Најбоља Имена За Децу

Како бити сигурнији и веровати у односима

Бити несигуран, љубоморан и недостаје поверења у романтичне везе је нешто што погађа многе људе. Постоје различити разлози због којих се неки људи осећају несигурно и неповерљиво, док се другима чини да су сигурни и сигурни у своју везу и свог партнера.

У овом чланку ћемо разговарати о неколико фактора за које се верује да играју улогу у томе колико се сигурно осећамо у интимним везама. Ти фактори укључују: прошла искуства у вези и везаности, однос са родитељима, самопоштовање итд. Срећом, постоји пуно понашања и позитивни мисаони обрасци можете научити и применити у свом животу да бисте постали сигурнији и као појединац и као партнер.

1. Посматрајте како се људи понашају сигурно

Њиховим посматрањем можемо научити како применити здраво понашање у свом животу. Ако вам је неко близак попут пријатеља или члана породице за кога мислите да се у односима здраво понаша, посматрајте како се понашају и како се носе са проблемима. Ако је ваш партнер сигуран, такође можете да посматрате његово понашање и питате га да ли постају несигурни и љубоморни и како се носе с тим.

2. Запамтите да вас је партнер изабрао из разлога

Не губите време на поређење са другим људима и размишљајући да ли би они постали бољи партнер од вас. Да је ваш партнер заиста мислио да ће их неко други учинити срећнијим, већ би изабрао неког другог. Ваш партнер вас је изабрао с разлогом и ако вам покажу да су задовољни вама, то је зато што јесу.

3. Размислите о томе како изгледа здрава и сигурна веза

Запитајте се какав однос мора бити да би се могао сматрати здравим. Запишите о томе у свој дневник, блогујте о томе, гледајте видео записе и ТВ емисије и читајте књиге о томе. То би вам требало дати идеју о динамици здраве везе и учинити вас свеснијим нездравог и токсичног понашања.

4. Не долазите до закључака без икаквих доказа

Несигурни и узнемирени људи имају сјајну способност да открију када нешто није у реду са везом или када се њихов партнер понаша другачије него обично. Међутим, они такође доносе негативне закључке чак и када за то немају доказе. То доводи до непотребне драме и може бити терет за њихове партнере. Уместо да одмах претпоставите нешто лоше и оптужите свог партнера за неверство, запитајте се да ли имате јаке доказе за то.

5. Не будите пасивно агресивни

Понекад се можете осећати примораним да играте игре ума и повучете се од партнера када осећате да нису довољно ту за вас (или кад скочите са закључком да су нешто погрешили). То понашање је врло нездраво. Уместо да се бавите пасивним агресивним понашањем, покушајте да своју забринутост саопштите свом партнеру. Вероватније је да ћете пронаћи добро решење и да ћете се осећати много боље.

6. Не бојте се изражавања својих потреба

Можда се осећате неспособним да изразите своје потребе из страха да се не покажете потребнима, али истина је да што више потискујете своје потребе, постајете потребнији док више не можете да их издржате и не наљутите се. Да бисте избегли накупљање беса, изразите своје потребе партнеру. Већину времена ваш партнер ће одговорити позитивно.

7. Научите да реагујете, уместо да реагујете на своје негативне мисли

Постоји разлика између реаговања и реаговања. Реакција је импулсивна, емоционална, а понекад чак и агресивна, али одговор је пажљивији. Да бисте могли да одговорите уместо да реагујете импулсивно, прво морате да постанете свесни својих емоција, а затим промишљено одговорите на ситуацију.

8. Не дозволите да вам прошле везе утичу на негативан начин

Понекад када нас издају најближи, имамо тенденцију да развијамо питања поверења. Али морате запамтити да је свака веза јединствена. То што ваш бивши партнер није био веран не значи да ће и ваш нови партнер бити исти. Не допустите да негативна прошла искуства негативно утичу на то како гледате на свог партнера и колико им верујете.

Такође видети: