге људе.

Честа питања о грљењу

Колико загрљаја вам треба дневно?

Не постоје строга правила о томе колико загрљаја вам може требати сваки дан.

Али неки стручњаци сматрају да нам је потребно најмање неколико⁽¹³⁾.

Иако је ово само једно мишљење, вероватно је да је, када су у питању загрљаји, случај што више то боље.

Када треба да престанете да грлите своју децу?

Све док су срећни што су загрљени, никада не би требало да престанете да грлите своју децу. Све те здравствене бенефиције важе без обзира да ли ваше дете има 5, 25 или 75 година!

Колико дуго треба да грлите своју децу?

Загрљај може трајати колико год желите или само на секунд. Зависи од ситуације.

Ако је ваше дете узнемирено, можда ће желети да вам седне у крило и да се дуго, умирујуће мази. Или, брзи загрљај пре него што побегнете да играте може бити све што је потребно.

Не покушавајте да загрљате учините активношћу за коју одвојите време. Уместо тога, дозволите да учесталост и трајање ваших загрљаја диктирате ви, ваше дете и ситуација.

Моје дете жели да ме загрли све време

Дете које стално жели да грли неговатеља није проблем. Све док је неговатељ задовољан ситуацијом и грљење не омета редован, свакодневни живот, у реду је.

Међутим, ако потреба вашег детета за грљењем постаје проблем за вас, важно је да будете свесни емоција и осећања вашег детета ако одлучите да смањите грљење.

Немојте одгуривати своје дете, говорити му да вас оставе на миру или рећи да је престаро или превелико за загрљаје. Уместо тога, потражите начине да скренете пажњу свом детету када загрљај није прикладан.

Такође је важно истражити разлог зашто ваше дете има потребу да се грли све време. Да ли је ово изненадна потреба која је одговор на промену у њиховом животу? Или су одувек били умиљато дете чија је потреба за грљењем постала прилично тешка сада када су старији?

Није потребно оправдање

Грљење вашег детета је одлично за дељење топлих и пријатних осећања. Али, постоје и научни докази који показују да су деци потребни загрљаји да би расла, развила се и постала љубазна, пажљива и добро прилагођена људска бића.

Сада, све што треба да урадите је да смислите како да натерате тај вијугави сноп енергије и узбуђења да мирно седите довољно дуго да уживате у вашим загрљајима. Обавезно загрлите своје дете сваки дан - обоје ћете имати користи.