3 савета за комуникацију са психопатом

Неки људи нису способни да одрасту

Најсигурнија политика је да немате контакт са таквим нефункционалним појединцима. Међутим, бит ће тренутака када ћете морати да изађете на крај са психопатом, било да је то сарадник, неки кловн у сукобу у биоскопу, члан породице којег нисте могли да избегнете - родитељ, брат или сестра, дете итд. Или можда покушавате да будете родитељ са једном од ових особа поремећених у личности.

Ја нисам професионалац; мој савет потиче из мог личног искуства и богатства ресурса - књига, веб локација, форума итд. По мом мишљењу, следеће су три најважније ствари које треба знати приликом интеракције са психопатом. Такође је вредно напоменути да истинска „комуникација“ са једним од ових манипулатора није могућа, па имајте на уму да то улази у било какву интеракцију с неким попут овог. То је плес где покушавају да вам уђу у главу, а ви их или наивно пустите да уђу, или подигнете стражу и покушате да одржите добру одбрану.



Белешка: Изразе „психопата“ и „социопат“ користим наизменично. Негде сам прочитао да је разлика између њих двоје у томе што је социопата способан да покаже лојалност унутар групе (мислите на чланове банде), али психопата није никоме лојалан. То је семантика. Чини се да порота не зна у чему је разлика; стручњаци имају различита мишљења о тој теми.



Дар страха - Гавин ДеБецкер

Поклон страха и други сигнали преживљавања који нас штите од насиља Једини проблем који сам имао са овом књигом је тај што изгледа да аутор сматра да су само мушкарци агресори. Ако то можете занемарити, књига садржи мноштво практичних и корисних информација и врло је занимљиво штиво. Дизајнирао је МОСАИЦ систем за процену претњи, који помаже спровођењу закона да утврди који ће случајеви насиља у породици вероватно резултирати убиствима. Склони смо рационализацији или изравнавању игнорисања сигнала опасности из страха да ћемо бити сматрани непристојним. ДеБецкер ће вам помоћи да научите да препознате знаке упозорења и да верујете својим инстинктима, како бисте се заштитили од предатора. Ово су посебно корисне информације за оне који воле угодне људе и са којима зависе, а који имају лабаве границе. Купи сада
Извор

1. Успоставите чврсте границе

Стојте на свом терену

Психопати мрзе границе и, баш као и деца, стално ће тестирати ваше. Ако сте дете или супружник некога ко пати од поремећаја личности, врло је вероватно да имате слабе границе или их уопште немате. Размишљајте о успостављању и одржавању јаких граница као о облачењу свог оклопа.

Социопати се труде да се осећате као да немате могућности. Они су у стању да лакше манипулишу вама када се осећају немоћно и поражено. Не дозволите да вас врате у ћошак, да се осећате беспомоћно или да немате другог избора него да попустите њиховим захтевима. Увек имате избора, можда ћете само требати корак уназад и схватити који су то.



Ако на вас врше притисак и осећате потребу да се уклоните са одређене локације, учините то. Идите у шетњу, упутите се до купатила, дубоко удахните и вратите се. Кад се уклоните из емоционално набијеног окружења, бићете у стању да процените ситуацију.

Ако је икако могуће, немојте улазити у возило с њима, јер тада нећете излазити. Међутим, ако се нађете без излазне стратегије, а злостављање ескалира, покушајте да будете мирни. Могуће су опције да једноставно игноришете појединца поремећеног личношћу, поновите себи мантру (на пример, „мир“ или „мирно“) или наставите да понављате одговор наглас. Пример би био да им кажете (најмирнијим и најконтролисанијим тоном гласа којим можете да управљате): „Одбијам да разговарам с вама кад сте неразумни“. Или, „Није ми угодно да разговарам с тобом“.

Асертивност ће се протумачити као „безобразна“ или „безобразна“, јер асертивношћу одржавате границу. Никада не потцењујте ниско самопоштовање социопате и тенденцију да интернализује било шта што им се каже. Без обзира колико нарцисоидни или грандиозни могу изгледати, они у себи мрзе себе. Чак и мање, конструктивне критике биће схваћене лично. Не дозволите да вас ово одврати од вас тврдећи себе и штитећи свој лични простор.



Извор

2. Останите мирни

Не увлачите се у драму

Одржавање хладне главе најважнија је ствар коју можете учинити у скоро свакој ситуацији и неопходно је када комуницирате са социопатом. Можда ће вам бити корисно да се подсетите, пре него што будете у присуству поремећене особе, да се одвојите. Припремите се емоционално, јер ће вам покушати ући под кожу на било који начин који могу.

Уживају притискајући ваше дугмад. Не дајте им жељени одговор. Не дозволите им да виде да имају икакав утицај на вас. Ако виде да су погодили живац, наставиће да копају по њему. Будите свесни онога што невербално комуницирате (врпољење, брушење зуба, пуцање зглобова итд.).

Не можете водити рационалан разговор са неким ко је ирационалан. Ово је можда најтежи изазов за неке од нас. Можда гледате у одраслу особу, али говорите емоционалном еквиваленту десетогодишњака. (У неким случајевима 10 је издашна процена). У складу са тим прилагодите свој говор и манире, али покушајте да не наилазите на снисходљиве. Каква је корист од беса због детета због беса? Разлика са психопатама је у томе што не можете реално послати некога ко је биолошки пунолетан у своју собу, тако да ћете морати да будете креативни у томе како се понашате у њиховом присуству.

Ни под којим околностима не би требало да се препирете са њима; нећете победити. Они ће увек бити у праву, а ви увек у криву. Нису вољни да слушају разум и логику. Нећете доћи до њих и само ћете се исфрустрирати. Ако вам допусте да мислите да сте победили у свађи, будите опрезни! Они нешто желе; уљуљкују вас у лажни осећај сигурности. Друга ципела ће пасти након што вас натерају да радите, купујете или им дајете оно што желе.

Можда ће колега теже открити које дугме притиснути, али будите посебно опрезни са бившим љубавницима и члановима породице који вас врло добро познају. Ако осетите да емоционално реагујете на њихове покушаје да вас испровоцирају, покушајте да поновите мантру у глави, чак и ако је то само једна реч као што је „прекид везе“ или „спокојство“.

Какво је ваше искуство?

Колико су вам познати психопате?

  • У вези сам са једним, али желим да изађем.
  • У вези сам, али мислим да могу да му помогнем.
  • Ја радим са једним.
  • Надам се да га никада нећу упознати!
  • Не могу се умотати око концепта социопате / психопате.
  • Мислим да сам можда психопат.

3. Останите фокусирани

Пазите се тактике преусмеравања

Пазите на оно што је важно. Социопат ће користити сложене покрете руком, стајати преблизу вама, зурити у вас, непрестано вас додиривати, било чега што им падне на памет да вам одврати пажњу од несхватања и контрадикторних изјава које им излазе из уста. Улепшаће и искрено лажу како би изгледали интелигентније, оствареније, занимљивије, више него што заправо јесу. Такође ће нагло променити тему (или изрећи низ лажи) ако их на нешто позовете.

Покушаће да вас држе на ивици или да се осећате нелагодно. Не дозволите им да прекораче ваше личне границе. „Не“ је потпуна реченица и не морате да откривате информације које не желите да делите са њима нити сте дужни да толеришете физички контакт.

Имајте на уму да вам могу рећи нешто лично (што можда није ни тачно - ипак су компулзивни лажови) како бисте се осећали обавезним да делите нешто лично са њима. Циљ је прикупити приватне информације које они могу користити у своју корист. На пример, можда је то тајна за коју се бојите да ће је рећи другима, или вас можда спотиче само знање које могу користити за кривицу. Они могу да користе наизглед безазлене информације да би манипулисали вама на начине за које ви не бисте ни помислили да су могући, па будите врло пажљиви шта одајете.

Прођите кроз летеће покрете руку, осмехе, намигивање, покушаје да вас додирну и заиста се усредсредите на оно што говоре. Њихов дијалог је обично препун контрадикција и погрешне логике. Баш као и митски вампири, и емоционални вампири ће вас покушати очарати (и обично користе ненормалну и застрашујућу количину контакта очима). Нисте дужни да их гледате у очи. У ствари, можда ће вам бити лакше да се усредсредите на њихове речи ако затворите очи, фокусирате се на место на зиду или погледате неку другу особину лица, осим њихових очију.

Змије у оделима: Када психопате оду на посао Топло препоручујем ову књигу коју су написали др Роберт Харе и др Паул Бабиак. Информације су да бисте идентификовали манипулаторе на радном месту, али преводе у било коју ситуацију у којој бисте могли да наиђете на такву особу. У ствари, ако имате „пријатеља“ или рођака попут овог, одмах ћете препознати нека иста понашања. Фрустрирајуће је кад знате да нешто ужасно није у реду, али не можете сасвим да ставите прст на то. Читање књига попут ове помоћи ће вам да је идентификујете и именујете, што ће вам помоћи да причате о својим искуствима или бар пишете о њима. Разумевање онога што вам се догађа / догодило вам је неопходно ако желите да се вратите. Такође, након што препознате манипулативно понашање, биће лакше препознати следећи пут када насилник наиђе и покуша да вам повуче конце. Купи сада

Да ли у вашем животу постоји манипулатор?

Ако да, какву улогу они играју за вас?

  • Супруга
  • Родитељ
  • Брат или сестра
  • Дете
  • Шеф или сарадник
  • Остало

Оснажите себе, не будите жртва

Успостављање и одржавање снажних граница најбоља је линија одбране у заштити од емоционалних вампира. Постављање ограничења је апсолутно неопходно ако не желите да вас искористе. Такође је важно остати смирен и будан; фокусирајте се на речи, а не на скретања.

Не можете променити понашање психопате (или било ког другог, у том смислу). Можете само променити начин на који реагујете, а уопште не реаговати на њих је обично најбоље. Имате избора; удаљите се кад год је то могуће, а кад не можете будите на опрезу.