Како се носити са кривицом за нешто што нисте учинили

'То није моја кривица.' - Бити жртва нарцисоидне личности

Хронична кривица је облик емоционалног злостављања и често боли једнако као и физички бол. Осећамо се беспомоћно због бламера и јавља се одређени страх.

Већина окривљеника не види ништа лоше у томе што друге криве за све и свашта. Када ствари пођу по злу у њиховом животу, увек је крив неко други - никад ништа није криво за њих. Они су обично ирационални; зато не можете да их уразумите. Немојте ни покушавати.

Најбоље је избегавати ову врсту личности (нарцисоидну), јер овај поремећај укључује негативност, што може имати деструктиван ефекат на вас. Бламерс су несрећни људи.

Нажалост, имам члана породице који одговара овој врсти личности. Требао ми је живот да схватим да она живи са менталним поремећајем. Постала сам жртва купујући њен систем веровања, прихватајући критике и вербално злостављање. Било ми ју је жао јер је имала тешко детињство. Затекла сам се како шетам по љускама јаја са сваким разговором.

Чини се да негативни људи криве друге за властити неред. Не постаните жртва негативне личности. То вам буквално може уништити живот, посебно ако сте ви и ваш тужилац у роду или сте блиски пријатељи. Можда ће вам бити боље ако одлучите да раздвојите (и тиме прекинете) токсични однос. Ако откријете да то једноставно не можете учинити, бар поставите одређене границе да бисте се заштитили.

Истина ће те ослободити

У једном или другом тренутку, већина нас је крива за нешто што нисмо урадили. Осећа се неправедно и неправедно и јесте. Иако смо можда потпуно криви, и даље се осећамо кривима.

Ево шта ћете, надамо се, научити у овом чланку:

• Зашто се ради о тужиоцу, а не о вама
• Зашто је све што је важно истина
• Бити жртва нарцисоидне личности
• Знање је снага када се ради о негативним личностима
• 7 кључних знакова бламера
• Критеријуми нарцисоидног поремећаја личности
• Уобичајени говор тела лажова

Оптужба је одраз вашег оптужиоца, а не вас

Помиримо се с тим што вас криве за нешто у чему сте невини. Али истина је једина ствар која преживи након свих времена и прошлих оптужби. Научио сам да свако ко нас оптужује за непримерено понашање и лажи заправо није вредан бриге. Ваш тужилац има лична питања која немају апсолутно никакве везе с вама. У то време када сте окривљени, знајући да ово можда неће много помоћи, иако је то истина.

Љубоморним жилама често колају љубомора, несигурност и ниско самопоштовање. Једини начин на који могу да осете сопствену важност је да злобно оговарају друге људе, спуштајући их тако да се и они сами осећају боље о томе ко су.

Намерно оптуживање некога за нешто што зна да је лаж даје лажцу осећај важности. Жао ми их је, пријатељу, јер су вероватно јадни појединци и не могу да пронађу радост у себи. Ни сами нису способни да се осећају па настављају овај бескрајни пут сиротињске улице и слузи док доносе пресуде и измишљају лажи о другим људима.

Не треба да доказујете своју невиност

Не морате никоме доказивати своју невиност ако сте заиста невини. У свом срцу већ знате да имате чисте руке и ово је све што је важно. Није потребно никоме доказивати да нисте криви. Не подгревајте злу ватру дајући тим лажима моћ.

Библија говори нам да се молимо за оне који вас непристојно користе. Без обзира верујете ли у Свету књигу или не, савет је добар. Само осећајући љубав према непријатељима (било коме ко је против нас) можемо бити слободни, зато покушајте да опростите, а то укључује и заборав.

Да ли је ово лако? Не, није. У ствари, тешко је ... врло тешко. Али ако успете да нарастете до овог нивоа, то ће вам помоћи да осетите мир док се борите кроз тешко време. Имајте стрпљења како према себи тако и према тужиоцу. Истина ће на крају бити позната и истина је та која ће вас ослободити.

Учење нових стратегија за бављење бламерима

Помоћ је на путу. Осетићете олакшање док научите како да се носите и носите са деструктивним понашањем. Више нећете морати бити жртва кривице и негативности.

Када сам коначно сазнао да сам изманипулиран да верујем да нешто није у реду са мном, осетио сам се оснаженим осећајем слободе. Иако није било лако одустати од блиске везе између брата и сестре и мене, то је био најбољи избор који сам икад направио. Више ми није потребно одобрење те особе да бих знао да имам вредност.

Оклопити се знањем је попут панцирке, отровна кривица ће се одбити одмах од вас. Што сте свеснији, то ћете боље и избећи ћете овакве везе и сачувати своје самопоштовање.

По речима Дон Мигуел Руиз, аутор „Четири споразума“, не узимајте ништа што други кажу лично. За ово је потребно много вежбе, али ох, осетићете се оснажено. Имате право да верујете или не верујете мишљењима других. И будите пажљиви према сопственом само-дијалогу. Чак и мишљења која имате о себи можда нису истинита.

Зато почните сада да вежбате да ништа не узимате лично, јер када то радите, поставили сте се да патите. Кад заиста видимо људе такви какви јесу, а да то не схватимо лично, никада не можемо бити повређени.

Најбољи начин да се заштитимо од бламера је успоставити непробојну границу између онога што знамо о себи и онога што ова друга особа треба да верује о нама.

7 кључних знакова бламера

Следећа листа ће вам помоћи да идентификујете знаке и понашање блазера:

1. Песимизам. Песимизам је један од сигурних знакова окривљавања. Без обзира колико сте позитивни, увек ће пронаћи нешто лоше. Често се не може наговорити на њихово негативно размишљање.
2. Изговарање. Бламери се увек изговарају за своје поступке. У овоме су врло добри. Ретко ће преузети одговорност за своје понашање.
3. Пребацивање кривице. Бламерс ће обично пребацити кривицу на некога другог, а да никада не преузме одговорност за своје поступке.
4. Брзи темперамент. Убрзаност може бити још један знак на који треба пазити. Познато је да бламери имају кратке осигураче.
5. Узима кредит. Преступник увек инсистира на заслузи за то што је у праву. Ох, како воле да вичу: 'Рекао сам ти!'
6. Издаја. Бити поуздан није део окривљујућег карактера. Типично су ножеви. Дакле, будите врло опрезни. Ако не желите да се нешто што кажете понови, онда то немојте рећи.
7. Завист. Завист је средње име бламера. Кад год добијете нешто лепо, постану љути и завидни. То укључује сваки ваш успех. Кад сте болесни или вас боли, верујте ми - они су срећни. Они ово можда неће схватити, а заправо ће порећи. Тада, кад се поново осећате сјајно и позитивно, можда ће вас одмах подсетити да ће се „ускоро догодити лоше ствари, па немојте да вам буде превише пријатно“.

Пазите се људи који аутоматски претпостављају да је кривица ваша. Уосталом, то никада не може бити њихова кривица. Иначе, ови људи такође воле да се играју умних игара. Они увежбавају читав свој дијалог, тако да ће бити спремни за ваш следећи разговор. То им је посао са пуним радним временом.

Нарцисоидно понашање: „Све је у мени“

Један од начина да уочите окривљивача је нарцисоидно понашање. Ако особа покаже знаке НПД (Нарцисоидни поремећај личности), оптуживање других за личне проблеме у животу чини јој се нормалним.

Научити све што можемо о нарцизму корисно је на два начина.

1. Пружа нам разумевање самог понашања. Заузврат, ми смо боље припремљени да се носимо са ефектима овог поремећаја и да се носимо са њима.
2. Можда чак и сами препознамо неке знакове нарцизма личности и предузми кораке да се то исправи. Свешћу и жељом, у комбинацији са напорним радом, овај поремећај се може превазићи. Потражите помоћ квалификованог лекара.

Екстремна себичност је црвена застава за препознавање нарцизма. Иако је већина нас помало себична, они са НПД-ом то преносе у сасвим другу крајност.

Нарциси су заокупљени фантазијама о моћи, успеху и сјају, заједно са високим осећајем права. Могу бити безобразни, арогантни и чак насилни.

Обично су прилично одбрамбени и арогантни. Никада их нећете почети расуђивати, па немојте ни покушавати.

Запамтите да ће ова врста личности свалити кривицу на вас кад год је то згодно. Најбоља одбрана је нема одбране. Научите да потпуно игноришете нарциса.

Подсетник: „Највећа награда за труд није у материјалном имању или импресивним достигнућима, већ у напретку личног карактера. Трудите се за свој властити живот, ово је ваша најбогатија награда. Ко постанете ваше је највеће имање, учините то својим ремек-делом! '- Матт Мооди Пх.Д., социјални психолог.

Нарцисоидни критеријуми поремећаја личности

Да бисте добили више муниције за то како да се носите са кривицом за нешто што нисте урадили, доле наведени критеријуми за НПД.

• Грандиозан осећај сопствене важности, претерани таленти и достигнућа. Потражите осећај супериорности.
• Глад за претерано дивљење и пажњу.
• Има осећај права.
• Приказује арогантно понашање.
• Заиста верује да су други љубоморни на њих.
• Недостаје емпатија за друге.
• Искориштава предности других да би се додатно унапредио
• Заокупљен је фантазијама о моћи, љубави или лепоти.
• Гаји осећања љубоморе
• Ретко греше, ако икада.

Три правила која ће вам помоћи да се заштитите када имате посла са нарцисом

Могла бих да себи уштедим пуно бола и стреса да сам само годинама научила како себи поставити границе када имам посла са нарцисом.

• Брзо криве друге уместо да преузму одговорност. И они су прваци у овоме. Буди спреман.
• Никада не поверите или дајте превише личних података овој врсти особе. Касније ће га користити као муницију када буде згодно.
• Не узимајте ништа што кажу лично. Ово није лако, али је неопходно.

Особа са НПД-ом се неће променити, тако да не очекујте од ње. Почастите се постављањем граница.

Да ли вам та особа лаже? Проверите њихов говор тела

Ако желите да знате да ли вас неко лаже, проверите језик њиховог тела. Иако могу бити изузеци од следећих савета, њих користе полиција и истражитељи:

• Провери очи. Ако особа избегава контакт очима, то је траг да можда лаже.
• Пазите на гестове и израз. Ако се гестови и изрази не подударају са вербалним дијалогом, то је још један знак. Пример: „Свиђаш ми се“, док се мрштиш.
• Крива особа ће се одбранити.
• Коришћење хумора или сарказма је још један знак лагања.
• Често додиривање носа може бити знак лагања.
• Покривање уста указује на обману.
• Будите свесни покрета очију. Очи се током лажи померају улево.
• Пазите на кретање тела. Кад особа каже истину, има тенденцију да се нагне напред. Када кажу неистину, они се нагињу уназад.
• Пазите на покрете руку, руку и ногу. Када леже, ови покрети тела су укочени и ограничени.
• Обратите пажњу на превише датих детаља. Лажљивци имају тенденцију да настављају и настављају да би вам натерали да им верујете.

Напомена: Нека од горе наведених понашања такође може показати неко ко би могао не лагати уопште. Људи који су нервозни, стидљиви, лако се уплаше или су из другог разлога преплављени кривицом могу имати исте те реакције.

Закључак - Покажите искреност

Ако живимо на такав начин да представљамо потпуну искреност, развијамо интегритет. Ово је најбољи начин да се прво спречи да вас оптуже или оптуже. Искреност почиње у детињству. Деца најбоље уче на примеру. Научите своју децу и своје унуке вредности тога да увек буду искрени.

Често нам се проблеми шаљу на поклон. Чак и окривљавање за нешто за шта смо невини може бити пут до открића. Из овог болног и неправедног искуства можемо учити и расти. Све значајне промене долазе изнутра, а не из наших спољних околности.

Када кривимо друге, спречавамо себе да учимо. Преузимање одговорности за своје поступке, па чак и своје мисли, спречавају нас да окривљујемо друге. Размислите о овоме ако сте били жртва кривице.

Наслов овог чворишта инспирисан је објавом на форуму ХубПагес на исту тему. Сећајући се времена када сам једном преузео кривицу за нешто што нисам урадио (то је за мене било трауматично), одлучио сам да поделим своја размишљања и напишем центар о томе како се носити са овим проблемом. Надам се да вам је било корисно.

„Лаж може путовати пола света док се истина обуће.“
- Марк Твен

Само се потруди

Волео бих да поделим једноставну, али снажну мисао коју је написао Дон Мигуел Руиз, аутор Четири споразума:

„Само се потруди - у било којим околностима у животу. Није битно да ли сте болесни или уморни ако се увек потрудите, нема шансе да осуђујете себе. А ако се не осуђујете, нема шансе да патите због кривице, кривице и самокажњавања. Увек дајући све од себе, прекинућеш велику чаролију под којом си био. '

Изазивам вас да ово прочитате неколико пута. Сваки пут кад то учините, ова порука ће се укоријенити и научићете нешто ново и вриједно. Ослободите се сваке кривице без обзира одакле кривица потиче тако што ћете увек дати све од себе.

Размотрити ово:

Никада ништа не узимајте лично. Ово није лако учинити, али важно је веровати себи када је реч о веровању или неверовању у оно што вам неко каже.

„Повреди људе, повреди друге људе“. Кад ме криве за нешто што нисам урадио, покушавам да се сетим овога. Спречава ме да емоционално реагујем.