Како излечити и кренути даље од сломљеног срца

Бол изгубљене љубави

Љубав је чаробна реч, а наш свет је шарен и пун среће све док траје. Али нажалост, све љубави се не завршавају браком, а оне које не трају заувек. Прекид односа постао је превише уобичајен у овом модерном друштву. Људи се могу једнако лако заљубити и одљубити. Када истински волимо некога и та љубав нам се не узвраћа, можда осећамо да је то крај света. Губимо интересовање за свој рад; отуђујемо се од пријатеља и породице и тонемо у страшну депресију.

Колико год болно могло бити сломљено срце, не губите наду! Уз мало труда и извесног времена можете савладати тугу и поново пронаћи љубав. Ево неколико корака којима можете вратити самопоуздање и кренути даље од изгубљеног које сте изгубили.



Ако некога волите, пустите га. Ако се врате, увек су били ваши. Ако немају, никада нису били.



- Давид Харкинс

1. корак: Дозволите себи да тугујете

Можда се осећате бесни на себе због силне туге коју осећате, али важно је да будете нежни према себи и прихватите своје емоције. Од срца сте волели особу и мислили сте да ће ваша љубав трајати вечно. Онда вас је једног дана напустила особа коју сте волели, могуће због другог мушкарца или жене. Осећате се издајно од некога коме сте веровали. Туга коју осећате због везе, изгубљене љубави и будућности коју сте замислили врло је стварна. Као и код сваке туге, једини начин да преживите је дозволити себи да је у потпуности искусите како бисте прешли на другу страну.

Дозволити себи да тугујете због своје везе не значи да треба да се ваљате у тузи или да се препустите очајању. То само значи да бисте требали прихватити емоције које осећате. Признајте да су, логично или не, бол и бес који осећате неопходан део лечења. Доживели сте губитак. Можете ићи даље суочавајући се са емоцијама које са собом долазе.



Корак 2: Повери се пријатељу

Један од најбољих начина за превазилажење туге је поделити своја осећања са разумевајућим пријатељем. Ако своју тугу напуните боцом, она ће дуго гнојити и задавати вам бол. Рећи своја осећања блиском или блиском пријатељу, умириће ваше болно срце и подсетиће вас да нисте сами. Често је пријатељ или члан породице прошао кроз слично искуство и имао мисли да подели. Без обзира на све, ухо које слуша, раме на које се можете ослонити и промишљено дружење могу вам увелике помоћи у обради осећања и прелазу из сломљеног срца.

Повери се пријатељу.
Повери се пријатељу.

Корак 3: Преусмерите своју енергију

Губитак везе оставиће празнину у вашем животу. Све време и енергија које сте претходно трошили на везу сада немају излаз. Због тога се можете осећати немирно и празно. Ако ту енергију усредсредите на нешто друго, било бацањем посла, било посветом времену пријатељству или породици, можете почети да испуњавате тај простор.

Ово може бити прилика да усредсредите своју емоционалну енергију на нешто за шта сте страствени или да створите нову страст. Да ли постоји радни или креативни пројекат који сте желели да урадите, али нисте имали времена? Пријатељи са којима сте желели да проводите време? Породица коју сте намеравали да посетите? Спречите се да не размишљате концентришући се на нешто важно. Ускоро ћете можда осетити да су се ваши приоритети променили и да се губитак који вас је некад свладао смањио.



Посветите време пријатељству, породици или новој страсти.
Посветите време пријатељству, породици или новој страсти.

Корак 4: Фокусирајте се на позитивно

Шансе су да су у вашој вези постојале ствари које су вас чиниле несретнима и пре него што су се завршиле. На неки начин можете осећати срећу што се веза завршила пре него што је отишла даље и што свој живот нисте посветили особи способној да вам сломи срце и повреди онако како је то учинила ова особа.

Упркос емоционалном губитку, много сте научили из ове везе. Дозволили сте себи да будете рањиви с неким. Сада када имате времена да обрадите оно што се догодило, можете почети да разумете како се та особа односила према вама и како сте на то одговорили. Ово време можете искористити да научите себе да не заслужујете да вас тако третирају! Искористите ово време да се тога сетите. Научите како да волите себе онако како заслужујете да будете вољени.

Корак 5. Проведите време на своје хобије

Имаш ли хобије у којима си реван? Ако то учините, сада имате времена да им се посветите, а трошење времена на активности у којима уживате развеселит ће вас и одвратити од ваше туге. Ако немате ниједан хоби, онда је вероватно време да га покупите.

Можда волите да пецате, или сте желели да научите како да кувате. Можете ићи у вожњу бициклом или у шетњу, читати књиге које сте желели да прочитате, чак и научити неки инструмент или похађати час уметности. Неки хобији су скупи, али многи се могу обавити јефтино или чак бесплатно. Ове забавне активности ће вам помоћи да уживате у својој новој слободи и не заборавите да уживате у свом животу.

Проведите мало времена на своје хобије
Проведите мало времена на своје хобије

Корак 6. Идите на одмор

Понекад је најбољи лек за велику животну промену само бежање од свега. Ако то можете, покушајте да направите паузу и одете на одмор. Промена околине помоћи ће вам да заборавите своја исцепана осећања и имаћете добродошло олакшање кад видите ствари које вас подсећају на бившег. Можете почети да замените део своје туге добрим успоменама: на гледање новог пејзажа, дружење са пријатељима или чак само опуштање. Ово је време за вас да се размазите, да проширите на себе љубав и промишљеност коју треба да излечите. Испијте хладно пиће и прочитајте књигу на плажи или прошетајте дивном шумом. Идите у музеје или истражите град који никада нисте видели.

Отиђите на одмор и размазите се.
Отиђите на одмор и размазите се.

Корак 7. Окружите се вољенима

Не будите сами, јер усамљеност може погоршати ваша осећања. Будите са својим пријатељима или неким ко брине о вама. Ви пријатељи или породица можете да вас развеселите и пружите саосећање када вам затреба. Када проводите време са пријатељима, не морате да бринете о усамљености и они вас неће осуђивати због ваших осећања.

Корак 8: Држите дистанцу

Најбољи план је да у потпуности избегнете своју стару љубав: не разговарајте, не пишите поруке, одржавајте потпуну радио тишину како бисте имали времена да обрадите своја осећања и навикнете се на живот без везе. Понекад је, међутим, неизбежно виђење бившег. Шансе су да живите близу један другог, имате заједничке пријатеље или чак идете у исту школу. Ако заиста видите своју стару љубав, будите цоол! Одржавајте своје достојанство и не показујте своје емоције. Покажите особи да сте и ви кренули даље и да вам је сасвим добро без ње.

Ако ипак видите свог бившег, будите хладни и немојте
Ако ипак видите бившег, будите хладни и не ангажујте се!

Корак 9: Покушајте да се не задржавате

Прекиди су невероватно болни. Ако наставите да причате о љубави која вас је оставила, можете бити преплављени болом и не пружити себи шансу да идете напред и нађете боље ствари. Једнако важно као и туговање за губитком, јесте знати када га пустити и почети покушавати да се усредсредите на будућност уместо на прошлост. Сетите се шта сте научили из ове везе и искористите то знање да бисте у будућности пронашли нешто боље.

Права љубав: осећаш то, видиш и показујеш. Али лажна љубав су само речи.

Корак 10. Не одустајте од љубави

Не дозволите да ваше искуство изгуби веру у љубав у целини. Не осећајте да нема праве љубави и постаните цинични, као да то чините, нећете моћи да разазнате праву љубав када вам дође. Морате задржати веру да је права особа за вас, она која ће се бринути за вас и односити се према вама љубазно према вама.

Неко ко би вас напустио или се лоше односио према вама не заслужује вашу истинску љубав и оданост, а ако пустите да лоше искуство обоји читав ваш живот, то искуство ће вас и даље непотребно повређивати. Уместо да свој живот трошите на превртљиву и неистиниту љубав, будите спремни да упознате истинску љубав, ону која ће стајати уз вас у невољи, држати вас за руку кад сте доле, обрисати сузе и живети заједно до смрти да ли се растајете.

Одвагните о лечењу од сломљеног срца

Шта вам највише помаже?

  • Бити са пријатељима и породицом
  • Бацајући се на посао
  • Фокусирање на хобије
  • Одлазак на одмор
  • Размишљајући о светлој страни