Престаните да дозволите да вам нарциси униште мир

Не дозволити да нарциси униште ваш мир може бити тешко; ти људи раде прековремено да би створили проблеме, узнемирили друге и покварили вам дан. Али ако приметите, наслов овог чланка је „Стоп Леттинг Нарциси уништавају ваш мир. ' Реч „пуштање“ је веома важна. Осим у екстремним околностима, нико нема никакву моћ над вама или вашим емоцијама које му нисте дали. Ствар је учења да то вратите назад. У ствари, цела ствар се заправо односи на моћ и на то ко је има.

Нарциси желе да се осећају моћно. Желе да се осећају као да контролишу ствари. То је зато што се унутра осећају врло слабо и беспомоћно. Један од начина на који покушавају да изврше моћ и контролу над другима су емоције. Користе кривицу, бес и многе друге емоције да би манипулисали људима. Намерно настоје да узнемире, наљуте и повреде друге људе. Осећају се моћно кад могу да натерају некога да заплаче или да их наљути или да их навали на њих и натерају их да се врате у везу када се према њима лоше поступа. Воле тај осећај контроле који добијају јер се не осећају као да га имају.

То је део разлога што толико желе да утичу на друге људе и толико се труде да то учине. Осећају да други контролишу њих, кроз своје емоционалне реакције на ствари које људи раде и говоре, па покушавају да учине исто и другим људима. Не осећају одговорност за сопствено понашање. Они верују да одговорност сносе други људи. 'Па, ако то нисте учинили, не бих морао ово да радим!' Осим чињенице да је много пута оно за шта вас оптужују лажно или у великој мери претерано, није нико крив што су реаговали онако како су реаговали. Реакција је избор. Изгледа да нарциси то не могу да разумеју, вероватно зато што су њихова осећања тако преплављујућа и зато што су себи дали дозволу - а други су им дозволили - да тако поступају давно.

Замислите некога ко удари свог супружника. Увек је крив супружник. Провоцирали сте ме, притиснули сте ми дугмад, приговарали ми, натерали сте ме. То није истина. Они ствар да тако реагује. Свако бира своју реакцију, у тој или било којој другој ситуацији. Како реагујеш увек избор. Ако се наљутите, можете да одлучите да изгубите живце и ударите некога, можете да вриштите и вичете, можете да одлучите да мирно разговарате о томе како се осећате или да уопште не кажете ништа. Није нико други крив ако неко не може да се контролише или одлучи да реагује на начин на који реагује. Можда осећате да неко заслужује ударац у уста због нечега, али ипак је ваш избор да то учините или не. Нису они криви што сте то изабрали. Они су криви за своје поступке, а не за ваше. Ниси ни ти крив за њихов.

Разоружавање нарциса и других токсичних људи

Ово је кључ за разоружавање нарциса и одузимање њихове моћи над вама. Не могу утицати на вас ако им то не допустите. Ово звучи отрцано, али то је 100% истина. На пример, рецимо да нарцис у вашем животу увек користи одређени догађај или тему на коју лоше реагујете да би изазвао проблеме. Шта би се догодило да престанете лоше да реагујете на то? Шта би се догодило да сте, уместо вриштања и викања, плакања или одбране, то игнорисали? Или их једноставно погледао и рекао: „Имате право на своје мишљење“? Шта ако без обзира на то колико су се дуго мешкољили и урликали или шта су говорили, једноставно нисте реаговали? Нисте се одбранили, нисте постали емотивни, нисте урадили ниједну од ствари на које рачунају? Како могу да направе проблем ако се не играте?

Ово је кључ. Свака веза је двосмерна улица. Не могу сами да играју игру. И ти мораш да играш. Ако престанете да играте, нема игре. Само једна особа на крају на крају изгледа глупо. То у почетку може бити веома тешко, али на крају је толико вредно тога. Драма престаје када престанете да учествујете у њој. ОНИ ће можда и даље бити драматични, али нећете бити, и стрес изазван покушајем да убедите ову особу да греши и да нисте зли или да нико не жели да их добије или било шта друго лудо је нестао. Најтежи део је вероватно прихватити да они не изазивају ову реакцију у вама. Запамтите аналогију супружника насилника: то је избор. Не мораш да се играш. Не морате бити емотивни. Њихово мишљење је њихово мишљење и то је све. У стварности то буквално не значи ништа.

Понекад може бити тешко не реаговати, посебно када раде ствари које укључују вашу децу или ваше финансије и сличне ствари. У тим ситуацијама можете да напустите везу, можете да направите евиденцију о инцидентима са својом децом и покажете судији да ли сте се већ развели, можете их закључати са банковног рачуна ако вам краду или одвојити финансије , можете учинити све што је потребно да избаците лудог из свог живота, али пуштање да вам то уништи мир неће променити ништа. Само ће те учинити јаднијим. Ништа што можете учинити неће учинити од ове особе нешто другачије од онога што јесте. Немају избора. Али ти јеси. Можете да одлучите да им вратите моћ.

Овде треба рећи да људи често кажу да ако престану да реагују, нарцис ће ескалирати. Тачно, много пута то чине. Они траже ту реакцију. Ако ова особа постаје насилна, ако ломи ствари, ако је ван контроле, позовите полицију или отиђите што пре можете. Могли бисте остати с пријатељем или породицом, постоје склоништа, сигурне куће, постоје програми ... Издржавање од злостављања ради спречавања горег злостављања није начин за живот. Надам се да ћете схватити - или сада или једног дана ускоро - да то не морате да радите.