Како поправити сломљено срце након прекида везе

Прекид озбиљне везе једна је од најгорих одлука које човек икада мора да донесе. Толико је питања и осећања са којима је човек принуђен да се суочи. Тада, када је све готово, особа мора да се бори са тим како да живи сама.

Зависно од човекове прошлости и његове личности, самски живот може бити рај или пакао. Понекад је најбољи део везе у томе што не морате бринути о томе да ли сте у игри за забаву или да поново одете усамљени у кревет. Да се те ствари врате у стварност, може бити тежак ударац за неке људе.

Срећом, постоје начини да се људи носе са слободом након прекида везе. На крају тунела за распад постоји светло. Можда ће требати времена и труда, али могуће је прихватити самце и радити на изградњи нових позитивних односа са другим људима.

Који је најгори део прекида?

Поново бити сам
Опет морати да се састаје
Виђате се са бившим бившим
Изгубити најбољег пријатеља
Остало

Узми тренутак да оплакујеш

Пребољети озбиљну везу није лако, зато се немојте срамити ако су ваше емоције посвуда одмах након прекида. Неко време ћете морати да прихватите оно што осећате и зашто се тако осећате. Сасвим је прихватљиво бити тужан одмах након прекида. Оно што желите да избегнете је да упаднете у дубљу депресију.

Да бисте покушали да избегнете то дубље, мрачније расположење, покушајте да ограничите колико дуго себи дозвољавате да се задржавате на прошлој вези. Сигурно ће бити тренутака који ће вас навести на размишљање о вашем бившем брачном другу, али немојте се намерно доводити у ситуацију која вас тера на размишљање о њима. На пример, покушајте да се не враћате кући и не кувате њихов стари омиљени оброк и седите слушајући стару микс траку коју су вам поклонили прошлог Валентинова. То учинити само привлачи тугу у ваш живот и биће тешко опоравити се од тога.

На крају, у реду је бити тужан због прекида, али покушајте да период жалости учините што краћим, а да то не буде теже него што већ јесте.

Извор

Ослоните се на пријатеље и породицу

Понекад је најбоље што можете учинити када сте тек самац само разговарати с људима који су вам најближи срцу. Биће да постоји страна вас која се осећа као да сте изгубили најбољег пријатеља кад сте прекинули везу, али има пуно других људи који вам још увек леђа леже и желе да вам буде добро. Одвојите тренутак да избаците своја осећања према њима и послушајте шта они имају да вам одговоре.

Разговори неће увек бити лаки. Ваши пријатељи су можда брутално искрени према вама у вези са оним што се догодило, али покушајте да послушате лекцију у свему томе. То би вас могло спасити од подношења сличног распада у будућности.

Разговор са другима је такође користан јер вас штеди од тога да вам бескрајно пролазе кроз главу сценарији „шта ако“. Ако покушате сами све то да средите, могли бисте да се мучите питајући се да ли сте могли нешто другачије да урадите или шта се све друго догађало, а да уопште нисте били свесни.

Да ли су вам породица и пријатељи генерално корисни када сте нерасположени?

да
Не

Ограничите време неактивности

Најгора времена након прекида с неким посебним су обично тренуци када сте сами. Ово су времена када вам се сва сећања завуку у главу и почну да вас растужују. Једном када се то догоди, тешко је учинити било шта друго, осим седети на каучу и сажалити се због ситуације у којој се налазите. Може постати неодољиво и оставити да се осећате беспомоћно.

Да бисте избегли ове ситуације, најбоље што можете учинити је покушати да будете заузети. Било да се ради о кувању или чишћењу стана или заузимању нове волонтерске позиције у склоништу за животиње, покушајте пронаћи нешто у што ћете уложити своје слободно време. Улагање свог времена у нови хоби или волонтерску активност такође вам може помоћи да упознате нове људе који ће вам помоћи да преболите свој прекид односа. То може бити вин-вин ситуација за све укључене.

Извор

Испишите своја осећања

Природно, биће тренутака када будете беспослени и сами. Уместо да пређете у тужно стање, одвојите тренутак да почнете да пишете о томе како се осећате. Не само да ће вам помоћи да очистите своја осећања, већ ће вам дати и запис о томе како сте се борили од прекида. Ако своје писање користите конструктивно, такође можете себи постављати циљеве и бележити ствари које су вам помогле или наштетиле.

Месецима касније, можете се вратити и прочитати свој дневник и видети колико сте далеко стигли у свом слободном животу. Помоћи ће вам да цените путовање, а истовремено ће вам дати одређени смер куда желите да идете у будућности.

Сетите се ствари у којима сте некада уживали

У неком тренутку пре озбиљне везе били сте слободни. Када сте били слободни, било је ствари у којима сте уживали да радите као самци. Одвојите тренутак и покушајте да се сетите шта су све оне ствари које сте некада волели да радите. Запишите их на папир, ако морате, али обавезно размислите шта вам је некада доносило радост. Изгребајте ствари које сте прерасли и оне које су зависиле од вашег бившег партнера, а затим почните да истражујете шта вам је остало на списку.

Важно је видети да сте били посебни пре него што је ова особа ушла, а затим напустила свој живот. Ви сте јединствена особа и не дефинише вас особа са којом сте били у вези у прошлости. Једном када почнете да видите да сте раније имали живот, можете слободно поново почети да узоркујете неке од тих активности да бисте видели да ли оне и даље имају значење за вас.

Престаните да кривите себе

Прекиди се догађају најбољима од нас. Понекад су то дефинитивно кривице једне особе, а понекад су само исход који је требало да се догоди. Без обзира да ли сте ви били разлог прекида или не, морат ћете на крају себи опростити да бисте наставили даље. Ако држите кривицу против себе, само ћете спречити да растете као особа, а то ће вам у коначници онемогућити стварање било каквих значајних веза у будућности.

Некако треба пронаћи начин да се све то пусти и крене даље. Понекад се то догоди кад једном видите бившег са неким другим. Понекад се то догоди кад сретнете некога другог. Понекад се то деси током времена. У сваком случају, морате прихватити да је веза готова и кренути ка већим и бољим стварима.

Само живи

Коначни начин да се носите са слободом након прекида је пуки живот. Превише људи заробљено је у мислима да не могу даље након што изгубе особу коју воле. Свакако да се можда буквално осећа као да је крај света када се то догоди, али има толико других људи који могу вратити срећу у ваш живот. Ако ни сами нисте на срећном месту, онда су вам шансе да пронађете ове људе драстично смањене.

Погледајте се у огледало. Обећајте да ћете учинити све што можете да растете из искуства. Вратите се на свет и будите најбоља особа која можете бити.