Спашавање оштећеног пријатељства када је нарушено поверење

Једначина пријатељства

Пријатељи и међуљудски односи обликују наш живот и помажу нам да се укалупимо у људе какви јесмо. Пријатељи се подржавају и подстичу. Пријатељи виде најбоље једни у другима и говоре једни другима истину - чак и ако боли.

Као и код свих врста међуљудских односа, дешавају се несугласице, свађе и повређена осећања. То је неизбежно, без обзира колико сте обоје блиски и разумете. Знање како приступити тим пријатељским препрекама не само да говори пуно о вашем карактеру, већ сведочи о снази ваших пријатељских веза. Може бити тешко превладати губитак поверења или борбу, али разумевање ових савета може вам помоћи да ствари сагледате из друге перспективе и решите сукоб на позитиван и трајан начин.

Ако сте погрешили:

Сви греше. То је део живота, и учећи се и растући на сопственим грешкама, можемо кренути напред и развити јаче интерперсоналне вештине у целини. Ако сте погрешили у пријатељству и требате да се поправите због својих речи или понашања, ови савети могу вас покренути на прави пут за превазилажење грешака и позитивне промене.

1. Запамтите да не можете да контролишете реакцију друге особе на извињење или објашњење у срцу. Одговорни сте само за своје поступке, а извињење није гаранција да ће друга особа реаговати или одговорити онако како ви желите. Узрујавање кад се ваша очекивања не остваре само ће погоршати незнатну ситуацију. Развијте самоконтролу, сачекајте и погледајте шта ће се догодити када друга страна има времена за обраду.

2. Извини се од срца. Посматрачима је лако да виде неискрено извињење са километра. Ако погрешите и некоме дугујете извињење, немојте извињење изговарати изговорима. Ниједна реченица која садржи речи „Жао ми је“ не би требало истовремено да садржи реч „али“

3. Преузми одговорност за своје речи и своје понашање. То укључује и не оправдање за своју акцију. Иако је изражавање вашег становишта неопходно за потицање разумијевања и довођење обоје људи на исту страницу, нико не жели да чује шта значи „да, био сам кретен, али то је било зато што сте то учинили ви први“. Ово ће ставити другу особу у одбрану и то је последње што желите ако се надате да ћете поправити ограде и поново саставити делове свог пријатељства.

4. Вежбајте стрпљење. Можда ћете одмах препознати да сте погрешили и покушати одмах да се поправите. Међутим, ако повредите осећања свог пријатеља, можда ће им требати мало више времена да процесирају ситуацију и можда ће требати неко време да се помири са повредом коју је доживео. То што сте спремни да све то оставите иза себе не мора да значи да се и друга особа тако осећа. Ако сте се извинили, учинили сте почетни напор и притисак вам није на плећу. Немојте се нервирати ако друга особа не реагује одмах у натури. Удахните дубоко, одмакните се од ситуације и покушајте да смислите које кораке можете предузети да се ваша грешка не понови.

5. Уложите свестан напор да се промените. Ако стално изнова наилазите на исте проблеме, можда ће бити потребно више од једноставног „Жао ми је“. Ако се изнова изнова извињавате и поправљате због исте ствари, вероватно се нешто више догађа испод површине. Можда је време да се повучете и преиспитате себе и своја пријатељства. Одредите у себи подручја којима је потребно побољшање и настојте да направите позитивну и трајну промену. То не значи да више никада нећете проклизати, али труд се цени и препознаје чешће него што можда мислите, а ваши пријатељи ће препознати чињеницу да покушавате да побољшате своје пријатељство и себе и пружите вам корист сумње.

Овде је најважнији фактор да се не задржавате на грешци и не тучете се због ње. Догађају се грешке и нико не може бити савршен у 100% случајева. Као људи, с времена на време смо дужни да се зезамо. Оно што учимо на својим грешкама и како се трудимо да их исправимо у будућности, заиста ствара стварну, коначну разлику у нашим односима са другима - и са нама самима.

Ти си на реду

Да ли сте икада изгубили пријатељство због којег сте се касније кајали?

• Да, нажалост
• Не, ја се држим својих пријатељстава

Да си ти погрешна странка

Повриједити своја осећања или их издати некога за кога сте сматрали да је пријатељ може бити срцепарајуће искуство, а повјерење је тешко обновити након што је тестирано или оштећено. Имајте на уму да ни ви нисте имуни на грешке и покушајте да се према пријатељу понашате онако како бисте желели да се они понашају према вама, ако су ваше ситуације обрнуте.

1. Саосећајте и ставите се на њихово место. Сви на земљи су били у позицији да су повредили пријатеља - намерно или не. Будући да нико није имун на грешке у међуљудским односима - посебно када стрес и емоције постају све већи - вероватно знате какав је осећај бити на супротном крају ситуације. Немојте имати двоструке аршине једноставно зато што сте ви та чија су осећања овог пута повређена. Држите се истог стандарда који очекујете од својих пријатеља, схватите да се грешке дешавају и немојте трајно замерити или огорчити се што може трајно оштетити пријатељство.

2. Будите стрпљиви и отворени. Ако је ваш пријатељ погрешио и повредио ваша осећања, можда ће му требати неко време да види ствари са ваше тачке гледишта - посебно ако су се ствари између вас загрејале. У људској је природи да жели да буде у праву све време, али нико није у праву све време. Даље, мало је вероватно да је неко потпуно у праву у међуљудским препиркама. Лоше понашање на једној страни много је вероватније да ће изазвати лоше понашање на другој, а можда сте се понашали на начин који није показатељ улагања коју сте уложили у своје пријатељство. Нека ваш пријатељ дође код вас под њиховим условима - а не под вашим - и будите отворени за оно што имају да кажу. Не будите затворени само зато што мислите да имате узвишицу. Иако изговори неће ићи нигде, даља објашњења могу вам осветлити ситуацију и дати вам увид у оно што се дешава у уму вашег пријатеља.

3. Не будите жељни да раскинете пријатељство. Превише је лако доносити пресуде у тренутку када су емоције и поверење на помолу. Многогодишња пријатељства су поцепана од релативно мале индискреције. Ставите ствари у перспективу пре него што донесете суд о стању вашег пријатељства у целини. Запитајте се како бисте се осећали да сте криви и ако је ваш пријатељ бацио ваше пријатељство због исте ситуације, само обрнуте. Да ли вреди? Замислите колико сте времена и енергије уложили у изградњу овог пријатељства и колика би била цена ако бисте све то бацили. Да ли бисте се касније кајали због своје импулзивне одлуке? Иако је тешко сагледати велику слику у жару тренутка, важно је покушати се усредсредити на веће питање када су у питању велике одлуке које би могле негативно утицати на остатак вашег живота.

Закључак

Иако су неки људи истински усамљеници који уживају бити сами и не воле да се на било кога ослањају, већина нас се ослања на своја пријатељства и везе како би пребродила тешке дане, како би на крају дана имала где да одушка , да добијемо савете и охрабрење и да нађемо безусловну подршку - чак и када је можда не заслужујемо. Ова пријатељства помажу нам да дефинишемо ко смо и за шта се залажемо и вреди их уштедети, ако је могуће. Одбацивање улагања у пријатељство може бити невероватно трауматично за обе стране, па је важно покушати сагледати ствари из свих различитих перспектива пре него што пожурите са пресудом. Запамтите - сви грешимо. Како бисмо волели да се наше грешке одражавају на нас и наше односе? Како гледамо на грешке које други чине према нама? Да ли опраштамо и разумемо или се окрећемо непријатељски?

Ови савети не само да ће нам помоћи да боље разумемо своја пријатељства, већ нас могу довести до бољег разумевања себе. Фокусирајући се на лични раст, а не на кривицу и опраштање због кривице, можемо научити да јачамо своја пријатељства и себе на позитиван начин, а да не морамо жртвовати своје емоције, жеље или потребе у процесу раста.