9 ствари које треба запамтити када је неко кога волите зависник

Кад схватите да вољена особа има проблем

Понекад уђете у везу са неким ко је зависник. Чујете класику „Могу престати било када“ или „Само (убацим зависност) викендом“. Понекад можда нисте ни свесни да у почетку имају проблем. Понекад можда у почетку не схватате дубину проблема, јер зависници понекад врло добро могу сакрити своје навике. Ипак, понекад можете бити у вези са неким ко временом развије навику.

Једном када се открије зависност (или дубина зависности), многе ствари ће вам проћи кроз главу. Једна од највећих ствари која погађа вољене зависнике је осећај издаје, јер схватате да се њиховој речи не може веровати. Знање да се од вас крију лажи и ствари огроман је ударац у срце. Треба имати на уму неколико веома важних ствари док обрађујете стварност зависности и почињете да доносите одлуке у свом животу.

1. Примајте обећања по номиналној вредности

Једном када схватите да имате посла с зависником, почет ћете друго погађати све што они кажу. Зависници су познати по кршењу обећања, па пронађите равнотежу између тога да их сматрате одговорним за своја обећања, имајући у виду да се све што се обећа вероватно неће остварити, бар не у овом тренутку.

2. Дефинишите прихватљиве границе

Знајући да се зависник неће променити уколико то није спреман, веома је важно да сами поставите границе онога што је за вас прихватљиво. То може значити да им није дозвољен приступ кући кад користе или нисте спремни да разговарате с њима када су на високом нивоу. Постоје многе варијације граница које се могу применити, у зависности од одређених околности. Овде је најважније да поставите своје границе онога што ћете прихватити и да не одступите од њих. Не дозволите зависнику да слатко разговара, малтретира или врши притисак на вас да се предомисли.

3. Примените менталитет „шоу не говори“

Кад једном почнете да постављате границе са зависником, они често дају обећања говорећи да ће престати да их користе или ће дати друга обећања о стварима које ће учинити да докажу да им је жао због онога што су учинили. Будите чврсти са менталитетом „покажи ми, не говори ми“ - они морају да докажу промене, а не само да вам кажу да ће се променити. Речи не значе много, посебно када неко има доказане резултате непоштења.

4. Не дозволите себи да се увучете у нестабилност

Многи људи који злоупотребљавају супстанце имају тенденцију да буду аргументирани, посебно када виде да постављате границе и не желите да прихватите њихову зависност. Неке супстанце саме погоршавају кориснике. Схватите да, ако се нађете у свађи, не можете победити у препирци и бес ће често ескалирати. Извадите ветар из једра одбијајући да се свађате. Ако зависник на вас ставља кривицу или покушава да каже да вам није стало до њих, понекад је боље да томе само ставите тачку и одшетате уместо да се свађате и покушавате да докажете да вам је заиста стало. Не дозволите да аргумент ескалира. Пусти, нека иде. То не значи да би требало да трпите и злостављање; једноставно им не дозволите да вас уведу у свој вртлог беса. Ако икада посумњате да се може догодити физичко насиље, не устручавајте се назвати 911.

5. Препознајте да не можете форсирати промене

Зависник се неће одрећи своје навике притиском вољених. На крају, зависници ће добити помоћ када буду добри и спремни за помоћ; често притисак пријатеља и породице који значе добро може довести до тога да се зависник изолује од самих људи који их највише воле, једноставно да би избегао осећај „нагађања“. Ако нису спремни, нису спремни.

6. Ставите себе (и децу) као приоритет

Ово је посебно важно када су умешана деца - никада не дозволите да вас или вашу децу злостављају или излажу штетним хемикалијама, отровним мирисима или било којој пометној особи која може доћи. Ваша сигурност и добробит су на првом месту. Ту улазе границе. Реците зависнику да, ако инсистирају на употреби, то мора учинити негде другде.

7. Немојте омогућити

Веома је тешко када волите некога да нехотице не постанете омогућилац. Ако траже новац, не дајте им новац слободно. Боље им је купити оброк или ставити бензин у ауто, него им дати новац који може купити дрогу. Немојте им помоћи да се прикрију за своје незгоде. Учините их одговорним за своје грешке. Колико год то било тешко, немојте покушавати да ускочите и 'поправите' проблем који су они проузроковали. Боли када видите вољену особу како пада, али дугорочно их више повређујете допуштајући да њихово деструктивно понашање и даље наноси штету себи и вама.

8. Доносите чврсте одлуке - и будите уз њих

Може бити врло тешко стајати на свом терену, поготово ако вас је зависник злостављао. Веома је важно доносити одлуке и држати се њих. Утврдите колико сте спремни да помогнете зависнику да се опорави. Да ли сте спремни да идете у групе за подршку? Да ли сте спремни да им помогнете у физичком и менталном детоксиковању? Да ли сте способни да се носите са повлачењима која прате процес чишћења? И највише од свега, морате одредити у ком тренутку ћете се удаљити. Морате бити врло јасни у вези са овим тачкама, а након што донесете потребне одлуке, станите уз њих, колико год то тешко могло бити.

9. Схватите да је промена понекад немогућа

Без обзира колико некога волите и колико год били спремни да помогнете тој особи, колико год се трудили, на крају, одлука да постанете чисти припада зависнику. Понекад, без обзира на све, нису вољни или способни да постану чисти. У овом тренутку морате да одлучите да ли бисте ви и ваша породица наставили да плаћате цену за некога ко се не жели променити. Најважније је упамтити да, чак и ако се морате удаљити из везе, никада нисте криви што је неко одабрао своју зависност од породице и вољених. Запамтите да је то била њихова одлука и учинили сте све што сте могли да помогнете, али због ваше безбедности - и здраве памети - понекад је једино решење да се удаљите, ма колико то тешко могло бити.

Да ли волите некога ко је био / је зависник?

• да
• Не
• Нисам сигуран