Идентификовање стварне везе зависне од шифре: 6 питања која треба себи поставити

Зависни односи могу бити једна од најразорнијих врста веза у којима можете бити, јер је често тешко знати када је ваша веза зависна или само међуовисна. Прва је токсична, док је друга сасвим нормална и здрава. Будући да је разлика између њих двоје тако танка линија, лако је пропустити знакове зависности, посебно када многи од нас не знају тачно како изгледа однос зависности.

Ослањање на партнера је део здраве везе, а веза најбоље функционише када се пар осећа пријатно у поверењу и у зависности једни од других. У здравој вези сваки партнер је неовисан и може се међусобно подржавати. Али у односима зависним од партнера, партнери често дају предност својој вези над својим личним физичким и менталним благостањем.

У зависној вези постоји више него трошење превише времена једни с другима. Суодносно зависни односи обично потичу из сложенијих проблема који би могли да укључују вашу личну несигурност стил везаности за везу. Такође је важно имати на уму да можда нисте сузависни партнер у вези и да је подједнако токсично бити у вези са неким ко је зависан.

Анкета: Безбедност односа

Колико се тренутно осећате сигурно у вези?

• Веома сигурно.
• Донекле сигурно.
• Често се осећам несигурно.
• Нимало сигурно.
• Нисам у вези.

6 питања да бисте видели да ли сте у зависно повезаном односу

Да бисте утврдили да ли је ваша веза зависна или не, ево неколико питања која ћете себи поставити.

1. Да ли се свесно тестирате?

Да ли смишљате тестове којима ћете потврдити своју љубав једни према другима? Прете ли ви или ваш партнер одласком како би вас молили да останете? Да ли ви или ваш партнер флертујете са другим људима само да бисте били љубоморан? Стално наговарање једних на друге да доказујете да желите да будете заједно изузетно је деструктивно за везу и још је један од показатеља међусобне зависности.

Пар у здравој вези не присиљава једни друге да доказују љубав, а када се човек осећа занемарено, своју потребу за пажњом може изразити директно и на много здравији начин који не оставља простора за неспоразуме.

2. Да ли се оправдавате једни за друге?

Случајно третирање једних према другима може се догодити чак и у здравој вези, али партнери ће се међусобно прозивати због лошег понашања и угодно разговарају о стању њихове везе како би могли да идентификују подручја за побољшање.

Али зато што парови у зависно повезаним односима могу да избегну сукоб по сваку цену, партнери ће игнорисати или се оправдавати због лошег понашања. Када увек објашњавате лоше поступање једни с другима, не бавите се проблемом и не допуштате да он прерасте у нешто још деструктивније за везу.

3. Да ли вам неко од вас стално треба осигурати сигурност?

Да ли се осећате као да увек требате да уверавате једни друге да сте вољени? Да ли се неко од вас брине да ће неко одлучити да напусти везу? Партнери у здравој вези сигурни су у сазнању да их воли њихов партнер и ретко ће се осећати забринуто или несигурно због отпорности или снаге њихове везе.

Стални страх од прекида узроковаће да једно од вас обоје осећа потребу да се „прилепите“ једно за друго, што је главни показатељ зависности.

4. Да ли је ваша веза интензивна и испуњена драмом?

Иако ће многи међусобно зависни односи избећи сукоб, прекомерна борба такође може дефинисати зависност. Да ли постоји велика напетост у вашој вези? Да ли неко од вас дубоко у себи ужива у драми борбе и циклусу прекида само да би се поново помирио? Ако је ваша веза испуњена претјераном драмом, то би могло значити да сте превише зависни једни од других и ваша веза одузима превише вашег живота, што су значајни показатељи зависности.

5. Да ли вас дефинише ваша веза?

Романтична веза постаће главни део нашег живота и може утицати на то каква ћемо особа постати у будућности, али никада не бисмо требали кројити свој живот око те везе. Ако ваша веза дефинише ваш идентитет, уместо да чини само његов део, то је токсично. Паровима у здравим везама често је угодно бити са својим партнером и могу водити испуњен живот неовисно о вези.

6. Да ли заклањате питања?

Несугласице ће се догодити у било којој вези и у једном тренутку ћете се једно или обоје осећати незадовољно неким аспектом везе. Када се догоде сукоби или незадовољства, игноришете ли то и временом почнете да се осећате огорчено? Колико често седнете и разговарате о својој вези, користећи прилику да заједно разговарате о областима које желите да побољшате?

Пар у здравој вези ће конфликтима или забринутостима приступити смирено, директно и с поштовањем. Суодносно зависни односи, с друге стране, имају тенденцију да игноришу стање односа. Независни пар такође ће настојати да принудно реагује на забринутост, уместо да буде проактиван у вези с њима.

Анкета: Сукоб у вашој вези

Како сте склони решавању проблема у вашој вези?

• Свађати се.
• Претварајући се да ништа није у реду.
• Расправљајући о томе мирно.
• Остало (јавите нам у коментару испод!)
• Нисам у вези.

Суодносно веза није осуђена на пропаст

Не морате се односити на сваки овде зависни индикатор да бисте имали везу. Ако сте на само неколико ових питања одговорили са „да“, велике су шансе да сте у зависној вези. Али то не значи да је ваша веза осуђена на пропаст.

Схватање да сте у токсичној вези значи да сада можете нешто да учините по том питању. Превладајте страх од прекида везе и разговарајте са партнером зрело. Нађите начин да партнера поведете на исту страницу како бисте могли заједно да вратите своју везу у здраво стање. Али, ако то не успе, можда је време да размислите да кренете даље ради свог личног благостања и започнете опорављајући се од ваше зависне везе.