Решавање проблема у комуникацији у вашој вези

Неки људи осећају да нису у стању да изразе своја осећања и осећања партнеру. Ако је то ваш случај, нисте сами. Проблеми у комуникацији су врло чести међу свим врстама односа. Много је разлога због којих људи не могу да комуницирају јасно или директно, о чему ће бити речи даље у наставку.

Оно што сигурно знамо је да вас проблеми у комуникацији исцрпљују и губите наду у везу; из тог разлога морате научити како се носити са тим проблемима. Имајте на уму да је комуникација поклон и на њу треба гледати као такву. Једном када почнемо да схватамо његову важност у нашим везама, можемо је почети користити на здрав начин да бисмо имали више љубавних и испуњених веза.



Не могу довољно нагласити колико је важно да се људи образују о стварима које утичу на њихов живот, а посебно на њихове односе.



Комуникација у везама
Комуникација у везама

Који су главни проблеми у комуникацији

Проблеми у комуникацији варирају од особе до особе, сви почињемо да учимо да комуницирамо кад смо деца. Наши родитељи су нам у раном добу постали први узор комуникације. Вероватно да имате исте проблеме са комуникацијом као и они, па их кривите (то је шала) за своје проблеме. Међутим, није све изгубљено, можемо научити да боље комуницирамо и уклонити оне лоше навике које смо научили од маме и тате.

Постоје основни комуникацијски проблеми који углавном утичу на везе. Испод је листа неких од тих проблема.



  • Недостатак асертивности - особа није у стању да буде чврста у свом гледишту и недостаје јој способност да јасно изрази оно што осећа или треба
  • Немогућност пажљивог слушања - особа чује речи које вам долазе из ваших уста, али не слуша да их разуме
  • Користећи се са непоштовањем - једини облик комуникације познат је кроз непоштовање и увредљив језик, који такође укључује вику и залупљивање ствари
  • Презир или утишавање гласа другог - особа жели да је се саслуша, али одбија да слуша друге, мишљење партнера сматра мање вредним

Који од савета за комуникацију сматрате најкориснијим?

  • Редовно комуницирајте
  • Слушајте пажљиво
  • Будите асертивни
  • Избегавај презир
  • Не комуницирајте са бесом

Савети за бољу комуникацију

1. Редовно комуницирајте

Не чекајте да дође до сукоба да бисте одредили како бисте реаговали. Нека вам редован део дана буде комуникација са партнером. Не морате пуно да кажете, започните постављањем једноставних питања и подстицањем партнера да одговори на начин који можете разумети. Измењујте се у разговору, чинећи ово, почињете да учите да поштујете гледиште једни других и увежбавате своје вештине слушања.

2. Слушајте пажљиво



Посветите партнеру своју неподељену пажњу. Уверите се да је бука у вашој околини сведена на минимум, искључите тв, склоните мобилни телефон, уопште желите да се искључите из свега што ће вам одвратити пажњу. Обратите пажњу на детаље, ваш партнер ће вам дати „кључне речи“ које ће вам помоћи да разумете. Пажљиво слушање је одличан начин да покажете љубав и поштовање.

3. Будите асертивни

Морате се изразити јасно и концизно, али и чврсто. Ваш партнер мора тачно да зна на шта мислите. Избегавајте нејасне речи и имајте на уму да ако не можете да разумете себе, ваш партнер то неће моћи. Прво морате тачно да знате где стојите, а затим покушајте да то пренесете на јасан начин.

4. Избегавај презир

Начин на који гледате на свог партнера повезан је с начином на који комуницирате с њим. Ако их не можете видети као вредне или вредне поштовања, вероватно ћете када будете комуницирали с њима бити непоштовани. Ако је ово ваш случај, можда постоји подвлачећи проблем који утиче на везу и можда ће вам требати више од ових савета. Погледајте сеансе терапије или тренирање односа.

Нешто вредно вас је привукло вашем партнеру и иако се осећања мењају, вредност и вредност особе се не мењају. Када комуницирате са партнером, сетите се да сте обоје различити и да имате различите вредности, али да је свако од вас вредан на свој јединствени начин.

5. Не комуницирајте са бесом

Сви знамо да када смо љути говоримо ствари које не мислимо. Често се те речи које изговоримо бесни не могу вратити, а већ су проузроковале штету коју је тешко повратити. Желите да избегнете комуникацију док сте бесни, посебно ако свој бес избегавате увредљивим речима.

Начин на који гледате на свог партнера повезан је с начином на који комуницирате с њим.

Дакле, дали сте ми одличне савете - како да их натерам на посао?

Ово су неки начини на које можете започети примену горњих савета.

1. Редовно комуницирајте

Реците свом партнеру да сте заинтересовани да радите мало другачије. Објасните шта је тачно ваш циљ (боља комуникација) и како планирате да га постигнете заједно. Договорите се да спојите кафу код куће или у парку и нека то буде почетак редовне комуникације. Након тога, побрините се да обоје одвојите блок времена за разговор о свом дану и стварима које се дешавају у вашем животу. Разговарајте о својим осећањима, не заборавите да кажете оне ствари због којих вам је непријатно јер ће то помоћи вашем партнеру да вас боље упозна. Немојте то претпостављати, јер сте годинама у браку с неким, та особа вас у потпуности познаје. У ствари, постоји пуно ствари о којима тек треба да се отворите. Дакле, наставите и почните да делите те ствари. Запамтите да је ово део ваше интиме. Ако је потребно, ставите тајмер на телефон да вас подсећа на временски период који сте одвојили за свог партнера. Молим вас, немојте то чинити када радите друге ствари, немојте то чинити делом ваших свакодневних функција са више задатака (или било чега другог).

2. Слушајте пажљиво

Ова генерација је благословена тако великим напретком технологије, међутим, то је утицало на то како негативно слушамо једни друге. Недавно сам чуо да је неко рекао да нас је технологија приближила онима који су далеко и да нас је удаљила од оних који су близу. То је заиста тужна стварност. Не желите да то буде случај у вашој вези. Кад год разговарате са вољеном особом, морате јој поклонити неподељену пажњу. Ово може звучати лудо, али можда ће бити потребно да искључите телефон и друге уређаје који ће вам привући пажњу. За неке људе пажљиво слушање долази природно, али другима је потребан додатни напор. Редовни разговори са партнером помоћи ће вам да препознате какав је слушалац и помоћи ће вам да откријете какав сте слушалац. Морате бити посвећени пажљивом слушању потреба свог партнера. Ако сте следили први савет, већ имате одвојено време за слушање партнера, можда ћете сада требати развити окружење које ће вас опустити и опустити како би вам помогло да боље слушате.

3. Будите асертивни

Кад сте асертивни, морате имати на уму партнерове емоције и потребе. Морате да изразите своје становиште поштујући њихов став. Међутим, не треба да се осећате кривим због жеље за више романтике или због времена насамо. Не би требало бити срама и кривице ако желите ствари које ваш партнер не жели или не треба.

Ако сте следили прва два савета, сада имате основу на којој сада можете градити искрене и директне разговоре. Реците партнеру шта тачно желите. Морао сам то ставити подебљано да бисте ме разумели. Не претпостављајте да је ваш партнер одговоран за познавање свих лудих идеја које вам се врте у глави. Једном када јасно изразите своје потребе и осећања, будите чврсти, али такође спремни на компромисе. Запамтите да сте у вези са неким другим, а не са собом. Асертивност вам не даје слободу да будете себични.

Комуникација у везама
Комуникација у везама

Комуникација је односима оно што је дах животу

- Виргиниа Сатир

4. Избегавај презир

Није важно у каквој сте вези - она ​​особа са којом сте одлучили да делите свој живот заслужује поштовање. Ако сте применили горње савете, вероватно већ пружате партнеру љубав и поштовање. Оно што желите често је да размислите о начину на који се односите једни према другима и о вредности коју приписујете улози једног другог у вези.

Не утишавајте глас свог партнера! Оно што ваш партнер има да каже је драгоцено и треба га поштовати чак и ако се не слажете.

Вероватно је требало ово да кажем раније, али такође треба често подсећати свог партнера колико су цењени. Реци то речима!

5. Не комуницирајте са бесом

Бес може из вас извући ствари за које нисте ни слутили. Оно што желите да урадите је да замолите свог партнера за паузу. Предложите да ћете разговор водити касније када сматрате да је то прикладно. Ако ви или ваш партнер осећате потребу за временским ограничењем, немојте бити напорни. Поштујте чињеницу да је ваш партнер одлучио да се смири пре разговора. Не правите паузу предуго, јер ваш партнер то може протумачити као да је добио „тихи третман“. Ваш партнер никада не би требало да се осећа занемарено. Управо из тог разлога треба да вежбате редовну комуникацију, тако да ће, када дође тренутак да комуникација није могућа, ваш партнер знати шта да очекује.