Како се носити са бламерима

Шта је бламер и како га препознати

Имају многа различита имена: Деббие Довнер, Негативе Нелли, емо, чаша је напола празна особа, луђак, песимиста итд. Долазе у много различитих облика, од детета који живи у спаваоници у холу који цео дан говори о смрти и жали се што нема пријатеља до превише критичне и препотентне свекрве. Без обзира под којим им именом назвали или како их познајете, оваква особа увек исиса живот из вас. Једном примедбом убијају вам самопоуздање, у секунди ваше добре вијести претварају у лоше, чине депресивном сретну и здраву особу и углавном само загорчавају живот. Готово је немогуће искусити радост у њиховом присуству, а чини се да се њихово лоше расположење и гризне примедбе увек шире.

Суочавање са негативном особом никада није пријатно, али блатери могу бити најгори тип. „Бламер“ је врста нарцисоидних (што значи да имају надуван осећај себе) који, у сопственим очима, не могу погрешити. Све што се погрешно догоди око њих или с њима, било да су они криви или не, одмах се сносе на друге људе у њиховом животу. На пример, ако су доживели саобраћајну несрећу, ви сте им криви што им одвлачите пажњу. Ако вам украду телефон и почну да га користе, ви сте криви што сте телефон оставили ван. Ако нису добили посао, имали лош дан на послу или загорелу вечеру, некако ће то некако учинити људима око себе. Бламери су најтежа врста негативне особе, а бављење њима често оставља стрес, депресију и осећај кривице за ствари које нису ваше грешке.

Најбоље је да игноришете или избегнете Негативну Нели у свом животу или их избаците из свог живота што је брже могуће. Прекини кабл и никад се не осврћи. То је савет који ће вам дати већина књига о самопомоћи. Али за многе од нас то једноставно није могуће. Можда је та особа ваш родитељ или брат или сестра, можда је та особа ваш цимер и не можете се померити, или - што је још горе - можда је та особа ваш шеф, момак који никад нема ништа лепо да каже, а ви морате да погледате слике мачића и дуга само да преброде дан.

Како се неко обрачунава са вашом уобичајеном, свакодневном Деббие Довнер, то неће радити на бламеру. Треба да усвојите различите технике. Али може бити тешко чак и идентификовати кривца, а камоли знати када користити ове различите технике.

Не постоји тип личности повезан са бламером; долазе у свим сферама живота. Међутим, доле су типичне особине и заједничке карактеристике које ће вам помоћи да утврдите да ли је та негативна особа у вашем животу заиста кривица и шта можете с тим учинити.

Уобичајене особине личности бламера

1: Никада неће преузети одговорност за своју грешку

Прекршај одбија да призна да су икада учинили нешто лоше. У мислима бламера, они искрено верују да је ово истина. Увек ће себе сматрати жртвом, и без обзира на то шта се стварно догодило, ако нешто пође по криву, увек је туђа кривица. Зато се неће извинити ни за шта, јер се сматрају беспрекорним у свакој ситуацији.

Ако се ретко случајно извине, то ће увек бити извињење из руке. Некако ће вас блатер окренути и учинити да се осећате кривим за њихову грешку. Бивши: Жао ми је што сте љути на мене, али ви сте криви што сте то покренули.

Ово посебно може бити истакнуто на радном месту, јер ће окривљивач увек приписати заслугу када ствари крену добро и увек ће окривити све око себе, али и себе када ствари крену лоше.

Никада ништа није њихова кривица. Ако знате бламер, онда ово вероватно звучи прилично познато.

2: Одбија да призна да греши

Преступник ће тврдити до смрти. Чак и ако им пружите доказ да греше, они ће тврдити да су ваши докази или чињенице погрешни. Они ће се чак служити чињеницама које су измислили да аргументују своје становиште. Никада нећете победити, јер бламер никада није погрешан.

Чак и ако бламер зна шта су учинили или рекли да није у реду, никада то неће признати. Наставит ће се свађати док не одустанете, тако да никада не морају признати да су погријешили.

3: Осјећате се грозно након готово свих ваших интеракција с њима

Кривећи друге за своје неуспехе чини да се осећају боље због себе и својих неуспеха. Тако ће окривитељи учинити све што је у њиховој моћи да њихов неуспех буде ваша кривица, чинећи да се осећате кривим за ствари над којима немате контролу.

Бламерс чине да се плашите ризиковања, посебно према циљу из снова. Ако не успете, они ће бити тамо да кажу „Рекао сам ти.“ Чини вас да се плашите да ризикујете, да се плашите да покушате да остварите свој сан, а кад покушате, друго време погађате себе. Тај глас у вашој глави који вам говори да не можете да стигнете, то је заиста кривица у вашем животу.

Бламери такође непрестано критикују вас и друге људе и непрестано дају негативне коментаре о људима. Ништа им лепо не излази из уста. Пример: Донесете своју картицу са извештајима кући са 5 А и и 1 Б. Они ће дати коментар, на пример „па нисте добили све А“. А онда неће разумети зашто сте узнемирени јер они „говоре само истину“. Што нас води до наше следеће особине.

4: Несвесни колико њихов став боли друге људе

Бламерс искрено немају појма колико су заиста ужасни.

Ко је чуо ову? 'Био сам само реалан.' или 'Само сам се шалио.' Ни једно ни друго нису изговор за њихове штетне коментаре, али за њих то значи да су беспрекорни. Не би могли повредити ваша осећања, или не би могли бити злобни ако само говоре истину. Или на неки начин гадно додавање речи „Само сам се шалио“ на крају гадног коментара чини све у реду.

Бламерс не верују да је било шта лоше у њиховом понашању и понекад је то најгори део. Никада неће сазнати колико су заправо гадни.

5: Чаша је полупразна

Типично за вашу уобичајену Деббие Довнер, бламери ће у свакој ситуацији гледати само на негативне стране. Не постоји позитивно, никад, за њих.

6: Верује да су њихове потребе важније од ваших

Најважнија особа која окривљује су они сами. Запамтите да су нарциси. Њихове потребе и жеље важнији су од било кога другог у породици или на радном месту. Пр: Ваш родитељ ће очекивати да се жртвујете како би могли да добију протезе, али ће одбити да плате да бисте добили апаратић.

Такође ће очекивати да одустанете од свега да бисте се усредсредили на њих. Ако им треба да их водите у куповину, чак и ако сте им рекли да сте презаузети или да имате друге планове и да треба да пронађу алтернативна решења или сачекају дан, ипак ће очекивати да будете тамо. У ствари, они ће вас саплести у то ако то не учините.

7: Ескалира ако се браните или узвратите

Ако покушате да се одбраните од њиховог вербалног злостављања, ескалираће борбу. Они ће изнети тренутке из прошлости који нису релевантни за тренутни аргумент, измислити чињенице, подсетити вас на то да су једно време радили то једно за вас пре свих тих година, било шта да се осећате лоше због себе и да сами се осећају боље тако што „изгледају добро“.

Такође су преосетљиви на критике, стварне или замишљене. Они уопште не прихватају критику. Ако критикујете било шта о њима, иако сте их последњих пола сата вероватно слушали како критикују све о вама, они ће злобно испразнити. Ако се усудите да их критикујете, боље будите спремни да на вама криве све своје недостатке.

Прекршај је увек параноичан што говорите о њима јер верују да је све у вези с њима.

Бламерс су такође стручњак за окретање столова, или другим речима, искривљавање ваших речи или стављање речи у уста. Олакшавају манипулацију. Бивши: Ваш родитељ је крив, а свом терапеуту кажете о вербалном злостављању и емоционалној манипулацији кроз коју су вас проводили. Тада вас окривљавач гњави о ономе о чему разговарате са својим терапеутом док им не кажете. Тада се осећате кривим што сте о томе разговарали са својим терапеутом и што сте уопште уопште размишљали о таквим стварима. Или вас критикују због нечега, предебели сте, немате пријатеља итд. Вратите им коментар, а затим морате да слушате како вам следећих пола сата говоре да сте ужасна особа и немају саосећања да их критикују.

8: Мржња се мења

Да будемо поштени, нико не воли промене, али бламер ће често полудети ако промените само један ситни детаљ њихових планова или окружења.

9: Њихов пут или аутопут

То иде уз чињеницу да мрзе промене. Бламерс се неће променити и неће правити компромисе. Учините то на њихов начин или то уопште не учините. Или ће добити оно што желе или ће одбити да учествују. Одбијају да виде било шта од туђег пов. Чак и ако је ваш пут бољи, не можете да се уразумите.

10: Превеличава свој успех и проблеме

Та ситна главобоља одједном је „мигрена“. Или узимају гомилу лекова због проблема које заправо немају. Ово често називам „вук који плаче“, јер с њима увек нешто није у реду, иако то обично није истина. Исто важи и за њихове успехе, што завршава тако што се хвале најмањим постигнућем.

11: Незрео је и детињаст

Ако се често осећате као да имате посла са дететом, а не са одраслом особом, вероватно имате посла са блазером. Често ће понављати ствари изнова и изнова, ужасне ствари о вама или људима око њих. Изузетно су себични и своје потребе увек стављају на прво место, баш попут детета, и баш као дете не прихватају одговорност за своје поступке.

12: Никада нема ништа лепо да кажем

Бламерс су презирна и понижавајућа особа. Често желите да верујете да могу бити љубазни, посебно ако је та особа ваш супружник или родитељ, али јесу никад леп. Не дозволите да упаднете у замку верујући да могу бити добра или добра особа.

Сваки њихов „леп коментар“ заиста је само прикривена критика.

Неће сваки бламер имати све ове особине и бламер у вашем животу може имати и друге карактеристике које овде нису наведене. Али сви бламери остављају да се осећате ужасно због себе након интеракције с њима.

Ево како да обуздате негативне мисли и осећања због којих вам остаје интеракција са бламером.

Како се носити са бламерима

Након претраживања интернета, читања неколико књига на ту тему и сопственог бављења бламером у свом животу, открио сам да заиста не постоји добар начин за бављење бламерима.

Мораћете да оставите своја лична осећања по страни и будете већа особа, што је заиста, заиста тешко учинити. Њихови напади су детињасти и незрели, а заиста је лако бити увучен у опонашање њиховог понашања. Не постоји лак начин да се носите са њима. Можете покушати да их избегнете, али онда вам оставе текстуалну поруку или говорну пошту или успут пропусте на породичном излету који вас изнервира. Ако их потпуно избаците из свог живота, најбоље је учинити, али ако не можете, ови савети могу вам помоћи.

1: Прихватите да их не можете променити

Никада неће преузети одговорност за своје поступке. Никад неће рећи извини. Никада се неће променити. Никада неће признати да су икада учинили нешто лоше, јер не верују да су икада учинили. Бламер се неће променити, јер не верују да то треба. Бламерс верују да су савршени. Зато престаните да покушавате да их промените. То се никада неће догодити.

Такође морате одустати од покушаја да оправдате њихова очекивања. Колико год се трудили, никада нећете учинити ништа савршено у њиховим очима, па се трудом више неће учинити лепшим или вам рећи мање грозне ствари. Морате се ослободити уверења да ако се само више потрудите, ако сте једноставно савршени, они више не би говорили тако грозне ствари, прихватили би вас. Али истина је да неће, никада неће. Бламерс ће увек наћи нешто да критикује, колико год се трудили.

Често из непознатог разлога тражимо одобрење окривљеника. Никад га нећете добити. Постаните довољно сигурни у себе да вам не треба њихово одобрење.

2: Немојте се бранити

Минут када се одбраните је тренутак када борба ескалира. Уместо тога, послушајте шта они имају да кажу и покажите да разумете шта они покушавају да кажу. Ако сте заиста криви, препустите се својој одговорности и питајте их како да реше проблем. Ако је кривац крив, побрините се да своју аргументацију поткрепите конкретним примерима, али немојте их нападати. Будите што без емоција. Не дозволите да вас ваш бес најбоље искористи.

3: Ставите се на њихово место

Ово ми тешко, ако уопште и не иде. То није логично. Само зато што је неко имао лоше детињство или лоше искуство не значи да ће постати кретен. Такође се можете ставити у нечију кожу, разумети одакле потичу и још увек их мрзети. Покушајте да видите ствари из њиховог повода, покушајте да схватите одакле долазе и погледајте да ли вам то помаже да постанете разумљивији и мање склони избацивању и повређивању.

4: Не узимајте њихове коментаре лично

И овај је јако тежак када коментаре чине личним, попут „предебео си“ или „немаш симпатије“ или „никада нећеш успети у животу.“ Све су то стварне ствари које сам чуо од бламер у мом животу. Звучи ми прилично лично. Али обично када бламер каже такве ствари, указују на властите грешке.

Такође, само зато што једна особа каже нешто о вама не чини то истином. Ово сам чуо од мотивационог говорника, коме не знам име, али верујем да је порука важна: „Туђе мишљење о вама не мора да постане ваша стварност. Не мораш проћи кроз живот бити жртва. ' Схватите да овој особи дајете много више моћи над вама него што заслужује. Њихови коментари нису битни. Важно је у шта верујете.

Песма оца Абрахама

5: Одржавајте самопоуздање (ово је кључно)

Ваше самопоуздање може бити потпуно срушено због онога што вам је блатер рекао или учинио. Изградња самопоуздања тако да не верујете у оно што оптуживач каже о вама од суштинске је важности за бављење бламером. Део разлога због којег се у интеракцији са бламером осећате ужасно је то што су њихове повредљиве речи у вас посејале семе сумње. Почињете да размишљате „можда нисам довољно добар“ или „можда су у праву, можда сам ужасна особа“ или „можда сам заиста ја крива“.

Ако постанете сигурни у себе и изградите своје самопоштовање, то ће вам помоћи да не упаднете у замку блатера. Желе да се осећате лоше због себе како би се могли осећати боље према себи. Не дозволите им. Морате бити довољно сигурни у себе да не бисте веровали њиховим лажима, довољно сигурни да се њихове критике одбијају одмах од вас. Изградња самопоуздања је тешка, али можете читати књиге на ту тему и трудити се свакодневно док се то не догоди, док не поверујете у себе.

6: Избегавајте сукобе

Сећаш се кад сам рекао да су бламери незрели? Суочавање са бламером је иста ствар као и са дететом. Када су вам се икада разрешиле свађе са дететом? Зато се претварајте да имате посла са дететом, јер у суштини јесте, и немојте се свађати с њим. Само се договори и удаљи се.

Не користите логику или рационалне аргументе. Логика не дјелује на дјецу, а засигурно не дјелује на бламере. Даћу вам пример који се заправо догодио. Многи од вас су можда чули за оца Абрахама. Према историји и библији, Абрахам је отац Исака који је отац Јакова, који је отац 12 израелских племена. У основи Абрахамова лоза родила је 12 израелских племена, а не свако на Земљи. Међутим, постоји песма за децу која каже: „Отац Абрахам имао је много синова. Многи синови су имали оца Абрахама, ја сам један од њих, па тако и ви ... ”Схваћате. Окривац у овом сценарију је на овој песми засновао читав њихов аргумент, да је Абрахам био отац свих на Земљи (тј. Сви на Земљи су директни потомци Абрахама). Ова песма им је била једини доказ. Чак и када су пружени стварни докази из Библије, историје и интернета да је Абрахам отац 12 израелских племена и не сви на Земљи, ова особа је одбила да верује у доказ. Уместо тога, наставили су да певају песму Оца Абрахама изнова и изнова (и мислим то дословно, изнова и изнова и сами можете послушати колико песма смета) као да их је то некако исправило. Иако логика и докази нису били на њиховој страни, до данас та особа и даље мисли да је у праву.

Схваташ шта сам мислио? Не расправљајте се с бламером. То ће вас само узнемирити.

7: Ограничите интеракцију

Избегавајте их када је то могуће. Ако не можете, немојте разговарати сами с њима, увек имајте некога са собом, посебно ако су вас издвојили за напад. Ако се нађете насамо са окривљивачем, нека ваши разговори буду кратки, али информативни, љубазни и чврсти, али на крају без емоција и без мишљења, а затим прекидајте разговор што је пре могуће.

8. Не показујте никакве емоције

Будите нинџа, не показујте апсолутно никакве емоције када разговарате с њима. Ако вас повреде, касније ће то искористити да манипулишу вама. Ако изразите радост, они ће те информације такође користити да би касније манипулисали вама. Они исисавају живот из вас, па им немојте показивати ни своју срећу или ће се на њега обрушити попут лавице на свој плен.

Не дозволите да вас мамац. Бламери су главни манипулатори, запамтите, па ће знати како да вас натерате да реагујете, знају ваши емотивни покретачи. Не дижите се до мамца, останите мирни и одвојени. Вратите се корак уназад и размислите пре него што реагујете емоционално. Добијање емоција само ће наштетити ти на крају. Не љути се и не играј њихове игре. Реците шта морате, будите што је могуће учтивији, а онда то подметните одатле. Никада не поклањајте оно што заиста осећате.

9: Увек имајте план Б.

Преваре нису поуздане. Ако сте тражили да вас преузму са аеродрома, побрините се да имате алтернативни пут до куће, попут аутобуса или воза или другог пријатеља којег можете назвати. Јер запамтите, у њиховом уму су њихове потребе важније од ваших, па се можда неће појавити за нечим потпуно тривијалним.

Узми све што кажу с резервом. Сећате ли се да је отац Абрахам аргументовао појединца у претходном примеру који је коришћен? Очигледно верују да је то истина, иако су потпуно погрешили. Зато не узимајте оно што кажу као чињеницу, увек двапут проверите и сами утврдите да ли је то заиста истина.

То важи и за оно што вам кажу или о вама такође. Почастите је са резервом, јер оно што кажу ретко је истина.

10: Поставите баријеру између себе и њих

Било физички (столица или сто) или ментални (невидљиви зид у вашем мозгу), поставите неку врсту препреке између вас и окривљеника. Правите се да та баријера блокира ствари које говоре како не би утицале на вас.

Одржавајте своје границе и не дозволите им да пређу ваше границе без обзира на све.

11: Не дозволите да вас промене

Не дозволите да се због било чега осјећате кривим, нисте ви криви нити су њихови проблеми ваши проблеми. Знајте шта желите или знајте у шта верујете, пре него што започнете разговор, тако да они не могу променити ваше мишљење или вас натерати да преиспитујете неко своје уверење.

Доносите добре животне одлуке и доносите добре одлуке које су здраве за вас и које вас чине срећним. Изоставите их да доносе одлуке колико год можете. Будите позитивни и не дозволите им да то промене.

Овај цитат је из моје омиљене књиге, јер је по мени приметан: „Део разлога због којег су окривитељи толико деструктивни за своје жртве је што у жртвама изазивају снажне емоције. Емоције укључујући веровање да нисте довољно добри, или да вам се никад ништа не полази за руком или да никада не бисте смели да правите грешке или је ваша одговорност да се нико никада не осећа узнемирено или узнемирено или да када сте критикован да се треба осећати лоше или се стидети себе. Такође, да увек треба да имате поштовање и да сматрате да су људи попут вашег шефа или друге важне особе или вашег родитеља супериорнији од вас.

Схватите да нисте увек ви криви и да нисте увек одговорни за решавање сваког проблема који се појави. “(Од Бламерс: Заустављање тескобе и враћање контроле над вашим животом аутор Цатхерине Пратт.) Дакле, бирајте оно што вам одговара и не брините шта ће они о томе мислити.

12: Не дајте им савете

Ако сте на послу, а кривац вас криви за лошу одлуку јер ти дао им лош савет, онда их више не саветујте. Реците им да су имали слободу да самостално доносе одлуке и да нису морали да следе ваш савет. Следећи пут кад вам дођу по савет, подсетите их на инцидент и немојте више упасти у њихову замку. Не дозволите им да вас мамите да дајете савете ,, и не дозволите им да се осећате кривим што им нису дали савете.

Поента ових савета није да вас науче како да победите бламера у њиховој властитој игри. То се никада неће догодити. Управо је попут цитата Грега Кинга: „Никад се не свађајте с идиотом. Вући ће вас на свој ниво, а затим ће вас претући искуством. “ Исти принцип важи и овде. Једини прави начин да се позабавите бламером је да промените своју реакцију на њих. Одлучите да не реагујете. Буди већа особа. Промена твој живот.

Ако сте прочитали све ово и сада размишљате „Не бих требало да се мењам јер они сте лоша особа, 'вероватно држите пуно беса. Можда ћете бити оправдани у свом бесу, али на крају ће вам тај бес само наштетити. Дакле, једина опција за вас је нежно одсецање те особе из свог живота како не бисте више морали да имате посла са њом.

Уобичајени проблеми	Потенцијална решења
Кривите њихову лошу одлуку по вашем савету	Уздржите се од поновног давања савета
Нека се осећате кривим и / или осећате лоше због себе	Изградите своје самопоуздање
Натерајте вас да реагујете детињасто или са бесом	Не показујте осећања када разговарате са њима и брзо прекините разговоре
Никада се не држите њихових обећања	Увек имајте план Б или се за почетак не ослањајте на њих
Нападнути вас лично	Избегавајте сукобе, никада не разговарајте сами са њима
Повријеђени њиховим коментарима	Покушајте да њихове коментаре не схватате лично

Додатна литература

Ако желите да прочитате више о томе како поступати с бламером, испробајте ове две књиге:

То је твоја кривица! 12 савета за управљање људима који за све криве друге би Билл Едди

и

Бламерс: Заустављање тескобе и враћање контроле над вашим животом аутор Цатхерине Пратт, е-књига продата овде.)