Лекови за срамежљивост за момке и девојке

Стидљивост изазива проблеме у свим аспектима свакодневног живота. Али уз мало помоћи и одлучног става, стидљивост може постати мања препрека. Овај чланак садржи савете за спречавање срамежљивости да вам смета.

Да ли вам стидљивост представља проблем?

Да ли срамежљивост сматрате главном препреком?

• Да, увек.
• Само кад ми се неко заиста свиђа.
• Не, сигуран сам и добро.

Календар стидљивости

У свакој години постоје одређени дани и догађаји када стидљивост изазива највише туге. Ово су неки од дана са којима су моји савети осмишљени да помогну:

1. Дан заљубљених.
2. Нечије друго венчање.
3. Ваш рођендан.
4. Рођендан особе која вам се свиђа.
5. Сваког радног дана или школског дана. (Нарочито ако радите или похађате часове са неким ко вам се заиста свиђа.)

За тренутак ћемо доћи до мојих савета, али прво размислимо о проблемима које срамежљивост узрокује.

1. Дан заљубљених

Некима срамежљивости је то један дан у години који се осећају довољно угодно да пруже руку картицом или цвећем. За многе друге Дан заљубљених је једноставно мучење.

• Сви причају о томе претходних недеља. Ко ти се свиђа? Да ли ове године поклањате некоме Валентиново?
• Продавнице су испуњене сталним подсетницима. У излозима, низ пролазе, чак и на благајни. Уф.
• Телевизор не може да побегне. Толико реклама за романтичне поклоне, укључујући доње рубље. Чак и линије прича на емисијама где најмање очекујете садрже обавезне Валентинове покрете.
• Стварног дана је примамљиво остати у кревету. Знате да ћете се суочити са љубавним паровима, руку под руку. Појединачне црвене руже и гроздови цвећа биће спојени или, још горе, изложени на столу насупрот вашем.
• Сви питају да ли сте купили поклон, добили поклон или сте једноставно без љубави. Тужно, али истинито, већина људи једноставно не разуме стидљивост.

Претешко је признати да сте купили лепу картицу, али она је још увек код куће. Онај који сте купили прошле године још увек се не користи. Ове године сте написали на картици, лизали је и запечатили. Следеће године ћете можда једну ставити у поштанско сандуче ... наравно, без вашег имена.

Како вам је?

Буди искрен буди искрена. Шта обично радите на Валов дан?

• Дајте честитку или поклон. (Очигледно од мене.)
• Дајте картицу или поклон анонимно.
• Купите картицу или поклон ... али не дајте их.
• Остала бих у кревету и избегла бих га уопште да могу.

2. Нечије друго венчање

Ово су јаме. Позвани сте на венчање пријатеља. Да бисте утрљали сол у већ отворену рану, требало би да понесете спој. Још горе је венчање члана породице. Знате да ће бити бескрајан низ питања од тетки и ујака и рођака са десеторо деце.

• 'Са ким си овде?'
• 'Колико имаш година сад?'
• 'Претпостављам да ћете ви бити следећи.'
• 'Заиста није важно, али да ли сте геј?'

Ах, притисак. Тетка Енид не подноси добро када јој укажете да се хомосексуалци сада могу венчати у многим деловима света. А да сте геј, и даље бисте имали проблема са стидљивошћу. Зашто то људи не разумеју?

3. Ваш рођендан

То је твој рођендан. Ох, Исусе, још једна стаза са препрекама за трчање. Тешко је знати који је део најболнији. Људи који трче да те загрле и пољубе? Или се нико не сећа јер вас ваша стидљивост спречава да их подсетите у данима који су претходили великом догађају?

Особа о којој сте сањали посади вам пољубац у образ. Тешко је знати користе ли догађај као изговор да вас пољубе или се само осећају обавезним да буду љубазни јер вам их је жао. Још једна година да кажем људима да не планирате забаву. 'Стидљивост, сећаш се?'

Вреди напоменути овде и сада пре него што пређем на део са свим мојим наговештајима, да је срамежљивост проблем, а не особа. Ако за све кривите срамежљивост (уместо да кажете „Стидљив сам“), лакше ћете савладати чудовиште. Али о томе ускоро.

4. Рођендан особе која вам се свиђа

Каква дилема. Особа која вам се заиста свиђа вероватно очекује да ћете прославити (или саосећати) одлазак друге године. Шта то тачно укључује? Колико напора је потребно? Који је најбољи гест који особа са стидљивошћу може да учини?

Ако се не потрудите, чиниће се да вас није брига. Али ако пређете врх, плашите се да изгледате као будала. Први корак апсолутно мора бити откривање колико вам се заиста свиђају. Ако се бојите да ћете их изгубити из свог живота више него што се бојите да ћете можда направити будалу од себе, радо ћете испробати моје савете.

5. Сваки радни дан или дан школе

Сваки дан негде одемо. На много начина стидљивост је олакшана активностима и присилном интеракцијом потребним на послу, факултету или у школи. На пример, када вас неко с ауторитетом упари за извршење задатка, нема потребе да се представљате или приступате хладном приступу. Добили сте задатак, а тај задатак углавном надмашује вашу стидљивост.

Али шта је са оним осталим данима када само лутате од свог стола до заједничког штампача, од свог радног места до локалне кафића, између састанака или од предавања до предавања? То су времена када стидљивост гризе.

Можда је најболнији аспект редовног похађања посла, школе или универзитета када се заљубите у некога кога виђате свакодневно. Нисте сигурни да ли им се свиђате и недостаје вам самопоуздања да то сазнају. (Не брините, јер је то проблем с којим се често сусрећем код читалаца на мрежи и многима сам помогао да превазиђу живце и успешно заврше забављање!)

Стављање стидљивости у перспективу

Време је да се вратите уназад и погледате ширу слику. Ако погледате у сва времена у којима вам је стидљивост проузроковала тугу у прошлости, а вероватно ће вам у будућности донети тугу, то је дефинитивно чудовиште које вреди убити.

Као и свака велика борба, захтева копање и проналажење скривених резерви снаге и одлучности. Али сви смо ми ратници на овај или онај начин. Наравно да свако ко иде у битку захтева обуку за усавршавање својих вештина. Дакле, то је оно што сада треба да урадите. Фино подесите вештине које ће вам требати у вашој борби против стидљивости. Ево како ...

Моја средства за срамежљивост

Не помаже кад родитељи кажу свима да је њихово дете стидљиво и отвара пут за цео живот несигурности. Па ако си родитељ, престани. А ако сте један од милиона коме је нанета штета, погледајмо неке лекове.

Знам да многи људи предлажу да се слепо напијете да бисте ослободили своје забране, али то је једноставно глупо. Не можете ефикасно да прођете кроз живот као алкохоличар и то не решава проблем.

Моји лекови за срамежљивост су једноставно ствари које можете учинити да бисте олакшали комуникацију са људима када сте трезни. Вежбе које смањују елемент страха и тренинг за усавршавање вештина које су вам потребне када кренете у битку против своје стидљивости.

Ево листе мојих предложених лекова за срамежљивост. За тренутак ћемо разговарати о њима детаљније:

1. Кривите то за 'срамежљивост', а не за 'срамежљивост'.
2. Навикните се на звук сопственог гласа.
3. Разговарај са људима. (Рећи ћу вам како да одаберете најбоље људе.)
4. Прихвати себе.
5. Слушајте људе који вас охрабрују.
6. Скупите трупе.
7. Изаберите своје тренутке.
8. Смири живце без алкохола.
9. Буди храбар.
10. Идите у рат против своје стидљивости.

Поделићу своја размишљања о томе како и зашто ових десет тачака могу да вам промене живот. Једном када их разумете, предлажем да одштампате листу и прикажете је негде где сте присиљени да је гледате сваки дан. Изаберите једну ствар са списка сваког дана да бисте је активно применили.

1. Кривите срамежљивост

Уместо да себе мислите стидљивим, дистанцирање од проблема може вам олакшати решавање проблема. Због тога би требало да се усредсредите на борбу против стидљивости, стања, уместо да се борите против дела себе. Да ли сте приметили колико људи који успешно губе килограме прави преокрет и одлучује се борити против гојазности, одустајући од свог претходног фокусирања на „гојазност“? Из неког разлога се тако осећа лакше.

Тренутно доживљавате реакције на социјалне ситуације због стидљивости. Ваш циљ је сада да се дистанцирате од тих реакција и створите нови начин реаговања.

2. Навикните се на звук сопственог гласа

Ако сте цео живот избегавали да говорите у јавности, време је да се навикнете на звук сопственог гласа. Размислите на тренутак. Сви око вас имају мало другачији звук. Висок или низак тон, гласна или тиха јачина звука, различити акценти, различите говорне сметње. Сви ми звучимо различито.

Без обзира како звучи ваш глас, савршен је. Милиони људи би волели да звуче попут Сеана Цоннерија у улози Јамеса Бонда или неке друге познате звезде сцене или екрана, али то не чине. Свако од нас прелепо јединствен звук када говори. Можда нисте одушевљени начином на који звучи ваш глас или можда већ прихватате да звучи сасвим у реду. У сваком случају, треба да се навикнете да то чујете.

Зашто? Јер ово је ваш глас и чешће ћете га чути док се ослобађате стидљивости која вас је прећуткивала до сада. Звук сопственог гласа требате узети у обзир као део зоне удобности. Па кренимо:

• Зграбите књигу или часопис и читајте наглас. Ако у вашем животу постоји дете или старија особа која би волела да чује причу, будите особа која им чита. Ако немате коме да читате, прочитајте наглас себи.
• Читајте наглас у различито доба дана и на различитим локацијама. Лезите у кревет и читајте наглас. Седите за сто за доручак и прочитајте речи на кутији са житарицама; гласно и снажно, чак и ако имате храну у устима.
• Разговарајте са собом док возите свој аутомобил. 'Данас крећемо на пијаце. Ево шта је на мојој листи за куповину ... “и„ Сад скрећем лево па ћу ставити леви индикатор притискајући доле руком “. Сваки пут када видите леп аутомобил или натпис продавнице или било шта друго, коментаришите то. „А ту је и вожња брзом храном.“ Морали бисте да разговарате најмање пет минута о својим искуствима у било ком броју локала брзе хране или о многим стварима са њиховог менија. Реците себи о томе као да неком другом причате занимљиву причу.
• Понављајте редове које чујете на телевизији или радију. Све што вам привуче пажњу биће савршено. Поновите исти ред више пута, различитом јачином звука, различитим темпом и са нагласком на различитим речима.
• Певати под тушем. Ако не можете да певате у тону или се бојите да ће вас остали становници задиркивати, сачекајте док не изађу. Певајте у колима и било ком другом приватном простору. Ако живите на фарми, певајте кравама или овцама или козама. И не заборавите да разговарате с њима док их заокружујете и водите кроз капију. „Велика метална капија довољно широка да вас многи пролазе на путу до свеже зелене траве с друге стране.“ (Да, увек ћете уочити нешто о чему ћете разговарати.)
• Снимите свој глас на телефон док читате наглас и слушате га. Ставите слушалице и слушајте себе како говорите у свакој прилици. Барем неколико пута дневно. Повремено уклоните слушалице и пустите да ваш глас испуни собу.

3. Разговарајте са људима

Стидљивост отежава (многима готово немогуће) разговор са људима. Гурнути ме у ребра и рећи да држите говор пред гомилом било би помало попут бацања са чамца и речено да научите пливати. Зато не очекујте од себе да наступате самопоуздано док не проведете време у плићаку развијајући своје вештине.

Кад се навикнете на звук сопственог гласа, време је да разговарате са људима. Ово мало постаје лакше са вежбањем. Ево како предлажем да започнете:

• Приступите људима који вас не познају, неће вам судити и чији посао укључује љубазност према купцима попут вас. На пример:
• Неко слаже полице у супермаркету. 'Здраво, да ли знаш где бих нашао врећице чаја од нане? Добро, можда ти чај од нане није. Замислите још нешто што је помало необично и није очигледно у тренутку кад уђете кроз врата. Не морате га заправо купити. 'Здраво, да ли знаш да ли продајеш кокосову воду?' Кад одговоре, опет сте на реду. 'Ок хвала.'
• Дама која служи у локалној продавници. 'Јесте ли били заузети данас?' Није важно да ли је да или не. Лаган одговор је: 'Да, чини се да је данас пуно гужве / нема пуно промета.' Хајде, буди храбра. Реците: „Видимо се“ или „Хвала“ пре него што се удаљите.
• Сваки пут када уђете у велику продавницу, питајте за упутства до одељка који вас занима.
• Када наручујете пицу, уместо да мрмљате „хавајски“ или „вегетаријански“, затражите одређене састојке да бисте отишли ​​на пицу коју сами дизајнирате. Ако нису заузети док чекате, питајте да ли су били заузети данас / вечерас. Или питајте да ли продају много вегетаријанских пица. (Можда нагласите да не можете да замислите пицу без феферона или било чега другог.) Нема сврхе покушавати да ангажујете запослено особље у разговору, али током спорог периода они би могли поздравити прилику за ћаскање.
• Када купујете фармерке или мајице или ципеле или нешто слично, обратите се продајном помоћнику и питајте да ли су у различитим бојама или сличном дизајну. Будите креативни. Размислите о питањима која можете поставити.

Неки помоћници у продаји заиста нису од помоћи. Али то је живот. Истина је, постоји врло велика шанса да ћете имати безболну интеракцију са потпуним незнанцем. То, бре!

Хајде, уради то поново. И опет. Док не будете могли самопоуздано да приђете странцу и да говорите.

Најбољи део ове вежбе је да људи са којима разговарате неће марити како изгледате или како звучите или нешто слично. Питаћете питање, они ће одговорити на њега. Ништа страшно.

4. Прихватите себе

Колико често се гледате у огледало? Неки људи са стидљивошћу изгледају пречесто, критични према ономе што виде. Други се не усуђују ни да завире, плашећи се онога што ће видети. Ако упаднете у било коју од ове две крајности, време је да се промените.

Ево неких уобичајених понашања људи са стидљивошћу и мојих предлога да се ствари раде другачије. Зашто се мењати? Јер на овај или онај начин треба да прихватите оно што сте. Спреман сам да се кладим да вас други око вас прихватају много лакше и самопоузданије него ви сами.

Тренутно понашање	Промене које треба извршити
Увек проверавајте свој одраз у огледалима или излозима	Намерно избегавајте да проверавате свој одраз. Уместо тога погледајте људе око себе.
Коришћење пегле за исправљање косе или штапа за увијање.	Искорачите из туша, очеткајте косу и крените.
Опседнут тежином.	Склони вагу.
Ношење одеће која прикрива облик вашег тела.	Изаберите један предмет попут кратких хлача за откривање ногу или мајице или кошуље са кратким рукавима.
Увек избегавајте сопствени одраз.	Испробајте одећу у продавници са дугим огледалима. Ошишајте се и гледајте фризера (и себе) у огледалу.
Активно покушавајући да се „уклопи“.	Покушајте најмање једну недељу да се „истакнете“. То може бити једноставно као шал који обично не носите или торба коју обично не носите. Нешто што вам се свиђа, али углавном се не приказује јавно.

5. Слушајте људе који вас охрабрују

Ако пустите да стидљивост стане на пут довољно дуго, људи престају да нуде охрабрење. Која је поента? Очигледно вам је непријатно, па престану да покушавају. Уместо да их искључимо или искључимо, време је да саслушамо шта имају да кажу.

Да, можда ћете чак морати да позовете њихово мишљење. Али то није тако тешко као некада јер сте се навикли на звук сопственог гласа и разговарали са потпуно непознатим људима у разним продавницама.

Дакле, ево вашег следећег задатка. Питајте некога коме верујете (или неколицини људи): „Имате ли идеје за то какав облик шишања би ми могао одговарати?“ Ако се понуде да пођу са вама, сјајно. 'Да хвала. Волео бих компанију. '

Ако вас неко подстакне да присуствујете забави, озбиљно размислите. 'Могу ли ићи с тобом? То би било лакше него ићи сам. ' Будите искрени и унапред. Они ће то ценити.

6. Окупите трупе

Тачно је да стидљивост смета многим везама, али ретко кад свакој вези. Можда сте се осећали као да сте сами на свету, али то вероватно није тачно.

Погледај око себе. Време је да се окупе трупе. Пријатељи, породица, сарадници или неки од ваших колега ученика у прошлости су према вама обавезно показивали доброте. Стидљивост може проузроковати социјално слепило, па будите објективни. Замолите поузданог пријатеља да вам помогне да утврдите ко ће најлакше приступити људима и ступити у интеракцију са њима док започињете да спроводите своју стратегију за ослобађање и поступање на другачији начин.

Желите да победите стидљивост и постанете социјално сигурнији. Да, све то можете сами. Али сви знамо да би било лакше са људима који вас подржавају. Утврдите коме можете веровати да ће вам помоћи да уђете на неистражену територију и реците им да вам је потребна њихова помоћ.

Да, мораћете да разговарате са њима. Али то је у реду. Имате пуно тога да им кажете.

7. Изаберите тренутке

Како почињете да се активирате у друштвеним ситуацијама, научићете да бирате своје тренутке. Уместо да се приморате да постанете центар пажње у гомили, планирајте да се олакшате разговору са само једном (или две) особом.

Игноришите било кога другог и не брините за себе. Само се фокусирајте на разговор са особом која је испред вас. Постављају питања. Знате да то можете. То је исто као да приђете непознатом човеку у продавници и питате за упутства.

Овог пута се надате да би ваша питања могла довести до дужих разговора. Дакле, одаберите тему о којој много знате. На пример, ако сте студент универзитета и разговарате са другим студентом, можете их питати шта студирају. Будите спремни да разговарате о својим курсевима. Ако живите у кампусу, питајте да ли живе у студентском смештају. Будите спремни да поразговарате о томе какав је живот тамо где живите.

Ако разговарате са туристом, питајте одакле долазе. Колико се ваш део света разликује од њиховог? Можете разговарати о храни и местима у иностранству где бисте желели да путујете. Боже, чак би могао да размислиш о томе да им понудиш да их локално разгледаш.

Можда путујете аутобусом или возом. На вашој аутобуској станици или међу осталим путницима сигурно ће бити неколико познатих лица. Изаберите добар тренутак да започнете кратак разговор. 'Данас аутобус касни. Надам се да се не жури. ' Или ћете добити одговор, осмех или ћете бити потпуно игнорисани.

У сваком случају, нема велике разлике. Можда имају свој проблем са стидљивошћу или су једноставно безобразни. Изгледаћете као неко сигуран у своју кожу, и то је добро. Ако добијете позитиван одговор, поздравите их следећи пут кад се сретнете. Или им бар дајте знак да признају своје постојање. Можда следећи пут започну разговор са вама.

Једном када престанете да бринете о стидљивости, видећете пуно прилика за друштвену интеракцију. Биће лакше одабрати одговарајући тренутак за започињање разговора са људима које срећете и онима које редовно сусрећете.

'Нова фризура. Изгледа добро!' Кратке, оштре интеракције разбијају лед. Погледајте како се лако дистанцирати од стидљивости!

8. Смири живце

Нисам љубитељ алкохола за смирење живаца. Према мом искуству, то додатно компликује ствари свима који се баве стидљивошћу. Да, једно пиће вас може опустити. Али један превише вас може претворити у блиставу збрку. И нећете придобити ниједног пријатеља ако се појавите на послу или у настави који мирише на пивару.

Много је ствари које можете покушати да измирите пре важног догађаја. Дуготрајно праћење праћено топлим тушем некима одговара. Медитација делује за друге. На несрећу, међутим, ефекти се убрзо истроше и нервна енергија у кратком времену може постати огромна. Стидљивост је таква. Изненада се може манифестовати као зид од опеке који вас зауставља на путу.

Једна ствар коју вреди испробати је „Ресцуе Ремеди“, један од чувених Бацхових лекова из 1930-их. Има дугу историју и импресиван рекорд у смиривању живаца и помагању људима да се носе са стресним ситуацијама. Направљено од цвећа у раствору алкохолног грожђа, све што вам треба је око 4 капи на језик.

Испробајте сами и погледајте колико је времена потребно пре него што почне да делује. Један од мојих пријатеља тврди да се у десет минута осећа много боље. Други каже да треба пола сата пре него што се осети правилно.

У ретким приликама које сам користио (пре одржавања говора, јер мрзим држати говоре), за сваки случај сам дозволио пола сата. Да будем искрен, много сам сигурнији на сцени након што сам узео Ресцуе Ремеди. Уместо да ми је мучно док излазим иза завеса, осећам се опуштеније и опуштеније. Тешко је то објаснити, јер је то суптилан осећај, али дефинитивно осећам предности. Наравно, неки људи ће инсистирати да је то само плацебо ефекат, али то ме уопште не мучи. Ако ме плацебо може спречити да се осећам као да ћу се онесвестити или повратити, нанесите га. Све што ми помаже да се снађем доноси олакшање добродошлице!

Наша боца избора

КАПУЛИЦА ЗА ЛЕКОВЕ, 20 мл - Природно хомеопатско ублажавање стреса Ово је потпуно природни лек из 1930-их који смо неки моји пријатељи одлучили да користимо. Бочица је довољно мала да се сакрије у џеп или торбу и једноставно вам требају четири капи на језик. Ако стидљивост изазива хаос у вашем животу, вреди покушати видети да ли помаже. Купи сада

9. Буди храбар

Ваш крајњи циљ је да одбаците стидљивост и будете боље опремљени да елиминишете стрес који сте некада осећали у значајне дане и током великих догађаја. Плус, наравно, да будете довољно самопоуздани да се носите са стресима и изазовима свакодневног живота.

Зато се вратимо на нашу оригиналну листу и размислимо колико ће ваш живот бити другачији ако успете да усавршите своје вештине и напредујете од стидљивости до самопоуздања. Мораћете бити довољно храбри да бисте се ухватили у коштац са сваким кораком на том путу, али обећање будућих награда требало би да вас подстакне. Ево ваших циљева у идеалном свету:

1. Дан заљубљених. Ако вам стидљивост смета на овај Дан заљубљених, заложите се да ћете бити у бољој форми пре следеће године. Уместо да се осећате стресно и депресивно, вероватно ћете створити чврсте везе са разним новим људима (укључујући ону посебну особу за коју сте скупили храброст да је упознате). Са искуством у приступу новим људима и започињањем разговора, можда ћете доћи до тачке у којој заправо тражите огласе који предлажу романтичне поклоне!
2. Нечије друго венчање. Кад примите позив са +1, више вам неће задавати тугу. Чак и ако нисте близу планирања сопственог венчања, моћи ћете да позовете блиског пријатеља да вас прати на тај дан. Подијелићете исту врсту смисла за хумор и заједно уживати у мучењу тетке Енид.
3. Ваш рођендан. Планирање властите забаве и слање позивница је велики задатак за свакога. Уместо да позовете стидљивост да поново подигнете своју ружну главу, лакша опција је спријатељити се са неколико друштвених лептира и страственим планерима забаве. Тада све што морате рећи је: 'Да, наравно. То ће бити забавно! ' кад вам понуде да приредите забаву. Нова ће вам омогућити да вам се лице осветли и приклони пољупцу док стижу ваши бројни пријатељи и познаници.
4. Рођендан особе која вам се свиђа. Сигуран сам да једва чекате да имате самопоуздања да предложите да се заљубите на вечеру и у филм да прославите њихов рођендан. Зграбите књигу и почните да читате наглас. Морате да направите први корак да бисте постигли своје коначне циљеве.
5. Сваког радног дана или школског дана. Замислите да се свако јутро будите и узбуђени започињете нови дан. Ако радите или похађате часове са неким ко вам се заиста свиђа, моћи ћете да ћаскате са њим и боље га упознате. Чекате прави тренутак да их позовете, али знате да ће се то догодити. Зашто? Јер ћете имати вештине. Имали сте пуно вежбе!

10. Идите у рат против стидљивости

Развијање самопоуздања за постизање ваших циљева потрајаће време и труд. Немојте бити обесхрабрени ако стидљивост с времена на време превлада. Схватите да не живимо у савршеном свету и не можемо да контролишемо како ће други реаговати када им се обратимо. Понекад ћете имати победу. Други пут нећете. Једно је сигурно, процес постављања себе напред постаје лакши што више то радите.

Обавезно ћете имати питања ако покушавате да схватите ако се девојци свиђаш или траже идеје за помоћ нека се момак лудо заљуби у тебе, па ћемо се можда поново укрстити. Увек ме можете уврстити међу пријатеље са којима контактирате када вам је потребно охрабрење. Углавном одмах реагујем на коментаре било ког од мојих чланака.

Понекад ћете се осећати као да не успевате. Једноставно дубоко удахните и подсетите се да се и највећи екстроверти понекад осећају исто. То је живот у стварном свету ... и док остављате стидљивост иза себе, бићете његов активни део. Дакле, да ли сте спремни да започнете свој лични рат против стидљивости?

Како се сада осећате због стидљивости?

Провели смо прилично дуго времена заједно расправљајући о начинима како се дистанцирати од стидљивости. Како се сада осећате?

• Тихо сам уверен да могу да направим позитивне промене.
• У искушењу сам да вичем са кровова. 'Ја ратујем са стидљивошћу!'
• Отприлике на пола пута почео сам наглас читати овај чланак. Видиш, већ сам почео.
• Нити надахнут нити узбуђен нити спреман да било шта мења.