Како се носити са досадним људима који вам се не свиђају и који не подносе

Како се носити са досадним људима

Мислим да смо сви били тамо. Постоји једна особа која уђе у собу и пошаље ниво ваше фрустрације преко врха - можда је то звук њиховог гласа, смеха, шале или ега. То може бити ваш колега, шеф, ташта, учитељ или неко с ким редовно морате да комуницирате.

Кад имамо посла са људима које не можемо поднети, осећамо како нам крв кључа. Чак и као одрасли људи гутамо речи, али потајно маштамо о томе да им кажемо како се заиста осећамо. Замишљамо како би било задовољно обратити се њима и једном за свагда рећи нешто оштро. Кад би само знали колико су досадни, зар не?

Па, најтежи део ове животне лекције је да, да бисмо изашли на врх ситуације и помирили се, морамо обавити неки унутрашњи посао. Та досадна особа се вероватно никада неће променити. Ако је нешто уобичајено у њиховој радњи, а такве грешке волите да остављате неред или слушате ужасну музику, то је једно, али ако је нешто у вези са њима - њихова личност, карактер или пуко постојање - требат ће више посла од тога.

Исисавају ли вам енергију?

Знате ону изреку: 'Једина особа због које се можеш осећати лоше због себе си ти?' Дајеш ли им превише моћи? Престаните да храните њихову ушљиву енергију и усмерите своју енергију ка себи да бисте се енергизирали.

10 савета за рад са тешким људима

Узбудити се. Открићете неке супер стратешке савете и трикове за бављење досадним људима. Свака ситуација је другачија, али ево неколико најбољих стратегија. Ево како се носити са и разоружати досадне људе.

1. Имајте план игре

Морате имати скриптирани план игре сваки пут кад видите ову особу и треба га поштовати. Прво што препоручујем је да се обавезно интерно пријавите и дубоко удахнете. Када се ова особа први пут повеже с вама, дубоко удахните и замислите како свој дах шаљете кроз тело - умирујући и растварајући било какву физичку напетост коју држите. Много свог беса држимо у грудима, грлу и раменима. Разоружајте своје тело и престаните да се припремате за „напад“. Бити стално на ивици само трује ваше тело хормонима стреса.

2. Убијте их добротом

Неки људи су досадни јер су насилници и желе да вас трљају на погрешан начин. Можда су нарциси, могу имати нерешена питања, можда имају поремећаје личности - како ви кажете. Цоол ствар у вези са добротом је:

1. Ти си победник. Љубазност је крајњи разоружавајући механизам.
2. Храните се позитивним вибрацијама чак и ако то морате да глумите.
3. Немају ногу на теби.
4. Изгледаћете добро.
5. Ви контролишете ситуацију.

Да, можда је ово мало себично, али тако мора бити. Ако ствари држите лаганим и слатко шећерним, држите ствари под контролом.

3. Држите кратки разговор

Када досадна особа уђе у собу будите агресор, реците: 'Здраво ____, како си?' Упути им се топли осмех. На овај начин одмах постављате тон. Кад ураде ону ствар која вас нервира, попут изигравања вашег личног живота, кажу нешто потпуно површно попут: „Тако си смешан“ или „Ох, није то толико занимљиво“. Ако је то неко попут вашег шефа и они вас омаловажавају, одговорите врло неутралном, разоружавајућом изјавом попут „Наравно, схватили сте“.

4. Комплимент њима

Кад вам заиста почну ићи на живце, попут одласка на једну од њихових критичних додира, и нађете се спремним за реакцију, уместо да пуцате и изгледате лоше, препустите се осећају фрустрације која вам навире у грудима и разоружајте их . Реците нешто попут: „Схватам поенту“ или „Вау, хвала вам пуно на дељењу“. Не морате то да мислите 100%, али често иритантни људи само желе да их се чује и призна - зато су толико досадни. Нешто надокнађују.

5. Имајте савезника

Ако имате посла са неким ко вам то намеће, не доводите се у позицију да будете сами са њим. Уђите у собу за одмор са поузданим колегом, време одмора у купатилу или пауза за ручак, одаберите пројекте који их не укључују. Будите и ви заокупљени када је ова особа у центру пажње. Преусмерите фокус са досадног тона њиховог гласа тапкајући ногом или правећи белешке. Можете се претварати да гледате особу како наступа на телевизији или у филму; уклањање из ваше стварности је добар начин да се разоружа њихово присуство.

6. Не схватај то лично

Знате ону изреку: 'Једина особа због које се можеш осећати лоше због себе си ти?' Дајеш ли им превише моћи? Узмите ту енергију коју храните у њихово лоше понашање и вратите је себи. Уместо да енергију потискујете према тој особи сваки пут кад је видите, окрените је према себи. Замислите себе са ужареним, самоодрживим штитом око себе. Ако вам исцрпе енергију када су у близини, одсеците их. Не пуштајте их у своје енергетско поље.

7. Учини их малим

Омогућили смо тим људима да имају толико моћи над нама. Можда је ваш шеф тај који је непрестано на вама, вријеђа вас и чини да се осећате мало. Можда их застрашују и тешко им је изаћи на крај сваки пут кад те дођу.

Играјте менталну игру са собом. Замислите ону особу која вам се заиста не допада на компромитирајући начин. Можда изгледају велико и лоше у радном окружењу, али можда одлазе кући и носе фланелску гаћицу. Можда свако јутро седе на тоалету 30 минута само да би отишли ​​у купатило. Ипак су људи, зар не? Замислите их изван њиховог домена за храњење ега.

8. Користите гориво

Идите на здрав начин да изгорете стрес. Вежбаш? Искључите бес и фрустрацију због активности дизања тегова. Користите га за сок и пумпање. Не постоји бољи тренинг од оног који је потпуно подгрејан страшћу - чак и ако је то незадовољство. Боље је своје емоције очистити на здрав начин, него их држати у боцама.

9. Вежбајте саосећање и предајте се

Ово је најважнија лекција од свих. Кад заиста нисам могао да поднесем једног од својих колега - увек ме је поздрављала високим гласом, саботирала мој рад и управљала мном - коначно сам је погледао са саосећањем. Помислио сам, „Вау, ево некога ко се бави истим послом већ 20 година, ван је овог демографског дела, вероватно се осећа угрожен свежим умом и оштрим вештинама и вероватно се осећа неадекватно. И то је, и она се вероватно труди да се уклопи. Она не зна како да комуницира са мном и не разуме ме. '

Оно што сам почео да је саосећам. Предао сам се и прихватио њене грешке и све остало. Сваки пут кад би изговорила свој високи глас и назвала ме именом, насмејала сам се и насмешила. Сваки пут кад ми растужи нешто мачје да пољуља моју психу, користио сам то као гориво да бих био још лошији.

10. Престаните да мрзите свог сарадника, породицу, шефа итд.

Јао! Мржња је снажна реч, али је права људска емоција и често се повезује са неукусом, гнушањем, бесом и гађењем. Сви знамо ту емоцију и понекад је изузетно валидна. Али мржња је такође отровна емоција за луку. Изједаће вас изнутра. У ствари, многи људи верују да се негативне емоције - јер ослобађају хормоне стреса попут кортизола и покрећу запаљење у телу - заправо могу манифестовати у болести. Не трујте се негативношћу. Зауставите циклус овде.

Зашто осећамо љубомору и мржњу?

О, љубомора, зеленооко чудовиште. То је најгоре и најтеже је идентификовати. Кад год бих се жалио на то колико ме неко нервира, мој блиски пријатељ је говорио: „Понекад не волиш особине других јер у себи имаш те особине“ (било потиснуте или потиснуте). Би то могло бити?

Неприкладни сарадник

Можда у вашем радном окружењу постоји жена коју не можете поднети. Она мисли да је све то и то. Облачи се на одређени начин, креће се на одређени начин, говори на одређени начин и мисли да је најважнија особа на свету. Можда она чак флертује и понаша се непримерено у твојим очима. Као морална, резервисана особа не можете да поднесете понашање.

Ево нешто за размишљање: Можда, само можда, постоји део вас дубоко, дубоко у себи који жели да се осећа женствено, слободно и заводљиво. То не значи да морате на то поступити, јер сте можда конзервативни или имате веровања против тога, али. . . често завидимо ономе због чега се осећамо ускраћенима.

Арогантни сарадник

Слично томе, можда је и ваш колега арогантан. Уђе и понаша се према теби као да си ништа, а на послу се зезне и не трепће оком. Можда вози одвратни кабриолет и паркира га на предњем паркингу да га сви виде. Мисли да је тај човек. Ви сте, с друге стране, резервисани, паметни, вредни и понизни. Да ли вам је икада пало на памет да МОЖДА НЕ желите да се пријетите ни за кога, возите тај ружни кабриолет и ушетате на место као што вас једноставно није брига?

У реду је ако је одговор „не“ на све ово. Знам да се моја љубомора током година појавила из осећаја неадекватности, осећања угрожености, фрустрације и ниског самопоштовања.

Како искористити љубомору у своју корист

Користите свог непријатеља за инспирацију. Не шалим се овде! Уместо да их мрзите, гледајте их као на ликове у филму - и користите њихове кловновске начине као инспирацију за свој алтер его. Можда вам једног дана шеф пошаље е-пошту и критикује ваш рад. Уместо да се осећате лоше, преобликујте своје размишљање у: 'Па, ја сам компетентан и сјајан, имам ово.' Ако се зализите у својој сивој радној одећи, можда једног дана пустите косу и обуците неку боју. Шепурите се и уживајте. Живот је за живот, сећаш се? Наши сатови непрестано откуцавају.

Како се носити са насиљем и токсичним радним местом

Ако радите у токсичном окружењу или имате посла са неким ко је вербално, емоционално или ментално насилан, треба предузети нешто агресивно. Пре него што направите потез, важно је да паметно документујете сваку појаву. Имао сам несрећно искуство рада у отровном радном окружењу где је било сталних насиља и малтретирања. Дуго сам то држао мислећи да сам то ја док нисам гледао како то раде.

Токсични сарадник

Ако се налазите у токсичном радном окружењу, требали бисте озбиљно размислити о пријављивању понашања. Знам да је ово застрашујуће јер би то могло бити самоубиство на радном месту. У мојој ситуацији, сви су се превише плашили да пријаве насилнике. На крају сам се пребацио на друго радно место. Не могу вам рећи колико је ово олакшавало. Такође сам видео људе како су успешно отпуштани због малтретирања.

Размислите о преносу

Ако ипак требате да направите потез, окарактеришите га унапређењем или пријавите се за другу позицију. Насилници ће желети да наставе да вас скрше. Сачувај присебност. У недељама пре вашег трансфера, пазите на леђа. Они ће то решити за вас. Држите се под контролом и само се подсетите да ћете ускоро завршити. Не узимајте ништа лично. И даље будите љубазни и оставите их у прашини.

Пријави понашање

Ако сте документовали злостављање и малтретирање, добар посао. Када дође време, размислите о пријављивању понашања некоме коме верујете. Овај чин може бити изузетно застрашујући, али ова особа мора да иде. Радио сам у окружењу у којем су се људи коначно окупили и пријавили злостављача. Та особа је добила отказ и на радном месту је постало мирно.

Како се носити са токсичним члановима домаћинства и породице

Ако сте у позицији када имате довољно година и зарађујете довољно за исељавање, морате се иселити ради самоодржања. Физичко, емоционално и ментално злостављање нису прихватљиви, па чак и незаконити. Ако вас неко свакодневно прозива, то може дугорочно утицати на ваше самопоштовање и перформансе. Сва жива бића су осетљива на енергију.

Студенти излагали су живе биљке негативном и позитивном дијалогу током 30 дана и бележили своја запажања. Утврђено је да биљке које су малтретиране 30 дана нису успевале, а биљке за које се говорило љубазно су процветале. Иста ствар важи и за људе - ви сте производ свог окружења, па ако сте окружени негативним људима, изађите.

Идите на Саветовалиште

Ако су ствари заиста лоше у вашем кућном окружењу, ви или особа која вас погађа (или само ви) треба да потражите саветовање. Ако је ситуација заиста лоша, социјални радници се могу укључити. Ако на вас утиче супружник или дете, потребно им је саветовање. Људи често понављају оно што им је урађено у детињству, па је вероватно да имају неразрешене, дубоке психолошке ране. Нема смисла бити „храбар“ или „жилав“. Чак и ако јесте, не можете себи приуштити да изгубите енергију и здрав разум бранећи се.

Важна лекција коју сам научио

Једном сам похађао колеџ у двадесетим годинама. Био је један студент, назовимо га Сем. Током наставе је био буквално толико ометајући. Као озбиљног студента то ме заиста мучило. Питала сам се зашто је толико потребан за пажњу, увек се шали, увек прекида, увек флертује, чак је и безобразан према учитељу. Никад нисам разумео шта се с њим дешава, па сам увек држао дистанцу.

Једног јутра ушао је мој учитељ изгледајући крајње избезумљено. Било јој је потребно много храбрости да објави да је Сам починио самоубиство у 5:30 ујутру док је чекао воз. Била је то тако тужна спознаја. Његово понашање је заиста био само вапај за помоћ. Никад то не бих помислио гледајући његову површну нарав. Био је то прилично потресан тренутак у мом животу.

Како се носити са бесом: вежбајте прихватање

Многи токсични људи заиста само желе пажњу или желе успон од других. Они пате унутра. Ако схватите колико тешко пате унутра, ваша перспектива о њима може се променити. Та досадна особа можда очајнички тражи дружење. Тај насилник се може будити сваки дан и назвати се ружним. Тај шеф би могао да брине о болесном родитељу код куће и на последњој нит и да буде физички, емоционално, финансијски исцрпљен. Тај колега можда пролази кроз развод и депресиван је.

Ако се вратимо корак уназад и погледамо своје људске особине, можемо видети пуно себе једни у другима. Имајте ово на уму, али такође држите горе наведене савете у торби с алатом и сретно у проналажењу мира једном за свагда!