Емоционално злостављање: 10 знакова да сте у токсичној вези

Црвене заставе

Неке од њих могу изгледати као несметане онима који имају здраво самопоштовање и онима који никада нису били у токсичној вези. Међутим, када се неко уплиће у особу која је поремећена у личности, почиње да рационализује понашање насилника и изговара се за њега или њу.

На крају, ово одбрамбено држање постаје аутоматско. Жртва се већину времена осећа беспомоћно, узнемирено и депресивно. На крају изгубе из вида како би требало да изгледа здрава веза. У неким случајевима, жртва је одрасла у насилном домаћинству и можда само помисли да заслужује да се са њима лоше поступа или да је дисфункционално понашање нормално.

Бити у насилној вези много је налик на бити у култу. У оба случаја, жртве могу осетити последице Стокхолмски синдром. Често ће особа која се злоставља бранити поступке злостављача. Важно је имати на уму да злостављање није увек физичко. Вербално, психолошко и емоционално злостављање може бити још штетније од физичког премлаћивања.

Имајте на уму да нисам стручњак за ментално здравље. Била сам у једној од ових врста веза, помогла сам мужу да се опорави након што је била у овој врсти таоца, а обојица имамо токсичне родитеље. Између нас двоје смо прегледали све врсте литературе на ту тему, придружили смо се форумима и поделили своја искуства и увиде. Увек ме заболи када некога видим или чујем у овој ситуацији и желим да помогнем.

1. Вихорна романса

Насилници су јаки. Удварање постаје врло интензивно пребрзо. Примери:

• У року од неколико дана, кажу вам да вас воле.
• Испричале су како никада раније нису имале таква осећања према било коме другом. Због њих се осећате тако посебно и кажу вам да сте 'ви' за њих.
• Пре него што то схватите, са њима проводите сво своје слободно време; они инсистирају на томе да вас пригуше, чак и ако желите да соба одахне.
• Желе да се преселе код вас рано у вези, понекад у року од неколико дана или недеља.
• Они се залажу за брак или веридбу у првих неколико недеља или месеци.

Нездрав однос

Да ли се ово икада догодило вама или некоме кога волите?

• Био сам у неколико токсичних веза.
• Помажем некоме од мојих ближњих да се опорави од таквог искуства.
• Не, никада.
• Ја сам насилник.

2. Вербална злоупотреба

Неки примери вербалног злостављања су: спуштање, прозивање, ругање и псовање, викање и генерално само стварање осећаја безвредности. Они могу вређати ваш изглед, вашу интелигенцију, ваше тело, ваше кување, ваш начин говора, ваш глас, било шта што би вам могло наштетити или оштетити самопоштовање.

Ако сте мушко, није ретко да насилник вређа вашу храброст, оптужује вас да сте хомосексуалац ​​(ако сте искрени) или вас оптужује да нисте добар пружалац услуга. Насилници ће такође пројектовати своје негативне особине на жртву. На пример, могу вас оптужити за лоше родитељство, насиље, понашање лудости, покушај да их контролишу - шта год да је то они раде, хоће оптужујем те ради то.

3. Идеализација / девалвација

У очима свог партнера, ви сте један минут боголики, а следећи најгрозније биће на планети. Кад се покорите и пристанете на њих, они вас могу ставити на пиједестал. Али свако опажено благо изазваће од њих бес и вербално злостављање. (Др Јекилл се претвара у господина Хидеа). Ове епизоде ​​девалвације понекад прате Тихи третман. Даће вам хладно раме док не учините или изговорите нешто што их уздиже и чини да се осећају супериорно, обично на штету вашег достојанства.

4. Изолација

Не могу да поднесу да проводите време са пријатељима или породицом. Покушаће да забију клин између вас и било кога ко вам је важан или кога виде као претњу. Они у сваком тренутку морају знати где сте, желе да имају потпуну контролу над вашим временом и активностима. Монополизоваће ваше слободно време тако што ће вас заокупљати кућним пословима, бригом о деци, обављањем послова за њих итд. Док ви водите рачуна о свему, ретко икада макну прстом да помогну или ураде било шта што не желе . Циљ је да будете толико заузети у вези да немате времена ни за шта изван ње, попут дружења с пријатељима или бављења личним интересима и хобијима. Они треба да утичу на ваша уверења, мисли и мишљења. Због тога не желе да будете у контакту са било ким ко би им могао противречити.

5. Изузетна љубомора

Не само када вам очи залутају, мада и то обично представља велики проблем за њих. Ови људи су љубоморни на све. Ваши пријатељи, чланови породице, кућни љубимци, свако ко вам одузме мало времена или пажње има потенцијал да изазове љубомору код токсичног партнера. Вероватно ће и ваш насилник бити завидан на било каквим посебним талентима, вештинама или особинама које поседујете. Ако сте паметнији, лепшег изгледа, имате бољи посао - све може изазвати завист. Покушаће да вас убеде да заправо немате какав квалитет или таленат на који су љубоморни.

6. Емоционална уцена

Рећи ће вам да ће вас, ако не учините оно што желе, напустити или вам нешто одузети. Ово вам улива осећај страха. Две уобичајене претње су развод (или раскид везе) и одузимање деце од вас. Рећи ће вам да ће вас напустити и да ћете бити потпуно сами и да вас нико други никада неће желети. Запретиће да ће на суду добити јединствено старатељство и да више никада нећете видети своју децу.

Они такође могу да прете да ће вас отпустити са посла, било рекавши шефу нешто за шта знају да ће вас отпустити, или покретањем гласина, узимајући вам тако способност да обезбедите и уздржавате себе и породицу. Жене, посебно, воле да зову полицију и лажно вас оптужују за физичко или сексуално злостављање, одузимајући вам тако слободу и права, макар и привремено.

7. Недостатак одговорности

Никада неће прихватити одговорност за своје поступке. Они криве друге за све погрешно у њиховом животу. Ако постоји проблем у вези, кривица је на вама. Када вас бесне, прозивају или на неки други начин малтретирају, за то вас криве. Кажу вам да их „терате“ да се тако понашају, да сте то сами себи навалили. У готово свакој ситуацији чине се жртвом.

5 знакова да излазите са токсичном особом

8. Контрола / доминација

Покушаће да контролишу сваки аспект вашег живота. Финансије су једне од највећих. Чак и они који не зараде ништа пожелеће да буду одговорни за плаћање рачуна и да бесплатно владају кућним буџетом.

Сви пријатељи које имате морају да их одобре и они могу да контролишу када се дружите с њима и колико дуго. Више немате времена за хобије у којима сте некада уживали, јер сте презаузети покушавајући да обрадујете свог насилника. Они могу покушати да контролишу коју врсту књига читате, коју врсту филмова гледате, своју религију, шта једете, како се облачите итд.

9. Двоструки стандарди

У основи, они могу да раде или говоре шта год желе, али ви немате ту исту слободу. Пример би могао бити ако ваш партнер једне вечери изађе са пријатељима, али када изразите жељу да се окупите са пријатељима, оборени сте. Или, морате да се посаветујете са партнером око било какве веће куповине, али ваш партнер може да купи шта год жели од заједничких финансија, а да то претходно ни ви не покренете.

10. Епизоде ​​беса

Они могу бити чести и обично су узроковани било каквим мањим преступима с ваше стране. Осећате се као да ходате по љусци јаја, увек чекајући да друга ципела падне. Никад не знате шта ће их покренути.

Тада, када се ипак укључе, то обично укључује вику, вриштање, вриштање, псовке, ломљење ствари и бацање увреда. Могу чак постати и физички агресивни. Њихова емоционална нестабилност може да укључује честе промене расположења. Могу да буду горе-доле неколико пута у једном дану.

Емоционални вампири

Ако ваша веза исисава живот из вас, можда бисте желели да размислите о томе завршавајући га. Ако се често осећате беспомоћно, уплашено, стрепите, узнемирени сте, безнадежно и стидите се у близини ваше важне друге особе, то није здраво. Здрави партнери су подршка, разумевање, емпатија и желе да се њихови вољени осећају сигурно, срећно и цењено.