Како се мушкарци могу даље кретати након развода

Мушкарци након развода често живе невидљивим животом бола и патње. Апсолутни распад њиховог живота и идентитета узима данак који мало људи види или жели да изађе на крај са њима. Друштво је довољно сретно да види и суочи се са женским сузама, али чини нам се да нам је непријатно кад видимо мушкарца у невољи и зато га игноришемо.

Као додатак овом проблему, мушкарци којима је тешко прећи на развод брака не траже активно помоћ. Често осећају да ће због тога изгледати и осећати се слабо и да воле мање мушкарца.



Пуњење емоција и недостатак перспективе наводи мушкарце да осећају да су изоловани и избегавани. У ствари, многи се осећају избегнуто, јер их се често клони део заједнице који преузимају на себе демонизацију мужа у пропалом браку, без обзира на околности.



Овај чланак ће размотрити неке начине на које мушкарци могу променити ову ситуацију како би могли да живе живот без негативности и емоционалне боли живота након развода.

Шта мушкарци НЕ СМЕЈУ ДА РАДЕ После развода

Прво, само сам желео да укажем на неколико ствари које бисте по сваку цену требали избегавати да бисте побољшали шансе за срећнији живот након развода.



Не покушавајте да се помирите

Сан многих мушкараца је да у последњем тренутку можете пронаћи неку врсту помирења са супругом или бившом женом, а читаво ужасно искуство може бити остављено иза вас, а ви ћете свој брак започети потпуно новим перспектива.

Ово је фантазија коју мушкарци стварају како би избегли суочавање са тешком истином ствари и тешким задатком да прихвате развод и да могу да наставе даље. Ово је порицање које сви пролазимо до неке мере; заглављивање у овој фази је права опасност.

Дакле, ако често зовете бившу супругу, преклињете или молећи, чекате и не радите ништа у свом животу „за сваки случај“ да се врати и друге сличне ствари, онда то морате зауставити и направити први храбар корак непознат. То ће изазвати талас нових и често ужасних емоција, али мораћете да их осетите уместо да их негирате или ће се касније погоршати.



Не користите децу као делове игре

Ово би требало изгледати очигледно, али када почнете да улазите у битке за ситнице са бившим супружником, често не схватате колико су ваше радње штетне за вашу децу (ако имате децу). Деца су невине жртве развода, и иако је често болна стварност да се мушкарци изолују од своје деце због развода, од покушаја манипулације њима или ситуацијом око њих не може доћи ништа добро ради ваше властите користи.

Најбоље што можете учинити је да им пружите што стабилнији и најљубивији живот у овој ситуацији. Бити добар отац је најбоље што можете учинити, чак и ако је то ограничен капацитет. Знање да ваша деца чине исправне ствари у тешким околностима такође је начин да стекнете више самопоштовања према себи, што је суштински део превазилажења питања сопствене вредности која мушкарцима доводе беду након развода.

Не покушавајте да појачате самопоштовање

Ако се надовезујете на последњу тачку, то је друго о вашим осећањима сопствене вредности. Ово је најнижи ниво у вашем животу након развода, што доводи до врло лошег низа акција које предузима превише мушкараца да би се осећали мало боље.

Оно о чему говорим су краткорочне акције за јачање самопоштовања због којих се осећате моћније, више контролишете и желите. Проблем је што све што се уради тако брзо никада не траје дуго. Алкохол, насиље, лабаве жене, дрога и многе друге акције због којих се на кратко осећате добро брзо нестају, чинећи да се осећате још горе. У екстремним случајевима, ове ствари постају зависност док свој его храните изнова и изнова стварима које га не негују, већ га чине још гладнијим!

Шта мушкарци треба да раде после развода

У овом одељку надам се да ћу дати корисне наговештаје о томе шта треба да радите да бисте преживели развод, били срећни и дали себи мотивацију и смернице које су вам потребне.

Упознајте процес туговања

Када се разведете, пролазите кроз ментални процес који је исти као и свака друга ситуација у којој изгубите вољену особу. Ово је туга и важан је процес који треба проћи да бисте прешли из ситуације и прихватили је. Овај циклус прати ове фазе за скоро све људе у овој ситуацији:

  • Порицање
  • Бес
  • Преговарање
  • Депресија
  • Прихватање

Само сазнање да постоји процес кроз који смо сви тешко повезани, важан је део брзог кретања кроз ове ужасне комадиће вашег живота и учења од њих такође.

Зато се не бојте осетити ове емоције; само их гледајте у контексту и учите из сваког дела колико год можете. Једном када ослободите сва негативна осећања, то је као да се очистите од отрова и будете у стању да живите без крвареће и гнојне ране.

Знајте да увек можете да контролишете своје поступке, ако не и своја осећања

Још једна ствар коју видим како многи мушкарци кажу је да нису могли да се контролишу када се наљуте, или буду злобни, депресивни или предузму било какву деструктивну акцију. Иако се може чинити грубим, истина је да увек морате поседовати своје поступке, без обзира на све.

Ако нешто урадите, препустите се себи; ваше емоције и осећања су утицали на вас, али вас нису натерали ни на шта. Без обзира какав бес или неправду осећате, ви у потпуности контролишете своје поступке. Недостатак самоконтроле је недостатак самопоштовања, што је (као што смо већ разговарали) битан део тога што је срећнија и боље прилагођена особа.

АКО не можете да контролишете ништа у свом животу - бившу супругу, финансијску ситуацију, децу, посао и, наравно, своје нестабилне емоције - увек можете САМО да се контролишете. Ако искористите ову прилику да контролишете своје поступке и речи, корачате у то да будете јача и способнија особа која ће се на време снаћи и бити срећна.

Радите ка опроштају

Многим мушкарцима ово може изгледати смешно, а ја у потпуности могу да разумем осећања.

'Ја? Опрости тој жени што ми је учинила? Никад! '

То сам себи рекао неколико пута пре него што сам у сржи ствари видео истину. Огорчење је најкажњавајуће што СЕБИ можете учинити. Ако будете огорчени, задржите љутњу, спремате свој бес да бисте послужили као погрешно упозорење себи и другима док разговарате о перцепцији „зла“ брака превише је уобичајено и нема никакву сврху. То никада неће ни на који начин инхибирати вашу бившу жену; уместо тога, ви ограничавате колико ВИ можете бити срећни и испуњени.

Начин да се ово заиста превазиђе је опроштај. Ово ништа не одобрава; ово није заборављање. Опрост само значи да више не носите овај терет и да више немате способност мржње чак и ако можда никада нећете разумети шта се догодило или о чему су размишљали!

То захтева да прво боље разумете своју слику о себи и сопствену вредност и последња је фаза на вашем путу опоравка од развода.

Надам се да је овај чланак био користан неким мушкарцима након развода тражећи савет који ће им помоћи да се лакше носе. Из прве руке разумем колико је ситуација неподношљива: губитак идентитета, осећај емаскулације, губитак контакта са децом, губитак емоционалне нахрањености и осећај беса и безнађа који нападају ваш свакодневни живот.

Ниси сам.

Колико година сте били у браку пре развода?

  • 1-3
  • 4-7
  • 8-12
  • 13-20
  • 20-30
  • 30+