Да, Нарциси се могу променити - ево како

Пут ка промени

Супротно популарном веровању, нарциси се могу променити. Они не могу променити или излечити њихов нарцизам, али могу (и могу) да промене своје понашање. Проблем никада није био тај што се нарциси не могу променити. Проблем је што нарцис углавном не жели да се промени. Промена понашања значи да нарцис мора да призна да је њихово понашање погрешно. Генерално, они то нису вољни (или нису у могућности). Међутим, у зависности од околности, нарцис може заиста бити мотивисан за промену.

Процес промене укључује:

1. Способност нарциса да схвати да сопствени поступци стварају њихова негативна осећања.
2. Морају мрзети како се због понашања осећају толико да више не желе да се тако осећају.
3. Морају бити способни да схвате да је ово понашање избор који они доносе.
4. Морају бити у стању да препознају када се прави избор и направе другачији - чак и кад су узнемирени.

Имати на уму

Будући да су љубав и несебичност нарцисима непознате, само њихови лични интереси могу их натерати да промене своје понашање.

Не разумите ово погрешно. Мотивација је увек себична и унутрашња. То нема никакве везе са другим људима, због чега апеловање на нарциса углавном неће успети. Ако им кажете колико вас повређују или узнемирују, то их не поколебате. Практично им то ништа не значи. То су само речи и обично се тумаче као кривица које повезују са срамотом. Важну разлику овде треба рећи да не говоримо о кајању - говоримо о срамоти. Кајање се осећа према другим људима, а нарциси нису способни за кајање јер је то повезано са емпатијом, коју они углавном немају. Срамота је, посебно патолошка, неразумна срамота, стари непријатељ нарцисоидних. То у њима покреће бес и ставља их у одбрану. Сада је туча, а до бесног нарциса није могуће доћи. Њихов поремећај то посебно спречава, без обзира на то шта кажете или како кажете. Зато запамтите: нарцисима уопште није стало до ваших осећања. Стало им је само до својих.

Коришћење логике такође неће успети, јер нарциси верују да су њихова осећања чињенице. Ово је нелогично и неразумно, али то је начин на који они функционишу и не можете то да образложите. Не можете ништа учинити да створите или мотивишете промену у нарцисоидним особама. Нарцис ће променити своје понашање само под њиховим условима, и из њихових разлога, нико други.

Превазилажење образаца и импулса

Још један велики део проблема је тај што су многа понашања нарциса дубоко укорењене навике и обрасци. Дали су себи дозволу пре година да се понашају онако како раде, и ова дозвола је била ојачана омогућитељима око њих. На тај начин су попут деце: ако се понашање награди, поновиће се. Нарциси који се уклапају или постају насилни вероватно су такви били читав живот. То раде кад су узнемирени. Ово понашање им је до сада друга природа, а појачано је чињеницом да је функционисало на било који начин који им је потребан за рад. Будући да је ово понашање појачано и понављано толико дуго, можда им се више неће чинити као избор. Они могу тврдити да се то „једноставно догоди“ и да нису у стању да то контролишу. Није да не могу да контролишу своје понашање, већ да не размишљају пре него што почну да делују.

Нарциси једноставно реагујте пуно времена. Импулзивни су и неопрезни. Чак и када им се чини да планирају шеме и манипулације, они једноставно реагују на потребу или жељу коју имају, не размишљајући о последицама онога што раде. Ове ствари нису важне. Важно је само потреба и жеља. Због њихових магично размишљање, они верују да ће све то добро успети, а због њиховог порицања, у стању су да оправдају све што раде. Све се ово дешава након њиховог импулса. То је реакција на њихову реакцију, да тако кажем.

Реакције и последице трзаја колена

Као пример, бивша клијентица била је удата за врло физички насилног нарциса. Нарцис је тврдио да не жели да буде насилан јер не жели да буде таква особа (приметите да то нема никакве везе са болом који је нанео својој жени, већ само срамота за себе), али да није могао Не помаже си, јер се реакција трзаја догодила кад се узнемирио. Овај пар је усвојио мушког пса велике расе као штене, а како је штене постајало старије, почео је да се суочава са нарцисом када би нарцис физички напао жену, чак и више пута угризавши нарциса. Пас се јако повећао, па га се нарцис плашио и због страха од повреде престао да удара супругу.

Занимљиво је да ни годину дана касније пса нажалост није требало успавати (из неповезаних разлога) и иако претња сигурности нарциса више није постојала, није наставио да удара супругу. Чинило се да „реакција трзаја колена“ ударања његове жене ипак није била реакција трзања колена, већ избор који је доносио не слутећи. Навика, у недостатку боље речи. Образац. Долазак пса у ситуацију изнуђен нарцисоидан да се заустави и размисли пре него што је нешто урадио, а једном када је то учинио, био је у стању да размотри последице и донесе одлуку да то не учини. Од овог писања, више није био физички са супругом, а било је то годинама. И даље је нарцис, наравно, али више није физички насилан. Био је приморан да размишља пре него што је поступио и образац је прекинут. После тога је ушао у другачији образац и није се вратио старом. Ово је јединствена ситуација, али она показује да су нарциси моћи промене своје понашање ако постоје довољно тешке унутрашње и спољне последице.

Модификација понашања и унутрашње последице

Последице делују само ако их неко разуме и ако им је стало. На пример, окончање везе са нарцисом важно је само ако губитак везе нарцису нешто значи о њему самом. Ако се то не догоди, ово није претња, а самим тим ни последица. Нарциса није брига шта мислите о њиховом понашању. Живе иза тефлонског оклопа и ваша осећања, оптужбе и жалбе не могу их додирнути. Да би нарциси били мотивисани да промене своје понашање, морају да воле своје понашање и начин на који се толико осећају да више не желе да се тако осећају и морају да буду у стању да остану усредсређени на да чак и кад су узнемирени. Ово је једино што ће мотивисати нарциса да промени нешто што ради: сопствена осећања.

Будући да су они стручњаци за оправдање, порицање, компартментализацију и пребацивање кривице, врло је тешко да дође до ове ситуације. Морају схватити да је сопствено понашање проблем пре него што то престану да раде. У нашем примеру који укључује пса, нарцис је годинама могао да оправда своје понашање тако што је за то изазвао своју супругу, тврдећи да је то била само неконтролисана реакција када се наљутио. А вероватно је и било, јер није имао представу како да се врати и укине дозволу да се тако понаша, и није имао појма како да реагује другачије него што је одувек реаговао. Међутим, када је уведена последица у ситуацију која га је натерала да застане и размисли, он се контролисао. Није се вратио том понашању чак ни када је нестала спољна последица - пас, јер му се није свидело како се осећа у тим стварима. Није волео да о себи размишља као о мушкарцу који удара жене.

Иако је негативна спољна последица могла бити возило кроз које је промена понашања била могућа, негативна унутрашња последица је та која је то учинила истинском променом. Да је зависила искључиво од спољних последица, промена не би била трајна, а злостављање би започело чим пас више није био присутан.

Ово важи за већину модификација понашања и већину мотивације за промене. Људи то морају истински да осете или неће потрајати. Разлика код нарциса је у томе што им је због њиховог поремећаја много теже да схвате да је њихово понашање проблем. Нарциси оправдавају своје понашање на различите начине и врло је тешко уочити да нешто није у реду или би се требало променити ако се осећате оправдано у томе. Како може бити погрешно када имате разлог?

Осврћући се поново на наш пример породичног злостављања, нарцису је требало толико времена да промени понашање, јер се осетио потпуно оправданим ударањем своје супруге. Није му се свидело због чега се после осећао и знао је да то није исправно, али она је била крива што га је узнемирила и притиснула дугмад. Требала би се променити, тада би проблем био решен и он не би морао да се осећа лоше због себе. На овај начин, нарциси уредно и ефикасно уклањају сваку могућност да виде проблем са сопственим понашањем. Нарација је: 'Не, није погрешила због овога.' Или 'Да, било је погрешно, али ти си ме на то натерао.' Нарциси схватају добро и не. Они једноставно не верују да су учинили нешто лоше, јер имају 'разлоге' и ти разлози су увек осећања. Проблем је увек у томе што неко други код њих изазива осећања. То наравно није тачно. Људи су одговорни за своја осећања и своје реакције на та осећања. Нарциси виде себе као једноставну реакцију на ствари које им се дешавају, а не као некога ко контролише ствари које се догађају. Све док је то тачно, понашање је веома тешко променити.

Доношење избора за промену

Дакле, да би променио негативно или насилно понашање, нарцис прво мора бити способан да схвати да сопствени поступци стварају њихова негативна осећања. Друго, морају да мрзе како се због понашања осећају толико да више не желе да се тако осећају. Треће, морају бити способни да схвате да је ово понашање избор који доносе, и четврто, морају бити у стању да препознају када се врши избор и направе другачији - чак и када су узнемирени.

Све су то ствари које су нарцисима изузетно тешке. Њихов поремећај створен је као начин да се спрече да преузму неразумну кривицу и критику као деца, али се деформисао и развио у нешто што им неће дозволити да преузму одговорност за било шта као одрасли. Такође имају озбиљне проблеме са контролом импулса, контролом својих емоција и самоконтролом уопште. Све су то ствари које чак и само препознавање, а камоли промену проблемског понашања чине изузетно тешким. На крају, задатак је превелик за многе од њих.

Да, нарциси могу променити своје понашање. Будући да је нарцизам спектар, некима је можда лакше него другима. Али задржавање даха чекајући да то пожеле обично није препоручљиво. Требале су им године да уђу у те обрасце, а могу и године да се из њих извуку. Многи никад не успију. Па чак и ако промене неко своје понашање, и даље су нарциси. Они то не могу променити више него што ви сутра порастете за два центиметра. Не могу да осећају емпатију према другим људима, не могу да воле друге људе. Они не могу постати неко други ништа више него било ко други. Чак и најбоље чему бисте се могли надати од нарциса, заиста нема никакве наде.

Одржавање мотивације прослављањем малих победа

Превазилажење нарцисоидних тенденција односи се на постепене победе. До сада је овај чланак нагласио важност уравнотежења спољне и унутрашње мотивације. Стручњак за здравство и добробит Цалеб Бацке описује шта ће све водити узбрдо: „један од кључних начина на који нарциси могу да препознају своју потребу за променом јесте кроз значајне последице промена. Потребно је нешто што их мотивише и њихове сопствене потребе које ће им користити ако постану мање нарцисоидни. Без обзира да ли је ово могућност губитка вољене особе или претња губитком посла, за њих мора постојати окидач да схвате да требају променити своје начине. ' Идеја да се одржи мотивација инспирисана је поступком „одоздо“.

Одржавање мотивације је саставни део посвећености нарциса да негује здрав однос са било ким, посебно партнерством са њиховим значајним другима. Они највише превладавају сопствену непредвидљивост која долази са усредсређеношћу на себе и небригом за потребе свог партнера. На крају, ова динамика дебалансира однос. Психолошки је тешко усредсредити се на потребе друге особе када ваше потребе вриште да се о њима брине. Нарциси на овај начин несвесно саботирају двојаку природу односа и на крају су несклони својим приоритетима.

Стицање и одржавање мотивације за промену потиче од разумевања шта је улог ако се они не промене и шта се добија ако се промене. Постављање граница и пажња су сви начини да се побољша њихово разумевање зашто је ова промена толико важна и неопходна.