21 начин да заборавите бившег и наставите даље

Како заборавити бившу ако сте још увек заљубљени у њих

Када се веза заврши, слом срца је често неизбежан. Без обзира да ли се веза нагло завршила или је пропала током дужег временског периода, они који су волели остају схрвани.

Моја последња веза са партнером трајала је близу 5 година. Била сам лудо заљубљена. Као дечко и девојка, једрили смо заједно, сурфовали заједно, скијали заједно - имали смо разне авантуре и делили хобије. Прескочићу све детаље, али пет минута касније, након пресељења у професионалну каријеру и неких великих раздаљина, настали су проблеми и раскинули смо. Било је неких поновних шминкања и прекида, али на крају је то било готово. Срце ми је било сломљено. Осећао сам као да никада нећу наћи другу љубав попут ове.

Требали су ми месеци, ако не и године да преболим ту везу. Свака песма, сваки филм, свако место, помињање њиховог имена - све ме је узбуркало. Без обзира да ли пролазите кроз развод, патите од првог сломљеног срца или се растајете са дечком, девојком или романтичним партнером, ево неколико савета који ће вам помоћи да заувек прођете кроз бол срца.

Преживио сам, па и ти можеш

Срце ће вас болети неко време, али будите љубазни према себи. Зацељивање може потрајати месецима и годинама. Био сам тамо. Узмите то из дана у дан и ту љубав пренесите на себе. Будите заљубљени у ВАС! Време је да се обновите и вратите као нови и побољшани.

Одлучите да је данас дан промена

Ако читате овај чланак, вероватно је јер је ваше срце још увек отворена, сирова рана. Верујте ми, био сам тамо. Свако јутро сам се будио болан и тешко сам заспао. Чак бих и сањао о својој бившој - било је јадно.

Морате одлучити да је данас дан када се све мења. Данас је дан када започињете ново поглавље и отварате се могућностима и променама. Данас је дан када прихваћате свој нови идентитет.

1. Дохватите своје припадности

Да бисте смањили потребу да се виђате, важно је да набавите своје ствари ако делите неке важне ствари. Ако живите заједно, а неко од вас се одлучио иселити, започните процес.

Окупите оно о чему се не може преговарати: ваш вољени пратилац животиње, ваша идентификација, сентименталне и незаменљиве ствари, драгоцене ствари итд. Можете одабрати да ове ствари покупите касније када се ствари слегну, али препоручујем да то учините пре него што поново отворите рани касније. Веруј ми.

2. Прекините контакт

Ако из различитих разлога не можете да прекинете сваки контакт (деца и посете), морате одмах да ограничите контакт. Ако сте тражили простор, али га ваш претходник не поштује, онда треба да наставите даље.

Сваки пут кад би моје срце почело да зараста од поштивања „правила без контакта“, бивши би ме контактирао телефоном или е-поштом. Одмах би ми се рана на срцу поново отворила јер сам мислио да има наде за будућност. Временом сам научио, међутим, био бих изневерен и повређен изнова и изнова. На крају сам одлучио:

• промени мој број телефона
• креирајте нови лични рачун е-поште
• блокирај их

3. Не пијте и не бирајте

Ако сте старији од 21 године и редовно излазите или пијете код куће, искључите телефон или га укључите у режиму рада у авиону. Не пијани бирај свог бившег !!! НИКАДА не иде добро и само ће вас толико вратити да ћете морати почети испочетка.

4. Престаните да их обожавате

До сада морате мрзети изреку „у мору има пуно рибе“. Мрзиш ову изреку јер не, твоја љубав је била неупоредива са било којом љубави коју си икада осећао у животу. Још увек волиш свог бившег. Осећате се као да не можете даље без њих. Али да ли вам се икада догодило да бисте могли бити заљубљени у њих? Да ли сте знали да се заљубљеност много разликује од безусловне љубави? Како ваш бивши може бити најневероватнија особа на свету ако би туђи бивши требало да буде најневероватнија особа на свету?

Ако сте икада осетили потребу да радите за љубав правећи савршени оброк, облачећи се секси, говорећи праве ствари, радећи праве ствари, зарађујући довољно новца, дајући праве поклоне, надмашујући конкуренцију, праве тежине - ви можда је више радио за љубав него за љубав.

Још рибе у мору ?!

Како ваш бивши може бити најневероватнија особа на свету ако би туђи бивши требало да буде најневероватнија особа на свету? Имате потенцијал да упознате многе невероватне људе током свог живота.

5. Ставите сећања у кутију (или их продајте)

Овај избор ће се разликовати за све. Дефинитивно сам искусио обе крајности. Када сам био млађи и мање зрео, дефинитивно сам донирао поклоне које ми је дао мој бивши. Нисам могао да поднесем да их гледам јер ми је сентименталност сломила срце. Касније сам пропустио неке предмете када сам коначно зацелио - волео бих да сам их задржао (попут свог скејтборда).

Боља опција је стварање меморијске кутије. Озбиљно, спакујте своје фотографије и знакове љубави у кутију и одложите их. Ако вам треба новац и ствар је заменљива, на пример сат или ташна. . . продај! Ако вас постељина подсећа на сва времена проведена у интимним односима, промените их!

Ако имате велике ствари, схватите шта желите са њима. Мој бивши је обликовао даску за сурфовање за мене. Било је апсолутно прелепо, али никада нисам хтео да га возим. Уместо да је продам, поклонио сам је брату свог садашњег значајног друга. Било је добро пренијети поклон некоме ко би га искористио.

Реч о сликама

Препоручујем да све слике или дигиталне слике ставите на спољни диск и уређај ставите у своје посебне кутије. Једног дана ће бити у реду да их погледате, али то не требате радити сада - само ће наштетити.

7. Напишите им писмо и одложите их

То се такође може учинити пред светлошћу свећа или неком другом медитативном помоћи, изговореном наглас или шапатом. Препоручио сам то приватно када нико други није у близини и када се осећате емоционално.

1. Узми папир и напиши сва своја осећања и признања. Чак и ако сте још увек заљубљени у њих, реците им то у писму. Испуните своја сећања, своје жеље и своје снове. Не задржавај ништа.
2. Можете да рецитујете своје мисли испред свеће. Не задржавајте ништа. Ако плачеш, плачи.
3. Кад завршите са изношењем свих речи, употријебите свој камин (ако га имате) да бисте одложили писмо или га поцепали и одложили. Ако користите вербалну методу, пустите речи на светлост свеће и дувајте је кад завршите.
4. Алтернатива: Можете себи послати СМС или послати поруку е-поштом. Ово се може осећати још терапеутније јер ћете добити задовољство кликом на „пошаљи“.

8. Окупите се

Знам . . . спавање по цео дан и преједање је је начин на који се неки одлучују да се носе са својим проблемима, али ово вам неће помоћи и ви то знате! Морате да се укључите у тај програм вежбања и наставите да живите живот! Сада је савршено време за тај „осветнички орган“. Али погоди шта? Тај осветнички бод је све око вас!

9. Користите своје емоције за мотивацију

Ако требате гориво прекида да користите као мотивацију за промене, нека тако буде. Кад смо се бивши и ја раздвојили, био сам толико сломљен чињеницом да не бих имао са ким да једрим.

Следећег јутра пробудио сам се и погуглао „школе једрења у својој близини“. Пронашла сам једрење које је деловало на прелепом алпском језеру, а инструктор једрења је била жена. Одмах сам назвао број и уписао се на летњу наставу. Готово и готово! Узео сам ствар у своје руке. Гледајући уназад, могу да захвалим бившем што ме је увео у једрење.

Овисност о љубави

Научне студије откривају да бол у срцу подсећа на знаке и симптоме хемијске зависности.

10. Створите нова сећања

Излагање можете користити за ресетовање мозга. Јесте ли знали да љубав заправо може опонашати зависност? Према објављеној студији „Зависан од љубави: Шта је љубавна зависност и када се треба лечити?“:

'. . . циклуси наизменичног заноса и очаја, очајничке чежње и екстремних, а понекад и штетних мисли и понашања који могу уследити из љубавног губитка - подсећају на аналогне појаве повезане са „конвенционалнијим“ зависностима попут оних о дрогама, алкохолу или коцки “.

Знате ону своју носталгичну песму - ону која вас расплаче? Постоје два решења за уклањање потенцијала за изазивање зависности:

• Пустите ту песму, али је пустите у сценаријима који нису потпуно повезани са бившим. Играјте је са добром женском пријатељицом када сте на путовању да бисте се забавили, играјте је док вежбате у теретани; навикните се на то да се игра и смањите своју реактивност на то.
• Уклоните га са листе за репродукцију.

11. Дозволите себи да се ваљате у боловима срца

Па шта ако не желите да четкате косу, облачите се или мењате одећу? Можда желите да трпите и поправљате своје срце. То вам је дозвољено. Ако нисте дозволили себи да искусите 5 фаза туге, онда ће вас једна или неколико од тих фаза погодити касније, па учините све сада:

• порицање
• ценкање
• депресија
• бес
• прихватање

Имајте на уму да се ове фазе можда неће одвијати линеарним редоследом.

12. Не престаните да изгледате најбоље

Кад будете спремни, окупите се. Овај пут желите да очеткате косу, желите да се обучете и желите да се пресвучете у чисту одећу. Не одустајте од чишћења собе, од намештања кревета - већ сада се морате припремити за најбољу верзију себе! Инвестирајте у своју будућност.

Чак и ако вам се чини да пролазите кроз покрете и приметите само сваку заљубљену особу која није слободна сваки пут кад изађете, престаните да верујете у илузију. Чак се и парови који изгледају срећни на површини у ствари могу мучити.

13. Размислите о пресељењу

Ако сте се преселили у град да бисте били са својом другом особом, али нисте посебно везани за место или неко посебно тамо, преселите се. Још боље (ако можете себи да приуштите и узмете слободно време), путујте! Не постоји бољи начин да се опростите од бола у срцу од путовања и гледања света. Стална стимулација омогућиће вашем мозгу да буде заузет и створи нова сећања.

14. Пронађите своје људе

Ово је савршено време да започнете онај хоби који никада није волео - придружите се свом клубу сочних биљака или започните пењање по стени у теретани. Упознаћете тоне људи и проширити своју друштвену мрежу. Постоје добре групе за истраживање попут меетуп.цом. Могла сам да се придружим и свим женским групама за пењање на тај начин и упознала сам пуно цоол дама. Такође сам почео да волонтирам на локалној фарми и бавио сам се активностима које сам волео.

15. Клоните се друштвених медија

Немојте, понављам, НЕ проверавајте друштвене медије вашег бившег. Нема то ни пријатељ. Не желите да знате на чему су. Најбоље је овде учинити да их привремено блокирате и уклоните.

Ако видите свог бившег како проводи време са људима супротног (или истог пола) у зависности од њихове привлачности, можда ћете осетити да вам се ране поново отварају. Не ради то. Самодеструктивно је.

Не падајте на ИГ Лове

Не упоређујте се ни са овим режираним Инстаграм романсама - парови добијају велики новац за имитацију романтике. Није стварно - већина тога. Не купујте то.

16. Не враћајте се њима

Ако је ваш бивши шармер и покушава вас вратити сваки пут кад коначно кренете даље. . . не наседајте на то. Опет ће вас изневерити! Вероватно се играју са вама. Да су желели дуготрајну везу, никада не би отишли. Не купујте изговоре и извињења. Само ћете се поново повредити и мораћете да почнете испочетка.

17. Датум забаве

Допустите се забављању из забаве - требало ми је неколико година, а ја сам и даље био скептик љубави. Добра вест је да сам успео да упознам некога ко ми је привукао пажњу - сада смо заједно већ 5 година и прешао сам преко бившег. Могу да гледам старе слике својих бивших или да заједно чујем старе песме из нашег времена и срце ми се не слама.

18. Не скачите у другу везу

Овај је супер важан. Иако је у реду да излазите кад се осећате спремно, немојте одмах ускочити у другу везу. Дајте себи времена. Не постоји правило колико би то могло трајати. Требало ми је најмање годину дана - али и мој бивши је и даље покушавао да се врати у свој живот. Када сам напокон отишла на први састанак са пет година старим партнером, нисам се ни облачила! Био сам преболео људе! И данас се томе смејемо.

19. Живи за сада

Да, једног дана ћете можда бити пријатељи, али неки људи једноставно морају да се раздвоје и пусте једни друге да живе свој одвојени живот. Искрено верујем да је ово било најбоље за мене и моју бившу. Толико пута смо покушали да успијемо. Можда ћете увек имати места за њих у свом срцу, али рана ће зарасти и ићи ћете даље.

Мислим да је најбоље да не контактирамо једни с другима. Намеравам да тако и остане. Што се тиче моје једине друге озбиљне везе у животу (моја средњошколска душица), он и ја смо у пријатељским односима. Никад не знате која врста пријатељства ће се појавити кад се прашина слегне.

20. Кад сте спремни, манифестујте нову љубав

Ово ће потрајати ВРИЈЕМЕ! Али то нуди наду и не бисте требали одустати од љубави. Најбољи део живота и учења је тај што знате шта желите у будућности. Када будете спремни, испољите нову љубав. Можете чак и да радите ову вежбу ако нисте спремни и помоћу ње ћете унети добре ствари у свој живот.

Када сам коначно био спреман да отворим своје срце (прилично оклевајући, могу ли да додам), узео сам папир и оловку и записао особине које сам тражио у свом будућем партнеру. Многе од њих биле су ствари које нисам добио у последњој вези. Желела сам некога ко је духован, отворен за натприродно, музички, одан и културан. Жеље су ми се оствариле.

Љубав коју сам манифестовао

Креативни	Културан	Интелигентан
Духовно	Згодан	Филозофски
Одан	Музички	Отворено за натприродно

Ово су неке од особина које сам желео од свог будућег партнера и погодите шта - пронашао сам га.

21. Живи за тебе

Овај савет се заснива на концепту самоодржања. Не морају сви да се придржавају ових упутстава, јер су неки подели пријатељски. Овај савет је намењен људима који осећају да не могу даље без бившег. Морате бити јаки и живети живот за вас - потребан вам је идентитет одвојен од њиховог и морате пронаћи себе.

Ако сте се нашли, бићете спремни за љубав поново и у будућности. Ако не можете да стојите на сопственим ногама, само ћете изнова и изнова искусити бол у срцу. Желите да будете спремни за нову љубав како бисте могли да искусите и привучете праву љубав.

Срећно лечење.