9 паметних начина за суочавање са супружником који хрче

Како се носити са супружником који хрче

Супружник који хрче може упропастити брак

Неки супружници морају бавити се супружником који хрче сваке ноћи. Они легну у кревет, покушају да заспу и чују звук као да је неисправна машина те ноћи одлучила да им прави друштво! Због тога се жале да: „Мој муж (или жена) хрче тако гласно да не могу да спавам!“

Бука коју ствара супружник који хрче може га толико наљутити да ће можда желети да удари супружника или чак пожелети да супружник оде на одмор на Марс и више се не врати!

Центар за поремећаје спавања Медицинског центра Универзитета Русх спровела научну студију и открио да постоји већа стопа развода међу паровима где један супружник хрче.

Хркање може велико оптеретити брак. Бука хркања партнера за хркање може проузроковати недостатак сна код његовог супружника. То може учинити тог супружника раздражљивим и може изазвати његово распламсавање у било ком благом неспоразуму. Као резултат, у кући могу бити честе туче. Хркање супруга или хркање жене може, према томе, допринети уништењу брака.

Неки партнери радије спавају у другој соби када хркање супружника утиче на њихов сан, али то може утицати на хармонију и везу у браку.

Шта можете учинити да се изборите са супружником који хрче, тако да ситуација неће утицати на ваш брак и проузроковати раздор у вези?

Први корак је да ваш супружник схвати да постоји проблем.

Нека ваш супружник призна да хрче

Ако ваш супружник не препозна да постоји проблем, нема шансе да сарађује са вама у решавању проблема. Особа која хрче очигледно не чује буку коју прави. Стога може порећи да хрче и можда вас чак оптужити да сте га покушали срамотити само да бисте постигли јефтине „романтичне поене“ - може вас оптужити да желите да му узвратите јер ћете можда имати резултат да се нагодите с њим. Стога се потрудите да снимите хркање супружника и пустите га да му убедите да постоји проблем.

Реци му како се осећаш

Након што нађете начин да обавестите супружника да постоји проблем, разговарајте с њим и обавестите га како се осећате. Ово ће вас ослободити емоционално и спречити горчину која може довести до борби.

Обавестите супружника да његово хркање утиче на вас. Реците му ово када сте опуштеног расположења, а не рано ујутро када сте се тек пробудили бесни јер вас је ускратио за спавање. Можете одлучити да то кажете негде увече када се вратите кући с посла, након што сте обје вечерали и гледали телевизију.

Усредсредите дискусију на то како се осећате. Не нападајте свог супружника или га кривите за ситуацију. Можете рећи нешто попут: „Касно ми је било тешко да спавам јер хрчете. Мислим да бисмо требали наћи решење за овај проблем. Спреман сам да вам пружим подршку у решавању овог проблема како бисмо наставили да спавамо у истој соби. “ Не говори: „Узнемираваш ме кад год спаваш. Ваше хркање је иритантно. Нађите решење за то, иначе ћу спавати у другој соби! “

Будите стрпљиви

Стрпљење је способност да поднесете нешто што вас иритира, а да не изгубите хладнокрвност. Одлучност је да контролишете свој бес када вас провоцирају.

Мораћете да будете стрпљиви ако желите да изађете на крај са супружником који хрче. Одлучите да ћете издржати ситуацију, чак и ако вас боли. Напокон, сложили сте се са „... у добру и злу.“ Ово је 'на горе' део брака!

Кад чујете те иритантне звукове, реците себи: „Бићу стрпљив. Морам бити стрпљива јер радим и ствари које иритирају мог супружника. “

Будите разумевање

Покушајте да саосећате са супружником који хрче. Сагледајте целу ситуацију из перспективе да је ваш супружник болестан и да треба да покажете забринутост и бригу за његову ситуацију.

Потрудите се да се не наљутите на њега и да дозволите да његово стање утиче на ваш однос са супружником јер то неће решити проблем. Уместо тога, увек се подсетите да сте помоћник супружника и зато је ваша дужност да покажете разумевање и љубав.

Вежбајте

Истраживање је показало да када се удебљате око врата, може доћи до сужења грла када спавате, што заузврат појачава хркање. Међутим, губљење тежине може помоћи у побољшању ситуације.

Ако ваш супружник има прекомерну тежину, подстакните га да смрша. Олакшајте му жељу да започне вежбање нудећи му да вежбе ради заједно са њим. То ће вам помоћи да једним каменом убијете две птице, јер се у пару можете боље повезати док супружнику помажете да сагоре мало масти.

Неке од вежби које супружнику можете помоћи да смршају су:

• Брзо ходање. Да бисте је учинили узбудљивијом, одаберите удаљеност у свом комшилуку којом ћете жустро ходати сваког јутра. Изазивајте једни друге на такмичењима у брзом ходању. На пример, ако ваш супружник одлучи да пређе 100 метара, реците му да ћете прећи 150 метара и покушајте то да урадите. Нека то буде нека врста игре тако да периоди вежбања буду забавни.
• Поред брзог ходања, друге вежбе које можете радити за мршављење су: пливање, трчање, вожња бициклом, вежбање на стационарном бициклу, аеробни плес, трчање, скакање ужета и спортови као што је фудбал. Баш као у горњем примеру, смислите идеје како време вежбања учинити забавним. Тако, на пример, можете изазивати једни друге на такмичењу у скакању ужета да бисте видели ко ће први достићи бројку од 500. Тада се победнику може доделити награда - сваки од вас може да унесе 25 долара на такмичење, а победник ће однети 50 долара.

Нека ваш супружник спава на његовој страни

У средњој школи спавао сам на леђима. Неки од мојих цимера жалили су ми се да сам хркао кад год бих спавао. Због тога сам одлучио да покушам да спавам на боку, а повратна информација коју сам добио је да више не хрчем.

Ако ваш супружник спава на леђима, подстакните га да покуша спавати на боку или на стомаку. Наградите га пољупцима или романтичном љубавном сеансом ако одлучи да промени положај спавања. Даље, када се током спавања нехотице окрене на леђа, пробудите га и реците му нежно да поново спава на боку. Ово је један сјајан начин опхођења са супружником који хрче због њега и може спречити свађе.

Постоје неке врсте јастуци који могу спречити супружника да спава на леђима. тиСупружник ће можда морати добити један од ових јастука ако настави да се враћа на лежање на леђима кад год спава.

Комуницирајте са поштовањем

Иако вас хркање иритира, не дозволите да се огорчите према супружнику. Штавише, покушајте да се не сећате непријатности које вам он ствара ноћу, када се догоде туче. Уместо тога, настави даље правилно комуницирати са њим тако да ће ваша веза остати јака. Ово је један добар начин суочавања са супружником који хрче.

Када вам мисли о бесу и горчини прете да нападну ваш ум, одгурните их мислима о томе како је ваш супружник био добар према вама и како је у вашем телу створио топла осећања кроз разне романтичне поступке којима је показао љубав према вама .

Користите чепиће за уши

Ако ваш партнер хрче, чепићи за уши могу вам помоћи да побољшате ситуацију. Стога обавите куповину излога како бисте открили пар који ће савршено одговарати вашим ушима. Можда ћете осетити нелагодност када почнете да их користите, али поновљена употреба ће вам помоћи да се прилагодите. Овај уређај ће вам помоћи да блокирате буку хркања како бисте могли да уживате у сну након напорног радног дана.

Молите се

Бог је записао како лечи људе од свих врста болести. Као што се наводи у Библији, он је у прошлости лечио губавце, слепце, епилептичаре и хроме људе. Данас људи свакодневно сведоче о начинима на које их је Бог излечио од једне или оне неизлечиве болести.

Ако је хркање и даље проблем након што сте учинили све што сте могли, угледајте се на Бога. Молите се Њему да донесе избављење како бисте могли имати срећан брак. Молите молитву као што је: „Драги оче, Исак ме узнемирава својим хркањем. Заиста ме нервира и нервира. Желим да се то заврши како бих могао мирно да се наспавам кад год бих легао на наш брачни кревет. Знам да лечиш болести и решаваш тешке проблеме. Молим те, излечи Исака од ове болести. Амин. “

Закључак

Неки од начина да се бавити се супружником који хрче треба да га натерају да увиди озбиљност ситуације, да разговара о том питању, покуша да буде разумевање, покуша да учини да ваш супружник смрша, уложи све напоре да буде стрпљив и да потражи Божју помоћ. Радећи ове ствари ће вам помоћи одржавајте мир у својој вези тако да овај проблем не уништава хармонију између вашег супружника и вас и проузрокује развод као у другим браковима.

Како се носити са супружником који хрче

Да ли ћете спавати у другој соби ако вас хркање супружника иритира?

• да
• Не