Како рећи извини ономе кога волиш

Ако сте било дуже у браку или сте у озбиљној вези, већ знате да не постоји идеално партнерство. Сви посрћу. Сви праве грешке. Али прављење грешака део је онога што нас чини људима. Ипак, у свакој вези дође тренутак када ће знати како рећи извини учинити све разлике у свијету.

Постоји много разлога због којих би супруг или супруга морали да се опросте супружнику. Можда су заборавили важан датум, попут годишњице или рођендана, или су усред свађе рекли нешто повредљиво. Какву год грешку направили, знати како искрено извинити први је корак у поправљању везе и враћању ствари на старо.

У овом чланку ћете пронаћи следеће:

• Савети о томе како да се извините својој жени, девојци, мужу или дечку.
• Фразе које ће вам помоћи да се извините партнеру.
• Седам корака до извињења мужу или жени.
• Идеје за поклон за вашег супружника или неку другу особу „Жао ми је“.
• Када да се извините партнеру (и када не до).
• Разлика између „Жао ми је“ и „Извињавам се“.

Очигледно је да су неке грешке веће од других (тј. Неверство и физичко или емоционално злостављање) и не могу се лако опростити, без обзира колико желите да се извините. Али у оним другим приликама када сте ненамерно забрљали, говорећи да вам је жао увек треба да се ради на љубазан и промишљен начин. Наставите да се крећете да бисте сазнали како.

Савети о томе како да кажете извини супружнику

Извињење супружнику укључује више од пуког изговарања „Жао ми је“. Постоји много ствари које можете учинити - од преузимања одговорности за своје поступке до одбијања нагона за извлачењем такозване „картице резултата“ - због чега ће ваше извињење наићи искрено.

Како се искрено и искрено извинити

• Избегавајте употребу речи 'али. '
• Не узимајте опроштај супружника здраво за готово. Замолите - али немојте захтевати - да вам се опрости грешка.
• Не кривите супружника због вашег понашања. Преузми одговорност за штетне ствари које си рекао и учинио.
• Изразите захвалност на стрпљењу партнера.
• Изаберите речи и фразе које су меке, нежне и искрене, али припазите да звуче као ствари које бисте заправо рекли. Не покушавајте да будете неко други када се извините због своје грешке. Бити лажан је најгори начин да кажете извини!
• Ако пишете белешку да бисте се опростили својој жени или мужу, уложите мало мисли у своје материјале за писање. Руком написана картица је много личнија и искренија од поруке послате текстом или е-поштом.

Извињење је суперлепак живота. Може поправити скоро све.

- Линн Јохнстон

• Ако осећате потребу да се одмах извините, али не можете да ступите у контакт са вољеном особом, порука говорне поште је боља од текстуалне поруке.
• Немојте поништавати или одбацивати осећања партнера фразама попут „Ако сте се увредили“ или „Ако сам повредио ваша осећања“. Понекад треба да се извините много пре него што је ваш партнер изразио повреду или жаљење. Увек се извините чим у свом срцу сазнате да је оно што сте рекли или учинили погрешно.
• Не износите таблицу резултата прошлих повреда и емоционалних преступа.
• Отпустите своја очекивања како ће ваш супружник реаговати када кажете да вам је жао. Можда ће му требати времена да пусти ваше извињење, а опроштај можда неће бити одобрен одмах. Не можете да контролишете како ће супруга или супруг реаговати на ваше извињење, зато дајте партнеру простор који му је потребан да обради оно што се догодило. Без обзира на то како свом супружнику кажете да се извините, на њих ће зависити како ће реаговати.
• Нађите начин да партнеру - речима и поступцима - покажете да сте предузели искрене кораке како не бисте поново забрљали.

Како се извинити својој супрузи, мужу, девојци или момку

Без обзира да ли одлучите да своје извињење напишете у писму или ако одлучите да је извињење лицем у лице најбољи начин да покажете супружнику да се каје због својих поступака, можда ће вам требати помоћ у започињању.

Ево неколико корисних фраза које ћете користити када треба да кажете да вам је жао. Немојте их копирати само реч по реч. Нађите начин да изразима додате своје мисли и осећања. Ставите свој сопствени глас у фразе како би вољена особа могла да чује вашу искреност.

• Тако ми је жао због свих ствари које нисам рекао и урадио када сам стварно требао да будем ту за тебе. Молим вас да ми опростите.
• Дубоко ми је жао што сам те повредио. Знам да ове речи саме по себи не могу исправити ствари. Желим да знаш колико се кајем због онога што сам учинио да те растужим. Волим те свим срцем и учинићу све што могу да ти се надокнадим.
• Не очекујем да ће ми бити опроштено за оно што сам учинио. Само желим да знате да нисте заслужили оно што се догодило између нас. Заиста ми је жао.
• Дубоко се кајем што нисам могао да будем ту за вас [приликом]. Иако сте били толико стрпљиви и разумевајући, више од свега желим да могу да будем са вама да поделим тај важан тренутак. Надокнадићу вам то на било који начин.
• Никада више не желим да изгубим из вида шта је заиста важно. Жао ми је што сам вас изневерила.

Извињење никада немојте покварити изговором.

- Непознат

• Желим да вам кажем како ми је жао. Сад видим да сам погрешио и неправедно сам се понашао према вама. Молим вас, прихватите моје најискреније извињење због бола који сам вам нанео.
• Жао ми је што смо се потукли последњи пут кад смо били заједно. Молим те, веруј ми кад кажем да нисам мислио на штетне ствари које сам рекао. Ваша љубав и поштовање ми толико значе. Надам се да ми можеш опростити.
• Жао ми је због бола и срама који сам вам нанео. Предани сте партнер и нисте заслужили моје непромишљене [речи / поступке]. Надам се да ћете ми моћи опростити и пружити прилику да поправим ствари међу нама.
• У твојим очима видим да сам ти нанео бол. Волео бих да могу нешто учинити да вратим наопако оно што сам рекао. Све што вам морам дати је моје најдубље извињење за оно што сам учинио.
• Глупо је било што сам те узимао здраво за готово. Заиста сам благословен што те имам у свом животу.
• Молим вас, прихватите моје најдубље извињење због понашања [када]. Заиста ми је жао што сам вас изневерила.

Једна од најважнијих ствари које морате имати на уму када се извињавате мужу или жени је да не преузимате одговорност само за оно што сте учинили, већ такође обећавате да нећете поновити исту грешку.

Највише би ме узнемирило да је мој супружник. . .

• заборавио рођендан или годишњицу.
• провео превише времена на послу.
• донео лошу финансијску одлуку која је негативно утицала на нас обоје.
• заборавио да подели са мном важан податак.
• рекао нешто повредљиво усред свађе.
• делио приватну тајну за коју сам им веровао да је чувају.
• нашалио се што ме је осрамотило.

Кораци за извињење мужа или жене

1. Признајте своју грешку. Први корак до искреног извињења је признање да сте погрешили. Не само да ће прихватање ваших грешака, преузимање одговорности за њих и учење из њих учинити да се ваше извињење учини искреним и искреним - постаће и бољи супружник, уопште.
2. Признајте да сте повредили супружника. Да би овај корак успео, важно је да не користите језик попут „Жао ми је, али,„ Знам, једноставно “или чак„ Жао ми је што се тако осећате “. Ниједан од ових не преноси разумевање да твој акције су биле у основи бола вашег супружника, што је од суштинске важности. Уместо тога, покушајте нешто попут „Жао ми је због [онога што сте урадили] и због тога како сте се осећали. Преузимам пуну одговорност и постараћу се да се то више никада не понови. '
3. Покажите супружнику да вам је жао. Користите изјаве „И“ да бисте се извинили супружнику. Важно је показати да сте своју грешку усвојили и научили из ње, говорећи ствари попут: „Па понекад ти уради исто, 'једноставно неће помоћи или звучати искрено.
4. Затражите опроштај свог супружника. Колико год је тешко, када тражите опроштај, морате бити спремни да чујете „не“. Ваш супружник можда још увек није спреман да вам опрости и то је у реду. Не можете захтевати тренутно опроштај, па ако ваш супружник каже да још увек није спреман да вам опрости, морате то да поднесете узастопно. Иако то може бити болно, реците им да је то у реду и да разумете.
5. Дајте супружнику мало времена за обраду. Овај корак иде са оним горе. У зависности од степена проклизавања, супружнику ће можда требати мало времена да вам опрости. Ово је у реду и важно је да их не пожурите кроз овај процес. Јасно покажите да вам је жао, а затим сачекајте.
6. Опрости себи. У међувремену, порадите на опраштању себи. Ово је често лакше рећи него учинити, али показивање истог саосећања које тражите од супружника пресудно је за напредак.
7. Обавежите се да више нећете правити ту грешку. Најбоље извињење на свету неће мало променити ако наставите да правите исте грешке. Зато смислите план да се то не догоди. На пример, ако сте заборавили да се побринете за важан задатак (тј. Одвођење пса ветеринару или плаћање телефонског рачуна), покушајте да подесите подсетнике да се то више не понови. Ово ће показати вашем супружнику да озбиљно схватате њихова осећања и да сте посвећени томе да ваша веза функционише.
   

Поклони „Жао ми је“ за вашег супружника

Када погрешите, природно је да желите да се извините речима, било писменим или изговореним. Али понекад помисао да поклоните супругу поклон или знак своје љубави делује као права ствар коју бисте требали учинити да бисте се поправили. Ево неколико идеја за поклоне које ће вам ублажити ударац након што сте забрљали.

Идеје за поклон „Жао ми је“ за њу

• Поклон-бон за опуштајући бањски третман и белешка која јој потврђује потребу за мало времена за освежење духа.
• Цвеће достављено на њено радно место да јој улепша дан.
• Лагани и шаљиви домаћи купони откупљиви за једноставне ужитке и мала уживања, попут опуштајућег трљања стопала, мајсторског пројекта изведеног око куће или понуде за решавање непријатних кућних послова.
• Симпатична теглица пуна папирића из разлога због којих је волите.

Идеје за поклон „Жао ми је“ за њега

• Персонализована плејлиста са песмама које подсећају на срећна времена између вас двоје.
• Гурманска торта са јединственим поздравом исписаним у шлаг.
• Мали, шаљиви поклони који ће му измамити осмех на лице.
• Домаће филмско вече, употпуњено кокицама, посластицама и мажењем.

Поклони могу да допуне извињење, али их не могу заменити

Ове идеје за поклоне могу умањити део бола који сте нанели супружнику, али немојте се ослањати само на новац или отмене поклоне. Поклони се не смеју давати као мито у замену за тренутни опроштај. Понуде су намењене да помогну вашем оштећеном супружнику да се осећа мање под стресом и опуштеније, тако да се он или она могу помирити са оним што се догодило и отвореног ума обрађивати ваше извињење.

Када рећи Извините свом партнеру

Наравно, вашем партнеру ће можда требати мало времена да се охлади пре него што се извините, али обично је боље да се извините пре него касније. Иако би могло бити примамљиво чекати - можда чак мислите да ће вас чекање довољно дуго поштедети да се уопште не морате извињавати - ово може у великој мери да узврати. Ако се почетни бес вашег партнера повуче, али ако не успете да се поправите, то их може изнова узнемирити, продужавајући циклус фрустрације и беса.

Идеално би било да се и ви и ваш партнер брзо извините и брзо опростити.

Када Не рећи Извини свом партнеру

Иако је извињење кључно за одржавање здраве везе, важно је знати када су непотребне (па чак и лоша идеја).

8 ствари због којих не бисте требали да се извињавате у вези

1. Ваш хоби: Бити у здравој вези значи бити са неким ко подржава ваше страсти (и обрнуто). Нема потребе да кажете да вам је жао што сте одвојили мало времена за оно што вас чини срећним, па уместо да се извините због тога, покажите партнеру зашто вам је то толико важно и јасно ставите до знања да подржавате и њихове хобије.
2. Ваша мишљења: Ваш партнер не мора да се слаже са вама у свему, али треба да поштује ваше мишљење. Извињавајући се што сте изнели своје мишљење несвесно комуницирате да нису битна, зато се залажите за оно у шта верујете и уверите се да вас партнер због тога не осећа лоше.
3. Ваше необичности: 'Буди оно што јеси.' Колико пута је свако од нас чуо овај савет? И са добрим разлогом? Могућност да будете ваше истинско ја једна је од најважнијих ствари у вези, па чак и ако имате једну или две основне хировитости које ваш партнер не воли, не треба очекивати да се непрестано извињавате због њих. Никада не би требало да се извињавате што сте то што јесте.
4. Тривијалне грешке: Лако је (посебно за жене) пасти у образац извињења због ситница које не наносе штету онима око њих или до којих други људи не маре. Ако је ма која мала грешка коју сте начинили невина и можда чак и неприметна за вашег супружника, не бисте се осећали обавезним да се извините због тога.
5. Нешто што нисте урадили: Понекад може изгледати лакше да се извините за нешто што нисте урадили само да бисте избегли тучу. Ово празно извињење донеће више штете него користи вашој вези, па избегавајте потребу да се извините само да бисте партнера склонили с леђа.
6. Осећај туге или рањивости: Сасвим је нормално осећати ове ствари и све док не искаљујете своја осећања на супружнику, они се не могу извинити. На крају крајева, везе се тичу љубави и подршке, па би ваш партнер требао бити тамо да вас покупи кад се осећате лоше (или вам прави друштво доле ако требате мало да се ваљате).
7. Изражавање ваших потреба: Чак и ако ваш партнер не може да удовољи свим вашим жељама и потребама, они би требали бити ту да саслушају и покушају да направе компромисе и никада не бисте требали уводити такву врсту разговора са „Жао ми је, али“. Отворена комуникација о својим жељама је нешто чиме се требате поносити, а не извињавати.
8. Ништа: Ако се стално извињавате партнеру и без посебног разлога, можда је време да озбиљно преиспитате своју везу. Ако вас све прошетају и упаднете у насилни циклус у којем се нађете како се оправдавате за свог партнера и извињавате се због ствари које не бисте требали, време је да дуго, пажљиво погледате своју везу и процијените да ли ћете или није још увек здраво.

Белешка: Иако је теже препознати, емоционално злостављање може бити једнако озбиљно као и физичко. Ево неколико знаци да сте у емоционално насилној вези. Ако мислите да ово можда доживљавате, можете контактирати а телефон за насиље у породици за помоћ.

Постоји ли разлика између извињења и извињења?

Да и не.

Многи људи користе израз „Жао ми је“ како би изразили жаљење због нечега што су учинили и започели поступак исправке особе коју су повредили. Али када пажљиво погледамо израз, постоји суптилна разлика између изговарања „Жао ми је“ и „Извињавам се“.

Реч „извини“ је придев који описује како се осећате. То је, ти осећам се тужно што ти повредити некога. Али да ли то значи да тражите опроштај и вољни сте да направите промену? Ту глагол „извинити се“ може бити јаснији када вам помаже да покажете своју жељу да ствари поново поправите.

Извинити се значи да радите више од пуког осећања, признајете утицај који је ваша грешка имала на другу особу. Ради се о томе да предузмете акцију (извињавајући се, извињавајући се) усмерену ка другој особи.

Укратко, то што вам је жао само представља чињеницу. Ради се о вама и вашем унутрашњем стању. Дакле, ако желите да будете сигурни да не постоји забуна између вашег осећаја и ваших намера да се друга особа осећа боље, покушајте да кажете: „Жао ми је што сам повредила ваша осећања. Извињавам се што сам тако непромишљен и непромишљен и нећу више [описивати акцију због које се извињавате]. '

Нема ништа лоше у томе што се извињаваш, али ако кажеш да ми је жао не чини ништа ако наставиш да правиш исте грешке.

- Непознат