7 знакова да је време да се прекине пријатељство

Наше време постаје све драгоценије како одрастамо и не желимо да га губимо на пријатеље који нас исцрпљују. Иако ово можда звучи себично, то је само део сазревања и схватања колико је важно окружити се позитивним, здравим људима који обогаћују наш живот. Иако снажна пријатељства имају бројне психолошке и физичке користи, неиспричана штета наноси се нашој емоционалној добробити држањем за слаба.

Да ли је време да се прекине пријатељство?

• Имате ли пријатеља који увек тражи услуге: чување деце, пружање подршке младим пословима или чување кућних љубимаца када је изван града?
• Када планирате да се окупите, да ли се она стално појављује касно и често отказује?
• Да ли је она учинила нестајање током вашег времена потребе?
• Да ли вас оптерећује својим сталним протоком личних проблема?
• Да ли сматрате да пијете превише, једете превише или сте претерано негативни када сте вас двоје заједно?

Ако климате главом, можда је време да прекинете пријатељство. Као што је изузетно болно за нагомилаче да се одрекну своје материјалне имовине, тако нам може представљати борбу да пустимо дугогодишње пријатеље чак и кад знамо да је то потребно. Међутим, кад то учинимо, то може бити невероватно ослобађајуће: позитиван корак напред у доношењу бољих животних избора, уважавању сопствене вредности и ублажавању терета.

Како знати да ли тече својим током?

Кад сам био млађи, привлачили су ме људи који су у животу имали много превирања. Фасцинирало ме је колико су се разликовали од мене смиреног, предвидљивог. Није било важно што су често били саможиви и аутодеструктивни. Свиделе су ми се ове драмске краљице јер су биле опојне. Посматрајући уназад, схватам да је постојао део мене који се осећао супериорно од њих. Мислио сам да су сломљени и да могу да их поправим.

Много деценија касније, међутим, имам потпуно другачије критеријуме за одабир пријатеља. Трудим се да се окружим људима који ме подржавају кад паднем, да ме натерају на живот и изазивају ме да будем боља особа. Након читања Схасте Нелсон'с Фриентимација, суштинска књига о женским пријатељствима, имала сам много бољу представу о томе шта желим од својих другарица. Највише сам желео оно што Нелсон каже да је кључно за свако квалитетно пријатељство: обоје се осећају виђеним.

Тиме сам се, као мој лодестар, опростио од пријатеља који нису били заинтересовани да ме упознају на дубок, садржајан начин. Током овог тешког, али неопходног процеса, много сам размишљао о томе зашто су та пријатељства кренула својим током. Као резултат, открио сам седам сигурних знакова да је време да се зауставе.

7 сигурних знакова Време је да се прекине пријатељство

1. Није ту за вас у тешким временима.

2. Она вас не надахњује да будете бољи.

3. Она је сва прича, нема акције.

4. Она не цени ваше време.

5. Она не узвраћа.

6. Користи те као терапеута.

7. Она не дели ваш морал и вредности.

1. Она није ту за вас у тешким временима

Прекретница у начину на који сам гледала на пријатељства догодила се када је мом сину дијагностикован аутизам. До тада бих се описивао као благословену особу са солидном групом пријатеља који би ме сигурно подржавали током мојих потреба. Дијагноза мог сина је, међутим, брзо и неповратно угасила ту илузију и натерала ме да преиспитам где сам погрешио приликом избора пријатеља.

Није изненађујуће, испоставило се да су краљице драме у мом поседу невероватно егоцентричне. Док су били у средишту позорнице, све је било мучно, али кад су премештени на крила, то нису могли да поднесу. Недостајало им је дубине, стрпљења и саосећања да би слушали када сам очајнички требало да разговарам о свом сину. У ствари, нудили су тако мало подршке да сам се неоптеретио терапеутом.

Дијагноза мог сина открила је површност ових пријатељстава. Било је лако пустити те пајдаше јер сам сада са сто посто сигурности знао да их узимају. Речи песникиње Маие Ангелоу потврдиле су да сам донео праву одлуку: „Кад вам неко покаже ко су, верујте му први пут“.

Замислите људе у свом животу који вам стално пуне канту. Дају вам нове информације и изазивају вас. Када се окружите оваквим пријатељима, ваш живот ће се потпуно променити. Постајете позитивнији, вођени и фокусиранији на своје приоритете. ОВО је с ким треба да проводите време!

- Цхалене Јохнсон, мотивацијска говорница и здравствена стручњакиња

2. Она вас не надахњује да будете бољи

Након што је сину дијагностикован аутизам, преписали су ми антидепресиве за сузбијање туге. Један од лекова довео је до пораста килограма од 20 килограма. Срећом, имао сам пријатеља коме је било довољно стало да ме подстакне да се вратим у форму.

Почели смо заједно да ходамо три јутра недељно. За то време, пустила ме је да се истоварим око свог сина, док је истоваривала и маст. Позвала ме је да престанем да узимам антидепресиве и уместо тога се бавим тугом на здраве, проактивне начине, попут вежбања, разговора о својим осећањима и писања у часопису. Гурајући ме да се боље бринем о себи, дала ми је до знања да сам важна. Помогла ми је да схватим да нисам само неговатељ аутистичног сина, већ особа са сопственим потребама, талентима и жељама.

Др Схаинна Али, лиценцирани саветник за ментално здравље, каже да нас добри пријатељи подсећају на нашу вредност, посебно када сумњамо у то. Она пише: „Здрава пријатељства могу бити сјајна мера која ће нам пружити позитивност и охрабрење у временима у којима се можемо осећати ниско и можда не верујемо у себе. Подсећају вас на ваше снаге у временима која сте заборавили. '

3. Она све говори, нема акције

Кад се мучите и треба вам помоћ, речи звоне шупље. Када је мом сину дијагностикован аутизам, мој најбољи пријатељ био је пун лепих ствари за рећи: 'Молим се за тебе. У мојим сте мислима. Жао ми је што пролазиш кроз ово. ' У почетку сам их сматрао утешним, а онда само иритирајућим. У тешким временима потребан вам је пријатељ који ће покренути акцију.

Неки људи, које у то време нисам ни сматрао блиским пријатељима, предузели су конкретне кораке да помогну. Гледали су моју бебу када сам са старијим сином похађала сеансе говора и радне терапије. Донели су нам вечеру кад смо имали дугачак медицински преглед. Позвали су нас да се играмо у њиховим домовима и на излете у парку. Људи који нису ништа радили постали су бивши пријатељи и нестали из наших живота.

Пре свега, не нудите своју помоћ; пружите га ... Дакле, кад имате пријатеља коме је очигледно потребна, немојте претпостављати да ће она затражити вашу помоћ. Уместо тога, ускочите и пружите своју помоћ када и где можете.

- Келли Хоовер Греенваи, блогерка

4. Она не цени ваше време

Многи од нас имају бар једну пријатељицу која своје време не цени ни приближно толико колико своје. Она се непрестано појављује касно или отказује у последњем тренутку са нејасним изговором. Увек се надима говорећи како је невероватно заузета. Њена порука је сасвим јасна: Ја сам веома важна особа, а ти ниси.

Неки терапеути сугеришу да они који непрестано долазе касно имају ниско самопоштовање, док им други дијагностицирају као усредсређене на себе. Без обзира да ли је њихово заостајање узроковано превише ега или недовољно, ови пријатељи су елиминисани из мог живота. Како старимо, време је наша највећа роба и више га нисам могао трошити чекајући да други уђу.

5. Она не узвраћа

Ако мислите да је пријатељство увек савршено уравнотежено предузеће 50/50, вероватно сте веома усамљена особа. То је зато што се наш живот неуредно плаши здравља, брачних проблема, радних проблема и проблема са нашом децом. У то доба наши пријатељи често постају мали приоритет из пуке потребе.

Када је мом сину дијагностикован аутизам, трчала сам празна и нисам имала шта да понудим својим пријатељима. Тада су морали да пређу на пријатељство ако су желели да се оно настави. Неки јесу, а неки нису. Ако су се, међутим, дружили са мном, на крају сам успео да их подигнем кад су били преплављени сопственом кризом. Због боли срца коју сам искусио имао сам више саосећања и мудрости. Узвраћање између правих пријатеља увек превладава на дуге стазе.

Ако пријатељство није од обостране користи и ако веза није близу 50/50 давања и узимања, то није истинско пријатељство. Кисели тест правог пријатељства догађа се када немате апсолутно ништа опипљиво за дати, али ова невероватна особа стоји уз вас. Ово је прави пријатељ.

- Фред Цровелл, блогер

6. Користи вас као терапеута

Лако је ласкати када нам се пријатељ обрати за савет. Међутим, неки нас користе уместо да добију стручну помоћ која им је потребна. Други једноставно деле своје проблеме јер воле да буду у фокусу пажње, али апсолутно немају намеру да следе наша упутства.

У „Пет разлога због којих људи не слушају савете“, Гленн Сток каже да неки пријатељи заправо не желе наш савет чак и када га траже. Уместо тога, они траже наш благослов због свог лошег понашања или непромишљеног избора. Пише: „Постоје тренуци када морамо да се повучемо и схватимо да не желе помоћ. Они само желе да имају одобрење за свој неуспех. '

Годинама сам имала пријатељицу која ми се обраћала својим сталним током брачних невоља. Схватио сам то као комплимент, пажљиво сам је саслушао и дао најбољи савет који сам могао. Међутим, како је време пролазило, њени проблеми се никада нису решили и схватила сам да није испунила ниједан мој предлог.

Штавише, открио сам да је она разговарала о истим тим питањима са многим другим пријатељима, тражећи и њихов савет. Тада сам схватио да она не цени мој став о стварима и био сам само још једно ухо у њеној колекцији. Прихватање те истине у почетку је био ударац за мој его, али на крају ми је дало слободу да одем од пријатељства које је годинама било једнострано.

Ваше основне вредности су оне које остају на месту веома дуго и имају тенденцију да издрже чак и када се други аспекти вашег живота промене. Волим да о њима размишљам као о вредностима без којих не можете, а учиниће вам апсолутно нелагоду и понашати се ван себе ако их не поштујете.

- Наталие Луе, ауторка и стручњакиња за односе

7. Она не дели ваше морале и вредности

Кад сте млади, дељење истог морала и вредности тешко представља забринутост док се дружите, трачате, купујете и посећујете забаве. Како одрастате, они постају неопходни за чврсто пријатељство: изградњу поверења, показивање рањивости и подстицање разговора. Без њих вам је заједничко само површно, а то није довољно за одржавање смислене везе.

Имао сам два најбоља пријатеља на факултету и био сам уверен да ћемо бити доживотни пријатељи. После дипломирања, обојица су имали везе са ожењеним мушкарцима. Говорили су ми о својим ситуацијама и желели да се понашам на подржавајући, неосуђујући начин. Кад нисам могао, то је био крај нашег пријатељства. Није било начина да се помире наше фундаменталне разлике у вредностима и моралу.

У овом ТЕД разговору, Схаста Нелсон, аутор књиге „Фриентимаци“, говори о три захтева за здраво пријатељство: позитивност, доследност и рањивост.

Шта ти мислиш?

Због чега бисте прекинули дугорочно пријатељство?

• Ништа. Превише их ценим и требало би да трају цео живот.
• Било која кривична дела: утаја пореза, проневера, укидање радњи итд.
• Неморално понашање: варање супружника, лагање, промискуитет
• Промењени интереси и хобији. Нема користи од форсирања ако више немате заједничких ствари.