Како пет љубавних језика може спасити ваш брак и побољшати ваш однос

Шта је 5 љубавних језика?

5 љубавних језика потиче из истоимене књиге из 1992. године и идеја је њеног аутора, др. Гарија Цхапмана. Бестселер Нев Иорк Тимеса, првобитно се звао, Пет љубавних језика: Како изразити искрену посвећеност свом супружнику. Ревидирано издање за 2015. годину носи наслов, Пет љубавних језика: Тајна љубави која траје.

На основу више од 30 година искуства у брачном саветовању, др. Цхапман је закључио да постоји пет начина на које људи дају и примају љубав. Ове емоционалне изразе сковао је као љубавне језике.

Пет љубавних језика које је идентификовао су следећи:

1. Речи афирмације
2. Квалитетно време
3. Примање поклона
4. Дела службе
5. Физички додир

Како су ми љубавни језици помогли

Налетео сам на књигу доктора Гарија Цхапмана, готово случајно, пре много година. Гледала сам епизоду 'Правих домаћица из округа Оранге' када ми је једна од дама то прокоментарисала 'љубавни резервоар' био празан. Дотична дама била је Вицки Гунвалсон и, у то време, била је удата за свог тадашњег супруга Донна. Иако на екрану видите само исечак њихове везе, оно што сам видео ударило ме је и створило непријатно гледање. Упркос обнављању венчаних завета, Гунвалсонови су се на крају развели.

У време гледања серије био сам у неиспуњеној вези, али нисам могао сасвим тачно да утврдим шта није у реду. Једноставно сам знао да сам несрећан. Једног дана сам произвољно тражио тај појам 'љубавни резервоар' и на крају је слетео на књигу др Цхапмана. Читајући то било ми је откриће и одједном је све имало смисла. Брзо сам схватио да је то мој љубавни језик 'дела служења' и, што је још важније, да та потреба није задовољена. Укратко, моја емоционална 'љубавни резервоар' такође био празан.

Пет различитих врста језика детаљније је објашњено у наставку. Међутим, у мом конкретном случају, требао сам од свог партнера да својим поступцима покаже да се брине за мене. Ово нису требали бити велики гестови, већ свакодневне мале акције, попут одласка у прехрамбену продавницу, јер нам је понестало млека, или припреме вечерњег оброка јер је мој воз кући отказан. Чим сам схватила у чему је проблем, успела сам то да артикулишем свом партнеру и објасним како сам се осећала огорчено.

Срећом, успели смо да решимо своје потешкоће, од којих је већина била повезана са тим да свако од нас поседује своје имање. Мој партнер је ценио да сам била изузетно независна и, иако је провео пуно времена у мојој кући, није био сигуран у своју тачну улогу. Утврђивање јасних граница, у међусобном дому, помогло нам је да се обоје осећамо пријатније када остајемо и на крају спасило нашу везу.

Да ли знате свој љубавни језик?

Који је ваш љубавни језик?

• Речи афирмације
• Квалитетно време
• Примање поклона
• Дела службе
• Физички додир

Како љубавни језици могу спасити ваш брак?

Цхапман теоретише да је у сваком појединцу емоција 'љубавни резервоар' то треба држати пуним. Ако ваш или резервоар вашег партнера раде празни, настаће проблеми. Да бисте попунили партнеров љубавни резервоар, морате бити способни и вољни да говорите њихов језик.

Већина појединаца има примарни и секундарни љубавни језик. Први је инстинктивни емотивни језик који се може упоредити са нечијим матерњим језиком. Ово друго је слично другом (страном) језику који је научен. Не тече тако лако или природно.

Др Цхапман тврди да када сте се идентификовали и када то почнете говорити примарни љубавни језик вашег партнера, открићете кључ дуготрајне везе пуне љубави.

Међутим, проблем већине романтичних веза је тај што парови ретко имају исти љубавни језик. У тим ситуацијама, појединци се боре да испуне емоционалне потребе свог партнера. То је зато што људи мисле да изразе љубав на исти начин на који желе да је приме.

Укратко, празан љубавни резервоар изједначава се са несрећним браком. Ако желите да сачувате везу, морате да идентификујете језик свог партнера и напуните тај резервоар за љубав.

Морамо бити спремни да научимо примарни љубавни језик супружника ако желимо да будемо ефикасни преносиоци љубави.

- Др Гари Д. Цхапман

Откривање љубавног језика вашег партнера

Ако желите да сачувате свој брак или везу, важно је да откријете који је примарни љубавни језик вашег партнера и започнете да га говорите. Међутим, како многи појединци имају и секундарни језик, ово можда није тако директно као што се прво чини, али немојте одустати.

Прво, размислите о својој вези и размотрите сва времена када је ваш партнер позитивно реаговао на нешто што сте учинили или рекли. Такође покушајте да процените шта се можда променило у вашем браку. Иако ће се динамика било које везе временом променити, размислите шта сте обоје учинили да бисте усрећили једно друго. Ово би требало да вам пружи увид у љубавни језик вашег супружника.

Квиз о љубавним језицима

Утврђивање љубавног језика вашег супружника први је корак ка решавању било каквих трвења или незадовољства у вашем браку. Ако можеш 'напајање' њихове примарне и секундарне језике, требали бисте бити награђени срећнијим, испуњенијим односом.

Међутим, као и у било којој вези, мора постојати елемент равнотеже. Стога вам је подједнако важно да процените своје љубавне језике, тако да знате шта желите од свог партнера. Постоји неколико бесплатних квизова о љубавним језицима које можете пронаћи на мрежи. Ако имате времена, можда ћете желети да узмете неколико различитих како бисте проверили да ли су резултати доследни. Немојте бити у искушењу да платите за своје резултате, јер постоји много бесплатних квизова.

Познавање љубавних језика требало би да вам помогне да схватите шта вам је потребно из везе. Такође би вам требало помоћи да свом партнеру објасните како се ваше партнерство може побољшати.

Тхе 5 љубавних језика су детаљније објашњени у наставку.

5 љубавних језика и шта они значе

# 1: Речи афирмације Љубавни језик

Ово је први од љубавних језика. За појединце којима су драже речи потврде, оно што кажете заиста је важно: и добро и лоше. Негативне примедбе дубоко ће их повредити и брзо исцрпити њихов љубавни резерват. Дакле, угризите се за језик и добро размислите пре него што изговорите било какав оштар коментар.

Афирмација се своди на то да свом супружнику дате до знања да сте заиста захвални на њиховом доприносу вашем животу тако што ћете им заправо рећи.

Међутим, када изражавате вербалну захвалност, важно је да је ваш тон искрен и да никада не смета или осуђује. Запамтите, ваш циљ је створити хармонију, а не сукоб. Такође, ваши коментари морају бити искрени и не смишљени. Ваш супружник ће знати да ли сте неискрени. Не говори нешто, само због тога. Изговорите то јер сте искрено захвални на доприносу који они дају вашем животу.

Поред комплимената, супружнику можете да изразите и речи охрабрења и подршке. На пример, можда имају самопоуздања око могућности напредовања на послу. Неколико пажљиво одабраних речи можете им улити поверење.

Индиректне речи афирмације

Речи афирмације могу се давати и индиректно. На пример, партнеру можете да дате комплимент када о њему разговарате са породицом или пријатељима. Чешће него не, ваши коментари ће се на крају вратити до вашег супружника. Можете и похвалити супружника када сте у друштву других.

Примери речи афирмације

Неки примери речи потврде су:

• Хвала вам што пазите на мене.
• Хвала вам што сте увек били ту за мене.
• Не знам шта бих без тебе.
• Знам да то можеш!
• Увек се могу ослонити на тебе.
• Изгледаш запањујуће вечерас.
• Толико ми значи ваша подршка.
• Увек ћу бити ту за тебе.
• Ти си љубав мог живота.

# 2: Куалити Тиме Лове Лангуаге

Овде је нагласак више на 'квалитет' него што је на 'време'. Је реч о живи у тренутку и дајући вашем супружнику вашу неподељену пажњу. То може бити свакодневно или викендом. У сваком случају, ради се о издвајању времена за вашег супружника. Ипак, није ствар у томе да једноставно заједно седите у соби и гледате телевизију. Можда сте физички заједно, али емоционално нисте заједно. Ако се борите да ово схватите, можда ће вам бити корисно истражити концепт пажљивости.

Размислите о томе шта ваш супружник ужива да ради. То укључује хобије за ручавање у њиховом омиљеном ресторану. Да ли имају листу сефа? Да ли жуде да посете блиског рођака? Шта год да је, организујте то и поделите искуство са њима. Усрећивање партнера такође треба да вас испуни радошћу.

Отказивање датума или неприказивање заказаним догађајима ваш супружник ће сматрати крајње непоштовањем. Квалитетни тајмери треба да знате да сте ту за њих.

Квалитетно време је стварање успомена које ћете обоје памтити годинама које долазе.

# 3: Примање поклона Љубавни језик

Иако овај језик може деловати материјалистички, примање поклона је оно што неке људе чини истински вољенима. Цхапман такође истиче да су поклони симбол мисли. Значи да вас се супружник сећао и да је размишљао о вама у тренутку куповине или одабира поклона.

Наравно, било који поклон који купујете мора бити у складу са вашим финансијским могућностима. Последње што вам треба је да се непотребно задужите. Такође је вредно запамтити да неки поклони могу бити јефтини или чак бесплатни. Само треба бити креативан. На пример, могли бисте застати да поберете мало дивљег цвећа или можда насликати љубавно срце на каменчић који сте заједно сакупили са посебног празника. Ако ваш супружник има сломљени накит који је сломљен, изненадите га поправљањем. Можете чак купити и неко њихово омиљено цвеће или грмље и посадити их заједно у својој башти.

Ако је примање поклона љубавни језик вашег партнера, тада морате да постанете уобичајени давалац поклона, а притом остајете у оквиру својих финансијских могућности.

# 4: Ацтс оф Сервице Лове Лангуаге

Овај језик је најбоље сажети као, 'Дела говоре више од речи'. То значи радити оно што сте обећали и још више!

Поред пружања помоћи, то се протеже и на извршавање задатака које ваш супружник презире. На пример, ако ваш партнер мрзи да реже лук јер га пеку очи, учините то уместо њега. Ако су под стресом јер касне са посла, нека се деца окупају и припреме за спавање, а вечеру у рерни. Превише? Размисли о томе. Ако ваш супружник може то да ради свако вече, зашто онда не бисте могли и ви?

Може се кретати од прања веша до одвожења смећа. Размислите шта би се догодило да вашег партнера нема у близини. Ко би припремио децу ујутру? Ко би шетао пса? Ко би натоварио посуђе и осигурао да рачуни буду плаћени? Схваћаш ли? Прегледајте све што чине како би вам живот текао без проблема и дајте им до знања да сте заиста захвални и немојте их узимати здраво за готово.

Вриједно је запамтити да појединци који цијене дјела служења, не толеришу лијеност или прекршена обећања. То их натјера да гаје незадовољство и брзо испразне свој љубавни резервоар. Ако своју љубав не желите да покажете делима, у суштини им поручујете да их не волите.

# 5: Љубавни језик физичког додира

Прво што треба нагласити је да се овде не ради само о интимности са супружником. То је више повезано са свакодневним интеракцијама, попут пољупца у образ, масаже рамена или држања партнера за руку. Одговарајући физички додир чини се да се ове особе осећају сигурно, као и вољене. Такође. ове особе треба држати у тренутку потребе и неће толерисати било који облик физичког злостављања.

Следи само неколико примера неких суптилних знакова наклоности:

• Чишћење косе вашег партнера са лица
• Лагано додирујући њихов струк док заједно улазите у собу
• Прилагођавање партнерове кравате или другог дела одеће
• Чистећи трун прашине с рамена
• Масирање стопала након напорног дана
• Држећи се за руке када сте на месту где је гужва

Научно истраживање и критика

Недостатак научног истраживања

Цхапманова теорија љубавних језика заснива се на његовом 30-годишњем искуству брачног саветника. Када је први пут објавио своју књигу 1992. године, нису предузета научна истраживања која би тестирала, анализирала и мерила његову хипотезу. Међутим, предузета су нека накнадна истраживања.

Егберт и Полк (2006) закључили су да је Цхапман-ових пет љубавних језика супериорније од једнодимензионалних, трофакторских и четворофакторских решења. Такође је у праву у покушају да помогне људима да разумеју утицај који разлике у љубавним језицима могу имати на везе.

Међутим, студија је противречила Цхапмановој тврдњи да појединци изражавају љубав у свом жељеном љубавном језичком стилу. Остали резултати пружили су мало емпиријске подршке Цхапмановим појмовима љубавних језика.

Суријах & Септиарли (2016) сугеришу да се предузму даља истраживања како би се стекло боље разумевање укључивања Квалитетно време и Примање поклона као компоненте пет љубавних језика. Такође су закључили да појединци могу имати више од једног примарног љубавног језика.

Библијски цитати

С обзиром на то да је Цхапман придружени пастор баптистичке цркве, можда није изненађујуће што су референце на свете списе расуте по целој књизи. Поред тога, обавештење о ауторским правима на предњој страни књиге односи се на цитате из Свете Библије. Ипак, чини се да је ово вређало неке читаоце који то доживљавају као покушај усађивања хришћанских вредности.

Све везе морају бити сачуване

Једна од уобичајених критика је закључак да се сви односи морају и могу спасити. Неки незадовољни читаоци истичу да је ово превише поједностављено и да не узима у обзир факторе као што су компатибилност, злоупотреба или неверство.

Иако ово дефинитивно има неке заслуге, Цхапман заиста износи ваљану тврдњу да су појединци склонији удаљавању од везе, у тренутку када то постане тешко, уместо да остану и решавају било какве проблеме.

Повезане публикације др. Гарија Цхапмана

Поред већ Пет љубавних језика, Доктор Цхапман је написао неколико других књига о љубавним језицима. Су:

• Издање за пет љубавних језика за самце: Тајна која ће револуционирати ваше везе (2017)
• Војно издање 5 љубавних језика: Тајна љубави која траје (2017) У коауторству са Јоцелин Греен
• 5 љубавних језика деце: Тајна ефикасног волења деце (2016)
• 5 љубавних језика тинејџера: Тајна ефикасног вођења тинејџера (2016)
• Пет љубавних језика за мушкарце: Алати за стварање одличних односа (2015)
• 5 језика захвалности на радном месту: оснаживање организација охрабривањем људи (2012) У коауторству са Полом Вајтом

• Једногодишњи љубавни записник за љубав (Тхе Оне Иеар Сигнатуре Сериес) (2009)

Извори

1. Цхапман, Г. Д. (2015). Пет љубавних језика: Тајна љубави која траје. Издаваштво Нортхфиелд, Чикаго. [30. августа 2018.]
2. Егберт, Никол; Полк, Денисе (2006). Говорећи језиком одржавања односа: Тест ваљаности пет Цхапман-ових пет љубавних језика, Извештаји о истраживању комуникације, 23: 1,19-26, ДОИ: 10.1080 / 17464090500535822. [1. септембра 2018.]
3. Суријах, Едвин & Леви Септиарли, Иасхинта (2016). Конструисати валидацију пет љубавних језика. Анима Индонежански психолошки часопис. 31. 65-76. 10.24123 / аипј.в31и2.565. [1. септембра 2018.]