Која су правила и бенефиције правила без контакта након прекида везе

Извор

Правило „Без контакта“ је популарна тема за људе који пролазе кроз прекиде. Неки писци су, међутим, претјерали у покушајима да покажу његову ефикасност, посебно с тим како се користи НЦ правило да се ваш бивши врати.

Због тога не бисте требали веровати свему што сте прочитали. Требали бисте прочитати неколико перспектива на ту тему, а затим смислити шта да радите. Овај чланак ће размотрити шта је то што нема контакта, како то треба учинити, које су његове користи и шта треба, а шта не треба да радите ако се одлучите да га примените.



Овде наведени савет може бити ефикасан за људе који су бачени или за оне који су иницирали прекид.



Шта је правило без контакта?

Нема контакта значи да не започињете било који облик комуникације са бившим особама нити одговарате на њихову комуникацију. Ово се односи на све околности, осим када нема начина да се избегне виђење или интеракција са њима.

Ако сте присиљени да комуницирате са бившим, ваши разговори би требали бити што лежернији - без кокетирања, разговора о неуспелој вези или разговора о поновном дружењу.



Запамтите да НЦ није начин да вратите бившег или да их натерате да недостајете. Иако постоји шанса да се те ствари могу догодити, Но Цонтацт је заиста нешто што би требало да радите за себе и за своје исцељење.

Правила одсуства контакта након прекида

  1. Не зовете их (ни телефоном ни путем било којих Интернет апликација).
  2. Не шаљете им поруке нити их шаљете (ни путем СМС-а ни путем било које друге апликације на друштвеним мрежама).
  3. Не одговарате на позиве бивших и не одговарате на њихове текстове (осим у случају нужде).
  4. Не вребате свог бившег ни лично ни на сајтовима друштвених медија.
  5. Блокирате их са свих локација на друштвеним мрежама.
  6. Не идете на места на којима ћете вероватно налетети на бившег да бисте их „случајно“ налетели.
  7. Не користите заједничке пријатеље да бисте били информисани о тренутном статусу бившег, питајући их да ли се виђају са неким другим или постоје индикације да желе да се поново окупе.

Као што је горе поменуто, ако постоји хитан случај, можда ћете морати да одговорите на комуникацију бившег или да им пошаљете своје комуникације. Међутим, уверите се да разговор између вас двоје не одмиче од проблема.

Колико дуго не би требало да траје контакт?

Не постоје постављене смернице колико дуго треба да траје ниједан контакт. Генерално, треба да буде дуже од периода од две недеље да би било ефикасно. У зависности од дужине ваше везе и њене интензивности, можда ће бити довољан период од четири недеље, али можда ће трајати и неколико месеци или чак неколико година.



Извор

Да ли функционише правило без контакта?

То зависи од тога шта мислите. Генерално, Но Цонтацт је користан алат за превладавање прекида. Помаже појединцима да схвате да је прошлост завршена и да треба да наставе даље и науче како да живе живот без бивших.

У неким случајевима, након периода без контакта, бивши се поново окупљају. У овом примеру, период раздвајања помогао би им да схвате више о себи и ономе што желе, а уз јасан размишљање, обоје би могли доћи до закључка да желе поново бити заједно.

Међутим, иако је о овој теми написано много чланака и књига, мало ко признаје да ниједан контакт не ради све време. То вам неће помоћи да одмах преболите прекид везе и не гарантује да ћете се вратити заједно са бившим. То је једноставно правило, и као и друга правила, може вам ићи у корист или не. Једноставно делује као водич.

Које су благодати и моћ правила без контакта?

1. Даје вам времена да се излечите

Према психолог Јилл Вебер, држање ван контакта са бившом је једна од најважнијих ствари које можете учинити када се опорављате од прекида или развода.

Када се догоди раскид, човек се осећа повређеним. Заправо је доказано да мозак слично третира физички и психолошки бол. У основи, као резултат прекида, мозак открива рану. Да би се рана зацелила, треба је лечити.

Не сматрајте контакт контактом покретачем процеса зарастања, делујући као беле крвне ћелије и тромбоцити који се налазе у људском имунолошком систему. Беле крвне ћелије се боре против негативних емоција, док ће тромбоцити згрушати рану. Слично физичкој рани, зарастање ће потрајати. Морате бити стрпљиви.

Поред тога, требали бисте знати да ако желите да излечите повреду насталу као резултат прекида, морате да признате да имате рану коју треба лечити. Ако живите порицано, срце ће вас и даље бољети, што може довести до телесних болести.

Када више не будете у контакту са бившим, њихове слике ће почети да бледе из дана у дан. Мисли о њима почет ће се смањивати, а ви ћете престати толико да им недостају. Супротно томе, контакт са бившим би вас спречио да зарасте и подсећаће вас на неуспелу везу и да више нисте заједно.

Када нисте у контакту са њима, бићете на добром месту да јасно размислите и знате шта се од вас захтева да бисте ублажили бол. На крају, више нећете осећати бол од прекида и моћи ћете да видите свог бившег без распада. То се односи и на вашег бившег, коме такође треба време ван вас да би се излечио, без обзира ко је с ким раскинуо.

Током периода Без контакта научићете важност опраштања и суочавања са негативним емоцијама без свог бившег. Веома је важно да се излечите од повреде пре него што помислите да покушате да се вратите заједно са бившим. Ако и даље осећате бол, то значи да ћете и даље осећати бол у вези.

Извор

2. Даје вам времена за размишљање

С обзиром на то да нисте у контакту са бившим, биће лакше јасно размишљати о неуспелој вези и правцу у којем желите да кренете. Не можете јасно размишљати да бисте проценили или анализирали неуспелу везу ако и даље осећате бол на свом максималном нивоу и ако још увек имате неке шансе да будете са бившим. Док бол не попусти, немогуће је размишљати о неуспелој вези, о бившем, о ономе што желите и о томе шта даље.

Не желите слепо да се враћате бившем, а не желите ни да доносите исхитрене одлуке. Желите да донесете одлуке због којих касније нећете зажалити. Не желите да негативне емоције воде ваше размишљање и доношење одлука.

Ако останете у контакту са бившим, збунићете се. Поред тога, повредљиве емоције отежаће вам јасно размишљање и натерају вас да доносите исхитрене одлуке.

3. Помаже вам да вратите контролу и моћ над својим животом

Нико не жели да буде под надзором - бити психолошки или физички под надзором некога другог није угодна мисао. Ако је ваш бивши прекинуо везу, вероватно се чинило да су имали потпуну контролу над њом и да сте само пртљаг на задњем седишту аутомобила без моћи над воланом и без везе у вези.

Или сте можда ви прекинули везу јер ваш партнер није пуштао управљач. Превише пута сте повређени и више нисте могли да издржите, па сте одлучили да прекинете везу.

Када се пријавите без контакта, враћате контролу над својим животом. Ако сте развили ниску вредност самопоштовања као резултат прекида или током везе, НЦ ће вам помоћи да поново научите да цените себе. Помоћи ће вам да будете концентрисани и довешће вас у ситуацију да јасно мислите сада када имате контролу над својим умом. И док год имате контролу над својим умом, нико вас не може искористити нити се понашати на било који начин како жели.

Ниједан контакт није начин за освету. Уместо тога, то је вин-вин стратегија. Обоје се можете удаљити како бисте размислили о вези и можете се осећати добро према себи, знајући да имате контролу.

Остале погодности одсуства контакта и разлози због којих је ефикасан

  1. Помаже да вишак негативних емоција не утиче на ваш живот физички, психолошки и духовно. Када сте и даље у контакту са бившим, тешко се решите негативних емоција које повезујете с њима.
  2. Помаже вам да се опустите. Иако ће бити тешко (посебно на почетку), одлучност да задржите контакт без контакта помоћи ће вам да постанете мирни. Имат ћете душевни и душевни мир.
  3. Спречиће вас да не делујете очајно. Није добро чинити се очајним или потребним, јер вас бивши може покушати искористити или изманипулирати. Такође бисте могли да изгубите шансу да се вратите заједно са њима ако их нервирате. Чиниће се као да немате свој живот и да вам треба неко други да буде срећан.
  4. Помаже вам да се усредсредите. Не желите стално да размишљате о бившој и претходној вези. Имаш живот. Будите свесни својих циљева, амбиција и снова. Престаните да живите у свету бившег.
  5. Поново ће вас енергизирати. После прекида, неки људи се осећају емоционално осакаћенима или исцрпљенима, што може утицати на физичко тело. Удаљеност ће вам створити простор за нову енергију у вашем животу.
  6. Помаже вам да видите и позитивне и негативне делове везе, тако да можете боље да процените да ли треба да се вратите или не.
  7. Помаже вам да поново откријете хобије које сте занемарили. Хоби вам помаже да цените живот, излечите се од повреда, позитивног менталитета, ослободите се негативних емоција и имате наду.
  8. Спречиће вас да покушате да убедите бившег да је одлука коју су донели била погрешна. То ће вас само натерати да се и даље сукобљавате с њима и неће вам донети поштовање бившег.
  9. Помаже вам да вратите самопоштовање. Бићете поносни на себе што можете да идете дуже време без да контактирате бившег.
  10. Помаже вам да избришете слику бившег. Кад пустите да слике вашег бившег чине главни део онога о чему размишљате, препуштате бившем да контролише свој ум. Све док они то контролишу, нећете излечити и нећете бити мотивисани да наставите са својим животом.
  11. Доказаће вам да можете бити срећни и преживети без бившег. Срећа не долази из односа са неким другим. Долази изнутра.
  12. И на крају, помаже вам да схватите да просјачење никамо не води. Схватићете да имате своје достојанство и да не треба да смањујете сопствену вредност да би вас неко прихватио. НЦ ће вам отворити очи да бисте видели да не треба да молите.

Како применити правило без контакта

Морате бити дисциплиновани да не контактирате свог бившег ако желите да искористите благодати примене овог правила. Мораћете да научите да контролишете своја осећања борећи се против порива да контактирате свог бившег. Није немогуће све док сте одлучили да не комуницирате са бившим.

  • Избришите број свог бившег или га запишите и дајте пријатељу да се држи, тако да не будете у искушењу да га позовете.
  • Нешто слично се односи и на све странице на друштвеним мрежама. Ако имате налог на друштвеним мрежама, а ваш бивши је на списку ваших пријатеља, боље је да се одјавите или блокирате. Ово ће вас спречити да их вребате или шаљете поруке. Ако их блокирате, спречиће се да се појаве у вашим резултатима претраге. Ако се осећате као да то можете, можете их касније деблокирати. Такође би требало да избришете или архивирате њихове е-адресе, тако да нећете бити у искушењу да их и даље прегледавате.
  • На крају, уверите се да нисте беспослени. Требало би да се укључите у различите активности како не бисте лутали непотребним местима. То не значи да постајете толико заузети да немате времена за одмор. Тачно је да вам треба времена за одмор душе и тела, али требало би да се уздржите од забаве мисли бившег и добре стране неуспеле везе. Поново покупите старе хобије, вежбајте и виђајте се са пријатељима.
Извор

Колико дуго треба да идем, а да не контактирам свог бившег?

Генерално, ниједан контакт се не сме примењивати ништа мање од две недеље. Просечни период који се препоручује је месец дана. Поред тога, трајање Без контакта може зависити од тога колико дуго сте у вези са бившим. Што је дужа веза, то би дуже особа требало да остварује контакт без контакта. На пример, ако је дужина везе пре прекида била девет година, неће бити ефикасно примењивати НЦ месец дана. Биће потребно прилично времена да се зацели и опорави.

Као водич можете закључити да је време да прекинете контакт без:

  1. Повреда више није превише болна јер је процес зарастања већ започео.
  2. Способни сте да јасно размишљате о својој вези без повредљивих емоција које диктирају вашу линију мисли.
  3. Уверени сте да нећете звучати потребито или се осећати као да се распадате кад вас бивши контактира изненада или када контактирате бившег.
  4. Слике вашег бившег не заузимају велики део вашег ума или размишљања.

Требали бисте бити свесни да постоји разлика између „Без контакта“ и „Ограничени контакт“. Ако контактирате свог бившег након само две недеље чекања, то се неће рачунати као „Нема контакта“. Ово би се звало Ограничени контакт. О томе можете видети више у наставку.

Имајте на уму да, иако се то назива правилом, не постоји ниједан временски период који би одговарао свима без контакта. Морате сами да одредите када је време да прекинете контакт без контакта или да ли бисте наставили да га примените. НЦ може радити месецима или годинама. У ствари, може трајати неограничено.

Можете ли да користите правило без контакта да вратите бившег?

Неки појединци извештавају да су бивших вратили као резултат коришћења НЦ-а. Било како било, бројке нису баш задовољавајуће. Заправо их је мало. То указује на то да није стопроцентна гаранција да ће вам НЦ помоћи да их вратите.

Интернет је пун савета о томе како да вратите бившег користећи Но Цонтацт. Да ли треба да га пратиш? Можете пробати. Ако то ипак учините, требали бисте знати да је без контакта само један од фактора који вам може помоћи да вратите бившег. Међутим, само то неће вратити вашег бившег.

Повратак бившег је тежак, а има много фактора које треба узети у обзир.

Ако вам ови фактори иду у прилог, ниједан контакт вам можда неће помоћи да вратите бившег. Чак и ако се то не догоди, помоћи ће вам да не будете потребни и очајни када приступите бившем да разговарате.

Извор

Како знати ако ниједан контакт неће успети да их врати

  • Узмите у обзир дужину везе. Ако је веза трајала само месец дана, пријава Без контакта вероватно неће успети. Емотивна веза је била и није довољно јака. Што је дужина везе дужа, то је јача емоционална веза и већа је шанса да се ваш бивши врати заједно са вама.
  • Како се догодио раскид? Ако је било пуно драме, онда ће НЦ бити тешко да се реши.
  • Зашто је ваш бивши прекинуо везу? Разлог је много важан јер ће се ваш бивши држати уз њега, чак и ако примените НЦ правило.
  • Да ли је ваш бивши прекинуо везу јер су се виђали са неким другим? Ако је тако, биће тешко користити Но Цонтацт да их вратите.

Најбоља ствар коју НЦ може да учини је да бившем недостајеш. То се може догодити само када вас двоје више не комуницирате.

А у стварности, НЦ вам не помаже да вратите бившег. Ако га само намеравате користити у те сврхе, бићете разочарани. Међутим, током „Без контакта“ стекнете дубљи увид у неуспелу везу и шта се догодило између вас и бившег.

Која је разлика између ограниченог и никаквог контакта?

Ограничени контакт познат је и као Минимални контакт или Ниски контакт. Ово правило се односи на појединце:

  1. Који не могу да иду дуже од две недеље без контактирања свог бившег.
  2. Ко не може да избегне комуникацију са бившим због околности које не може да контролише. На пример, ако бивши раде у истој компанији или установи или ако се виђају у школи, од њих ће се тражити да буду у међусобном контакту.
  3. И на крају, пар је имао заједничко дете, онда ће то очигледно значити да ће морати да буду у контакту.

Упркос горе наведеним околностима, могуће је применити правило Без контакта. На пример, у првој ситуацији морате бити одлучни да не контактирате свог бившег у периоду од две недеље или дуже док не осетите да је време да прекинете правило Без контакта.

У другој ситуацији можете да разговарате са бившим, али само о потребним темама и само док не додирнете неуспелу везу и могућност поновног сусрета.

У трећој ситуацији бившег морате позвати или послати поруку само да бисте разговарали са дететом или се договорили да га видите.

Обавестите бившег да вежбате НЦ и разлог зашто то радите. Ово се такође односи на бившег који има старатељство над дететом. У том случају можете упутити одређене захтеве како бисте комуникацију свели на минимум.

Извор

Срећно

Многи људи заборављају да ниједан контакт не доноси оно најбоље из вас. То вас чини снажнијом особом јер сте емоционално здравији него што сте били раније, постајете зрелији него што сте били раније и концентрисани сте јер сада знате које кораке треба предузети.

Знате шта треба да радите, а шта не, јер рањавајуће емоције више не утичу на ваше размишљање, а способни сте да радите на себи откад сте приметили која подручја треба да промените у свом животу.

То је добар корак напред у превладавању ваше везе. Желим вам пуно среће.

Иоур Таке

Мислите ли да ниједан контакт није ефикасан у враћању бившег?

  • да
  • Не
  • Можда