Како престати да се осећате кривим због прекида везе са дечком или девојком

Не можеш престати да се осећаш кривим због прекида са дечком? Изједа ли вас кривица за распад након што сте бацили девојку? Да ли вас сви пријатељи криве за раскид са вашим типом? Да ли преузимате сву кривицу и одговорност на крају ваше везе?

Престаните да се осећате депресивно и престаните да се осећате кривим због одлуке коју сте донели да раскинете са бившим уклањањем кривице из његових корена. Овај чланак вам даје прилику да истражите свој раскид и уздигнете се изнад кривице.

Распад кривице

Прво што треба да урадите је да откријете зашто се осећате кривим. Постоји неколико различитих разлога због којих бисте се могли осећати кривима након прекида с неким:

• Осећате се лоше због окончања ствари јер друга особа није желела да прекине. Можда су вас он или она молили и молили да не одлазите, а сада се осећате криво размишљајући о томе колико би могли бити узнемирени након прекида.
• Можда и јеси жалећи због ваше одлуке да одете и размислите о томе како се нисте довољно трудили да ствари функционишу.

Без обзира на разлог ваше кривице, тешко је проћи поред тог непријатног осећаја. Овај чланак ће вам дати савете и смернице за превазилажење кривице и прелазак са претходне везе.

10 начина да престанете да се осећате кривим због прекида

1. Донесите чврсту одлуку о вашем прекиду и осећањима према бившем.
2. Ослободите се раскида кривице признањем да сте били искрени и директни када сте завршили везу.
3. Подсетите се разлога због којих сте раскинули с њим или њом.
4. Размислите о манама и лошим навикама бившег.
5. Сматрајте прекид као услугу бившем.
6. Будите практични - однос једноставно није требало да буде.
7. Престаните да се осећате кривим схватајући да ће ваш бивши ићи даље.
8. Будите добри према себи - везе су двосмерне улице.
9. Размислите о свим жртвама које сте поднели пре него што сте одлучили да прекинете везу.
10. Сматрајте своју прекид кривице природном људском реакцијом - јер она јесте.

1. Донесите чврсту одлуку о вашем прекиду и осећањима према бившем.

Врло је лако изгубити се због раскида кривице ако останете несигурни у погледу својих осећања према бившем. Будите одлучни у својој одлуци да раскинете; иначе ћете бити усисани у емоционално превирање кривице и жаљења.

Лако је седети и размишљати о разлозима због којих сте раскинули - можда сте били преоштри или заправо нисте добро размислили. Овај прозор прилика који сте себи пружили доводи до сумње и самокритичности само ће продубити ваш осећај кривице.

И даље ћете се осећати кривим због одбацивања некога ако престанете да верујете у себе и почнете преиспитивати своју мотивацију да га избаците. Једноставно речено, морате веровати себи.

Реците себи да је свака одлука коју сте донели у најбољем интересу свих укључених. Привремени бол и кривица које осећате после прекида нису ништа у поређењу са оним што бисте осећали када бисте себи дозволили да скачете напред-назад између сигурности и неизвесности у вези са вашом одлуком да раскинете са другом особом. Само верујте да сте учинили праву ствар!

2. Ослободите се раскида кривице признањем да сте били искрени и директни кад сте прекинули везу.

Осећајте се добро због тешке позиције коју сте заузели у вашој вези јер дефинитивно није лако рећи некоме да га више не волите. На оба краја прекида су бол и нелагодност. Сви саосећају са неким ко је управо бачен, али особа која је покренула прекид заслужује велику част што је била искрена и директна.

Није лако сломити нечије срце, чак и ако је то исправно. Размислите о томе колико би било горе ако бисте је само „усисали“ и заглавили у вези која вас је учинила несрећним. То нема пуно смисла, зар не? Па, то је оно што запањујући број људи заврши кад зна да им ствари не иду од руке.

Потапшајте се по леђима јер сте храбри и сможете храбрости да будете искрени у вези с тим како сте се осећали јер немају сви снаге да учине оно што сте учинили.

3. Подсетите се разлога због којих сте раскинули с њим или њом.

Прекид може бити узрокован најмањим проблемима између партнера који прерасту у велики проблем који мења живот. Размислите о разлозима који су вас натерали да раскинете са дечком или девојком.

• Да ли сте прекинули јер нико од вас није могао да престане да се осећа љубоморно због бивших?

• Да ли сте били приморани да раскинете јер нико од вас није могао да види дугорочну будућност своје везе?
• Да ли је ваш прекид био резултат недостатка интимности?

Када почнете да осећате бол и нелагоду због тога што сте сами у свом стању након прекида, подсетите се на разлоге због којих сте уопште напустили везу. Лако је помислити да ствари „нису биле тако лоше“ или рећи себи „можда сам погрешио“, али пре него што се вратите у везу са особом коју сте управо напустили или се пустите да се осећате кривим због прекида, заиста бисте требали размислити о томе зашто сте отишли. Подсетите се основних разлога који су довели до поделе ако желите да престанете да се кривите за свој раскид.

4. Размислите о манама и лошим навикама бившег.

Ово иде паралелно са претходном тачком - зашто сте напустили девојку или дечка? Да ли је то било због тога што је флертовала са другима, или зато што није могао да престане да гледа друге жене? Да ли је то било зато што је била превише лепљива или зато што је он насилно поступао према вама?

Чак и ако се ваша веза завршила из других разлога или ако заправо нико није посебно крив, размишљање о манама вашег бившег партнера помоћи ће вам да се емоционално вратите на прави пут (ако о њима уопште морате да размишљате).

Преиспитајте све мане и лоше навике свог бившег како не бисте кривили себе што сте везу довели до тачке прелома.

5. Сматрајте прекид као услугу бившем.

Могли сте да побегнете од одговорности да се разиђете поштено и гледајући некога другог иза леђа свог партнера. Могли сте и даље лагати свог дечка или девојку о својим осећањима. Могли сте манипулисати својим партнером ако сте и даље у вези само ради материјалне користи. Могли сте се претварати да га волите само да бисте могли да наставите физичку блискост са бившим. Али ви нисте учинили ништа од овога и одлучили сте да то испричате онако како јесте.

Без обзира на то што се бивши осећао бесно, повређено или изневерено због завршетка везе, сигурно бисте требали моћи да се утешите чињеницом да сте били искрени и учинили зрелу и одговорну ствар прекидајући везу пре него што било ко од вас осети било какав бол.

Колико год гадно изгледало, учинили сте праву ствар раскинувши однос са партнером ако сте изгубили сваку наду у везу. Можда привремено изгледате као лоша особа, али дубоко у себи треба да се подсетите да сте бившој услузи учинили брзу завршницу везе. Ваш раскид могао би се осећати слично болној и мучној смрти да сте продужили неизбежно.

6. Будите практични - однос једноставно није требао бити.

Можда сте ускочили у везу само зато што сте били превише узнемирени због заљубљености у вашу симпатију. Али време је можда открило да је његово друштво било потпуно супротно од онога што сте очекивали.

Можда ваши циљеви за будућност нису усклађени или сте били некомпатибилни из неког другог разлога. Дали сте све од себе и покушали сте да то функционише, али неке везе једноставно нису суђене, без обзира колико лоше неко од вас обоје жели да функционише.

Престаните да се осећате кривим због прекида са дечком или девојком тако што ћете на своју везу гледати као на ону која једноставно није требало да буде. Можете да се потрудите да промените пут лоше везе, али сви ваши напори биће узалудни ако веза уопште нема будућности.

7. Престаните да се осећате кривим схватајући да ће ваш бивши ићи даље.

Можда нисте у преговорима са бившом бившом и сигурно не бисте требали даље да осећате кривицу тако што ћете га потражити на друштвеним мрежама или лично како бисте видели како стоје након раскида. Међутим, ако случајно видите да су кренули даље, ово би вам могло помоћи да престанете да се осећате толико кривима због краја ваше везе.

Да ли је ваш бивши дечко наставио везујући се са лепом девојком? Да ли је ваша бивша девојка наставила да иде на забаве са различитим момцима док се дурите у својој соби, не успевајући да престане да јој недостаје?

Уместо да се осећате депресивније, искористите ово као мотивацију да престанете да се осећате кривим због прекида. Погледајте како је ваш бивши кренуо даље и схватите то као знак да је сада срећнији него раније.

8. Будите добри према себи - везе су двосмерне улице.

Престаните да осуђујете себе и претпостављате да сте криви за све проблеме у вашој вези који су на крају резултирали прекидом. Свака веза је двосмерна улица и очекује се да ће се оба партнера потрудити да веза функционише.

Ниси био једини од кога се очекивало да се жртвује да би умирио свог партнера. Имате своје лајкове, антипатије, преференције и потребе које је ваш бивши требало да испуни. Очигледно је да је нешто пошло по злу у вашој вези - нешто што се није могло поправити. Једнако је била одговорност вашег бившег да учини све што је било потребно за решавање проблема као и ваша, па престаните да кривите себе.

Поступили сте исправно и прекинули везу која никуда није водила или ону у којој нисте били задовољни. Не кривите себе за своју несрећу - потрудили сте се најбоље, али то једноставно није успело. Можда се и ваш бивши потрудио, или можда није. У сваком случају, немојте се тући јер потреба за улагањем напора да би ствари функционисале иде у оба смера.

9. Размислите о свим жртвама које сте поднели пре него што сте одлучили да прекинете везу.

Прекид кривице можете тренутно превладати ако почнете да размишљате о свим неузвраћеним жртвама које сте учинили у својој вези. На пример, можда сте престали да разговарате са девојком телефоном само зато што је ваша девојка била љубоморна на ваше дуге разговоре с њом. Или сте се можда потукли са родитељима само да бисте се усред ноћи могли дружити и упознати свог дечка (против њихових жеља).

Размислите о свим жртвама које сте поднели и које ваш бивши није приметио и не ценио. Користите ове примере како бисте се уверили да сте донели праву одлуку. Уосталом, ако је ваш бивши био сувише слеп да види жртве које сте поднели само да бисте га учинили срећним, заслужујете много боље.

10. Сматрајте своју кривицу за раскид односа природном људском реакцијом - јер она јесте.

Осећати се кривим због повреде нечијих осећања или сламања нечијег срца природна је људска реакција. Овај осећај кривице може бити неизбежан чак и ако сте у томе потпуно у праву. Немојте се фрустрирати и немојте се спуштати подлежући кривици и поново улазећи у везу коју сте управо окончали.

Схватите и признајте свој осећај кривице као природну људску реакцију. Уздигните се изнад овог осећаја свесни да је ову кривицу немогуће избећи, и морате активно кренути даље учећи се на својим прошлим грешкама, преузимајући одговорност за своје поступке и научивши да опростите себи.