Шта су емотивни вампири и како се можете заштитити?

Шта је емотивни вампир?

Кад размишљате о вампирима, обично мислите на сираста филмска чудовишта из хорор филмова или лоше костиме за Ноћ вештица. О вампирима се обично мисли као о маштарским бићима из филмова и застрашујућих прича о Ноћи вештица, али вампири су превише стварни, мада можда не онако како бисте можда мислили.

Емоционални вампири су они људи у вашем животу који као да исисавају животну силу из вас. Да ли познајете некога коме се чини да вам црпи енергију само тако што је у истој соби као и ви? Постоји ли неко у вашем животу коме се чини да шири негативност где год да оде? Да ли се осећате исцрпљено након дружења са одређеним чланом породице или сарадником? Ако сте на било које од ових питања одговорили потврдно, можда у животу имате емоционалног вампира.

Иако вам стварни емотивни вампири можда физички не сисају крв, они сисају вашу срећу, енергију и у екстремним случајевима вашу вољу за животом. Емоционални вампири се хране негативношћу. Готово је немогуће бити срећан око ових људи. Емоционални вампири су они људи који никада нису срећни, осим ако су други људи око њих бедни, било свесно или подсвесно. Емотивни вампири могу исцрпети и најпозитивнију особу.

Ако мислите да сте можда жртва емоционалног вампира, важно је да се заштитите од њих пре него што вас исцрпе. Постоје различите врсте емоционалних вампира, па је важно разумети са којим типом имате посла да бисте развили најбољу стратегију емоционалне самоодбране за своју ситуацију.

Најчешћи типови емоционалних вампира

Емоционални вампири могу имати различите облике. Пет најчешћих типова емоционалних вампира које је идентификовала психијатрица УЦЛА Јудитх Орлофф у својој књизи Емоционална слобода: Ослободите се негативних емоција и трансформишите свој живот, су „Нарцисоидни“, „Жртва“, „Критикујући“, „Контролни“ и „Раздељени“. Ове категорије се понекад могу преклапати, па се неко може уклопити у више категорија. Могу постојати и друге врсте емоционалних вампира који се не уклапају у категорију, јер свако ко вас редовно емоционално исцрпљује може се сматрати емоционалним вампиром.

„Нарцисоидни“ тип

Емоционални вампири типа „нарцисоидни“ су они људи који мисле да се свет врти око њих. Често се стављају испред свих осталих и никада не застају да виде било шта из туђе перспективе. Они не преузимају одговорност за своје поступке, али критикују друге због било какве мање несмотрености. Емоционални вампири нарцисоидног типа често су грандиозни, самобитни, траже пажњу, привлаче пажњу и гладни су дивљења. Они могу бити шармантни и интелигентни, нарочито када их први пут сретнете, али окренуће се према вама оне друге када им не пружите пажњу или признање за којим жуде.

Сребрни метак: Схватите да „нарцисоидни“ емоционални вампир никада неће ваше потребе ставити на прво место испред својих. Нека ваша очекивања о овој врсти емоционалних вампира буду реална. Ако је рад са „нарцисоидним“ емоционалним вампиром неизбежан, морате им показати како ће им ваши захтеви користити. Готово је немогуће навести овај тип на сарадњу без неке користи за себе.

Тип „жртве“

Емоционални вампири типа „жртве“ су људи који се непрестано понашају као да је свет против њих. Не преузимају одговорност за било шта што им се догоди и претпостављају да су сви напољу по њих. Ови емоционални вампири непрестано покушавају да изгледају попут жртве како би стекли симпатије. Често инсистирају на томе да други морају преузети одговорност да их спасу из ситуација које сами себи стварају. Ако неко не ускочи да га спаси од било какве опажене неправде, мисли да је даље жртва.

Сребрни метак: Не попуштајте вапајима емоционалног вампира типа „Жртва“. Овај емотивни вампир учиниће све што може да вас увуче у своју драму. Најбоље је ограничити интеракцију са овом врстом емоционалних вампира како бисте избегли да се умешате у њихово самосажаљење.

Тип „Критизирање“

Емотивни вампир типа „Критизирање“ је неко ко из било којег разлога непрестано спушта друге. Ништа никада није довољно добро за емоционалног вампира типа „Критизирање“. Ови емоционални вампири ни у ком и ни у чему не виде добро, али брзо указују на било који опажени негативан. Покушавају да појачају сопствени его осуђујући, омаловажавајући и спуштајући друге. У другима не виде ништа осим негатива, док у себи виде само позитивно.

Сребрни метак: Суочавање са овом врстом емоционалних вампира може бити тешко. Важно је запамтити да не схватате озбиљно ствари које емоционални вампир типа „Критизирање“. Немојте се бранити, јер се ова врста емоционалних вампира храни дефанзивном реакцијом. Уместо тога, обратите се било којој погрешно постављеној критици и изразите захвалност за било какву корисну критику. Одговорите с додатном љубазношћу овом емоционалном вампиру, колико год то било тешко.

Тип „Контролинг“

Емоционални вампир типа „Контролинг“ је она особа која увек мора да контролише све и сваку ситуацију. Ови емотивни вампири мисле да у сваком тренутку знају шта је најбоље за све. Емоционални вампири типа „контрола“ често су надмоћни. Емоционални вампир типа „Контролинг“ увек има мишљење о свему и увек мисли да зна шта је најбоље за све. Чини се да имају ригидан осећај за добро и зло и потребу да доминирају у свакој ситуацији. Ово се често одвија у облику превише контролисаног родитеља или супружника.

Сребрни метак: Када имате посла са емоционалним вампиром типа „Контрола“, важно је да проговорите и будете сигурни у своје мишљење и потребе. Покушајте да вас не уплете у расправу око ситних детаља. Обавезно потврдите своје потребе када се бавите овом врстом емоционалних вампира. Не плашите се да пристанете да се не слажете. Овај емоционални вампир учиниће све што је у њиховој моћи да контролише ситуацију, па се немојте осећати кривим ако их требате макар привремено избацити из свог живота.

Тип „Сплиттер“

Емотивни вампир типа „Сплиттер“ је неко ко се понаша као ваш најбољи пријатељ један дан, а најгори непријатељ други дан. Понашаће се попут вашег пријатеља када сте им корисни, а затим ће вас одмах пребацити над било којим опаженим благим. Ови емоционални вампири често имају проблема са бесом и могу готово тренутно, без очигледног разумног окидача, прећи из мирног у пуну бесу. Суочавање са емоционалним вампирима типа „Сплиттер“ често се осећа као ходање по љусци јаја.

Сребрни метак: Важно је успоставити границе са овом врстом емоционалних вампира. Останите оријентисани на решење када се бавите овом врстом. Покушајте да избегнете свађе ако морате да изађете на крај са овим емоционалним вампиром и покушајте да не заузимате страну. Избегавајте контакт очима када су у потпуно развијеној епизоди беса. Са овом врстом емоционалних вампира, обично је најбоље да их уопште избегнете ако је икако могуће.

Још савета за бављење емоционалним вампирима

Баш као и вампири у филмовима, и емотивни вампири увек траже нове жртве. Ако проводите превише времена око једне од ових особа, оне могу само исисати живот и позитивну енергију из вас, претварајући вас у једног од њих. Ако нисте пажљиви, потпуно је могуће да постанете хладни и бешћутни попут емоционалног вампира, постајући и сами. Ако је икако могуће, покушајте да ограничите контакт са овим токсичним људима или их потпуно избаците из свог живота. Створите емоционално здраве односе са стабилнијим људима и уместо тога окружите се позитивним утицајима. Живот је прекратак да бисте трошили време на људе који вас емоционално сисају. Не дозволите да вас емотивни вампири спусте на њихов ниво.