10 Лекције из веза за здрав љубавни живот

Аутор Иланите Коппенс. ЦЦ0 Цреативе Цоммонс.
Аутор Иланите Коппенс. ЦЦ0 Цреативе Цоммонс. |. | Извор

Није битно да ли сте слободни, излазите, верени сте или сте ожењени, сви знамо да везе могу бити сложене, неуредне и пуно напорног рада. И док не можете да контролишете свог партнера, сигурно можете да контролишете оно што говорите и радите.

Ево неколико испробаних савета који могу одредити да ли ће се ваша веза на крају завршити сузама или ће трајати до краја живота.



Анкета: Статус везе

Да ли сте тренутно у вези?

  • Аха!
  • Не.
  • Компликовано је.
Аутор Иланите Коппенс. ЦЦ0 Цреативе Цоммонс.
Аутор Иланите Коппенс. ЦЦ0 Цреативе Цоммонс. |. | Извор

1. Покушајте да показујете своју захвалност сваког дана

Једноставно хвала, кљуцкање на образу или било који израз захвалности цигла је која ће вам помоћи да изградите јаке темеље за здрав однос. Када сте у дугој вези, можда ћете заборавити да и даље будете чинили да се ваш партнер осећа цењеним. Зато учините нешто лепо за свог партнера барем неколико пута недељно, ако не и сваки дан.



Покупите цвеће на повратку с посла, направите њихов омиљени десерт, напуните бензин тако да ваш партнер неће морати итд.

Када се људи осећају цењенима и препознатима, биће мотивисанији да везу одржавају чврстом и да расте. Све је у вези са позитивним појачањем.



2. Не постоји таква ствар као неуспешна веза

Неке везе једноставно нису требале да трају. Ако се веза заврши пре него што будете спремни да се заврши, није нико крив. Покушајте да се не задржавате на томе или се не држите нечега за шта највероватније није требало да буде трајно. Учите из тога, пустите, идите даље и наставите да се радујете.

3. Одморите се једни од других

Без обзира колико сте заљубљени и колико год уживали у друштву једни других, важно је да предахнете једни од других. Проведите дан са пријатељима, посетите породицу или само проведите мало времена „ја“. Важно је да се повежете са људима изван ваше романтичне везе како бисте могли да задржите независни идентитет. А када се вратите партнеру, обојица ћете моћи да приступите вези свежим очима.

Када се осећате као да сте превише љути, удаљите се, охладите и започните поново.



4. Борбе су у реду. Само се бори на прави начин

Сукоб је нормалан у вези и не значи да ваша веза иде низбрдо. Али, како ћете се препирати, одредиће да ли ће ваша веза постати јача или ће се распасти. Борите се поштено и немојте се бранити, критизирати или прозивати једни друге. Када се осећате као да сте превише љути, удаљите се, охладите и започните поново. Фокусирајте се на тачке у којима се ваши циљеви или фрустрације преклапају како бисте могли радити одатле.

5. Људи са сличним вредностима стварају најбоље партнере

Не треба да волите исту храну, имате исте навике или чак исте хобије, али већа је вероватноћа да ће ваша веза успети ако делите исте идеје о најкритичнијим аспектима живота. Како се бавите својим новцем? Колико деце желите да имате? Које је ваше образовање? Који су ваши циљеви у животу? Парови у здравој дуготрајној вези знаће одговоре на та питања.

6. Испуните потребе једни других

Ово може изгледати као очигледна изјава, али то је нешто што многи од нас заборављају да ураде. Здрава веза гради се на задовољавању заједничких потреба. Када потребе једне особе не буду задовољене, веза ће патити. Због тога је неопходно обратити пажњу на оно што партнеру треба и уложити напор да изразите своју љубав. Такође је корисно да се повремено пријавите да бисте заједно поставили неке циљеве односа и били сигурни да обоје идете у добром смеру.



7. Приступите својим највећим сукобима отворено и отворено

Понекад, кад смо дуго са неким, можда мислите да није у реду тражити превише од свог партнера. Можда ћете желети да избегнете неке главне проблеме јер не желите да се борите. Али не потцењујте свог партнера! Ако пустите да незадовољство или несрећа нарасте, дугорочно ћете ризиковати да затрујете своју везу.

Имајте и ту велику расправу. Ако се не слажете, решите то. Ако се успијете договорити и договорите се да заједно радимо на тим главним питањима, ваша веза ће само ојачати.

Третирајте своју везу као посао са пуним радним временом који волите.

8. Не заборавите да створите живот за себе

Веза је око компромиса, али не и самопожртвовања. Не заборавите да и ви имате свој живот који је независан од ваше везе. Ако постоји нешто што треба да будете срећни, немојте осећати да то треба да жртвујете да би ваша веза успела. Не заборавите да се побрините и за сопствено благостање.

9. Не заборавите да се бринете и о себи

На истој линији самопожртвовања такође је лако заборавити на бригу о себи када смо толико посвећени партнерима. Можда се навикнемо игнорисати своја осећања, прекомерно трошити зарад везе, занемарити лично окружење (не сређивати, не организовати живот) и напустити физичко и ментално здравље јер се осећамо као да смо секундарни у односу на партнера или однос.

Али давање љубави према себи не значи да сте мање посвећени партнеру. У ствари, када ваш партнер види да и ви бринете о себи, заволеће вас још више.

10. Увек дајте свој однос 100% све време

Третирајте своју везу као посао са пуним радним временом који волите. Тако је лако, посебно за парове у дуготрајним везама, уложити 100% напора на послу само да притисну све кочнице када се врате кући. За брачне парове то што имате партнера на уговору не значи да можете престати да покушавате. Самозадовољство није у реду.

Тако је важно одржати ту искру на животу. Нека вас партнер свакодневно заљубљује изнова. Звучи као превише посла? Нико није рекао да је љубав била лака!

Анкета: Здравље односа

Јосх Виллинк. ЦЦ0 Цреативе Цоммонс.
Јосх Виллинк. ЦЦ0 Цреативе Цоммонс. |. | Извор

Колико мислите да је ваша веза тренутно јака?

  • Као супер лепак!
  • Прилично је јак.
  • Могло би бити јаче.
  • Не иде нам баш најбоље.
  • Нисам у вези.