Како престати да волите некога

4 ствари које треба одмах учинити када морате да престанете да волите некога

1. Престани да им шаљеш поруке. Било која количина социјалне интеракције оставиће вас да желите још. Ако делите децу или имовину, пишите само о тим стварима и имајте на уму да током својих (кратких) разговора не осећате превише.
2. Опозовите њихово праћење на друштвеним мрежама. Не само да пружа лажну стварност, већ чини ову особу недовољно достижном.
3. Мало се оградите од заједничких пријатеља. Биће превише примамљиво питати како им иде или налетјети на њих током друштвених догађаја.
4. Уклоните из куће предмете који вас подсећају на њих, било да је реч о мајици коју су оставили у вашем кошу или поклону који сте планирали да им дате. Иако их ово неће избрисати, ово је добар начин да их „склоните из вида, ума“.

У мојим раним двадесетим годинама живот се осећао брескаво, све док мој вереник од 8 дана није излетео да заправо није сигуран да бисмо се ипак требали венчати јер је волео девојку са посла. Наметните копирање плоча и цело лето минирања насловнице Бон Ивер класике Бонние Раитт, „Не могу да те волим“, да замути моје плакање под тушем. Док ми је кожа пуцала под врелом водом, била сам прилично сигурна да сам једина доживела слом срца до те величине.

Можда је то неко кога сте дуго волели попут мене са мојим вереником, можда је то бацање и они једноставно нису спремни да се обавежу или је то можда неко ко вам се свидео издалека, али га заправо никада није имао. Или, без пресуде, можда је то неко кога стварно имате не право, попут удате рибе или дечка ваше сестре. Без обзира на околности, преболети некога кога не можеш имати много је теже него што звучи, поготово ако инсистираш да слушаш Бон Ивер све време.

Ипак је лакше када научите да престанете да им се свиђате. Да, мислим, заправо морате научити како не дивити се ову особу за почетак преболела њих.

Али зашто бисте престали да волите некога?

Истина је да нико није 100% вредан да се преваримо када се заиста све доведе до гњидаве песке. Као и да, сви имају позитивне особине и када сте у сретној, посвећеној вези, паметно је да се усредсредите на добре особине својих партнера. Али свако такође има прегршт негативних атрибута и ако се бавите њиховим пуштањем, преусмеравање фокуса на ове мање атрактивне аспекте, уместо опседнутости ружичастим наочарама, помоћи ће вам да напредујете у комаду.

Ево како...

Прихвати да си изневерен

Зашто је важно

Пре него што завршите тежак посао преласка са својих осећања према овој особи, морате себи пружити прилику да та осећања заиста осећате. Према студијама на психологији туге, дозвољавање себи да се прођете кроз бол романтичног разочарања значи да сте склонији дуготрајном миру јер сте своју тугу већ обрадили. Испоставило се, вађење свих тих суза под тушем док сам слушао Бон Ивер, тог грозног лета осигурало је да ми срце не пукне изнова и изнова за тог момка у годинама које долазе.

Како се то ради

• Пиши. Чак и ако то никада раније нисте радили, пишите о својим осећањима. Без обзира да ли то само откуцате у Гоогле документима, пошаљете поруку пријатељу којем можете поверити своја тешка осећања или записујете дневник, стављање речи у емоције је одличан начин да признате своја истинска осећања себи.
• Слушајте тужну музику. Поред Бон Ивера, постоји и мноштво песама које потискују срце које ће инспирисати ваш властити сеш.
• Буди у реду са не у реду. У реду је ако тренутно немате енергије да изгледате најбоље, да се дружите као некада или да се посветите стварима које сте радили пре овога. Тренутно ниси потпуно добро и то је у реду. Биће боље, али ово је сезона није велика и то је сасвим нормално.

Проводите време са људима који воле да раде исте ствари као и ви

Зашто је важно

Једном када дозволите себи да осетите све осећаје, подигните стражњицу и изађите тамо. Не мислим на спојеве, не мислим на покушај романтичног повезивања са било ким, само мислим, имајте на уму да постоје и други људи попут вас - пронађите те људе. Мој вереник и ја, колико год смо се забављали, нисмо имали скоро никаквих заједничких интереса осим повезивања и гледања Нетфлика.

Кретање по истомишљеницима подсећа вас да постоје и други који цене исте ствари у животу као и ви.

Како се то ради

Не чекајте да упознате ове људе, идите код њих!

• Реците да следећем срећном часу после посла
• Искључите своје друштвене медије и ангажујте се са локалним пријатељима који изгледају исто као и ви, било да је то одбојка на плажи, посматрање птица или кампирање.
• Волонтирајте за нешто за шта сте страствени - упознаћете друге људе са истим вредностима и интересовањима и успут ћете обогаћивати себе и друге.

Једном кад смо се вереник и ја раздвојили, почео сам да радим ствари у којима нисам имао времена ни простора да бих уживао кад смо били заједно. Кроз ова нова искуства упознао сам људе који су ми више слични и окружење ме је подсетило да не само да сам јако симпатичан већ и да постоје и други људи у чијем друштву заиста копам.

Ова нова искуства ... подсетила су ме да не само да сам јако симпатична већ и да постоје и други људи у чијој сам компанији заиста и копала.

Престаните да слушате музику која вас подсећа на њих

Зашто је важно

Слушање песама које одговарају вашем сломљеном срцу је важно, али песме које идентификујете са том особом пре сломљеног срца треба на неко време избацити из ротације.

Размислите о томе на следећи начин: ако покушавате да будућност буде удаљена од ове особе, не треба да се повлачите у прошлост мелодијама које вам враћају лице у ум.

Како се то ради

Пронађите нову музику! Претражите плејлисте на Спотифи-у или ИоуТубе-у и само почните да их обликујете у нумере на које можда раније нисте обраћали пажњу.

Размислите о негативним / токсичним својствима ове особе

Зашто је важно

Јер, и заиста пустите да свака од ових речи утоне, нико није све то сјајно. Мислим, свиђају ти се, и у реду си, па су вероватно и прилично кул. Али будите стварни, сви смо оштећени пукотинама из којих исцури токсични шиззнат. Усредсредите се на оне делове ове особе за којом се храните и биће лакше да је посматрате на људском нивоу, уместо на оном оностраном плану који сте вероватно видели до сада.

Како се то ради

Узми оловку јер ћемо поново почети да пишемо да бисмо је пописали токсичне особине да се јабука ока твога покаже. Једном сам се толико заљубила у некога да сам накратко размишљала да га пратим широм земље (његов предлог). Имали смо много тога заједничког, уживали смо радећи исте ствари и заједно смо експлодирали, али кад је он окончао ствари, почео сам да пуштам мале црвене заставице које сам некада покушавао да игноришем да ми машу испред лица. Ствари као што су...

• Чинило се да му је угодно бити присан само кад је пио
• Брзо је спустио друге људе иза њихових леђа
• Био је љубоморан кад сам излазила са другим момцима иако нисмо били ексклузивни
• Није волео мачке. Као, втф.

Прелазак преко ових негативних атрибута помогао ми је да брже престанем да волим овог типа. Такође, када је спавао са мојим ожењеним пријатељем. То ми је помогло да и њега стварно преболим.

Прелазак преко његових негативних атрибута помогао ми је да брже престанем да волим овог типа.

Пробати нешто ново

Зашто је важно

Сад кад сте препознали негативне особине ове особе, можете почети да се фокусирате на себе. Након раскида са вереником и низа не баш сјајних скокова, схватио сам да је време да се вратим себи, али толико тога што сам био умотано је у људе с којима сам излазио. Бављење новим хобијем или учење како радити нешто што вас је одувек занимало је фантастичан начин да прерастете своја осећања према другој особи.

Како се то ради

• Научите нови језик! Апликације као што су Манго и ДуоЛинго олакшавају то за неколико минута сваког дана.
• Набавите фитнес трацкер. Узео сам ФитБит и почео да улазим у заједнице на њиховој апликацији. Упознавање људи и виртуелне трке са њима помогли су ми не само да се усредсредим на себе на позитиван начин, вежба ми помаже да се осећам здравије и боље према себи и што се боље осећам према себи, то мање бринем због некога ко то не чини ' Волим ме назад.
• Претражите хасхтагове на Инстаграму за хобије који вам можда никада нису синули - грнчарија, медитација и витражи имају врло кул заједнице.

Зашто мораш престати да волиш ову особу?

• Не волим их назад.
• Обоје се волимо, али они су у вези која нас спречава да будемо заједно.
• У вези сам и морам да подстакнем своја осећања према овој другој особи !!
• Радимо заједно и не би било прикладно да будемо заједно управо сада.
• У стварности, ова особа је мој шеф или професор.
• Ја сам професор или шеф и знам боље!