Најбоља Имена За Децу

Како превладати прекид везе: пуштање бившег

Већина људи сматра да су прекиди најстрашнија ствар која би се икада могла догодити, али истина је да се дешавају сваки дан. Иако прекид не значи крај света, они сигурно могу изгледати тако. Прекиди могу бити изузетно тешки и болни да бисте их превазишли. Пуно је лакше преболети прекид кад боље разумете њих. Да бисте разумели прекиде, морате разумети како везе функционишу.

Лако је пустити да вас обузме депресија. Одлучите се извући из тога.
Лако је пустити да вас обузме депресија. Одлучите се извући из тога.

Људи у везе ступају кад осете да постоји шанса за доживотну обавезу. Тужна ствар везана је за то што се увек не успе. Заправо, велика већина односа никада неће довести до доживотне обавезе, и то је у реду!

Много је разлога због којих се веза може завршити. Свака веза која се заврши завршиће у одређеном степену сломљеног срца. Важно је знати како се носити са својим осећањима након прекида да бисте наставили са својим животом.

Осећања повезана са распадом

Врло је често осећати читав низ различитих емоција након прекида. Не дозволите да вас поплава различитих осећања уплаши, ово је само нормалан део процеса који ћете морати да прођете.

Уобичајени осећаји након распада:

  • Боли / бол / бол у срцу.
  • Туга у разним степенима.
  • Збуњеност око онога што се догодило.
  • Бес према себи или бившем.
  • Љубомора према бившем.
  • Крајња срећа (или друга неочекивана осећања)
  • Параноја о ономе што он / она сада ради.
  • Недостатак мотивације током дана.
  • Самосажаљевање због своје ситуације.

Једна од најчешћих ствари које се осећају након прекида је депресија. Депресија се може изразити на много начина, осим туге. Бес, а понекад чак и екстремна срећа могу бити знаци депресије.

Кривица је такође врло честа ствар која се осећа након прекида. Могли бисте се осећати кривим због прекида, чак и ако то није ваша кривица.

Неки људи покушавају да потисну или порекну своја осећања, често одвлачећи пажњу радом или другим задацима или активностима. То се ипак не препоручује, јер флаширање ваших осећања може дугорочно да изазове проблеме, а у екстремним случајевима може да доведе до тога да навалите на бившег или вољене.

Како да знам да ли сам заглављен у бившем?

Понекад је када сте у магли тешког прекида тешко рећи да ли су осећања која имате нормална с обзиром на вашу ситуацију или сте необично запели за свог бившег партнера. Ево неколико начина које бисте могли рећи.

Можда ћете заглавити бившег ако:

  • Читав дан размишљате о њима.
  • Свакодневне ствари које видите у свету подсећају вас на њега / њу.
  • Стално прегледавате њихове налоге на друштвеним мрежама.
  • Свака песма те натера да мислиш на себе бившу.
  • Покушавате да пронађете начине да их „случајно“ налетите.
  • Возите се поред њихове куће или радног места.

Један од најчешћих знакова казивања да некога немате је стално размишљање о њему. Да ли вам је готово немогуће избацити их из главе? Ако је то случај, можда ћете приметити да се са сваком помисли на њих осећате још горе. Стално ће вам недостајати и пожелећете да се поново окупите.

Вероватно често проверавате њихове друштвене медије и можда сте их чак контактирали у нади да ћете се поново састати. Превише размишљања о њима може чак отежати обављање једноставних свакодневних задатака попут прања зуба и једења.

То се може (и догађа) свима. Болови у срцу се неће осећати добро, али хоће ваша будућност.
То се може (и догађа) свима. Болови у срцу се неће осећати добро, али хоће ваша будућност.

Зашто сам избачен?

Постоји пуно разлога зашто би неко прекинуо везу. Све зависи од ваше личне ситуације. Размислите о прошлим грешкама које сте починили или сте могли да направите током везе.

Јесте ли били насилни? Да ли сте на било који начин преварили или издали своју везу? Ако не, покушајте да размислите о последњем или највећем препиру између вас двоје. Да ли сте их на било који начин вређали?

Изузетно је често да се свађајући парови међусобно говоре повредним стварима, чак и ако на њих не мисле. Можда сте рекли или учинили нешто што је довољно вређало или повређивало вашег бившег да би они желели да вас напусте. Можда се ни не сећате шта сте рекли јер је то највероватније могло бити речено у жару тренутка.

Ако сте апсолутно сигурни да нисте урадили ништа од горе поменутог, онда је могуће да је ваш бивши једноставно изгубио интерес. Већина људи то одбија да призна, али понекад им није потребан разлог да се одвоје од љубави. Понекад се осећања само промене и људи се раздвоје и то није нико крив.

Без обзира који је разлог, за вашу срећу изузетно је важно да смислите како да се носите са оним што осећате.

Ако се непрестано борите и ретко сте срећни, прекид је најпаметнији потез.
Ако се непрестано борите и ретко сте срећни, прекид је најпаметнији потез.

Да ли постоји шанса да се вратимо заједно?

Повратак заједно са бившим може бити изузетно компликовано, али може се догодити. То углавном зависи од околности раскида. Ако се било какав облик злостављања догодио током вашег заједничког дружења, било би најбоље да наставите даље ради властите добробити.

Где си варао?

Да ли вас је бивши преварио? Њихов повратак могао би значити да се слажете са преваром и навести бившег да то поново учини. Да, то је чак и случај ако му изнова и изнова изразите да то није прихватљиво понашање. Неизговорене радње чине 90% комуникације, изговорене речи су само 10%. Ако се поново вратите након варања, ваши неизговорени поступци су му само рекли да је ово понашање прихватљиво.

Јесте ли радили варање?

Ако сте били варалица, схватите да је поверење вашег бившег нарушено. Поверење је врло тешка ствар за зарадити, а кад се једном поквари, готово га није могуће поправити. Чак и ако вас бивши врати после варања, вероватно је да поверење и љубав коју су осећали према вама никада неће бити исти.

Шта је са враћањем заједно „за децу?“

Још један велики фактор који се примењује на ситуацију су деца. Ако ви и ваш бивши имате неко дете заједно, можда сте размишљали да се поново окупите „због детета (деце)“. Ово свима може донети више штете него користи, посебно ако ви и ваш бивши имате сталне аргументе и разлике које једноставно не могу да се реше.

Ваша деца обраћају много више пажње него што мислите и они би највероватније чули већину свађа, укључујући ствари које се о њима неизбежно говоре. То би могло довести до тога да се осећају кривима и криве себе за проблеме у вашој вези. Понекад вашој деци нанесе много мање штете због прекида него што је присиљавање везе да остане заједно када не иде.

Као и за свако животно искуство, никада не бисте смели да жалите за везом, чак и оном која се лоше завршила ... свака неуспешна веза треба да вас научи некој корисној лекцији.

- Кате Даили

Да ли да се кајем због свега?

Као и за свако животно искуство, никада не бисте требали жалити за везом, чак ни за оном која се лоше завршила. Било да се ради о злостављању, афери или било ком другом фактору, свака пропала веза требало би да вас научи некој корисној лекцији.

Ако вам се чини да непрестано падате на исти 'тип' особе или трпите исти бол и злостављање које можете избећи у свакој вези у коју улазите, можда ћете желети да узмете у обзир да или постоји основни проблем због којег допуштате да вас малтретирају или нисте научили из претходних веза.

Ако сам их избацио, не бих ли требао бити изнад њих?

Сасвим је нормално и у реду је да вам недостаје бивша чак и ако сте ви били та која је прекинула везу. Прекид везе с неким не значи да ћете га одмах преболети, посебно ако сте били у браку или заједно дуже време.

Чак и ако је ваш бивши био неверник или насилник, треба времена да се ослободите осећања која сте некада поносно прихватили. Да вам је заиста стало до вашег бившег, бринули бисте се о њима и након прекида.

Неки људи никад не престају да брину о својим бившима што је сасвим нормално (посебно ако имате децу заједно) све док не дозволите да ваша брига о њима омета будуће везе.

„... и знам шта сада морам да урадим. Морам да наставим да дишем. Јер сутра ће сунце изаћи. Ко зна шта би плима могла донети “.

- Том Ханкс ('Цаст Аваи')

Како да заборавим свог бившег?

Не би требало да покушавате да заборавите на свог бившег. Уместо тога, покушајте да пустите. Заборавити бившег или било коју особу значи порицати утицај те особе на ваш живот, било да је тај утицај био позитиван или негативан. Разумљиво је да желите да сва ваша осећања према бившем нестану и врло је тешко отпустити осећања која сте некада тако снажно осећали према њима.

Али пуштање не значи да их заборавите. Отпуштање значи прихватити да веза једноставно није успела и опростити било каква недела, било у њихово или ваше име.

Заборав би такође значио да не подносите бол који сте претрпели и не учите из њега. Свако искуство треба да вас нечему научи и увек треба да користите своја животна искуства да вас воде и помажу вам да одрастете као особа. То не можете учинити ако покушате да заборавите сваку лошу ствар која вам се икада догоди.

Шта да радим са ступањем у нову везу?

Једна од најтежих ствари око прекида је повратак жеље и храбрости за улазак у нову везу.

Ако сте се ви и ваш бивши тек недавно растали, најбоље би било да приуштите себи време да зарасте јер је рана раскида још увек свежа. Ако је време прошло и упознали сте некога новог, покушајте да идете што спорије. Не улазите у везу ако сте и даље обешени о бившем.

Превише људи почиње да се забавља пре него што је узело времена да преброди бол коју је проузроковао бивши. То доводи до тога да људи искачу из нове везе у страху да ће их нови партнер повредити на исти начин као и бивши. Најгоре што можете учинити је да пројектујете грешке бившег на тренутну везу.

Ако убрзо након прекида уђете у нову везу, изузетно је важно запамтити да ваша тренутна веза није ваша претходна и да ваш нови партнер заслужује властиту прилику да докаже своју љубав и направи сопствене грешке.

Закључак

Прекиди ће увек бити тешка и болна ствар за превазилажење, без обзира на све. Потребно је време и пуно стрпљења да се поправи сломљено срце. Запамтите да ваш живот није готов и да раскиди не значе крај света. Не одустајте од проналаска љубави.

Која је најјача емоција коју сте осећали након прекида?

  • Боли / бол / бол у срцу
  • Туга
  • Конфузија
  • Бес
  • Остало