Зашто не могу да преболим бившу? 10 разлога зашто сте и даље обешени

Зашто не можете пребољети бившег?

Дакле, прошло је неко време. Прекинули сте довољно давно да бисте помислили да ћете до сада бити преко бившег, али једноставно нисте. То је природа људског срца, могло би се рећи. Ради шта хоће, чак и против ваше воље.

Шта то ради значити да ипак нисте преко бившег? Да ли то значи да сте још увек заљубљени у њих и да би, према томе, требало да учините све што можете да се вратите заједно?

Па не. Не нужно. Живот није романтична комедија. Обично, када је веза завршена, требало би остати готово (осим ако се нешто радикално не промени да би се околности промениле).

Ако нисте преболели свог бившег, то вероватно има мање везе са љубављу, а више са вашим унутрашњим проблемима. Ако нисте претерали са бившим, једноставно је још један начин да кажете да дубоко у себи још увек нисте прихватили прекид.

Веровали или не, могуће је волети свог бившег партнера и још увек прихватити да више нисте заједно. У ствари, могло би се тврдити да се део љубави може пустити.

Дакле, ако разлог због којег још увек размишљате о бившем није нужно то што сте још увек заљубљени, зашто их не бисте преболели?

10 разлога зашто не можете даље

1. Није прошло довољно времена
2. Осећаш се као да никад више нећеш наћи некога
3. Део вас и даље мисли да није готово
4. Окружење вас превише подсећа на бившег
5. Ваш бивши је био важан део вашег живота
6. Постављате емоционалне зидове
7. Ви Ек наставља да вас контактира
8. Остајете у контакту са бившим
9. И даље их кривите или се осећате кривима
10. Идеализирате свог бившег и везу

1. Није прошло довољно времена

Најједноставнији разлог је тај што није прошло довољно времена од вашег прекида. Можда мислите да је било „довољно времена“ да ваше срце зацели, али то није увек случај. Можда ће вам требати више времена него што мислите, посебно ако је веза трајала дуже време.

Напокон, постоји пуно образаца и навика које развијамо у односима. Када их пустимо и изненада доведемо у другачију ситуацију, биће тешко прилагодити се. То је готово као да изгубимо део себе.

Сад, ако је прошло јако пуно времена - као године—и још увек нисте преко бившег, онда вас вероватно нешто друго мучи.

2. Осјећате се као да никад више нећете наћи некога

Уобичајено осећање људи који су везу напустили против своје воље је да „никада неће наћи некога“ попут свог партнера. У извесном смислу, ово је тачно. Ваш партнер (баш као и ви и сви остали на планети) је јединствено људско биће, и наравно, нема никога ко је баш попут те особе.

Међутим, то не значи да не можете пронаћи некога ко јесте подједнако компатибилни—Или још компатибилнији — са вама. Уосталом, да је ваш бивши заиста толико савршен за вас, не бисте се разишли! Чак и да су остали с вама из осећаја дужности или слично, једнострани однос није савршен или идеалан.

Међутим, овде постоји дубљи проблем. Ако осећате да нећете моћи да пронађете другу особу и због тога не можете да превазиђете своју прошлу везу, онда је питање мање у томе колико је ваш партнер био сјајан, а више у вашој унутрашњој потреби.

Зашто и ти требати друга особа? Зашто вам је потребан партнер да бисте били срећни?

Ако је за вас заиста толико застрашујуће бити сам, онда вероватно постоје нека питања која се тичу самопоштовања и која прво треба да решите. Покушајте да будете слободни неко време да бисте то решили. Можда разговарајте са пријатељем или чак размислите о посети терапеуту о овим проблемима.

Ионако нећете бити привлачни правим људима када сте у стању потребе, зато избегавајте покушај да ублажите бол са неким новим. Једном када се потрудите да будете сами, вероватно ћете се изненадити када ћете пронаћи праве људе који излазе из столарије за вас.

3. Мали део вас и даље мисли да није готов

На крају, када не можемо да се „пустимо“, то заправо значи да је мали део нашег идентитета и даље ухваћен у старе обрасце.

Још нисте постали „слободна особа“. Ухваћени сте у овој сивој зони између препуштања везе и жеље да је још увек имате. Ово је врло непријатно место, а такође је и узалудно. Са ове позиције не можете заиста очекивати да ћете привући некога новог, јер сте у стању амбивалентности.

Испитајте се због оних малих нада и уверења да ћете се ви и ваш бивши поново састати. Ако у свом рационалном уму знате да се то неће догодити, онда постаните тачни и гледајте те мисли кад се појаве, мисли које можда нисте ни приметили. Одатле их можете полако пустити. Подсетите се да је готово и да треба да идете даље.

Чак и ако се једног дана ви и ваш бивши поново вратите, много је боље да поново уђете у везу са мало очекивања него пуни наде да можете повратити изгубљено. На крају, чак и ако је са истом особом, то је нова веза. Обоје ћете се вероватно променити док се не окупите.

Ако сте депресивни, потражите помоћ

Ако се осећате депресивно након прекида, потражите помоћ стручњака. Природно је осећати се тужно након прекида везе, али ако та осећања потрају или су преинтензивна, треба посетити професионалца.

4. Окружење вас превише подсећа на бившег

Понекад заиста треба да обришете шкриљевац и почнете испочетка да бисте могли да пустите бившег. Ово је нарочито тачно ако су вам животи били веома испреплетени. На крају, свака ситница која вас подсећа на бившег поново ће покренути обрасце и мисли које повезујете са њима.

Можете размислити о пресељењу у други град, преласку у други друштвени круг или заузимању различитих хобија. Ово би било добро време да искористите ту нову слободу коју сте добили од тога да сте слободни. Свакако избаците ствари због којих мислите на њих ако вас мучи да то видите.

А ако и даље живите или радите са бившим, онда је ту очигледно ваш одговор: Нисте их преболели јер их виђате сваки дан. Померите се или почните да планирате да побегнете од њих, бар док их не преболите.

5. Ваш бивши је одиграо многе важне улоге у вашем животу

Да ли сте она особа која је добро сарађивала са бившим? Да ли сте имали по неке улоге и да ли је било ствари за које се бивша управо побринула уместо вас, а које сада морате сами да решите?

У оваквим случајевима можда нећете пребољети бившег само зато што је њихово присуство било саставни дио практичне стране вашег живота! Ако сумњате да би то могло бити то, направите корак уназад и размислите о стварима. Можда вам је бивши био од користи, али то не значи да бисте требали бити заједно.

Наравно, празнина коју оставе у вашем животу када напусте ове улоге може вам послужити да вас изнова подсећа на раскид везе. Ако је то случај, покушајте да нађете начин да попуните те улоге. Ако би, на пример, ваш бивши човек увек мењао уље за аутомобил, закажите редовно одржавање свог возила како не бисте морали о томе да размишљате. Ако је ваша бивша увек кувала за вас и не можете да поднесете то сами, а да не размишљате о томе шта је некад било, пређите на неко време на практичну храну.

Вероватно нећете у потпуности попунити сваку улогу коју су они одиграли у вашем животу, али можете си помоћи тако што ћете мало олакшати ствари. Не покушавајте да покупите све олабаве одједном или несвесно тражите новог партнера који их може заменити.

6. Кријете се иза зидова

Једна од ствари која човека може највише депримирати је недостатак дубоких односа са другим људима. У нашој култури, нажалост, охрабрујемо се да сву ту љубав концентришемо на једну особу (нашег романтичног партнера), а склони смо да заборавимо да можемо имати дубоке везе са љубављу са пријатељима, па чак и понекад странцима.

Наравно, ништа од овога није могуће ако нисте спремни да будете рањиви и отворени према људима. Многи људи подсвесно осећају да могу бити само своје истинско ја са својим партнером и да ако изгубе ту особу, онда једноставно остану потпуно отуђени без емоционалне интимности у свом животу.

Изненадни недостатак емоционалне блискости може вас онемогућити да преболите бившег јер су они једноставно били извор ове важне енергије у вашем животу. Можда чак и сами покушавате да нађете некога другог јер жудите за том блиском везом.

Најбољи начин да се ово реши је једноставно то схватити ствари не морају бити такве. Можете имати интимне везе са пријатељима, породицом - са било ким, заиста - а нема имати бити у контексту романтичне везе.

Очигледно је да је дубље питање овде немогућност да будете у потпуности сами са свима око себе. То је оно што доводи до тог осећаја емоционалног недостатка, као да немате некога с ким бисте били потпуно аутентични.

Тешко је - вероватно једна од најтежих промена кроз које човек може да прође - али коначно решење за ово је постати она врста особе која може спустити своје зидове и постати аутентична са било ким, чак и странац.

Изненадићете се оном врстом љубави и поверења које се преливају од других људи оног тренутка када схвате да се не плашите да будете тачно оно што јесте, 100% времена.

Поред тога, то ће вам олакшати привлачење новог партнера који је заправо компатибилан са стварним вама.

7. Бивши вас наставља контактирати

Ако се и даље виђате са бившим и чујете се с њима, онда је то можда оно што вас спречава да то не пустите. Као што сам већ поменуо, мораћете да направите своје нове, нове путеве, а то обично захтева да неко време не виђате свог бившег.

Не контактирајте (уколико наравно немате заједничких кућних љубимаца или деце) или покушајте да ограничите контакт што је више могуће. Ако заиста нема разлога да вас бивши зове или шаље поруке, разјасните границе. Нема разлога да будете гадни због тога, али можете мирно и с љубављу објаснити да сте још увек повређени и да ће вам требати мало времена да се излечите—Сам.

8. Остајете у контакту са бившом бившом девојком

Са друге стране, можда сте и даље она која комуницира са бившим због неких од горе поменутих разлога, што отежава даље напредовање. Ако и даље редовно разговарате или пишете поруке и ако их и даље пратите на друштвеним мрежама, то само себи отежавате. Колико год болно било за вас, морате прекинути те везе и дати себи времена да се излечите.

9. Осјећате се кривим или их кривите

У зависности од тога како је прекид пропао, можете кривити бившег за прекид везе и држите се тих негативних осећања. Свог бившег сматрате кривим за лоше поступање према вама, а пошто се осећате неправедно, држите се тих осећања и након престанка везе. Ова осећања вас спречавају да наставите са својим животом; само вас спутавају.

С друге стране, можда се осећате кривим што сте окончали ствари, можда сте сада, осврнувши се на то, схватили да сте завршили ствари пребрзо или да им нисте дали прилику да преокрену ствари. Дакле, осећате се кривим и почињете да романтизујете везу више него што бисте требали, што доводи до низа других проблема.

10. Идеализирате свог бившег и везу

Пошто више нисте у вези, можете се осврнути на своје заједничко време и помислити да није било тако лоше. Уместо да се сетите зашто ствари нису успеле, држите се лепих успомена и допустите им да вам искриве ум. Ако наставите ово да радите довољно дуго, имаћете ову идеализовану верзију како су вам се ствари заиста срушиле, што ће вас спречити да пређете на било кога другог јер још увек носите сав овај пртљаг из прошлости.

Како да пустим бившег?

Знам да је лакше превладати прекид него учинити, али ево неколико савета који ће вам помоћи да превазиђете ствари:

• Схватите разлоге зашто више нисте заједно: Размислите о томе шта је узроковало прекид и зашто се то догодило. Запамтите да су ствари кренуле по злу и да је веза морала да се заврши. Помирење са развојем ситуације важно је за даље. Вероватно сте схватили да пре прекида ствари нису ишле добро, па је, наравно, морало да се заврши. Схватите да сте обоје бољи од тога што је готово.
• Почните да се волите више: Природно је да се осећате лоше и да имате ниско самопоштовање након прекида, али такође је важно да почнете да волите себе. Само зато што ствари нису успеле, не значи да нисте способни да волите некога или да будете вољени. Опростите себи за оно што се догодило у вези и дајте си прилику да волите себе.
• Размислите о позитивним аспектима бившег и потражите неког сличног: Размислите о томе због чега сте уопште желели да почнете да излазите са бившим. Шта вас је у првом реду привукло како су изгледали и шта их је занимало у њиховој личности. Користите ове аспекте као водич када сте вани и упознајете друге људе, а када будете спремни, покушајте да се састанете са неким ко има сличне квалитете.

Све ће бити у реду

Прекид може бити срање. Ваш мозак је практично ожичен да му се одупре и да оплакује губитак везе.

Али знаш шта? Ви сте нешто веће од ваше везе (а таква је и ваша бивша). Понекад, да бисмо могли да идемо даље и растемо као људи, морамо да се ослободимо ствари које нам више не служе - а то укључује и романтичне везе.

Зашто не можете пребољети бившу?

Зашто мислите да не можете преболети бившег?

• Моја питања сопствене вредности.
• Тешко ми је отворено са другим људима, па сам се за бившу везала као емоционална утичница.
• Стално се виђам и / или чујем са бившим и спречава ме да идем даље.
• Некако не желим да верујем да је заправо готово.
• Све около ме подсећа на њих.

Колико је прошло?

Када сте раскинули са бившим?

• Пре мање од недељу дана.
• Пре око недељу дана.
• Пре неколико недеља.
• Прошли су месеци.
• Пре много година.
• Прекинуо сам везу са бившим деценијама пре деценија и сад сам стар и још увек нисам преболео њих.