Исцељење сломљеног срца: како се мушкарци могу носити са раздвајањем

Нажалост, сматрам се помало стручњаком у овој области, наслову којем се нико при здравој памети не би надао. Од почетка моје историје забављања па до данас, девојке су ме варале са странцима, најбољим пријатељима, познаницима и другим женама. Глупо сам водио везе којима је суђено да се окончају више него што бих желео да признам, видео сам да ишчекивање нечег дивног прелази у пуку апатију и био сам сведок жена које сам мислио да добро познајем како се трансформишу у људе које никада нисам упознао. Бачене су шоље за кафу, песнице су пронашле своју мету (није моја, припазите), а признања о неверству откривена су искључиво у сврху наношења емоционалне штете.

Није то био кревет од ружа. На неки начин, међутим, захвалан сам на овој бурној историји забављања. Волео бих да верујем да ми је то помогло да постанем зрелија, разумевајућа особа, а без тога не бих био баш толико спреман да пишем на тему боли у срцу; то је загушујуће, мрачно стање, али сада сам научио како човек може ублажити бол повезан са њим и на крају му уопште побећи.

Бити преварен је попут забијања бодежа у стомак, осим што је забијање бодежа у стомак много хуманија ствар. Брже зараста, побуђује више саосећања и узима се много озбиљније. Никада нећу заборавити први пут када сам доживео ову емоцију. Било је то као зли брат близанац до блажене заљубљености.

Пре годину дана био сам апсурдно срећан, безнадежно заљубљен. Одједном сам био на ивици нервног слома. Осећај шока, збуњености, издаје и најгоре од свега, безвредности, били су моји стални пратиоци. Застрашујуће мисли о немилосрдном премлаћивању другог човека до каше су икада биле присутне, и покушавајући као и ја, нисам могао да ослободим свој ум њеној. Тада је започет поновљени образац, један од превара, заснивајући сву моју срећу на повратку, постизању и поновном варању. На срећу, мудровао сам и схватио да се моја сопствена вредност не може нити треба заснивати на томе како се према мени опходи са другим човеком. Наравно, поседовање знања и поступање по њему тако су често у међусобном сукобу и ја нисам изузетак од овог правила. Као што сам рекао, с годинама је слом срца постао близак пратилац и то скоро онај кога се више не бојим. Додуше, никада је не бих позвао, али прилично сам уверен да сам то добро поднео и, што је најважније, убрзао њен одлазак.

Рецимо да су вас управо преварили или бацили, или је можда савршена жена с којом су се ствари тако добро одвијале, одједном, ниоткуда, заузела став потпуне равнодушности. Шта сад? Па, прво прво пређите преко апсурдног концепта да као мушкарац не требате другима да се емоционално ослањате. Ово није нека искључиво женска потреба од које су мушкарци изузети: то је људска потреба, а део истинске мушкости признаје ову потребу. Неки од најдирљивијих, најсретнијих и највалиднијих тренутака у мом животу били су уз пиво говорећи о томе колико боли изгубити девојку коју волиш. Прихватите ово, и ствари ће ићи много мирније. Гарантујем.

1. Ограничите или још боље уклоните контакт са женом на неко време.

Имајте на уму да је свака веза другачија, ви сте другачији од мене и можда повремени разговор с њом можда неће бити толико штетан. У неким случајевима то није ни изводљиво, на пример, ако су деца на слици, али према мом искуству, сваки чин комуникације, без обзира на минуту, у суштини је „поново отварао рану“, што значи да је све што разговор треба да даје ваш ум ће имати још више смећа за бављење, обраду и поновну обраду, и тако даље и тако даље. Мој савет је да направите чисти одмор.

Једна од најбољих лекција коју сам икада научио у вези са прекидом била је од мог оца. Док сам једног дана седео у својој спаваћој соби, плачући загледан у неку успомену коју ми је дао бивши и утапајући се у сећања на боље дане, тата је, уз једноставне, али бриљантне савете, саветовао да узмем кесу за смеће, ставио сваки појединачни предмет који је имао неко сећање ње у њу и стрпајте је у неко тамно удубљење куће. Из вида, из ума, како се оно каже. И гледајте на овај начин, каква штета може настати од глумљења апатије? Верујте ми, ако постоји шанса да ћете вас двоје једног дана то решити и вратити се у Еден, игноришући је, неће наштетити. То само говори поруку: Ја сам над тобом, а ти немаш никакву моћ нада мном. (Није баш права природа ствари, али за сада је то сасвим у реду). Ако би јој било мање стало да ли зовете или не, онда је и она изговорила поруку и најбоље би било да је услиши. Зашто силити своју љубав на невољну забаву? Избегавајте њена дружења и никако је немојте звати!

2. Набавите систем подршке.

Свакако, ово вас можда не привлачи као момка, али чини чуда и заправо је ваше најмоћније средство за ублажавање болова у срцу. Прво што направим кад се ово срање одгаји је ружна глава? Зовем мајку, сестру, оца и било кога пријатеља који ће ме слушати, и то често. И све што радим је само изнова исмевати исто смеће, изнова и изнова, док не будем сигуран да им је мука од тога. Али постоји нешто тако терапеутско у томе што само вербализујете своје емоције, зато учините то сваки дан ако можете. Нађите ту особу или десет људи који ће вам пружити симпатично ухо и пустите их да је имају. Кучко о томе колико је то неправедно, поетично се дебљајте о добрим временима, жалите се колико проклето боли, разговарајте колико год је потребно или док вам допуштају. Ни један пут нисам напустио један од ових разговора без извесног ублажавања. И у томе је заправо ствар: ублажавање болова због суочавања са животом. Спавати осам сати равно, или јести оброк који нема укус картона или проћи посао без да некоме откинете главу.

3. Вежбање.

Сасвим сам свестан да је последња ствар коју бисте можда желели да урадите после болног прекида - трчање 10К, али верујте ми, помаже. Напокон је наука ту. Ендорфин се ослобађа и срећа настаје, а за разлику од вештачког горњег дела, неће бити пратећег довнера. Поред ендорфина, постоји нешто врло оснажујуће у трчању спринта са Дропкицк-ом Мурпхијем који лупа по вашем телефону или ударајући у тегове непосредно пре ударања у врећу за ударање. То је добро за ваше тело, добро је за ваш ум и нуди толико потребну дистракцију.

4. Набавите хоби.

У стварности, упадајте било шта то ће вам одвратити пажњу од раскида. Ако сте музичар, свирајте лудо. Ако сте писац, пишите лудо, ако сте уметник ... схватили сте. Урадите све што је потребно да бисте били фокусирани на било шта осим на њу. Уроните у своју школу, свој посао, све оно за чим имате страст. У многим случајевима страсти су заборављене у мукама везе, па на новоосамљену гледајте као на корист: сада имате довољно времена да се усредсредите на оно што волите, па то и учините.

5. Кад смо већ код музике, овој категорији је потребна сама по себи.

Једна од мојих сигурних активности за ублажавање бола била је да одем до свог локалног парка, одем на пет километара, легнем на сунце са добром књигом и слушам Хенделов Месију. Ако ово није ваша врста музике, одаберите шта год желите, али потрудите се да избегнете музику која ће вас неизбежно срушити. Иако волим албум Кинд оф Блуе Милеса Дависа, сигурно га не бих препоручио када се бавим болима. Слушајте шта вам одговара. Лично више волим музику одређеног оснажујућег квалитета, попут бомбастичних класичних дела (мислим Диес Ирае од Моцарта или Беетховенова 5^тх), или хардцоре бендови који одражавају ваш бол и бес, попут Аваил. Ирски рок чини чуда у овој ситуацији, готово је немогуће не осетити неку врсту унутрашње снаге како нагло порасте док слушате Погуес или Дропкицк Мурпхи'с. Изгубите се на тренутак у дивном свету музике.

6. Књиге, књиге, књиге.

Дивна ствар када читате о срчаним боловима које доживљавате је та што не само да ублажава бол, већ вас едукује на често игнорисаној емоционалној страни онога ко сте. Ако сазнате зашто вас толико боли, неизбежно ћете сазнати више о себи, а то је увек добро. Као исклесано на храму Аполона у Делфима, „Упознај себе“. Шта ипак прочитати? Па, као хришћанин, не могу да одолим и не препоручим псалме. Прво, књига садржи невероватно узбудљиву поезију. Друго, добар део њих написао је краљ Давид, момак који је вероватно био рањен, гладан и који се током свог живота скривао у пећини када је написао пуно њих. То некако ставља ствари у перспективу, зар не? Не могу довољно да препоручим „Вилд ат Хеарт“ Јохна Елдридгеа, а победници су и „Хеалинг тхе Масцулине Соул“ и „Схаттеред Дреамс“. Знајте да су то наслови написани из хришћанске перспективе. Ако то није ваша торба, идите у локалну књижару, ушуњајте се у одељак за самопомоћ и прегледајте. Нећете пожалити.

7. И на крају, постаните добри пријатељи са својим огледалом и са собом.

Ментални аспект ове битке је толико пресудан, толико кључан да не може бити довољно наглашен. Када бол наступи и када она апсолутно неће напустити вашу главу, устаните, идите до огледала и одржите се на брзину. Доврага, вичи на себе ако мораш. Наведи све разлоге због којих ти је боље без ње; Подсетите се колико сте сјајни и зашто; Реците и верујте да је то њен губитак; а ако треба, лези кроз зубе. Сигурно можда нећете у потпуности веровати и осећати да сте Божји дар женама или да је то њен губитак, али реци свеједно. Размазите свој ум ласкавим похвалама и речима оснаживања и запањујуће ћете схватити да почињете да верујете у то. Поновите фразу која помаже, као што је „Пусти је да оде“ или „Бољи сам од овога“, и запањујуће, олујни облаци ће се раздвојити.

Да појаснимо, имајте на уму да ово није управо да би вам омогућило да што пре прођете кроз бол и наставите са животом. Свакако, надам се да ћу вам убрзати процес, али упамтите то је процес. Из бола се могу научити драгоцене ствари, а иако у њима не бисте требали пребивати, не бисте их требали ни игнорисати. Прихватите га и загрлите, али немојте се превише удобно осећати и не пролазите поред њега. И запамти то биће боље. Ниоткуда ћете се једног дана пробудити и одједном схватити да вас једноставно више није брига. Борба за тај дан ... долази. И какав ће то слатки дан бити.