Хитни приручник: 5 алата за помоћ у рјешавању проблема нарциса

Ево листе стратегија које можете користити да бисте олакшали бављење нарцисима. Наравно, први, последњи и стални предлог је да не идете у контакт са њима и њиховим омогућавачима. Ако то не можете учинити из било ког разлога, ево неколико ствари које можете учинити.

1. Престаните да га схватате лично.

Тачно је да су нарциси сурови, насилни, злобни и манипулативни, али такође је тачно да заправо не желе да вас униште. Они вас чак и не доживљавају као особу. Они једноставно преузимају осећања која осећају према себи и пројектују их на вас. Буквално је све у њима. Нисте ни на радару, без обзира како се осећате. Хватате се у унакрсној ватри битке коју они воде сами са собом. Дакле, немојте то схватати лично, јер није. Ово је особа која се утапа у мржњи према себи и срамоти због онога што јесу. То нема никакве везе са тобом.

2. Престаните да реагујете.

Нарциси злостављају друге јер су јадни, несређени људи. Њихове емоције их преплаве и не знају шта да ураде по том питању, па им је потребно ослобађање. У то време се други људи користе као вреће за ударање. Још један велики разлог због којег нарциси злоупотребљавају је зато што је мржња према себи коју осећају толико јака да се не могу носити с њом. Морају се претварати да долази од некога другог како би то могли порећи или одбранити. Морају да буду у стању да кажу: „Не мрзим ме, ти мрзи ме! Нисам ништа погрешно урадио, ти учинио нешто погрешно! ' Особа којој то покушавају случајно сте ви. Морају вас узнемирити тако да ћете им узвратити ударац или порећи оно што говоре о вама. Само на тај начин могу да вас покушају присилити да преузмете власништво над њиховим осећањима и одговорност за њих.

Ако се не нервирате, ако се не наљутите, ако уопште одбијете да реагујете емоционално, ако то изгледа не чините која, другим речима, они то не могу. То им узрокује огромну количину стреса и нелагодности. То често резултира необичним феноменом нарцисог вриштања да вам није стало до њих јер одбијате да дозволите да их злостављају и криве вас. Они се тако осећају јер их примораваш да се изборе и суоче са сопственим осећањима о себи, а то је застрашујуће и болно. Али то је њихов проблем. Њихове емоције су њихов проблем и њихова одговорност, ваше емоције су ваш проблем и ваша одговорност. Једном када схватите да то није лично, много је лакше престати реаговати. Једноставно одговорите да имају право на своје мишљење и пустите га.

3. Престаните да објашњавате.

Нарциси углавном погрешно тумаче, погрешно разумију и перципирају ствари. То често резултира оптуживањем људи за ствари које особа није урадила, није рекла или не осећа. Нешто од овога је само инат и лаж или осветљење, али нешто зато што заиста верују да се тако осећате. Нарциси верују да су осећања чињенице. Они верују да су њихова осећања стварна чињенице који нису предмет тумачења. У ствари, они тумаче стварност у складу са њиховим осећањима. „Осећам се тако, дакле, тако је.“ Због снаге осећања, они се не могу поколебати - чак ни опипљивим доказом. Стога их њихова осећања не би лагала ти лажу их. Нема сврхе расправљати се са овим. Потпуно је нелогично и потпуно неразумно. Па немој. Престаните да објашњавате своју страну и престаните да се браните од ствари које се нису десиле. Као што је горе речено, једноставно одговорите да имају право на своја мишљења и крените даље. Ово их спречава да скрену разговор са колосека и заустављају свађе. Они ионако не слушају ваша објашњења и не желе да вам верују. Веома им је важно да њихова осећања буду тачна у овим ситуацијама.

4. Престаните очекивати да ће нарцис бити попут свих осталих.

Ово може бити тешко. Тешко је напустити нормална очекивања. Али код нарциса ће вас то само фрустрирати и узнемирити, јер нарцис неће испунити та очекивања. Они нису попут тебе. Они неће постати попут вас, без обзира на то колико пута то истакнете. Они не могу размишљати или расуђивати на начин на који ви то чините. Они не доживљавају ствари онако како ви то радите. Они не могу бити неко други више од вас. Можете и да затражите да буду виши за метар. Ваша очекивања су разумна и нормална, али нарцис није разуман или нормалан. Овај приступ вас фрустрира и фрустрира њих. Они су оно што јесу и ви сте оно што јесте. Нико вас никада не би могао натерати да поверујете 2 + 2 = 5, зар не? Јер знате да то није у реду. Нарцису је то оно што осећате као да покушавате да учините, убедите их да је 2 + 2 = 5. То што говорите за њих нема смисла. Нису они криви и нису ви криви. Једноставно је тако.

Са овом особом не можете комуницирати ни на једном стварном нивоу. Једноставно не схватају. Слепом човеку можете описивати прелепу дугу цео дан, али ако он не може да је види, онда је не може видети. Ако је читав живот слеп, речи „плава, зелена, црвена, жута“ не значе му ништа, а разговор је неуспех из скока. Начин на који доживљавате ствари и описујете их не значи му ништа, јер он нема референтни оквир и нема искуства са којим би то могао да разуме. То је исто са нарцисима. Ваше искуство није њихово искуство. Ваше разумевање није њихово разумевање. Описујете дугу и они су цео живот били слепи.

5. Држите се својих граница.

Иако нарциси нису попут свих осталих, то не значи да добијају пропусницу за злостављање или непоштовање. Они разумеју добро и не, и знају које су последице. Зато се држите својих граница и примењујте их кад пређу. Ако сте поставили границу да нећете наставити разговор ако вас не поштују, онда је то оно што треба да се догоди. Учимо друге људе како да се понашају према нама, а ако дозволимо непоштовање, злостављање или друге штетне ствари, онда ће се то догодити. Границе су веома важне, али имајте на уму да се границе не односе на промену понашања нарциса. Они ће променити ваше и одбити да више трпе злостављање. Нарцис може променити своје понашање, али не мора, али ти неће више трпети то у сваком случају ако се држите својих граница. Чланак под насловом Да, Нарцис се може променити детаљно описује границе и начин њиховог рада.

Ето ти га. Пет ствари које можете учинити да бисте олакшали бављење нарцисима. Као и увек, ако се нарцис ескалира до границе насиља или се бојите, напустите ситуацију и / или позовите полицију. Такође као и увек, ниједан контакт није најбоље и најтрајније решење за бескрајну драму и злостављање нарциса, али у случају да то није изводљиво, ако учините ове ствари, схватићете да се не узрујавате, не Немојте бити под стресом и нећете заробити сатима дуге расправе. Запамтите, нарцис ће постати нарцис. То ништа не може променити. Али ти моћи промените своју улогу у ситуацији и кад то учините, схватите да су ствари много лакше.