Како знати да ли сте у здравој или токсичној вези

Знамо да је веза токсична када је физички насилна. Али веза често може бити токсична чак и ако нема насиља. Па, ако нема физичког злостављања, како знати да ли сте у здравој или токсичној вези?

Анкета: Изражавање захвалности

Колико често партнеру говорите колико га цените?

• Барем једном дневно.
• Неколико пута недељно.
• Неколико пута месечно.
• Неколико пута годишње.
• Не сећам се.

Ево неколико кључних тачака разликовања на које морате пазити да бисте лакше утврдили да ли је ваша веза здрава или токсична.

1. Када неко погреши

Здрав	Отровно
Никада нећете имати проблема да изговорите „извини“ за било шта. Ако сте заборавили да изнесете смеће, морате да закажете састанак за ноћ или нисте могли да покупите јаја на путу кући с посла, брзо ћете рећи да вам је жао.	Радије ћете прекинути и више их никада нећете видети него да се извините.

Нико није савршен и сигурно не бисмо требали очекивати да наши партнери буду савршени. Али, најважније је да сте у стању да преузмете одговорност за своје грешке. Прецизније, паровима у здравој вези пријатно је што се осећају довољно рањивима да признају своје грешке и извину се због разочарања или повреде својих партнера.

Многи од нас се могу борити са извињењима, јер то значи да признајемо своје несавршености, што нам може бити врло непријатно. Дакле, разумљиво је да желимо да то игноришемо и правимо се да никада нисмо учинили нешто лоше.

Али, у здравој вези требали бисмо бити у стању да признамо да смо погрешили и да верујемо да ће нас партнери и даље волети без обзира.

2. Позитивно наспрам негативног

Здрав	Отровно
Стално се међусобно умирујете и разговарате о стварима које волите у вези са вама. Понекад се жалите и свако мало тражите промене које ће вам помоћи да се обоје осећате још пријатније заједно.	Грешке видите само у вези и код вашег партнера. Времена проведена у разговору углавном су испуњена жалбама и скривеним ударацима због несавршености једни других.

Као и све у нашем животу, оно на шта се одлучите усредсредити одређује колико сте задовољни собом и оним што имате. У здравој, срећној вези партнери имају тенденцију да признају ствари које друга особа чини што их чине срећним. Можете то назвати врстом позитивног појачања. Што више наградите једни друге за чињење позитивних ствари, то ћете више бити мотивисани да више угађате једни другима.

У токсичним везама, парови имају тенденцију да само критикују и разговарају о стварима које их разочарају, углавном говорећи да онај други никада није довољно добар.

3. Одржавање обећања

Здрав	Отровно
Знате да можете веровати свом партнеру да ће учинити оно што је обећао.	Никад се не осећате веома сигурно у вези јер не знате када ће се држати своје речи или не.

Осјећај сигурности и сигурности темељ је здраве, сретне везе. Дакле, када знате да се увек можете поуздати у свог партнера и веровати му, осећаћете се сигурно да ћете више својих ресурса посветити наставку изградње везе. С друге стране, у токсичним везама обично постоји константан ниво анксиозности, јер не знате када можете да верујете партнеру да нешто учини или да буде ту за вас кад вам затреба.

4. Када се не слажете

Здрав	Отровно
Поштујете међусобне разлике и можете се сложити да се не слажете.	Кад год се око нечега не слажете, долази до велике борбе.

Само зато што неко има другачије мишљење не значи да је неко у праву или не. То само значи да о нечему имате различите мисли, и то је сасвим нормално и врло је у реду. Један од главних разлога зашто мале несугласице обично одушеве у токсичним односима је зато што обично тињају огорченост и горчина који могу да се распламсају у најмањој прилици.

Анкета: Ваши снови

Да ли разговарате међусобно о својим сновима и циљевима?

• Да.
• Не.

5. Када сте удаљени једно од другог

Здрав	Отровно
Обоје имате своју групу пријатеља са којима се редовно дружите са санс партнером.	Ваш партнер је читав ваш свет и ништа не постоји изван ваше везе.

Када се осећате најсрећније кад сте заједно и не подносите одмак једни од других, може се чинити да је ваша веза савршена. Али увек потреба да будемо заједно може бити знак несигурности и зависности. Паровима у здравој вези пријатно је у остваривању сопствених хобија, пријатељстава и стварању самосталног живота ван везе, јер знају да ће то само ојачати везу, а не је ослабити.

6. Колико делите

Здрав	Отровно
Не постоји ништа о чему не бисте могли да разговарате једни с другима. Без обзира да ли се ради о чудним телесним функцијама или налету на бившу, нема тајни.	Сакривате чак и најобичније ствари једно од другог у страху да би најситнија ствар могла прекинути везу.

Када ходате по љусци јаја, то је знак да се бојите да ћете узнемирити свог другог. Тада треба да се запитате зашто се бојите и да ли сте спремни да живите са неким кога се увек плашите да не увредите или не узнемирите. У здравој вези се никада не бојите бити своји и делити сваки део себе са партнером, јер знате да ће вас и даље волети.

7. Бити подршка

Здрав	Отровно
Ваш партнер подржава ваше животне циљеве и никада се не жали када требате да извршите кишу на датум како бисте испоштовали рок.	Увек се осећате као да партнера требате ставити изнад свега осталог. Ваш партнер увек указује на недостатке у вашим сновима, чинећи да мислите да сте нереални.

Када одлучите да свој живот делите са неким другим, нормално је да направите мали компромис. Али такође је важно да се не одричете ствари које су вам важне. Ако сте већи део своје каријере радили на отварању пекаре, није фер да се ваш партнер осећа као да треба да се одрекнете тог сна због везе. За здраву везу обавезно рано разговарајте о својим циљевима и сновима како бисте били сигурни да сте обоје на истој страници.