Препознавање знакова лоше везе

Јесте ли у лошим односима? Сазнајте више о неким знаковима упозорења да је ваша веза штетна по ваше физичко и емоционално здравље и благостање.

Бити у насилној вези може се осећати као да сте понекад одсечени од остатка света.

Како знати да ли си у лошој вези? Можда ви и ваш супружник само пролазите кроз тешке проблеме и ваши брачни проблеми се могу решити. С друге стране, ствари могу бити толико стресне у вашој вези да осећате да је време да се ослободите везе која вам задаје бол и муку.

Отпуштање везе, чак и лоше везе која вам задаје бол, може бити веома тешко. У вашој вези са супругом или супругом и даље могу постојати добри делови, а то може отежати уочавање знакова и симптома везе која није добра за вас.

Понекад је тешко знати да ли сте у нездравој вези јер сте се тек навикли на ствари. Признати себи или некоме другом да ствари у вашој вези чине да се осећате тужно, узнемирено и уплашено није лако. Зашто? Јер једна од ствари у лошој вези је та што сте можда почели да сумњате у себе и своја осећања. Нездраве и насилне везе могу вам нарушити самопоштовање. Поверење у себе и своју унутрашњу мудрост теже је учинити када сте били у вези са неким ко вас сруши и због чега се осећате безвредно.

То је први знак да сте у лошој вези: осећате се безвредно. Добар однос треба да вас натера да се осећате добро према себи. Ако нисте задовољни, срце вам можда говори да је време да изађете из токсичне везе.

Не постоји научна формула за утврђивање да ли је веза у којој сте или не штетна. Само ви можете сами донети ту одлуку. Постоје, међутим, неки уобичајени знакови који вам могу помоћи да одлучите да ли је останак у тренутној вези добра идеја или је време да кренете даље и ослободите се нездраве везе.

Видео у наставку истражује неке од знакова и симптома емоционалног злостављања. То је добро место за почетак да сазнате више о томе како изгледа нездрава веза.

Ево још неколико знакова да бисте могли бити у лошој вези или се крећете према њој.

1. Проводите много времена бринући се о томе јесте ли у здравој вези или не. Људи увек кажу да време лети када се забављате. Редовно смејање и забава са партнером знак је да сте у доброј вези. С друге стране, ако се осећате као да проводите значајан део свог времена бавећи се проблемима у вези, тада ће се осећати да се дани одуговлаче.

2. Ваш партнер прети да ће себи нанети штету ако раскинете с њим. Покушај да се осећате кривим због прекида везе знак је да веза није здрава. Ово није само знак токсичне везе, то је знак да ће вам можда бити потребна додатна подршка и ресурси који ће вам помоћи да будете сигурни ако одлучите да окончате ствари.

3. Ваш партнер прети да ће наштетити вама, вашим кућним љубимцима или вољенима ако одете. Насиљу или пријетњама насиљем није мјесто у здравој, сретној вези. Затражите подршку квалификованог саветника, женског центра, прелазне куће, здравственог радника или агенције за социјалне услуге ако се осећате угрожено. У реду је добити подршку приликом одласка као насилну везу.

4. Осећате се као да морате да бирате између свог партнера и нечега што вас чини срећним или вам доноси радост. Ако се осећате као да се морате одрећи нечега што вас чини срећним да бисте удовољили свом дечку или девојци, то је знак нездраве везе. Добри односи проналазе начине да створите довољно простора за ваше индивидуалне циљеве и тежње. Зашто би неко ко каже да му је стало до вас тражио да се одрекнете нечега што вас чини срећним? Исто тако, ако сте ви та која очекује да ваш партнер напусти хоби или друштвену групу како би вас усрећио, можда сте разлог због којег се осећате као да сте у лошој вези: имате нездрава очекивања о томе шта треба да ради за тебе.

5. Изговарате се за понашање свог партнера. Покушај прикривања његовог лакомисленог или неодговорног понашања, било да га заштитите од последица или да се поштедите срама и срамоте, могло би указивати на то да се упуштате у невоље. Прво, не можете променити туђе понашање. Ако се осећате срамотно или посрамљено због ствари које он каже или ради, прикривање за њега неће вам помоћи. Друго, покушавајући да управљате његовим животом, односно штитећи га од последица његових поступака, шаљете му сигнал да не верујете њему или вези. Важно је да верујете једни другима довољно да преузмете пуну одговорност за појединачне изборе. То је знак добре везе.

6. Ако вас партнер не воли и не прихвата таквог какав јесте, то је снажан знак да сте у нездравој вези. Бити у добрим односима значи да вас партнер безусловно воли и да нема жељу да било шта мења на вама.

7. Ваш партнер контролише. Ако ваш партнер покушава да вам каже шта да обучете, шта да кажете или кога можете или не можете видети, вратите се корак уназад и запитајте се да ли је то знак добре везе. (Савет: Није.)

8. Ваш партнер доноси главне одлуке које утичу на вас без консултовања. Неукључивање вас у важне одлуке које утичу на вас двоје суптилан је облик контроле. Обавезивање вашег домаћинства или породице на задуживање узимањем кредита без разговора са вама није поштено, чак иако каже да ће он бити тај који ће извршити плаћања. Ако сте у доброј вези, ваш партнер неће сумњати у разговор са вама о проблемима који утичу на вас обоје. Од прихватања повећања плате која има дужих сати до позивања тазбине да живе с вама на неодређено време, ваш партнер би требало да вас саветује о свим питањима која ће утицати на ваш живот.

9. Ваш партнер се понаша на начине који вас излажу ризику. Иако ваш партнер можда никада неће сањати да ће подићи руку и претући вас, непромишљено понашање које угрожава вашу сигурност може бити знак везе која за вас није добра. Прекомерна брзина, вожња док сте под утицајем, злоупотреба супстанци која нарушава добру процену или било које друго ризично понашање које може да вас повреди, треба да направите паузу да размислите да ли особа са којом имате здрав утицај на ваш живот.

Ова листа не покрива све знаке лоше везе. Неке везе могу показати само неколико ових показатеља. Сви ови односи могу имати све ове знакове, плус много више, а ипак их људи у њима још увек не доживљавају као токсичне везе. Због тога је одлука да ли сте у лошим односима лична одлука коју само ви можете донети сами.

Ако су вам потребне додатне информације о нездравим везама, постоје ресурси заједнице који ће вам можда моћи помоћи. Групе за подршку, женски центри, агенције за социјалне услуге и здравствени радници као што су лекар или саветник могу вам понудити помоћ у доношењу најздравијих одлука у вашим јединственим околностима.

Шта бисте урадили да мислите да је ваш пријатељ у лошим односима?

• Рекао бих јој да мислим да је у лошој вези и дао бих јој савете како да то прекине.
• Мисли бих задржао за себе, осим ако не бих мислио да јој физички прете.
• Покушао бих да јој пружим подршку и пустио је да сама одлучи шта ће радити.
• Не знам шта бих урадио да мислим да је мој пријатељ у лошим односима.