Четири нездраве навике које могу утицати на вашу везу

Временом занемаривање емоционалног и физичког благостања може имати данак на вашем браку.

Нико се не труди да намерно повреди супружника, зар не? Већина људи жели да њихови бракови успију, барем на свесном нивоу. Али да ли сте знали да можда несвесно радите ствари које штете вашем браку? Ево нездравих ствари које ви и ваш супружник можда радите да бисте изазвали непотребан стрес у вашем браку.

Престаните да шаљете поруке другим људима и почните да разговарате.

Пустити да се досада усели. Осећај досаде и немира могу изазвати стрес у вези. Али многи људи мисле да је досада у спаваћој соби извор проблема у везама, када би то могла бити и досада уопште. Ако вам је досадно у каријери или друштвеном животу, то би могло утицати на ниво стреса у вашој вези. Досада је обично знак незадовољства, а не само недостатка ствари. Људи који имају снажне, успешне везе имају живот ван њихове везе. Уверите се да сте и ви и ваш партнер укључени у подстицајне активности за изградњу поштовања како унутар тако и изван ваше везе.

Не проналазећи времена за заједничку игру и глупости. Када ви и ваш партнер почнете себе схватати преозбиљно, то може створити стрес у вашој вези. Разведрити. Смејте се мало. Прекомерно анализирање ваше везе, узнемиривање због прошлости, брига за будућност - ове ствари могу негативно утицати на вас и вашег партнера, посебно ако не налазите времена за заједничку глупост. Нико не каже да су везе једна велика странка; захтевају време, стрпљење и посвећеност. Али ако сте ви и ваш супружник уопште престали да се смејете, нећете имати креативне могућности за стрес у вашој вези!

Несретни бракови нису недостатак љубави, већ недостатак пријатељства.

- Фридрих Ниче

Не правите неред у свом браку. Спремите заједно!

Пуштање нереда на пут. Да ли је ваш дом уредан или уредан или је у питању један велики неред? Да ли сте чиста наказа, а ваш супружник прави чудовишне нереде (или обрнуто)? Неред можда узрокује напетост у вашој вези. Зашто не бисте седели са супружником и направили план да започнете са чишћењем и депоновањем. Заједнички рад у тиму и фокусирање на активност која ће уклонити узајамни извор стреса у вашем животу може помоћи у јачању осећаја укупног задовољства животом.

Ако сте у браку или сте у дуготрајној вези, нормално је да се повремено осећате под стресом због своје везе. То је оно што нас чини људима. Осећај повремених стреса због ваше везе такође је знак да вам је и стало. Желите да ствари функционишу и желите да будете са особом коју волите. Суочавање са стресом у вашој вези може бити једноставно као и осигуравање да и ви и ваш партнер добро водите рачуна о свом здрављу, редовно вежбате и свакодневно се забављате.

Проводећи превише времена унутра. Када сте задњи пут заједно са партнером проводили време напољу? Стрес у вези може се значајно смањити када се ви и ваш партнер обавежете да ћете се боље бринути кроз здраве рекреативне активности и редовно вежбање. Можете одабрати активности којима се бавите сами и активности које радите заједно. На пример, ви и ваш партнер бисте одлазак у вечерњу шетњу могли да претворите у своју дневну рутину. Шетња је одличан начин за смањење стреса. Такође бисте викендом могли заједно да радите на пројекту на отвореном, као што је врт или грађевински пројекат. Моћи да се повучете и погледате резултате вашег напорног рада, реците: „Вау, ово смо постигли заједно!“ је одличан начин за смањење стреса у вашој вези.

Иди играј се напоље!

Ако сте се ви и ваш супружник осећали стресно и одвојено једни од других, постоје ствари које можете учинити да ублажите напетост и да се осећате опуштеније и разиграније око себе. Можда ћете открити да вашем браку треба још посла да бисте кренули на прави пут. Ако сте ви и ваш супружник отворени за ту идеју, можда вам је потребно тражење спољне подршке и саветовања. Ваш лекар, здравствени радник или духовни саветник могу бити у могућности да пруже подршку и / или упут за квалификоване савете за брак.