Како приступити, спријатељити се и разговарати са интровертом
Привлачење Мате / 2024
Интимне везе су тешке! Не може се заобићи чињеница да када двоје људи одлуче да се придруже свом животу, доћи ће до сукоба интереса, различитих приоритета и различитих погледа на то какав однос треба да буде. Учинковита комуникација често се замјењује сукобом и препиркама и питамо се како воља може превладати ову врсту прекида комуникације.
Да бих се позабавио и проценио ове проблеме, закључио сам да је оно што је потребно за помоћ паровима у потешкоћама да пружи визуелни приказ односа. Кроз једноставан дијаграм, који приказује структуру односа, обојица би могли јасно да виде тренутно стање својих односа, подручја снаге и слабости и подстакну неку здраву комуникацију о томе какав је однос и како се може побољшати. Овакав дијаграм омогућава лако уочавање области на којима треба радити, откривање онога о чему треба разговарати, а посебно је добар за оне од нас који најбоље учимо кроз визуелне слике.
„Хвала вам на чаробном алату односа. Стварно је паметно. Требао би то ставити у књигу или нешто слично. Отишли смо на неколико дана сами и пуно разговарали и користили алат који нам је заиста помогао да размислимо о томе шта је важно за сваког од нас.
Размишља о томе да се скрати на пола радног времена или бар затражи боље смене, тако да његова мајка неће увек бити овде и неће бити толико уморан. Сложио се да и ја могу да започнем вечерњу наставу ако нађемо децу која не поседује његову мајку.
Дакле, покушавамо да радимо на томе и сваки пут кад погледам девојке знам да би им сломило срце ако бисмо се раздвојили па морамо покушати за њих. Зато хвала на савету. ' од Цонфусед
Гледати на однос на начин који предлажем може изгледати прилично клинички, али помаже у избегавању једног од највећих проблема који се јавља у везама - читања мисли. Толико неспоразума и сукоба настаје јер очекујемо да наш партнер интуитивно зна шта желимо.
Када се не ухвате за наше наговештаје и сигнале, можемо се разљутити, плус мноштво других негативних емоција које све могу довести до спирале надоле и губитка љубавних осећања и позитивне комуникације. Отвореност, искреност, јасност и директност могу значајно побољшати комуникацију у вези и помоћи паровима да преброде сукоб интереса.
Ово је алат за комуникацију који могу користити брачни саветници, сви који раде са паровима и сами парови. У идеалном случају, алат за комуникацију користиће се за помоћ у комуникацији и разумевању између оба партнера, али и даље га може користити један појединац за процену властитих потреба и жеља у њиховој вези и помоћ у превазилажењу слома комуникације
Почео сам са набрајањем свих аспеката модерне везе којих сам се могао сетити и ево их:
Несвесни дискови / играње игара
Горњој листи се може додати, али ништа се не сме уклонити уколико се обе стране не договоре 100%. Тако би се, на пример, пар који нема деце могао лако сложити да уклони област с родитељством са листе. Пар у којем су једна или обе стране врло религиозни можда би желео да на своје место дода религију, мада би то могло бити укључено у „спољне интересе“.
Парови могу доћи у искушење да са листе уклоне последње две области односа, наиме „сукоб“ и „несвесни нагони / играње игара“, јер су потенцијално најтежа подручја за отворену и искрену расправу. Ако сте у искушењу да то учините, можда би било вредно размислити о разговору са овим алатом за комуникацију са квалификованим парним саветником.
Важно је да обе стране користе овај алат за комуникацију у духу сарадње, отворености и искрене комуникације - не сме се користити као разлог за препирку, кривицу или осуђивање друге особе! Свако од нас долази у везу са различитим вредностима, претходним искуствима и уверењима и ниједно није нужно боље од било ког другог. Не ради се о томе да ли сте у праву или не, већ о заједничком раду на стварању односа који желите.
Пре него што започнете вежбу, вредно је да направите кратки списак основа између себе. То може укључивати:
Једном када сам сакупио списак главних подручја везе, почео сам да размишљам о томе како бисмо могли да представимо та подручја и тренутну важност њих у вези у смислу колико времена се даје свакој активности.
Оно што сам смислио је дијаграм испод.
Можете видети да је свако подручје везе различите величине. На пример, на првој слици испод подручје за „рад и финансије“ је највеће, а подручје за „секс“ најмање, јер се највише времена троши на посао, а најмање времена на секс . Ово помаже појединцу да одмери одређену област у смислу личног значаја, као и да одреди колико је времена посвећено тој активности.
Добро је позната чињеница да нам одговорности често могу одузети време у вези, што значи да имамо мање енергије и времена за остале делове везе. Кад већина наше енергије одлази на посао, управљање кућом и родитељство, што је уобичајена стварност за многе парове, често откријемо да и друга подручја постепено падају на нижу листу приоритета, попут заједничког дружења и комуникације.
Свака особа у вези прво креира своју слику о томе какав је однос у тренутном стању. Ово не треба да се ради на рачунару као што сам ја то учинио, већ се једноставно може нацртати на парчету папира. Најлакше је започети са областима односа које заузимају највише времена и поставити оне у средиште ваше странице. Тада док пролазите кроз листу, подручја односа којима се тренутно посвећује мање пажње могу се поставити око споља.
Да резимирамо:
Једном када су обе стране креирале свој дијаграм како тренутно виде однос - време је да упоредите белешке и разговарате о свакој области односа.
Сваки појединац сада има прилику да комуницира о томе шта му је важно, деловима везе којима није дато довољно времена и деловима везе који одузимају превише времена, по њиховом виђењу.
Сада обе стране имају прилику да поново раде самостално како би преиспитале свој први дијаграм односа и смислиле нови који представља како би желеле да однос буде.
Можда одлучите да бисте више времена посветили „заједничким интересима“, а мање „управљању домом“. Такође можете схватити да, иако бисте желели да посветите мање времена раду, то тренутно није могуће.
Покушајте реално размишљати о томе чему можете, а шта не можете посветити мање или више времена. Једном када сте обоје креирали свој нови дијаграм, време је да поново упоредите белешке и поразговарате.
Дакле, сада обоје имате слику која јасно показује како би свака особа желела да та веза буде - оно што желите више или мање, а оно што ваш партнер жели мање-више. Извршите поређење сваке области односа и разговарајте о њима, сјећајући се основа које сте раније поставили.
Ево неколико примера питања о којима бисте могли размишљати:
Пролазак кроз цео поступак процене ваше везе може потрајати данима, недељама или месецима - нема журбе и не очекује се да ће се брзо завршити, мада можда не желите да је пустите толико дуго да изгубите фокус и мотивацију! Ако након завршетка процене још увек постоје подручја која не можете међусобно да решите и која један од вас обоје сматра изузетно важним, тада је можда време да подигнете телефон и потражите угледног парног терапеута.
Овај алат за комуникацију дизајниран је да буде користан за парове који се муче или су се заробили у замку за читање мисли и надам се да је то послужило својој сврси. Стварање структуре дијаграма ваше везе може вам помоћи да видите где грешите, превазиђете квар обавештења и помогне вам да га поправите пре него што дођете до тачке прекида.