Како не бити љубоморан на пријатеље: 9 начина како искључити завист и бити срећан због успеха пријатеља

Кад си љубоморан на свог пријатеља

Ако сте осетили завист зависти због успеха друге особе и питате се како да више не будете љубоморни на своје пријатеље, нисте сами. Ово је заправо врло честа ситуација.

Људи су стално љубоморни на своје пријатеље, посебно ако су одрасли заједно. Будући да смо већину времена прилично слични својим пријатељима - по личности, статусу, полазишту на друштвеној лествици, и тако даље - природно је да ће се догодити нека поређења.

Али као што ћете видети, животи се могу одвијати са великим разликама. Само зато што сте имали слично полазиште, не значи да ћете завршити на истом месту. Ово је добро, али може привремено да изазове љубомору.

Ако се осећате као да „стојите иза“ својих пријатеља и очајнички желите да је стигнете, погледајте ових девет начина на које можете одбити љубомору:

1) Признајте да сте љубоморни на свог пријатеља.

Као и било шта друго, први корак је да у потпуности признате своју невољу. Не морате никоме да кажете, али барем то признајте себи. Без потпуног признања да сте заиста изузетно љубоморни на успех вашег пријатеља, нећете моћи да почнете да тражите решења за овај проблем.

Па идите до огледала и добро се погледајте. Загледајте се у своје заводљиве очи и реците: „Изгледа да сам љубоморан на свог пријатеља. Њихова достигнућа чине да се осећам мало. Смета ми што изгледа да им иде боље. '

Да ли је глупо осећати се тако према свом пријатељу? Да. Али то је оно што јесте. Осећате оно што осећате и тренутно не можете ништа учинити са својим осећањима. Временом ће се морати полако мењати. Међутим, први корак је прихватање. Понекад је и само то довољно да се осећате мало боље.

2) Запамтите да сте јединствени појединац.

Следећа ствар коју бисте требали узети у обзир је да сте јединствени појединац. Зашто је ово важно? Па, постигнућа и успеси повезани су са било којим животним путем на коме је особа и ниједна два пута неће бити иста.

Не мислим то у смислу да бисте ви могли одабрати једну каријеру, а ваш пријатељ другу. Разлике иду много дубље од овога. Ви сте потпуно јединствена особа. На лицу Земље буквално нема никога другог попут вас.

Постоје одређене жеље и одређени животни пут који стварност коју ви унутра желите да искусите. Ово ће бити потпуно другачије од било чијег пута, тако да нема смисла ни упоређивати се са пријатељем. То је као јабуке и поморанџе.

3) Испустите стандарде друштва шта би требао бити „прави“ животни пут. Ови стандарди су створени да вас ухвате и заувек задрже незадовољним.

Неки људи могу рећи: „Ох, сви се развијамо различитим темпом“, као начин да вас утешимо да се не упоредите са пријатељем за који се чини да је брже пронашао „успех“.

Овај проблем са овим је што претпоставља да ће сви људи постићи одређене прекретнице, да постоји унапред одређени пут до успеха и да га сви пролазимо, различитом брзином.

Ово је у основи погрешно. Свињарија, чак. Не развијамо се (само) у „различитим темповима“, већ се развијамо у потпуно другим правцима!

Корен ваше зависти вероватно се заснива на подсвесној претпоставци да ви требало би будите у одређеној „фази“ у којој је ваш пријатељ. На пример, купили су кућу, али ви је још не можете приуштити. Они су добили посао у изабраној области, али ви и даље покушавате да провалите у своју.

Међутим, ове фазе су само илузија. Вама и свима другима друштво је испрало мозак да бисте живот видели на овај крајње линеаран начин, без простора за истраживање или одступање. Због овога ћете провести године непрестано незадовољни својим местом, а онда када коначно постигнете свој самовољни циљ, видећете да су други људи 'испред вас' и бићете незадовољни што нисте стигао до следећи циљ и тако даље.

На крају, љубомору ће изазвати ово незадовољство, а не нешто што је ваш пријатељ урадио директно. Чињеница да је ваш пријатељ „напредовао“ ка циљу који сте желели чини да се осећате слабије, мање.

Ако не допустите да друштвени стандарди диктирају шта желите, ово је много мањи проблем. Можда сада кажете: „Али друштво ми не испире мозак. Покушавам да будем успешан и имам фенси кућу и отмен посао и отмен аутомобил, јер заиста желим ове ствари! '

Зовем БС. Да сте заиста желели ове ствари онакве какве јесу уместо статусних симбола, не бисте се упоређивали са пријатељима и не бисте били љубоморни. Уживали бисте у свом јединственом путу до ствари које заиста желите.

Како уопште знате да заиста желите оно што мислите да желите? Ако вам је то од малена избушено у глави како би требало да изгледа „идеалан“ живот, како знате да ваше право ја заиста жели ове ствари, а то није било само део ваше социјалне условљености?

Размислите мало о овоме. Преиспитајте оно што заиста желите од живота.

4) Слушајте свој унутрашњи глас.

Поред буке вашег друштвеног условљавања и ваше љубоморе на успехе ваших пријатеља, у вама се налази глас који заправо зна који је прави пут за вас. Када ходате тим путем, никад не треба бити љубоморан, јер је сам пут циљ.

Како ипак можете чути глас који представља ваше истинско, унутрашње ја? Па, искрено је тешко. У модерно доба окружени смо културом која нас непрестано покушава одвратити од ње.

Једно од основних правила је да вас овај „глас“ обично само подстиче да следите ствари за које сте искрено знатижељни у вези са стимулисањем. И то вас никада неће подстаћи да учините нешто из страха или потребе да достигнете друге. Ако вам падне на памет мисао: „Морам да идем на правни факултет или ћу пропасти! То је то, мука ми је што сам губитник, 'то онда није ваш унутрашњи глас - то је глас ваших родитеља, друштва, ваших пријатеља, ваше сопствене површне самокритичности.

Проведите неко време сами и добро размислите о томе шта заправо осећате привлачним. Ово у почетку може бити тешко ако нисте навикли, али то је важна вештина. Помоћи ће вам на путу да живите свој аутентични живот и када живите свој аутентични живот нема апсолутно на шта да будете љубоморни.

Ваша осећања зависти

Да ли сте икада љубоморни на своје пријатеље?

• Да сво време.
• Повремено.
• Само ако се тиме хвале својим достигнућима.
• Само ако су заправо бољи од мене.
• Никад.

5) Ухватите себе када се подсвесно упоређујете.

Даље, треба да се одрекнете навике да се упоређујете са другима, што је срж целог овог питања. Као што смо већ разговарали, ништа не постижете упоређивањем себе са другима јер се ваши животи не могу поредити - сви су потпуно другачији и није као да напредујемо кроз хијерархију истих достигнућа.

Овде се не пењемо сви на исту планину, чак ни близу.

Зато будите пажљиви када се упоређујете са другима. Ухватите се кад то учините и размислите о мислима које су до тога довеле. Зашто сте се у том тренутку осећали несигурно? Постоји ли неки страх у вама којем треба да се обратите? Да ли се због чињенице да је ваш пријатељ добио посао из снова осећате неуспехом?

Што више свесно пазите на ове мисли и анализирате их како се појаве, то ће их на крају бити лакше елиминисати.

6) Не заборавите да свог пријатеља доживљавате као човека.

Још један проблем са којим бисте се могли суочити је тенденција да свог пријатеља ставите на пиједестал. Можда је ваш пријатељ постигао нешто што у овом тренутку свог живота никада нисте могли да замислите и због тога изгледају супер људи.

На крају дана, нису. Можда они знају нешто што ви не знате и можда су усавршили неке вештине које ви нисте, али то не значи да су посебни или сами по себи бољи од вас. Нема потребе да будете у страху од њих. Вратите их на земљу и позовите их да се друже баш као што то обично чините.

7) Размислите о стварима које сте заправо заједнички са својим пријатељем.

Ако заиста не можете да престанете да будете љубоморни на свог пријатеља, колико год покушавали да се подсетите да престанете да упоређујете, онда можда треба само да упоредите на другачији начин. Шта је заједничко вама и вашем пријатељу?

Запамтите да су пријатељи склони сличности када су у питању особине личности. Шансе су да између вас нема огромних разлика које би вас могле спречити да постигнете оно што су они постигли. Опет, само се уверите да јесте желим да бисте постигли неке од ових ствари и да их не покушавате само „надокнадити“ како би одговарали лажном осећају себе.

8) Будите отворени за учење.

Ако ваш пријатељ има нешто што ви истински, истински намеравате да постигнете (а нисте били условљени само жељом), и осећате се помало фрустрирано јер ствари иду споро, будите довољно скромни да затражите савет. Будите отворени за учење како су постигли циљ који вам је заједнички.

Ово је на много начина супротно од љубоморе. Љубомора не жели да призна своје недостатке и плаши се да тражи помоћ. Покушајте да избегнете своју љубомору и преточите је у радозналост.

9) Подсетите се да је живот пун промена.

Ви и ваши пријатељи непрестано ћете напредовати на својим животним путевима. Ствари ће се променити и ваши пријатељи ће вероватно имати нове каријере, нове везе и нова достигнућа.

То је само нешто на шта ћете морати да се навикнете. Ова достигнућа - посебно она материјална - су ипак пролазна. На крају ћете ви и ваши пријатељи изгубити све што сте стекли у животу кад одгурнете ову смртну завојницу! Зато немојте то схватати превише озбиљно.

Окренимо се

Да ли мислите да су људи икад љубоморни на вас?

• Да апсолутно. На много је љубоморе, па их не кривим. Мислим, погледај ме.
• Понекад, претпостављам.
• Јок.