Како променити перцепцију о несавршеној вези

Извор

Имате ли разочарања у својој вези која стоје на путу препознавања да ли она има потенцијал за доживотну срећу?

Ваша пажња би могла бити усмерена на проблеме због којих се осећате да је веза безнадежна. Да бисте превазишли осећај незадовољства и фрустрације, неопходно је уважавање позитивних ствари које доживљавате са партнером. Али како да променимо перцепцију?

У сваком од следећих одељака прегледаћу разне идеје које вам могу помоћи да препознате позитивне особине ваше везе. Резултат би могао довести до корисног искуства уз срећно и здраво партнерство.

Фокусирајте се на потенцијал раста

Будућност може бити пријатна и корисна, али морате бити сигурни да ваша веза иде у добром смеру. Ако је стагнирало и нема заједничких планова за живот, нешто није у реду. У већини случајева то је због погрешне комуникације или уопште недостатка комуникације.

Ако оставимо разочарања по страни, можете ли рећи да имате добра искуства са партнером? Можете ли се сложити са било којом од следећих изјава о вашој вези?

То би могло резултирати целог живота срећом.
То би могло постати корисно искуство.
Ваш однос са партнером обично испуњава ваше потребе.
Ваш однос са партнером је углавном топао и удобан.

Ако се слажете са ове четири изјаве, онда ваша веза има снажан потенцијал. Добре везе са пријатним партнером тешко је доћи такви какви јесу. Можда је могуће гледати даље од осећаја разочарања усредсређивањем на позитивно. Размотримо будућност заједно. Размисли у свом уму. Да ли видите потенцијал раста?

Здрава веза која наставља да расте захтева емоционалну блискост да би била успешна. Желећете да постигнете блискост која омогућава проницљиву комуникацију, разумевање очекивања, уважавање различитих преференција и приоритета и спремност за проналажење заједничког језика. Испитајмо сваку од ових идеја детаљније.

Ефикасно комуницирајте са својим партнером

Ако вас нешто мучи, немојте то задржавати. Разговарајте с партнером. Можда он или она нису били свесни да раде нешто што вам се чини забрињавајућим.

Невоље ћете наићи само ако ваш партнер не жели да слуша или разговара о том питању. Ако се нађете у свађи, покушајте да утврдите да ли се добро објашњавате.

Ако ваш партнер не слуша, ефикасна метода за превазилажење је давање примера како би се могли осећати да је обрнуто.

Дајте продуктивне изјаве, а не снисходљиве примедбе. Усредсредите се на решавање проблема, а не на покушај победе у свађи. Понекад ћете можда морати да направите компромис.

Обоје морате бити на једнаком терену. Разговарајте о стварима поштено и добро разумевајући одакле долази други са својим осећањима. Запамтите да сте у томе заједно као тим.

Ступите у контакт са правим очекивањима

Када имамо превише очекивања, могли бисмо замислити много више него што наш партнер може понудити. Могли бисмо се разочарати ако се ствари не одвијају онако како смо се надали.

Започните размишљањем о томе шта желите од везе. Да ли се темељило на стварима за које сте већ видели да су могуће? Ако не, да ли се заснивао на сновима које сте имали цео живот - о будућности коју сте желели да имате?

Следећи корак је помирење са стварношћу. Покушајте да прилагодите своје размишљање ономе што ствари стоје, а не ономе како сте мислили да би требало да буде.

То би могло бити тешко изводљиво. Можда чак кажете да тражим превише од вас, али ово је стварност живота који имамо. Крените током. Можда ти више никад неће бити тако добро.

Једном када свој ум усредсредите на оно што имате, а не на оно што желите, можда ћете видети да то више цените.

Имајте на уму потребе свог партнера

Имате своје потребе и у реду је очекивати да ваш партнер цени оно што јесу. Међутим, никада не заборавите да и ваш партнер има потребе. На пример, ваш партнер можда више воли да ради заједничке ствари, док ви чешће осећате потребу за „самим временом“.

Не можете увек по свом. Када откријете да постоје различите преференције са незадовољавањем потреба, направите прихватљив компромис.^једно

Вратите се одељку о ефикасној комуникацији са партнером. Искористите га добро. Из свог искуства са неуспелим везама знам да је кривац увек био неуспех у комуникацији.

Пронађите неко заједничко тло

Мислим да је све што се догађа у вези драгоцено за раст. Иако разлике понекад могу да изазову проблеме у вези, могу и да је побољшају. Те разлике могу бити састојци за раст, јер нечији партнер може представити нова гледишта која треба размотрити.

Свако од вас може имати различите приоритете и вредности. Из тог разлога треба да разговарате о томе и пронађете неки заједнички језик.

Током овог разговора веома је важно обратити пажњу на реакцију вашег партнера. То ће помоћи да се изолују проблематична подручја која треба више размотрити. То обоје треба да урадите, да бисте пронашли међусобно разумевање.

Говор тела је користан у овом случају, јер осмех или намргођеност могу указати на више него што ће речи икада рећи.^два

Разговарајте о разликама.
Испитајте опречна мишљења.
Поделите своје страхове.

То може бити најсмисленија комуникација коју сте икада имали са својим партнером.

Размотрите идентитет везе

Ваша веза развија свој идентитет. Поред личности сваког партнера, веза има и карактер заснован на комбинацији ваше две склоности.

То значи две ствари:

Учење једни од других и подучавање једни других новим идејама могу бити задовољни, па чак и угодни.
Дељење различитих начина гледања на ствари и уважавање животних погледа може побољшати свест.

Направите заједнички план за обнову заједно

Удруживањем снага на раду на заједничком плану за обнову пропалог односа уз одличну комуникацију и правичност може ојачати поверење и узајамно поштовање. То су елементи здраве везе.³

Када партнери раде на заједничком циљу, обнављајући се заједно, осећају се више повезаним једни с другима као тим. Сваки од њих научи колико је поуздан њихов партнер док ради на побољшању својих односа.

Чин поделе заједничких интереса такође ће им дати на шта да се усредсреде, уместо да имају проблема са негативним бригама. Стварање плана на којем обоје заједно могу да промени игру.

Подржите тимски став

Разочарања су нормалан део живота. Не можемо очекивати да ће сваки дан бити савршен. Ипак, лепо је знати да имамо партнера који је на нашој страни, некога ко је ту за нас у време када је потребно и некога ко се занима за нашу срећу и поносан је што смо у вези као тимски играч.

Да бисте били тимски играч у вези, морате да делите и цените приоритете, вредности и циљеве једни других. Они се временом могу променити, али бити свестан тога и разговарати о тим стварима је кључ вечног односа.

Верујем да оно што двоје људи спаја јесу заједнички погледи на оно што обоје желе у животу. Њихове вредности и њихови снови су на истој страници. Они се разумеју и слажу око тога шта је живот.

Зар то није оно што желите? Иди, оствари то!

Референце

Анн Смитх. (7. јануара 2013). 'Желим више од наше везе!' Психологија данас
Даррен Гергле (2013). „Коришћење визуелних информација за уземљење и обавештеност у задатцима за сарадњу“. ХЦИ Јоурнал: 1–43.
'Здраве насупрот нездравим везама'. Универзитет у Вашингтону. (Приступљено 14. августа 2018).