6 савета који ће вам помоћи да се опустите и кренете када се ваш брак заврши

Суочавање с крајем брака је болно

Доношење ваше коначне одлуке

Постоји изрека која каже: „свим добрим стварима мора доћи крај“. Међутим, када двоје људи обећају вечну љубав и верност једни другима кроз брачну заједницу, очекују да добро траје вечно. Нико се не венчава да би се растао или развео. Већина појединаца своје завете схватају озбиљно и очекују да ће остати у браку јер планирају да као једно деле наде и снове.

Дакле, када се донесе коначна одлука да се прекине брак због непремостивих околности, каже се да је то један од најболнијих облика туге који ће особа доживети, проткана безбројем осећаја. Те околности обично укључују проблеме који узрокују дубоко укорењене ране, као што су:

• сломљено поверење или обмана
• издаја или неверство
• поновљено насилно понашање

У већини случајева брачног сукоба идеално би било остати у браку и разрадити га. Није пожељни избор појединца или пара да окончају свој брак, али долази време када се дугогодишње порицање раствара и стварност ситуације очигледно долази у фокус. Пар схвата да су покушали све што им је на располагању да спасу брак, али догодило се превише штете. Прошао је једанаести сат и време је да кренемо даље, колико год та одлука могла бити тешка.

Песма на крају овог чланка илуструје прихватање ове сурове стварности. Ово признање означава пропаст брака који је дошао крају. Нуде вам се савети за сналажење у преласку кроз овај тежак период.

Прихватање краја: 6 савета за лакше сналажење и даље

Овај чланак је посвећен оним појединцима и паровима који су се храбро борили да спасу своје бракове, али то једноставно није било на картама. Све док у свом срцу знате да сте учинили све да спасите свој брак, учинили сте довољно. Ево неколико предлога који ће вам помоћи да пређете са венчања на почетак и обнављање живота:

1. Сматрајте да је ваш брак имао сврху у свом животу који је кренуо својим током; направите листу онога што сте научили, како сте израсли из искуства и шта сте стекли изазовима; искористите ове увиде за самоистраживање и будући успех у вези.
2. Признајте мешавину противречних емоција и дозволите себи да осетите сваку од њих, нпр. Бес, губитак, тугу, кривицу, олакшање, неуспех, напуштеност, страх и ослобођење.
3. Пратите трајање ових емоција које могу указивати на озбиљне симптоме депресије; контактирајте професионалног здравственог радника ако се осећаји погоршавају током неколико недеља и месеци, што утиче на вашу способност да функционишете.
4. Размислите о посети терапеуту који ће вам помоћи да пребродите тугу због губитка брака; суочавање с крајем брака понекад се упоређује са поступком оплакивања смрти.
5. Повежите се са добрим пријатељима ради социјалне подршке; покушајте да останете активни са црквом, грађанским групама и клубовима; бавити се хобијима и рекреативним активностима; потражите групе за терапијску подршку ако је потребно.
6. Бројте благослове и негујте лепе успомене на свој брак; подсећање на позитивне делове ваше историје брака помоћи ће у процесу зарастања подсећајући вас да није све било узалуд.

Крај брака: песма

'Завет'

Наш завет као један, запечаћен пољупцем пред Богом,

Одржао сва обећања новорођеног детета,

Пун чистоће и невиности

Кутија обећања коју смо створили тог дана

Лепо умотан у наду, украшен

Траке посвећености и преливене

Лук брижне љубави пао је са плашта

После година занемаривања, папир за умотавање се набора,

Врпца отрцана и лук смрвљен

Кутија нас подсећа на оно што је могло бити

Широм отворених очију, сада видимо истину нашег брака:

Нешто старо не може увек да се негује,

Нешто ново може донети болно откриће,

Нешто позајмљено може постати модрица и не може се вратити,

Нешто плаво може изазвати непрекидна расположења туге.

Наш завет као један, запечаћен пољупцем пред Богом,

Једном испунивши сва обећања новорођеног детета,

Изгубио своју чистоћу и невиност.

ЈЛЕ2006

Када је брак заиста готов

Знао сам да је мој брак готов кад. . .

• Мој супружник је одбио да учествује у саветовању
• Проблем зависности мог супружника није могао да се контролише
• Један од нас је имао аферу
• Заљубили смо се и више нисмо делили везу
• Нисмо могли да решимо родитељске или финансијске сукобе
• Остало (тазбине, верске разлике, незапосленост)

Дан венчања је нестао - терапеути деле своје знање